¿Oke piko ne memby pyhare? (Oke) – Ani rejepy’apy, ñañe’ẽmi ko mba’ére!

¿Rehechámapa ne memby opuʼãha hupágui pyharekue ha oguata pe óga jerére opáyramoguáicha? Térãpa nde mitãrõ guare oiko nderehe péicha? Péva ha'e pe jaheróva oke jeguata, térã médicamente ``Oke jeguata``. Heta túva okyhyje ha ojepy’apy’imi ohechávo péva. Péro ko árape ñañeʼẽta mbaʼépa añetehápe, mbaʼérepa oiko ha mbaʼépa ikatu ojejapo hese.

Mba’épa añetehápe pe jeguata oke? (Mba'épa pe `Oke`?)

Ñamombe’u porãsérõ, pe jeguata oke ha’e peteĩ mba’e ojehúva ñaime jave peteĩ oke pypukuetereívape. Peikuaa, oĩ diferénte etapa ñande képe. Péva oiko upe oke pypukuvéva aja (`(Oke pypuku)`) , jepivegua aravo tenondegua oke rire. Upéi, oĩramo jepe párte ñane apytuʼũme okeva, umi párte okontroláva pe ñemomýi ikatu gueteri oñeactiva algúna medida peve.

Naentéroi oguata oke añetehápe ‘oguata’. Oĩ mitã oguapýva tupape, opuʼã térã oñekomporta opáyramoguáicha (péro añetehápe oke hína!), ikatu opyrũ pe koty jerére, oñehaʼã oñemonde térã oñeʼẽ, péro ikatu nahesakãporãi mbaʼépa heʼi. Péro la majoría umi vése ikatu opuʼã hupágui ha oguata unos kuánto minúto, sapyʼánte treinta minúto peve.

Oiméne rehechakuaa peteĩ okevaʼekue hesa ojepeʼáramo jepe, añetehápe ndohechaiha umi mbaʼe ñande jahechaháicha ñande ñapáy jave. Ikatu ha’ete ku hesa’ỹi, ndorekóiva sentido. Ikatu oimo’ã hikuái oĩha ambue kotýpe hógape, térã ambue hendápe enteramente. Pe hechapyrãva ha’e umi oguatáva oke jey jepi oke ha oke ha’eño, ha opu’ãvo pyhareve, naimandu’ái mba’eve oikova’ekuére pe pyhare mboyve! Eñeimahinamína, ha’ete ku ndojegraváiva iñakãme pe acontecimiento.

Mba’érepa oiko ko oke jeguata? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Koʼág̃a ikatu reñeporandu: “¿Mbaʼére piko ko yvy ape ári oiko upéva che membýre añoite?”. Térã ‘¿Oĩpa peteĩ rrasón espesífiko ojejapo hag̃ua upéva?’. Añetehápe, pe jeguata oke ndahaʼéi peteĩ mbaʼe oikóva peteĩ mbaʼérente. Ikatu oiko heta mbaʼére.

• Historia familiar: Sapy’ánte ikatu oiko upéva hereditario. Upéva heʼise, nde, ne ména térã ne rembireko térã peteĩ persóna ne famíliape ojepokuaa vaʼekue oke jave imitãme, ne memby orekovéta avei upéva. Ojeʼe orekoha peteĩ influencia genética.
• Mba’asy térã akãnundu: Mitã okeve hasy jave, ko’ýte oguerekóramo akãnundu . Péva ikatu oiko pe incomodidad ha agitación omoheñóiva pe akãnundu ikatu omoapañuãi oke.
• Ndoke’ỹi: Ndokeporãi ha’e avei peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva ko mba’e. Mitã ndohupytýiramo oke oñeikotevẽva peteĩ árape, ikatu oñembyai okeha, ha ikatu oiko ko’ã mba’e: Kane’õiterei (`(Kane’õ)`) ikatu avei oityvyro péva.
• Kane'õpyre:Mitã michĩva ikatu avei ohasa estrés opaichagua mba’ére. Umi mba’e ha’eháicha tembiapo mbo’ehaópe, exámen, problema iñamigokuéra ndive, cambio entorno hogapýpe ha problema familiar, opavave ikatu o’afectá iñakãme ha o’afectá oke.
• Oĩ pohã: Sa’i, oĩ pohã (e.g., oĩ sedante, antihistamínico) ikatúva ojapo oke jeguata efecto secundario ramo.
• Peteĩ vejiga henyhẽva: Ojejuhu avei sapy’ánte oipytyvõha ñande vejiga reñeno mboyve pyhare. Upéva ikatu omoapañuãi nde képe ha repuʼã reke pypukúgui.
• Ambue mba’asy oke rehegua: Sapy’ánte mitã oguerekóva ambue mba’asy oke rehegua, ha’eháicha Apnea Obstructiva del Sueño, ikatu avei oguereko okeve ohóvo.

