Heta hénte oreko peteĩ provléma ndokeporãiha pyharekue. Reñeno jave, rembotyryry ha rejere ha reñeno. Péro, ¿reikuaápa reke ramo nde aoʼỹre pyharekue ikatuha rehupyty peteĩ solusión iporãva ko mbaʼépe? Jepe upéva ikatu ha’ete peteĩ mba’e iñextraño’imi algúnope, umi beneficio salud rehegua jake desnudo ñande rete ha apytu’ũme ĝuarã ha’e peteĩ mba’e hechapyrãva. Ñañe'êmi ko árape ko mba'ére.
Mbaʼéichapa oipytyvõ upéva oke porã hag̃ua?
Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, ñande rete temperatura oafekta directamente pe calidad ñande oke hag̃ua. Nde rete, koʼýte nde pire, hakuetereíramo (oñemohakuetereíramo), ikatu repuʼã voi. Avei, pe sobrecalentamiento ñandeguenohẽ pe etapa esencial oke pypukúgui. Ko oke pypuku ha’e pe mba’e iñimportantevéva japytávo ñake ára pukukue ha ome’ẽ ñandéve mbarete ñañorairõ haĝua mba’asýre.
Oke ao’ỹre ha’e peteĩ tape hasy’ỹva reñongatu haĝua nde pire temperatura ijyvate’ỹva remoambue’ỹre pe koty temperatura. Péicha nde rete kompletoite hoʼysã. Péicha iporãve nde oke ha sa’ive reñeñandu kane’õ pyhareve.
Oĩ avei ambue mba’e además. Jake ñande rete ro’ysã reheve ombohetave ñande retepýpe ikyra morotĩva . Ko ikyrakue morotĩ ombopya'e ñande metabolismo . Upéva he ise ohapyha asuka tuguýpe ha ikyrakue morotĩ natekotevẽiva oñeñongatúva ñande retepýpe ikatu hag̃uáicha ñande rete haku. Ojeguerekóramo hetave ko ikyra morotĩva oipytyvõ oñemboguejy haguã mba’asy ha’eháicha ikyrakue ha diabetes.
Reke jave nde ao’ỹre ikatu nepytyvõ reke areve ha iporãve, ha upéva ikatu avei sa’ive nde riesgo reñembohetavévo. Umi kakuaáva oke 5 aravo térã sa’ive peteĩ pyharépe, ijyvytuve umi okeva’ekuégui 7 aravo térã hetave.
Umi mbaʼe porã oúva oke porãramo
Reke porãvéramo ao’ỹre, heta mba’e porã oguereko nde apytu’ũ ha nde rete rehe. Oke porã ha’e peteĩ pyenda porã ko’ã mba’épe ĝuarã.
| Jopoipyhy | Techaukaha |
|---|---|
| Oñemboguejy riesgo mba’asy rehegua | Omboguejy mba’asy vai ha’éva korasõ mba’asy ha diabetes. |
| Peteĩ sistema inmunológico mbarete | Ombohetave ñande rete resistencia mba'asýpe. |
| Pensamiento hesakãva | Ombohetave ikatuha ñañecentra peteĩ mba’ére ha ñapensa porã. |
| Hetave productividad rehegua | Ombohetave pensamiento lógico ha katupyry solución problema rehegua, ha ombohetave productividad mba’apohápe. |
| Tekoporã apytu’ũ rehegua | Omboguejy mba’asy apytu’ũ rehegua ha’eháicha depresión. |
En particular, pe oke pypuku iñimportanteterei ñane apytuʼũ ombaʼapo hag̃ua. Ñake jave, ñane apytuʼũ oñemopotĩ umi proteína tóxica oñembyatývagui ára pukukue. Oĩ koʼã proteína ikatúva ombohetave pe riesgo de demencia, por ehémplo pe Enfermedad de Alzheimer . Upéicharõ, oke jave desnudo ikatu ramo nde rete ro’ysã ha oheja reke pypuku, ikatu avei oñangareko ne apytu’ũ salud rehe amo ipahápe.
Mba’éichapa péva o’afectá umi relación ha salud sexual?
