¿Rehechámapa pe téra ‘Lecitina’ pe lista de ingredientes-pe peteĩ paquete de alimentos, galleta térã ambue tembi’u rejoguáva tendagui? Ikatu avei rehecha raʼe upéva peteĩ suplementoramo. Mba’épa añetehápe pe lecitina. Iporã térã ivaípa ñande retépe g̃uarã? Heta tapicha oguereko peteĩ porandu tuicháva ko mba’ére. Upévare ko árape ñañe’ẽta hese simplemente, peteĩ manera ikatúvape pentende.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe lecitina?
Lecitina ha’e peteĩ mba’e kyrakue iñimportantetereíva umi célula ñande retepýpe g̃uarã. Ojejuhu naturalmente heta tembi’úpe. Epensamína, káda célula ñande retépe oreko peteĩ pared. Lecitina oipytyvõ hesãi haguã umi pared celular.
Lecitina ojejuhu naturalmente soja ha huevo rogue , ha katu ojejuhu avei sa’ive tembi’úpe ha’éva trigo gérmenes, maní ha mymba hígado.
Lecitina oñembojehe’a heta tembi’u jajoguáva tendakuérape ko’ã árape, ko’ýte chocolate, panadería ha ensalada aderezo. Mba’érepa ojejapo upéva ha’e pe lecitina ikatuha omoporãve peteĩ tembi’u sabor, aspecto ha vida útil. Techapyrã, lecitina de soja ojejapo industrialmente oñembojehe'ávo y haku asýva soja rehe ha ojere velocidad yvate.
Mba’épa umi mba’e porã oguerekóva lecitina ñande retépe guarã.
Ñañe’ẽvo lecitina rehe, oĩ heta mba’e porã oje’éva ome’ẽha ñande rekove. Jahechamína peteĩ teĩ umíva.
Oipytyvô ñande py’a rekove
Akóinte ñañe’ẽ umi mokõi tipo de colesterol ñande retepýpe, ¿ajépa? colesterol "iporãva" ha colesterol "ivaíva".
- Colesterol "vai" (Colesterol LDL): Ko'ã nivel ojupívo, oñepyrũ oñeforma depósito graso ñande ruguy rape pared hyepypegua rehe. Péicha mbeguekatúpe omboty tuguy rape, ombohetavévo mba'asy vai ha'éva infarto ha accidente cerebrovascular.
- Colesterol "Iporãva" (Colesterol HDL): Hembiapo niko oipe'a pe colesterol vai oñembyatýva tuguy rape ha ombojevy hígadope oñemboguata haguã. Ha'ete ku basura ryru ñande retepýpe.
Investigación ohechauka lecitina, especialmente soja-gui, ikatu omboguejy nivel ko colesterol "vai". Ikatu avei oipytyvõ ombohetave haguã nivel de colesterol "iporãva". Upévare, lecitina ikatu oipytyvõ algún grado oñeñangareko haguã korasõ salud rehe.
¡Especial umi sy imemby kambúvape guarã!
Kóva ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva umi sy imemby kambúvape ĝuarã. Sapy’ánte, oñemokambúvo, ikatu oñemboty umi conducto kamby rehegua (conductos oñembotýva). Kóva ha’e peteĩ experiencia hasyetereíva ha incómoda. Pe tenda oñembotýva ikatu oñembohye, pytã ha hasy.
Ko kamby ñemboty opytáramo, ha’e mastitis.Ikatu oñemoakãrapu'ã peteĩ mba'asy hérava "garga dolor". Ikatu avei ojekuaa mba’asy tete hasy ha akãnundu.
Oĩ peteĩ teoría he’íva ikatuha ojeporu lecitina oipytyvõ haguã ko situación-pe. Oje'e lecitina omboguejyha pe viscosidad kamby imemby rehegua . Pe kambygui oiko jave líquido, omboguejy pe riesgo oñemboty hagua umi conducto-pe. Oĩ recomendación he’íva oje’úramo 1.200 miligramos (1,2g) rupi lecitina irundy jey al día ikatuha oipytyvõ ojehapejoko haĝua ko mba’asy.
Ha katu, kóva iñimportanteterei: araka’eve napeñepyrũiva’erã mba’eve peichagua pendejehegui. Katuete reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive ha rehupyty ikonseho reñepyrũ mboyve oimeraẽ suplemento.
¿Oĩpa efecto cerebro rembiapo rehe?
Lecitina oguereko colina, peteĩ mba’e iñimportantetereíva apytu’ũ rembiaporã. Upévare, umi investigadór oinvestiga ikatúpa ideprovécho pe lecitina umi trastorno de memoria-pe, koʼýte umi mbaʼasy haʼeháicha demencia.