Pe jeguata oke jave oiko jepi peteĩ térã hetave ko’ã mba’ére.

¿Ivai piko ko situasión? ¿Akyhyje vaʼerãpa?

Péva ningo peteĩ provléma oipyʼapýva heta túvape. ‘Oh, che memby oke hína, ¿mba’asy vai piko kóva? Mbaʼépa ikatu ajapo ko mbaʼére?’.

Añetehápe, peteĩ mitã oke ramo sapyʼapyʼa, ndahaʼéi peteĩ mbaʼe tuicháva. La majoría umi mitã okakuaa ko jepokuaa itujavévo ohóvo, koʼýte imitãrusúpe. Péva oiko umi mbaʼe okevaʼekue oñeestabiliza rupi ñane apytuʼũ okakuaavévo ohóvo.

Ha katu, ne memby oguata jepi oke ramo, káda pyhareicha, térã reimo’ãramo ne memby oĩha riesgo-pe ojeperhudika haĝua ijehegui oke aja (e.g., ho’a escalera-gui, oñeha’ãvo ojupi peteĩ ventánagui), katuete iporãvéta reho pohanohárape rejerure haĝua consejo. Sapy’ánte ikatu avei oiko oke hetaiterei rupi ára pukukue.

Umi ohechávape ĝuarã oke jave, sapy’ánte ikatu ha’ete iñembosarái’imi, ha katu sapy’ánte ikatu avei oporomondýi. Pe iñimportantevéva ha’e ñañangareko pe okeva’ekuére. Pórke haʼekuéra noñandúi. Upévare ikatu hoʼa, ojotopa peteĩ mbaʼére, oñelastima peteĩ mbaʼe haimbe asývare térã osẽ voi hógagui ohechakuaaʼỹre.

Iñimportánte: Iñimportánte ñañangareko peteĩ mitã oke vaʼekuére. Haʼekuéra ningo oikeve peteĩ aksidéntepe ohechakuaaʼỹre. Upévare ani regueraha ligero ko mbaʼe.

Upéicharõ, mbaʼépa ikatu ojapo peteĩ doktór?

Regueraha vove ne membýpe pohanohárape, pohanohára oporandúta raẽ ndéve ha, ikatúramo, ne membýpe ko mba’ére. Ha’ekuéra oporandúta ndéve mboy tiémpopa oiko ko mba’e, mboy jeypa oiko peteĩ arapokõindýpe, mba’épa rejapo reke jave, mboy tiémpopa reke, oĩpa nde rogayguápe oguerekóva ko mba’asy, ambue mba’asy orekóva ne memby, pohã re’úva ha mba’éichapa reke ára pukukue. Sapy’ánte, ikatu avei ojerure ndéve reñongatu haĝua peteĩ diario oke haĝua.

Jepémo ndaipóri ‘pohã’ específico oke haguã,Pohanohára ikatu nepytyvõ rejuhúvo mba’érepa ko mba’asy ha nepytyvõ reke porãve haguã. Heta vése natekotevẽi tratamiénto espesiál, pórke la majoría umi mitã okakuaáta ko mbaʼasy ohasávo pe tiémpo.

Ha katu, ne memby oke jepi ramo ha ojokóramo hekove ára ha ára, pohanohára ikatu sapy’ánte he’i peteĩ tratamiento hérava ``Despertar Programado'' . Péva he’ise ñamombáy mbeguekatu mitãme, ndaha’éi completamente, 15-30 minuto rupi pe mitã oguata jepi oke mboyve. Upéi oheja hikuái oke jey. Unos kuánto semána rejapo rire péicha, ikatu rejoko pe jeguata oke hag̃ua. Ha’ete ku remoambuéva michĩmi nde oke ha rejehekýi umi momento incómodo-gui oke pypukúpe.