Reke ramo ne irũ ndive, reke jave oñondive nde ao’ỹre ikatu sa’ive nde estrés ha jepy’apy ha oke porãve. Umi kakuaáva apytépe, pe contacto ipire ha pire ombohetave nivel de oxitocina , ojekuaáva avei "hormona de amor".
Ko hormona oxitocina oñembohetavéva ndaha’éi omboguejýva nde nivel de estrés añónte, ha katu avei nepytyvõ rejoaju haĝua ne pareja ndive. Pemombaretévo pende vínculo péicha, ikatúta pemantene imbarete pende relación.
Ko'ýte kuimba'ekuérape guarã...
Kuimba’e orekóva testículo, oke opívo ikatu avei omoporãve salud reproductiva. Umi investigación ohechauka oiporúramo ropa interior ojejokóva ikatuha ombohetave temperatura testículo-pe, omboguejy conteo de espermatozoides ha concentración. Oke jave desnudo ikatu avei oreko efecto positivo fertilidad rehe , péva ohejágui umi testículo ho'ysã.
Tahaʼe haʼéva pe omendáva térã nahániri, peke desnuda iporãiterei peñeñandu porã hag̃ua. Rehasávo tiempo nde desnudo ikatu avei nepytyvõ reguereko haĝua peteĩ imagen iporãvéva nde rete, autoestima ha sentido general de bienestar.
Oĩ konsého umi ojepokuaasévape g̃uarã ko jepokuaa
Umi mbaʼe porã oúva reke jave aoʼỹre tuicha odepende reñongatu hag̃ua nde rete roʼysã, péro epensamína avei koʼã mbaʼére.
- Koty temperatura: La majoría umi héntepe g̃uarã pe temperatura iporãvéva oke porã hag̃ua haʼe 19 ha 21 grádo Celsius (66 ha 70 grádo Fahrenheit). Péro upéva ikatu idiferénte káda persónape. Upévare eiporavo peteĩ nivel oĩva cómodo ndéve g̃uarã. Péro nemanduʼavaʼerã pe koty roʼyetereiramo , ikatu avei ojoko oke hag̃ua.
- Eñongatu nde po ha nde py haku: Nde rete oñembosako’ívo oke hagua, nde temperatura núcleo oguejy odirigívo tuguy nde po ha nde py gotyo. Upévare iñimportánte reñongatu nde po ha nde py haku. Peteĩ solusión iporãva upévape haʼe jajebaña peteĩ térã mokõi óra ñañeno mboyve.
- Tupa sábana ipotĩva: Eipuru tupa sábana calidad porã. Avei, jajohéi meme y hakúpe ha ñañongatu ipotĩ. Péva ikatu oipytyvõ oñemantene haguã ko jepokuaa hesãivape.
- ¿Mbaʼépa oikóta ndaikatuvéiramo reke nde aoʼỹre?: Sapyʼaitépe ijetuʼúramo ndéve reke hag̃ua aoʼỹre, naiporãi. Ikatu reñepyrũ reke ropa interior suelto reheve . Upéva avei ikatu omeʼẽ heta koʼã mbaʼe porã. Mayma tapicha oke oikotevẽva iñambue. Upéicha avei ojehu oñeñeʼẽvo ao rehe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Oke ao’ỹre, ñande rete ro’ysã, upéva nepytyvõ reke pypuku ha iporãva.
- Oguejy ramo ñande rete temperatura ikatu ombohetave pe ikyra morotĩva, ikatúva oipytyvõ pe peso jeporu ha omboguejy pe riesgo diabetes rehegua.
- Jake porãramo ñane apytuʼũ tesãi, ñande inmunidad ha ñane akãme ñanepytyvõ.
- Pe contacto pire a pire peteî socio ndive omosãsõ hormona oxitocina, omombaretéva relaciones ha avei orekóva efecto positivo salud reproductiva kuimba'ekuéra rehe.
- Rejepokuaa jave ko jepokuaa rehe, eñangareko especialmente pe comodidad ha pe tupa ipotĩvare.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario