¿Reñandu piko sapyʼánte reke hague tódo el día repuʼãvo pyhareve? Oke porã rire jepe térã opytuʼu rire unos kuánto óra, ¿ndopamoʼãi piko ko kaneʼõ? Reñeñandu ramo kane’õ ha nde rekove’ỹ ha ndaikatúi ni rejapo porã umi tembiapo ára ha ára, ikatu ndaha’éi kane’õ normal añónte . Pohãme, ko mba’asy ja’e kane’õ . Kóva ndaha’éi kane’õnte, ha’e peteĩ mba’e o’afectáva ñande rekove pukukue.
Mba'épa ojoavy "kane'õ" ha "kane'õ" apytépe.
Epensamína rejuha nde rógape rembaʼapo jejopy rire tódo el día. Pe kane’õ reñandúva opa repytu’u’imi ha reke porã jave. Upéva ningo normal.
Péro pe kaneʼõ haʼe peteĩ mbaʼe idiferénteva. Ha’e peteĩ temiandu pypuku ha persistente kane’õ rehegua ndohóiva noimportái mboy repytu’u. Ha’ete ku pe temiandu ikane’õva reguerekóramo resfrío. Repu’ã pyhareve reñandu ha’ete ku nerekeporãiva. Ikatu oafekta ne rembiapo, ne rembiapo ogapypegua, ne tiempo ne amigokuéra ndive ha opa mba’e oĩva ijapytépe.
Sencillamente, pe fatiga normal oho opytu’úvo. Péro pe kaneʼõ ndohói opytuʼu jave.
Mba’e ambue síntoma oúva kane’õ reheve.
Pe kane’õ ha’e peteĩ síntoma ijehegui. Péro ikatu rehasa ambue mbaʼe hendive. Ehecha koʼã mbaʼe ipu porãpa ndéve.
| Síntoma rehegua | Mbaʼéichapa oñeñandu upéva? |
|---|---|
| Ndaipóri mbarete | Temiandu tekove’ỹ rehegua tete ha apytu’ũme. Nañañandúi voi ajaposeha che rembiapo ára ha ára. |
| Py’ỹi oke (Oke) . | Reñorairõvaʼerã repyta hag̃ua. Péro reke porãramo jepe, ambue árape ikatu gueteri reñeñandu oke. |
| Dificultad oñeconcentra haguã (Niebla Cerebral) . | Oñeñandu ha’ete ku nde akã ojejaho’íva niebla-pe. Hasy ningo ñañekonsentra, ñanemanduʼa umi mbaʼére ha ñapensa porã umi mbaʼére. |
| Apatía rehegua | Koʼág̃a ndarekói interés ni pasión umi mbaʼe yma chegustávare jepe. |
Mbaʼérepa oiko ñanderehe upéva? Umi mba’e tenondegua omoheñóiva kane’õ
Heta vése, oĩ peteĩ mbaʼérepa ko kaneʼõ. Ikatu oike peteĩ cambio simple ñande estilo de vida-pe peteĩ condición médica oikotevẽva tratamiento. Jahechamína umi mbaʼe iñimportantevéva káusa.
1. Apañuãi tekove reko rehegua
Sapy’ánte pe razón ningo isencilloiterei.
- Ndoke’ỹi : Ndokeporãi ára pukukue ha’e pe mba’e omoñepyrũva.
- Jepokuaa vai jekaru rehegua: Oje’u hetaiterei tembi’u oñembosako’íva ha mba’yru asuka reheve, tembi’u hesãiva rangue.
- Ndojapói ejercicio térã ejercicio hetaiterei: Ndojapóiramo ejercicio mbaʼeveichavérõ, ha avei ojejapo hetaiterei ehersísio, ikatu avei ñanekaneʼõ.
- Estrés : Pe estrés ipukúva omboguejy ñande rete mbarete.