Sa’ieterei, ndaipóriramo ambue mba’e ikatúva ocontrola ha pe mitã oguereko py’ỹi accidente, peteĩ médico ikatu ome’ẽ pohã mbykymi oipytyvõ haĝua oke porãve haĝua térã sa’ive pe tiempo oke pypukúvo. Péro upéva ojejapo jepi último recurso ramo, koʼýte umi mitã michĩvape g̃uarã.

Eñeha’ã ko’ã mba’e ani haguã oke térã oñemboguejy

Ndaikatúiramo jepe rejokopaite ne memby oke, oĩ mbovymi mbaʼe isensíllova ikatúva rejapo reipytyvõ hag̃ua remboguejy hag̃ua. Ikatu reñeha’ã ko’ãva nde rógape:

• Epytuʼu reñeno mboyve: Anivéma reiporu umi mbaʼe por ehémplo téle, komputadóra ha teléfono un órarupi reñeno mboyve. Upéva rangue, ehendu peteĩ purahéi suave, ehendu músika repytuʼu hag̃ua, elee peteĩ lívro térã eñembokatupyry ehersísio de respiración ne membýndi. Avei ikatu ñanepytyvõ jajebaña haku asýva. Péicha ikatu nepytyvõ remboguejy hag̃ua estrés ha nepytyvõ reke porãve hag̃ua.
• Emoĩ peteĩ prográma oke jepi: Ejepokuaa ne membýpe oke ha opuʼã peteĩ órape káda día. Eñeha’ã emantene ko mba’e constante, jepe fiesta-pe. Péicha pe reloj ñande rete rehegua omba’apo porãta ha oke porãvéta.
• Ojejapo petet tekoha oke hagua: Mitã kotýpe kirirîeteva'erâ, sa'i ohesape ha oguerekova'erâ temperatura cómoda . Koʼã mbaʼe iñimportanteterei jake porã hag̃ua.
• Ani rey’u hetaiterei líquido pyharekue: Emboguejy re’u hetaiterei y térã kamby dos aravo rupi reñeno mboyve. Katuete regueraha ne membýpe inodoro-pe oke mboyve oipytyvõ haguã chupekuéra orina haguã. Peteĩ vejiga henyhẽva ikatu avei omoapañuãi oke.
• Ejesareko ne memby oke porãha: Ejesareko ne memby oke porãha ijeda-pe g̃uarã (e.g., 10-13 aravo peteĩ mitã preescolar-pe g̃uarã, 9-11 aravo peteĩ mitã edad escolar-pe g̃uarã). Ndoke’ỹi ha’e peteĩ mba’e omoñepyrũva heta apañuãi oke rehegua.
• Omboguejy estrés: 1.1.Eñe’ẽ ne membýpe umi mba’e ojehúvare ára pukukue, eporandu umi mba’e oporandúva ha okyhyjéva. Ejapo chupe oñeñandu haĝua consuelo ha ojehayhúva. Sapyʼánte ikatu oipytyvõ michĩmi jepe konsého. Avei, jahecha pe mitã rembiapo ára ha ára hetaitereipa ha’e ndojapói.

Mba’éichapa reñangareko peteĩ tapicha okeva’ekuére? Mba’éichapa reasegura seguridad?

Oñeha’ãvo omboguejy oke, tuicha mba’e avei ojeasegura haĝua ne memby seguridad ojapóramo oke, ndoikuaáigui mba’épa ojapo.

