¿Ohótapa ne memby peteĩ terapeuta rendápe? Ñañe'êmi ko mba'ére!

Sapyʼánte ñane membykuéra oreko provléma ijetuʼúva chupekuéra osolusiona hag̃ua ijehegui, ¿ajépa? Upéicha jave, oñeʼẽvo ituvakuérandi pyʼỹinte oñeñandu tuicha alivio. Péro oĩ umi mbaʼe, tuvakuéra oipytyvõramo jepe, oikotevẽva michĩmive pytyvõ especialista. Upérõ ñaikotevẽ peteĩ terapeuta pytyvõ. Oĩ túva ikatu okyhyjeʼimi ko mbaʼégui ndoikuaáigui heta mbaʼe upévagui. Péro añetehápe upéva tuicha oipytyvõ pe mitãme.

Mba’érepa peteĩ mitã oho terapeuta rendápe.

Oĩ porã, ko’áğa jahechami mba’érepa peteĩ mitã ohóta terapeuta rendápe, térã sapy’ánte ja’eháicha, consejero-pe. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, koʼãva haʼe hína umi hénte oñembokatupyry vaʼekue espesiál salud mental rehegua . Haʼekuéra oikuaa mbaʼe provlémapa oreko umi mitã michĩva ha umi imitãva ha mbaʼéichapa ikatu oipytyvõ chupekuéra.

Ñapensamína, peteĩ mitã oguerekóramo akãnundu, jagueraha chupekuéra peteĩ pediatra rendápe , ¿ajépa? Upéicha avei, peteĩ mitã ohasáramo algún tipo de angustia mental, estrés térã cambio de comportamiento, ko’ã terapeuta ha’e umi especialista ikatúva oipytyvõ.

Sapyʼánte ñapensa: ‘Oh, ¿péva añoite piko pe provléma orekóva che memby?’. Ndaha'éi upéicha. Heta mitã oikotevẽ pytyvõ especialista-kuéragui opaichagua mba’ére. Ndaha'éi mba'eve ñatĩ haguã ni ñakañy haguã. Añetehápe, pe iñaranduvéva jajapo haʼe jahechakuaa oĩha peteĩ provléma ha jaheka pytyvõ. Peteĩ terapeuta haʼete peteĩ omeʼẽva pohã ha orientación umi provléma de salud mental rehegua . Ha’ekuéra oikuaa mba’éichapa tuvakuéra ikatu avei oipytyvõ imembype ko jeguatarã.

Mbaʼe mbaʼépa oipytyvõ umi terapeuta?

Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼeichagua provlémapa oipytyvõ koʼã terapeuta?”. Añetehápe oî peteî gama de cosas ikatúva oipytyvõ hikuái. Jahechamína mbovymi ehémplo:

• Okyhyje oke hag̃ua, ojepyʼapyeterei umi traváho eskuélagui térã hasy opyta hag̃ua iñamigokuérandi: Oĩ mitã okyhyjéva oke hag̃ua pyharekue, osoña vai , térã oñeñandu vai ha oñeñandu vai umi tembiapo eskuélape. Oĩ mitã noñemoirũséiva ambue mitã ndive térã noñembosaráiséiva, oipotave ha’eño. Peteĩ terapeuta ikatu oipytyvõ mitãme ombohovái hag̃ua koʼã mbaʼe ohechakuaávo umi mbaʼe omoñepyrũva.

• Hasy ñañatende, japytávo enfocado ha japytávo peteĩ hendápe clase-pe: Ikatu rehechakuaa oĩha mitã ipy’aguapy’ỹva, oñani meme, otyryrýva. Haʼekuéra noñatendéi pe mboʼehára heʼívare klásepe, ha ipererĩ ojapo hag̃ua itarea. Kóva ikatu ha’e peteĩ mba’asy ojoajúva atención rehe, por ehémplo TDAH (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención).Peteĩ terapeuta ikatu ohechakuaa upéva ha ome’ẽ mitãme, tuvakuérape ha mbo’ehárakuérape consejo oñeikotevẽva ombohovái haguã.

