Nde rete ñangarekoha: Jaikuaami pe sistema inmunológico rehegua en términos simples

¿Reñandu piko sapyʼánte ipukuha regueropuʼaka hag̃ua peteĩ resfrío? Térãpa reñandu pyaʼeveha rasy ótro héntegui? Opa ko’ã mba’e rapykuéri oĩ peteĩ sistema de defensa hechapyrãva ñande retepýpe. Ñahenói chupe sistema inmunológico . Peteĩ ejército oñangarekóvaicha ñane retãre, ko sistema ñandeprotehe umi enemigo ojehecha’ỹvagui, ha’éva umi gérmenes omoheñóiva mba’asy.

Upéicharõ, reikuaáramo plenamente ko protector nde mba’éva ha pe impacto orekóva hese umi jepokuaa ára ha ára, ikatu reipytyvõ chupe opyta haĝua hesãi. Ñañe'êmi ko mba'ére detalladamente.

Mba’épa añetehápe pe sistema inmunológico?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe sistéma inmunológico haʼe peteĩ rred ikomplikadoitéva umi célula, tejido ha órgano oĩva nde retépe ombaʼapóva oñondive. Haʼete voi peteĩ ehérsito oñembokatupyry porãva. Ko ehérsito rembiapo tenondegua ha’e ojuhu ha ohundi umi mba’e vai ha’éva gérmenes, bacterias ha virus oikéva ñande retepýpe.

Epensamína peteĩ virus omoñepyrũva resfrío oikeha nde retépe nde ryekue rupive. Nde sistema inmunológico pya’e ohechakuaa ko enemigo. Upéi oñorairõ ojoko haguã pe virus ani haguã oñemyasãi. Sapy’ánte ja’u pohã ñaipytyvõ haĝua, ha katu ha’e ko sistema inmunológico añetehápe oñorairõva pe mba’asy ñande rete ryepýpe ha ñanemonguera. Upéicharõ, ndaikatúi jajapo ipytyvõ’ỹre jajoko haĝua peteĩ mba’asy ha ñamonguera haĝua peteĩ mba’asy oñepyrũmava.

Mávapa umi miembro ko ‘fuerza de seguridad’-pe?

Kóva ndaha’éi peteĩ tapicha rembiapo. Kóva ha’e peteĩ esfuerzo de equipo. Oĩ heta órgano ha célula ko sistema mba'e.

• Amígdalas rehegua
• Sistema digestivo rehegua
• Médula ósea rehegua
• Pire – Ñande Primera Línea de Defensa
• Ganglios linfáticos rehegua
• Bazo rehegua
• Pe pire delicado oĩva ñande ryekue, ñande jyva , ha ñande genital ryepýpe

Opa koʼã mbaʼe oñondive omoheñói ha oñongatu ñande soldádo de defensa, umi glóbulo blanco . Ko’ã glóbulos blancos ha’e ñande comando oñorairõva directamente umi gérmenes ndive.

Umi glóbulo blanco tipo ha hembiapokuéra

Ñande retépe oĩ cinco kláse prinsipál de glóbulos blancos, káda uno oreko peteĩ funsión espesífika.

Mba’éichapa jahupyty inmunidad?

"Inmunidad" he'ise ñande rete ikatuha oñeñangareko mba'asýgui. Péva jahupyty mokõi hendáicha.

Epensamína peteĩ mitã michĩvare. Py’ỹinte oguereko resfrío ha apysa rasy. Káda ke hasy, isistema inmunológico ohechakuaa peteĩ enemígo pyahu ha ojapo umi árma hérava anticuerpos oñorairõ hag̃ua hendive. Koʼã anticuerpo oñeñongatu peteĩ “banco de memoria”-pe. Ág̃a oúvo pe gérmen peteĩchagua, pe sistéma imanduʼa hese ha pyaʼe voi oñorairõ hendive.

La mayoría umi vacuna jahupytýva tembiapo péicha. Peteĩ vacuna “ombokatupyry” ñande sistema inmunológico ome’ẽvo ñandéve michĩmi peteĩ virus ojejukáva térã ikangyva. Upe rire ñande rete ojapo anticuerpos hese ha oĩma preparádo. Oúramo upe rire pe virus añetegua, ñande ehérsito oĩma preparádo ani hag̃ua ñanderasy.

Mbaʼérepa ikangy ñande sistema inmunológico?

Mbaʼéichapa ndeafekta pe estrés?

Emaneha ikatuháicha nde estrés. Pe estrés crónico – taha’e tembiapo, relación térã mba’asy crónica – omoĩ peteĩ tensión nde sistema inmunológico-pe. Ohasávo pe tiémpo, upéva ikatu nembohasyve. Umi estúdio ohechauka pe estrés crónico ikatuha “etuja” nde sistema inmunológico. Péicha ikatu reguerekove resfrío ha gripe. Avei ikatu ombohetave pe riesgo reguereko haĝua diabetes ha mba’asy korasõ rehegua.