• Ñañongatu ipotîva koty ha tape ojeguata hagua: Jaipe a pisogui umi mba e ojokóva ha eháicha juguete, aranduka, apyka ha mesa umi tenda ha eháicha mitã kotýpe ha umi pasillo oguatahápe. Ejeasegura umi cable eléctrico noĩriha yvýpe. Péicha saʼive pe posivilida oñepysanga hag̃ua hesekuéra.
• Eñatendékena umi lugár ipeligrósovare: Oĩramo eskaléra pe ógape, emoĩ peteĩ okẽ segurida yvate ha iguy gotyo. Eñongatu porã umi ventána ha okẽ oñemboty ha oñemboty porã. Koʼýte oĩramo balcón térã lugár yvate, tekotevẽ reñatendeve hesekuéra. Emboty umíva peteĩ mitã ndaikatumoʼãiva oipeʼa fásilmente.
• Eipe’a umi arma haimbe ha umi mba’e ipeligrosova: Eñongatu umi mba’e haimbe ha’éva kyse, tijera, vidrio, fósforo ha encendedor cocina-pe peteĩ tenda oñembotývape mitãnguéra ndaikatúihápe ohupyty.
• Ani remombáy sapyʼa peteĩ okevaʼekuépe: Oiméne rehendúma remombáy sapyʼáramo peteĩ okevaʼekuépe resapukái, rembota térã rembotyryry chupe, ikatuha okyhyje, oñembopyʼarory, oñekonfundi ha oñemohatã jepe. Añete upéva. Ha'ete ku oîva hikuái peteî mundo de sueño-pe. Remombáy sapyʼa jave chupekuéra, ndaikatúi imanduʼa pe oiko vaʼekuére.
• Upéicharõ, mbaʼépa rejapo?: Rehecháramo peteĩ okeha, ani rekyhyje, eñeʼẽ mbeguekatu ha pyʼaguapýpe hendive, ejopy mborayhúpe ipo ha egueraha jey chupe oke hag̃ua. Ere peteĩ mba'e ha'eháicha: "Ko'ápe jaha, ta'ýra/tajýra, péicha". Heta vése, haʼekuéra nerendúta ha oke jeýta. Iporãvéta ñañeʼẽ peteĩ kakuaávandi, koʼýte pe mitã oñembohorýramo.
• Ejapo ne membýpe oke yvýpe: Ikatúramo, ani remboke ne membýpe peteĩ litera piso yvateguápe.
• Peteĩ campana mitã kotýpe rokẽme: Ikatu avei ñamoĩ peteĩ mba’e ojoguáva campana michĩva okẽme ikatu hağuáicha jaikuaa araka’épa osẽ mitã pe kotýgui.

Marandu ojegueraha haguã ógape

Oĩ porã, upévare umi mba’e roñe’ẽva’ekuégui, aipota peguereko peteĩ idea porã pe jeguata oke rehegua. Heta vése ndahaʼéi peteĩ provléma tuicháva, péro oĩ mbovymi mbaʼe jaikuaavaʼerã.

• Oke ha'e peteĩ mba'asy ojehúva oke pypuku jave. Ojehechave mitã michĩvape, ha katu ikatu avei ojehu amo kakuaávape.
• Oikóramo sapyʼánte, ani rejapo chugui peteĩ mbaʼe tuicháva. La majoría umi mitã okakuaave chugui itujavévo ohóvo.
• Py’ỹi oikóramo, rejepy’apýramo ikatuha oĩ peligro-pe ne memby, térã ne memby okeetereíramo ára pukukue, reho pohanohárape.
• Mitã seguridad ha'e pe mba'e iñimportantevéva. Ha’e nde responsabilidad reñongatu haĝua pe ambiente hogapýpe seguro.
• Emoĩ jepokuaa porã oke haguã. Jake peteĩ óra ojeʼévape, japytuʼu jake mboyve ha jake porã, ikatu ñaipytyvõ ñakontrola hag̃ua ko mbaʼasy.
• Rehecháramo mitã okeva, ani rekyhyje, py’aguapýpe ha mbeguekatúpe emoĩ jey chupe tupape. Ani reñehaʼã remombáy sapyʼa chupe.

Nemanduʼákena ndahaʼeiha nde año rembohovakéva ko provléma. Ko’ãichagua mba’e ojehu heta ambue mitãme. Eheka asesoramiento médico tekotevẽramo, ha embohovái ko situación paciencia ha entendimiento reheve. ¡Pyaʼe voi ne memby ikatúta ojehekýi ko mbaʼasýgui ha oke porã ha isegúrova!

oke, oke, mitãnguéra oke, oke pypuku, problema oke, despertar programado, mitãnguéra salud, trastorno oke