• Py’ỹi oñorairõ, ipochy pya’e, sa’i ipasiénsia: Oĩ mitã ipochýva umi mba’e michĩvare, osapukáiva ha oñorairõ meme ambue tapichakuéra ndive. Ijetuʼu chupekuéra okontrola hag̃ua umi mbaʼe oñandúva . Péicha jave, peteĩ terapeuta ikatu oipytyvõ chupekuéra ohechakuaa hag̃ua umi mbaʼe oñeñandu ha omaneha hag̃ua hekopete.

• Oĩ mitã ojepyʼapýva meme hesãi térã iseguridare: ‘¿Aguerekótapa ko mbaʼasy?’, ‘¿Oikótapa peteĩ mbaʼe mamáre?’, ‘¿Mbaʼépa oikóta oikóramo upéva?’. Oĩ mitã okyhyje ha ojepyʼapýva meme tekotevẽʼỹre umi mbaʼe peichagua. Péva ndaha'éiramo jepy'apy normal-gui, ikatu ha'e ``Ansiedad''.

• Hete rasy ha hasy mba'eveichagua mba'asy específico'ỹre: Sapy'ánte, jepe umi pohanohára he'i: "Ko mitã hasy'ỹ", ikatu pe mitã osegi oñe'ẽ iñakãrasy, ipy'a rasy térã ijyva hasyha. Pe mbaʼe omoñepyrũva upéva ikatu hína pe estrés térã peteĩ provléma apytuʼũme.

• Mitãnguéra ikatu ohasa peteĩ crisis familiar, hasy térã peteĩ momento ijetu’úva: Violencia doméstica, divorcio tuvakuéra , omanóva peteĩ ohayhúva, hasy vai térã peteĩ cambio tuicháva (por ehémplo oñepyrũvo peteĩ eskuéla pyahu térã ova óga) ikatu hasy jagueropuʼaka hag̃ua. Koʼãichagua sapyʼánte oikotevẽ konsuélo ha guía chupekuéra.

• Temiandu estrés tuichaitereíva, jepy’apy, kyhyje, pochy, ñembyasy, depresión térã ñembyasy: Tuicha ojoavy ko’ã temiandu oikóva normalmente ha persistente. Peteĩ mitã oñembyasy meme, okyhyje térã nointeresáiramo mbaʼeve, naiporãi ñamboyke upéva. Ikatu avei ha’e peteĩ síntoma `(Depresión)` rehegua.

Mba’épa oiko rejuhúramo peteĩ terapeuta?

Oĩ porã, koʼág̃a ñamoĩ chupe rehoha ne memby ndive rehoha peteĩ terapeutape. Mbaʼépa oiko upéicharõ? Ndaipóri mba'eve ojekyhyje haguã.

Primero, haʼekuéra ndeguerohory ha ne membýpe tuicha mborayhu ha mborayhúpe. Oñe’ẽ hikuái nde ha ne memby ndive. Haʼekuéra oporandu, ha ohendu porã umi mbaʼe erevaʼekue. Ha'ete ku peteĩ tembiasakue. Péicha ontende añete hikuái pe mitãme, pe provléma ombohováiva pe mitã ha mbaʼéichapa oiko vaʼekue ifamília. Avei pe mitã oñepyrũ oñandu oĩha peteĩ ontendéva chupekuéra.

Upéi, ojapo hikuái porandu ohecha haguã mitã oguerekópa mba'eveichagua mba'e ha'éva ``Ansiedad'' , ``Depresión ' ', ``Estrés '', térã mba'e atención rehegua, ha ikatu oipuru tembiapo michĩva, dibujo térã cuestionario oikuaa haguã. Opa koʼã mbaʼe ojejapo ojekuaa hag̃ua mbaʼépa añetehápe pe provléma.

Ontende rire exactamente pe problema, pe terapeuta he’íta ndéve mba’éichapa ikatu reipytyvõ chupekuéra ha mba’eichagua enfoque de tratamiento reiporuva’erã.

Py’ỹi, ojejerure pe mitãme ou haĝua mbovymi sesión-ve ohupyty haĝua pe pytyvõ oikotevẽva. Ko'ã sesión ha'e pe jaheróva ``Terapia'' . Ikatu mitã oimeva'erã ko'ã sesión ``Terapia'' peteî jey peteî arapokõindýpe, heta jasy pukukue. Odepende pe mitã remikotevẽre ha mbaʼéichapa pe provléma.

Mba’épa añetehápe oiko peteĩ sesión de terapia aja?

Ko'ágã jahechami mba'épa añetehápe oiko peteĩ sesión ``Terapia`` aja, térã reime jave peteĩ terapeuta ndive. Kóva ha’ete peteĩ tenda peteĩ mitã okomparti haĝua umi mba’e oĩva iñakãme, oaprende haĝua mba’e pyahu ha ontende haĝua ijehegui .

Pe terapeuta oporandu, ohendu porã pe mitã heʼíva ha upéi oñeʼẽ umi porandu rehe. Ombo’e hikuái mitãme peteĩ tape oñentende ha ohóva mitã eda rehe, ha ojapouka chupekuéra opaichagua tembiapo. Ko’ã tembiapo ikatu oike dibujo, coloración, juguetes rehe (terapia de juego), tembiasakue, juego de rol ha ejercicios de respiración . Opa koʼã mbaʼe oñehaʼã omboʼe pe mitãme ontende hag̃ua umi mbaʼe oñandúva, ojoko hag̃ua, ombohovái porã hag̃ua umi provléma ha ikatu hag̃uáicha oñeʼẽkuaa.

Upéicha avei umi terapeuta ombo’e avei tuvakuérape mba’éichapa oipytyvõta imemby. Oñemoñe’ẽ chupekuéra mba’éichapa omba’apova’erã imemby ndive hógape ha mba’éichapa omantene imemby. Pórke tekotevẽterei tuvakuéra oipytyvõ peteĩ mitã oĩ porã hag̃ua iñakãme. Sapy’ánte tuvakuéra ikatu avei oreko sesión separada.

Penemandu'áke, terapia ndaha'éi castigo, ni ndaha'éi peteî mba'e mitã ojapóva "ivai haguére". Ha’e peteĩ pytyvõ ivaliosoitéva oipytyvõva peteĩ mitãme ombohovái haĝua umi desafío hekovépe, ovy’a haĝua , ha oipuru haĝua ikatupyrymbaite.

Oho ramo terapia-pe péicha ome’ẽ mitãnguérape heta mbarete ombohovái porãve haĝua iproblemakuéra, oñeñandu porãve haĝua ha ojapo porãve haĝua hembiapo ára ha ára , hembiapo académico ha relaciones sociales-pe .

Umi mbaʼe ikatúva rejapo nde túvaicha

Koʼág̃a ñañeʼẽmi mbaʼépa ikatu rejapo nde túvaicha ne memby ohóramo terapeuta rendápe. Pende apoyo ovaleterei pene membýpe ĝuarã ko viaje-pe.

• Eñe’ẽ abiertamente ha positivamente: Terapia ne memby ndiveEñe’ẽ hese. Emombe’u porã ndaha’eiha peteĩ mba’e ñatĩva’erã, ha katu peteĩ mba’e ñanembareteva’erã, peteĩ mba’e jahupytyva’erã pytyvõ. Eme’ẽ ne membýpe pe temiandu ‘rosolucionáta oñondivepa ko mba’e’, ‘péva nemoñeñandu porãvéta’.
• Ejerovia ha emba’apo terapeuta ndive: Ehendu mba’épa he’i pe terapeuta ha esegi he’íva. Ha’ekuéra ikatupyry ko mba’épe. Eñe’ẽ hendivekuéra umi ne provléma ha umi mbaʼe rekyhyjévare.
• Epasiénsia: Ikatu ohasa sapyʼami rehechakuaa hag̃ua peteĩ kámbio. Ndaha’éi opa mba’e oikótava peteĩ pyharépe. Emeʼẽ ne membýpe pe tiémpo oikotevẽva. Emomba’eguasu ha emokyre’ỹ ne membýpe michĩmi jepe omehora haguére.
• Eipytyvõ ne membýpe: Eñe’ẽ porã ne memby oparticipa haguére umi sesión de terapia-pe . Egueraha chupekuéra itiempoitépe, ha eipytyvõ ne membýpe ojapo hag̃ua umi mbaʼe ha tembiapo pe terapeuta omboʼéva hógape.
• Epensamína avei ne salud mental rehe: Tuvakuéra ikatu avei oñeñandu estrés, oñembyasy ha ojepyʼapy ombohovái jave peteĩ mitã provléma. Epensamína avei nde pyʼaguapýre. Ejerure pytyvõ reikotevẽramo. Ikatu reipytyvõ ne membýpe reime porãramo añoite.
• Remomba’e confidencialidad: Oĩ umi mba’e terapeuta oñe’ẽva mitã ndive ha’éva confidencial. Upéva iñimportánte ikatu hag̃uáicha pe mitã ojerovia hese. Pe terapeuta oaprende ramo peteĩ mbaʼe ikatúva ojapo vai pe mitãme, katuete oikuaaukáta ndéve.

Jaguerahaháicha peteĩ mitã pohanohárape oguerekóramo akãnundu, jaha avei peteĩ terapeuta rendápe jaguerekóramo peteĩ problema de salud mental. Péicha pe mitã oñeñandu porã ha oñeñandu porãvéta.

Pe mba’e iñimportantevéva nemandu’a haĝua (Marandu ojegueraha haĝua hógape) .

Oĩ porã, upévare ko’ápe oĩ umi mba’e iñimportantevéva nemandu’ava’erã umi mba’e roñe’ẽva’ekuégui:

• Normal mitã oreko problema de salud mental. Ndaha'éi pe mitã kulpa ni nde kulpa. Ikatu oĩ heta mbaʼérepa upéva.
• Jaha peteĩ terapeuta rendápe ndaha’éi peteĩ vergüenza ni peteĩ kangy. Haʼete ku jahecháva doktórpe peteĩ mbaʼasy rehe. Ome’ẽ mitãme pytyvõ ha mbarete.
• ``(Terapia)`` ha'e peteî proceso ombo'éva ha oisãmbyhýva mitãme ombohovái porã haguã hemiandu, apañuãi ha apañuãi hekovépe. Ha'e peteî inversión tuicháva peteî mitã futuro-pe.
• Tuvakuéra pytyvõ, mborayhu, entendimiento ha paciencia iñimportanteterei peteĩ mitãme ĝuarã ko viaje-pe. Peẽ peparticipa’ỹre, hasýta pejapo haĝua ko mba’e osẽ porã haĝua.
• Aníkena arakaʼeve remboyke peteĩ provléma, ani arakaʼeve repensa: “Ohótante”. Peipytyvõramo imitãme ikatu ojejoko umi provléma tuichavéva ha oipytyvõ ne membýpe oiko hag̃ua vyʼa ha iñakã hesakãva.

Oiméramo repensa ne memby oikotevẽha koʼãichagua pytyvõ, ani retĩ reho hag̃ua peteĩ terapeuta, psiquiatra térã profesional de salud mental ikatupyrývape . Ha'e pe mba'e iporãvéva ikatúva rejapo ne membýpe guarã.

`Salud mental, terapia, mitãnguéra problema de salud mental, asesoramiento, estrés, ansiedad, depresión