2. Umi condición médica oîva subyacente
Py’ỹi, kane’õ ha’e peteĩ síntoma ambue mba’asy rehegua.
| Condición/Cusa rehegua | Síntomas además de kane’õ |
|---|---|
| Anemia rehegua | Mareo, ipire morotĩ, apytu’ũ mbyky, tete ro’ysã (ko’ýte ojehecha kuñanguéra apytépe). |
| Apañuãi tiroides rehegua (Hipotiroidismo) . | Ipohýi, ndaikatúi oaguanta ro’y, estreñimiento, pire seco ha depresión. |
| Tuguyasuka | Y’uhéi hetaiterei, py’ỹi orina, pérdida de peso, ñembyahýi hetaiterei. |
| Depresión & Ansiedad rehegua | Ñembyasy, ndoguerohorýi mba’eve, oñemoambue oke ha okaru, py’ỹi oñeñandu kyhyje ha jepy’apy. |
| Apnea oke rehegua | Ojeroky hatã, sapy’ami ojepytu’u oke jave, iñakãrasy pyhareve ha oke hetaiterei ára pukukue. |
| Mba’asy Py’a rehegua | Oñeñandu kane’õiterei, hasy ijyva ha hasy orrespira haĝua jepe umi tembiapo simple reheve ha’eháicha ojupívo escalera-pe. |
| Mba’asykuéra | Akãnundu, tete rasy. Techapyrã: gripe, dengue, COVID-19, mononucleosis. Oĩ mba’asy ikatúva omoheñói kane’õ heta jasy pukukue (kane’õ post-viral). |
| Alergia rehegua | Py’ỹi resfrío, ryekue oñemboty, picazón, akãrasy. |
| Artritis Reumatoide rehegua | Pyhareve umi articulación ñemongu’e, articulación hasy ha hinchazón. |
Avei, kane’õ ikatu oiko umi mba’asy ha’éva fibromialgia , cáncer , efecto secundario ramo algunos pohãgui, ha imembykuña jave.
Mba’épa jajapo ko kane’õgui.
Are guivéma reñeñandu kaneʼõ, ani remboyke upéva.Pe mba’e tenonderã ha iñimportantevéva rejapova’erã ha’e reho nde pohanohára familiar (pohanohárape) ha reñe’ẽ ko mba’ére. Haʼe oporandúta ndéve, nehesaʼỹijóta ha tekotevẽramo, ejapo peteĩ pruéva de tuguy oikuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe ndekaneʼõ.
Ojejuhúvo mba’érepa ha’e pe primer paso tratamiento-pe, pe tratamiento odepende haguére pe causa rehe.
Taha’e ha’éva pe razón, oĩ mbovymi mba’e ikatúva oipytyvõ ombohetave haĝua ne energía en general.
- Eke porã : Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára. Emboguejy michĩmi umi siesta ára pukukue. Ani re’u té ha káva reñeno mboyve.
- Peteĩ dieta nutritiva: Ja’u hetave verdura, yva, legumbre ha grano entero. Oñemboguejy ikatuháicha umi mba’yru asuka ha tembi’u procesado.
- Ejercicio: Ejapo por lo menos 30 minúto ejercicio ligero káda día, por ehémplo reguata, repytuʼu térã rejapo yoga. Péicha oñembohetavéta nde rete energía.
- Emaneha estrés: Emoheñói bienestar mental umi mba’e rupive ha’eháicha ejercicio de respiración, meditación, eñemboja peteĩ pasatiempo ndegustávape ha eñe’ẽ umi mba’ére peteĩ angirũ ojeroviaha ndive.
- Hoy’u porã y: Pe deshidratación ikatu avei ñanekane’õ.
Iñimportánte: Oiméramo ñanekaneʼõ peteĩ mbaʼasy káusare, tekotevẽterei jaheka tratamiénto oĩ porãva upe mbaʼasýpe g̃uarã. Por ehémplo, jaʼúramo umi píldora de hierro anemiape g̃uarã, ñakontrola pe diabetes ha jaʼúramo umi hormona tiroidea ikatu ñamboykeite ñanekaneʼõ.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe kane’õ ndaha’éi kane’õnte. Ha’e peteĩ condición persistente ndohóiva noimportái mboy repytu’u.
- Umi mba’érepa oiko upéva ikatu oike peteĩ mba’e isencilloitereíva guive peteĩ condición médica grave peve.
- Oiméramo reguereko kaneʼõ ipukúva mas de dos semána ha oafekta hína umi mbaʼe rejapóva káda día, ani remboyke upéva.
- Ndete voi readivina rangue mbaʼérepa, pyaʼe reho doktórpe reikuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe ha rehupyty pe tratamiénto okonvenivéva. Upéva ha’e pe paso iporãvéva peteĩ tekove hesãiva ha kyre’ỹme.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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