Peteĩ estúdio ohechauka ramo jepe algún resultado prometedor, umi resultado heta ambue estudio-gui sa’ive hesakã. He'iséva, ndojehechái gueteri oje'úvo lecitina oreko beneficio definitivo umi problema memoria-pe guarã. Upévare tekotevẽ oñeinvestigave ko témare.
Oipytyvô pire hesãivape guarâ
Remañáramo pe lista de ingredientes oĩvare umi prodúkto ha cosmético reiporúvare, rehecháta pe téra lecitina. Upéva oiko pe lecitina ha’égui peteĩ hidratante tuicháva, he’iséva oipytyvõha ojeguereko haĝua humedad ñande pire rehegua. Ojeporu ramo ñande pire rehe, ikatu omboguejy iseko ha ikyrỹi. Umi investigación ohechauka ndaha'eiha seguro ojeporu pire rehe concentración 15% peve.
Umi mba’e ojehechava’erã ojeporu jave lecitina
Opa mba’eichaite, oĩ mbovymi mba’e tekotevẽva ñañatende jaipuru jave lecitina. Ko’ãva ikatu oñembohéra efecto secundario térã riesgo.
| Riesgo/efecto secundario rehegua | Descripción ha mba’épa ojejapova’erã |
|---|---|
| Alergia rehegua | Lecitina ojejapo jepi soja-gui. Heta tapicha oguerekóva alergia soja rehe oreko alergia proteína soja rehe. Umi científico he’i pe lecitina de soja ndoguerekóiha proteína soja rehegua. Péro oiméramo nde reguereko alergia soja rehegua, iporãvéta ani rejagarra mbaʼeveichagua riesgo. Peteĩ tembi’u ndoikóiramo pe etiqueta-pe moõguipa oĩ pe lecitina, iporãta reporandu pe fabricante-pe térã rejehekýi pe tembi’úgui. |
| Apañuãi digestivo rehegua | Oĩ tapicha ikatúva oguereko mba’asy michĩva digestivo-pe, por ehémplo, ipy’a hasy, ipy’a rasy ha diarrea, ho’úramo lecitina. |
| Embarazo ha imemby kambúva | Kóva ha’e peteĩ mba’e katuete reguerekova’erã ne akãme. Oiméramo nde hyeguasu térã remokambúva, katuete reñe’ẽ pohanohára ndive re’u mboyve peteĩ suplemento de lecitina. |
Mba’épa pe dosis lecitina rehegua.
Ndaipóri oficial recomendado asignación diaria lecitina rehe. He'iséva, ndaipóri monto establecido he'íva "péicha ojegueraha va'erã por día".
Oĩ fuente he’íva umi sy imemby kambúva ho’u haĝua 1.200 miligramos irundy jey al día oñemonguera haĝua umi conducto kamby rehegua oñembotýva. Ambue katu he’i oje’u haguã 300 miligramo mokõi térã mbohapy jey al día, beneficio general salud rehegua.
Iporãve rejapo pe fabricante he’íva pe envase-pe rejoguáramo peteĩ suplemento lecitina rehegua (cápsula, polvo térã líquido).
Ha katu, iñimportanteve, eñe’ẽ nde médico ndive remoĩ mboyve lecitina nde dieta-pe. Ha’e ha’e pe tapicha iporãvéva odetermina haĝua pe dosis oike porãva ndéve ĝuarã, ohechávo mba’éichapa nde salud, umi mba’e reikotevẽva ha ambue mba’asy.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Lecitina ha’e peteĩ tipo de grasa ojejuhúva naturalmente tembi’úpe ha iñimportanteterei ñande retépe guarã. Avei ojeporu tembi’u ñembojehe’a ha nutricional ramo.
- Lecitina ikatu oipytyvõ oipytyvõ haguã korasõ salud omboguejývo colesterol vai (LDL) ha omantene humedad de piel.
- Oje’e lecitina oipytyvõha ani haguã oñemboty umi conducto kamby rehegua, ko’ýte umi sy imemby kambúvape.
- Ndojehechái gueteri definitivamente mba’éichapa osẽ ko mba’e mandu’a rehe.
- Umi tapicha orekóva alergia soja rehegua ha umi ikatúva oreko problema digestivo oñeñangarekova’erã.
- Iñimportantevéva: Araka’eve ani reñepyrũ re’u lecitina térã ambue suplemento reguereko’ỹre asesoramiento médico. Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive reikuaa haĝua oĩ porãpa ndéve ĝuarã ha mba’e dosispa re’uva’erã.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario