¿Oñemohatã sapyʼápa nde akã? ¡Jaikuaave umi Espasmo de Cuello rehegua!

¿Repu’ãmapa pyhareve térã remba’apo ára pukukue ha sapy’aitépe reñandu peteĩ sensación apretada ha hasýva nde akãme ha ndaikatúiva rejere? ¿Oñeñandu haʼete voi umi múskulo oĩva nde akãme ojejokóva oñondive? Upéva ha'e pe ja'éva jepi espasmo de cuello, térã ``Espasmo de cuello''. Ikatu ha’e peteĩ experiencia imolestaitereíva. Upéicharõ ko árape, ñañe’ẽmi umi espasmo de cuello rehe, mba’érepa oiko, mba’épa umi síntoma, remedio hogapýpe ha araka’épa jaheka va’erã atención médica.

Mba'épa ko ``Espasmo de Cuello''?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, peteĩ espasmo nde akãre haʼe peteĩ contracción sapyʼaitépe ha ndaikatúiva ojejoko umi múskulo oĩva nde ajúrape. Haʼete peteĩ espasmo muscular nde py rehe, péro oiko nde ajúrape. Ko espasmo muscular ikatu jepi omoirû hasy ha nde akãrague. Péicha ikatu ijetuʼu remonguʼe hag̃ua nde akã, nde akã ha nde jyva. Ko mba’asy ikatu sapy’ánte oho mbovymi minuto rire. Péro oĩ tapicha ikatúva oreko ko mbaʼasy heta semánare. Sapy’ánte, pe mba’asy ikatu osegi jepe pe espasmo opyta rire. Heta vése umi espasmo ijajúra rehegua ndahaʼéi ivaietereíva ha peteĩ semánape ohóta ijehegui. Péro oiméramo reguereko peteĩ espasmo muscular oúva peteĩ lesión térã ambue mbaʼasy musculoesquelética rupive, iñimportánte reho doktórpe.

Mávapa oguerekove espasmo ijajúra rehegua.

Añetehápe, upéva ikatu oiko oimeraẽvare. Ñapensamíntena, mboy tiémpopa jaipuru ñamaña hag̃ua komputadóra, teléfono ha tabletare koʼã árape? Ojekuaa jepi mitã ha kakuaáva ohasa heta óra umi pantalla electrónica renondépe. Ko tekove omoĩ tensión natekotevẽiva ijajúrare, ombohetavévo riesgo hasy, iñakãhatã ha ko'ã tensión. Jepe rembaʼapo ha rejapo jepi ehersísio, ikatu oiko ko mbaʼasy reñehaʼãmbaitéramo umi múskulo nde akãre. Nde rekove ára ha ára, nde postura ha mba’éichapa nde akã, he’iséva, mba’éichapa nde columna cervical, ikatu avei oityvyro ko’ã cepa ojehuha.

Mba’éichapa oñeñandu peteĩ espasmo de cuello.

Peteĩ espasmo ijajúra rehegua ikatu oñeñandu peteĩ mba’asy térã espasmo sapy’aitépe, ndojejokóivaicha. Ko mbaʼasy ikatu ningo michĩmi incómodo algúnope g̃uarã, ótrope g̃uarã ikatu ndogueropuʼakái. Umi mba’asy ojehechaukáva peteĩ espasmo de cuello rehegua ha’e:

• Peteĩ mba’asy sapy’a ha haimbe asýva ñande akãme (ko mba’asy ikatu ojupi reñeha’ãramo remongu’e nde akã).
• Hasy térã incomodidad oñeñandúva oúvaicha pypukúgui umi músculo de la cuello ryepýgui.
• Alfilete ha aguja térã adormecimiento ijajúra guypePeteî "alfiletes y agujas" temiandu.
• Hasy oñemomýi haguã ijajúra, iñakã térã ijyva.
• Umi músculo ijajúra rehegua oñeñandu ojejoko ha ijyvytu.
• Akãrasyvai .
• Ñembopy'aju .

Mba’érepa oiko ko’ã espasmo ijajúra rehegua.