Enterove jareko estrés. Pe iñimportánteva haʼe mbaʼéichapa regestiona. Peteĩ mbaʼe isensíllova jepe, por ehémplo jarrespira pypuku ikatu oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi efecto orekóva pe estrés. Ikatu avei reñehaʼã rejapo umi ehersísio por ehémplo meditación ha yoga.

Mbaʼéichapa okambia ndetujavévo?

Ñandetujavévo ohóvo, mbeguekatúpe oguejy pe efectividad ñande sistema inmunológico. Oĩ heta mbaʼérepa ojejapo upéva:

• Oñembohetave inflamación ñande retepýpe.
• Oñemboguejy pe glándula timo, peteĩ glándula iñimportánteva oĩva ñande sistema inmunológico-pe.
• Oguejy actividad anticuerpos rehegua.

Ikangy jave nde sistema inmunológico, hasyve. Ipukuve ningo ojerrekupera jey hag̃ua. Avei ikatu ombohetave pe riesgo reguereko haĝua cáncer. Pórke pe sistéma ndaikatúi jave ohechakuaa pyaʼe umi célula cáncer rehegua oñemuta vaʼekue, umi sélula orekove tiémpo ojedividi ha oñemyasãi hag̃ua.

Ambue mba’e ohypýiva inmunidad

• Pe sigarríllo ha vevída: Koʼãva ombyai umi célula oĩva ñande retepýpe.
• Nutrición inadecuada: 1.1.Umi vitamina ha mineral oñeikotevẽva’ỹre, pe sistema ikangy.
• Oĩ pohã: Quimioterapia cáncer rehegua ha umi pohã oñeme’ẽva oñembohasa rire órgano omokangy sapy’ami pe sistema inmunológico.
• Oĩ mba’asy: Umi mba’asy viral ha’eháicha VIH/SIDA ombyai vaieterei ñande sistema inmunológico ohundívo glóbulos blancos.

Defecto ha síntoma sistema inmunológico rehegua

Sapy’ánte ñande sistema inmunológico ikatu nomba’apoporãi.

• Sistema Inmunológico sobreactivo: Pe techapyrã iporãvéva upéva rehegua ha’e umi alergia . Ko’ápe ojehúva ha’e peteĩ mba’e añetehápe ndojapóiramo jepe mba’eve ivaíva, yvytimbo térã polen-icha, ñande rete ohecha chupe peteĩ enemigo tuichávaicha ha oataka hese. Upérõ ojekuaa umi síntoma ha’eháicha ñande ryekue osyry ha tesa ikyráva. Avei asma ha eczema ha’e mba’asy ojoguáva.
• Trastorno Autoinmune: Kóva ha’e peteĩ mba’asy ivaivéva. Ko’ápe ojehúva ha’e pe sistema inmunológico ojavy ha oataka ñande rete células hesãivape voi, umi invasor extranjero rangue. Lupus ha’e peteĩ techapyrã ko’ãichagua mba’asy rehegua.

Oiméramo reguereko peteĩ provléma nde sistema inmunológico rehe, ikatu reñandu koʼãichagua síntoma. Peteĩ térã hetave koʼãvagui osegíramo, iñimportánte reho doktórpe .

• Kane’õ meme
• Akãnundu grado ijyvate’ỹva
• Pérdida de peso noñemyesakãiva
• Pyhare sudor
• Pire rehe picazón térã erupción
• Músculo hasy
• Ñembopy’aju umi kuã rembe’ýpe
• Hasy ñañekonsentra haĝua
• Akãrague ñembyai
• Hinchazón articular rehegua

Upéicharõ, mba’éichapa ikatu ñamombarete ko sistema de seguridad?

Umi mbaʼe rejapovaʼekue avei hesãi hag̃ua ne korasõ, ne apytuʼũ, ne kangue ha ne rete kompletoite, iporã ne inmunológico-pe g̃uarã. Ndaipóri píldora mágica pévape guarã, oî estilo de vida iporãva .

1. Peteĩ tembi’u he’ẽ porãva

Vitamina C ha vitamina D tuicha mba’e inmunidad-pe guarã. Avei oñeikotevẽ vitamina A, B6, B12, E ha K. Koʼãva ikatu ojehupyty fásilmente peteĩ dieta equilibrada rupive.

• Ka’avokuéra: espinaca, col ha espinaca.
• Ka’avo ha yva naranja ha hovy: zanahoria, ka’avo, papa dulce, naranja, mandarina.
• Brócoli rehegua
• Pira ikyráva: salmón, atún, caballa.
• Nueces ha semilla: anacardo, almendra, ka’avo ra’ỹi.
• Áho
• Pirakuéra yguasu: ostras, cangrejo, camarón.

2. Ambue jepokuaa tesãi rehegua

• Epyta activo: Ejapo ejercicio ára ha ára.
• Emantene peteĩ peso hesãiva.
• Repitáramo, anivéma.
• Econtrola nde alcohol ho’úva.
• Oke porã: Peteĩ kakuaáva oikotevẽ 7-8 aravo oke peteĩ árape.
• Ehupyty nde vacunakuéra itiempoitépe.
• Controla estrés rehegua.

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