Oĩ heta mbaʼérepa ikatu oiko peteĩ akãrague hatã. Péro umi ojehechavéva haʼe umi esguince térã tensión de cuello. ¿Reikuaápa oĩha mas de 20 múskulo ñande ajúrape? Avei, oĩ opaichagua ligamento, nervio ha tendón. Koʼã párte oñembyaiʼimi térã oñembaʼapoitereiramo jepe, umi múskulo ha tejido oĩva ijerére oñepyrũ oñemboty haʼete ku oñeprotehe hag̃ua chupekuéra. Upéva ha’e pe mba’érepa ko mba’e ijyvytu’ỹva. Péro saʼieterei ningo ikatu avei oiko peteĩ akãrague hatã peteĩ lesión ivaietereíva térã ambue mbaʼasy káusare.

Umi mba’e ojehechavéva omoheñóiva ijajúra ñemongu’e

Jahechami mba'e mba'épa ikatu omoheñói ko mba'asy ára ha ára:

• Postura vai: Jaguapy are ha ñande jyva ojepyso tenonde gotyo.
• Ñañe’ẽ teléfono ojepysóva ñande akãre: Oĩ tapicha oñe’ẽva teléfono ojepysóva apysa ha ijyva mbytépe, upéva ojapo vaieterei ñande ajúra.
• Omaña are peteĩ komputadóra, téle térã teléfono pantallare: Koʼã tiémpope oiko jepi heta héntepe ko mbaʼe.
• Ojegueraha peteĩ jyva ári peteĩ vosa pohýi: Péva ikatu oiko, ko’ýte ñande kuña ogueraha jave vosa peteĩ lado-pe.
• Oñemoĩvo tensión indebida umi músculo de cuello-pe ojejapo jave ejercicio.
• Ñañemboty térã ñamongu’e ñande juru oke jave: Péva ha’e avei peteĩ mba’e omoñepyrũva ñande akãrague músculo oñemboty.
• Ojehupi peteĩ mba’e pohýi (ko’ýte peteĩ po reheve).
• Ñamohatã ñande akã estrés rupive : Ñañapytĩ ñane akã ha ñande jyva jaikuaa’ỹre oñembohetavévo estrés.
• Ndojejapóiramo ñande akã ha ñande rete alineado-pe oke aja: Jake vai ramo ikatu ñande akãrasy.
• Oipurúvo peteĩ almohada nome’ẽiva soporte hekopete ijajúra rehegua.
• Ndoy’úi y ( deshidratación ): Ndaipóri jave y, umi albóndiga ojeroky ha ojejokove.

Condiciones médicas graves ikatúva omoheñói rigidez de cuello

Jepémo sa’i, umi condición médica grave ko’ãichagua ikatu avei omoheñói cuello rigidez, upévare iporã jaikuaa ko mba’e avei.

• Espondilitis anquilosa rehegua: 1.1.Kóva ha’e peteĩichagua artritis omoheñóiva inflamación umi articulación columna vertebral-pe.
• Distonia cervical (torticolis espasmódica): Kóva ha’e peteĩ mba’asy neurológica, umi músculo oĩva ñande ajúrape oñecontrata ojejoko’ỹre, ha upéicha rupi ñande akã oñembotyryry peteĩ lado guive ambuépe.
• Espondilosis cervical: Mba’asy artritis rehegua ojehúva ijajúrape.
• Disco herniado: Ojekuaa térã oñembyai umi disco blando oĩva umi vértebra columna vertebral mbytépe.
• Meningitis: Kóva ha’e peteĩ mba’asy vaiete omoheñóiva inflamación umi membrana ojaho’íva apytu’ũ ha médula espinal. Kóva peteî condición oikotevêva tratamiento médico de emergencia.
• Osteoartritis: Ha’e peteĩ mba’asy ojehechavéva. Ojejapo cartílago oñembyaígui umi articulación columna vertebral-pe.
• Estenosis espinal: Oñemboty pe canal espinal.
• Mba’asy articulación temporomandibular (ATM): Mba’asy aty oityvyróva mandibula articulación ha umi músculo ha ligamento ojoajúva hese.
• Trauma térã lesión: Accidente ombyaíva umi estructura ñande akã rehegua.
• Whiplash: Lesión ojehúva ojeipyso sapy’áramo ñande akã tenonde ha tapykue gotyo. Péva ojehecha jepi umi accidente automovilístico-pe.

Sapy’ánte, ndaikatúi ojejuhu causa específica pe rigidez de cuello rehegua. Pohanohára ohenói ko'ãichagua condición ``idiopática''.

Mba’éichapa ikatu jahechakuaa umi espasmo ñande ajúra rehegua.

Rehóramo pohanohárape reguerekóramo ko’ãichagua incomodidad, ha’e ohecháta nde akã ha oporandúta ndéve mba’éichapa reguereko mba’asy ha nde historia médica. Remombeʼuvaʼerã mbaʼe mbaʼasy reñandúva ha oimeraẽ ótro provléma reguerekóva. Avei, emombe’u nde pohanohárape oimeraẽ lesión térã actividad nda’aréi repensáva ikatuha omoheñói pe apretón. Pe doktór osospecháramo ikatuha oiko upéva peteĩ mbaʼasy vai rupi, ikatu omanda ojejapove hag̃ua umi pruéva.

Mba'éichapa remonguera umi espasmo de cuello?

Heta vése, pe akã ñemongu’e ikatu oñepohano umi pohã ojejapóva ógape, ko’ýte oúramo peteĩ tensión térã esguince de cuello rupive. Jahechamína umi mbaʼe ikatúva rejapo nde rógape:

• Ñamopu’ã ñande akã: Ñañembo’y jepi ñande akã ikatu ñaipytyvõ jaipe’a haĝua umi músculo ojejokóva. Péva ha’e pe tape iporãvéva oñemboguejy térã ojejoko haĝua ñande akãrague ñemongu’e. Péro ojejapovaʼerã mbeguekatu ha hasyʼỹre.
• Masaje umi músculo ijajúra rehegua:Ikatu avei remasajá mbeguekatu umi múskulo oĩva pe lugár reñanduhápe hasy nde akãme rembohysýivo ha reipuru nde poguasu remasaja hag̃ua peteĩ movimiento circular-pe. Ijetuʼúramo ndéve rejapo hag̃ua upéva ndejehegui, ejerure pytyvõ peteĩ ne famíliape. Térã ikatu rehecha peteĩ masajista oñembokatupyrývape.
• Epyta activo ikatúramo: Iporã repytu’u reguereko jave nde akãrague hatã, ha katu iñimportánte avei reñemomýi. Pe actividad ligero ohupyty tuguy osyry nde músculo-kuérape, upéva oipytyvõ chupekuéra opytu’u haĝua. Ikatúramo regueropu’aka pe mba’asy, eñeha’ã ejercicio de baja intensidad ha’eháicha tembiapo ligero ógape, oguata térã yoga.
• Emboguejy pe estrés: Rembopiroʼyramo ne akã ikatu nepytyvõ rembopiroʼy hag̃ua ne múskulokuéra. Eñeha’ã ejapo meditación térã ejercicio de respiración. Rejapóramo yoga ikatu avei nepytyvõ rembopiroʼy hag̃ua ne akã ha ne rete. Tuichaiterei ramo pe mba’asy ha ndaikatúi reñemongu’e, eñeno tupape ha ehendu músika ombopy’aguapýva, térã ejepy’amongeta.
• Eñongatu nde akã ha nde rete alineado reke jave: Reke jave nde jyva térã nde ykére, eipuru peteĩ almohada oipytyvõva porã nde akãme térã peteĩ cojín cómodo nde jyva rehegua. Ani reke nde rye ári ha nde akã reñembo’y peteĩ lado gotyo.
• Pohã hasy haguã ojejoguáva (OTC): Pohã hasy ha inflamación rehegua ikatu nomonguerái pe mba’e omoñepyrũva nde akãrague, ikatu ome’ẽ alivio. Eporandu nde pohanohárape re’u mboyve umi AINE (pohã antiinflamatorio no esteroideo), ha’eháicha acetaminofeno (Tylenol®) térã ibuprofeno (Advil®), reikuaa haguã oĩ porãha ndéve g̃uarã.
• Terapia ro’ysã: Embojere peteĩ hielo paquete, peteĩ vosa verdura congelada térã peteĩ toalla ipire hũva peteĩ toalla-pe ha emoĩ pe lugár hasyhápe nde akã. Péicha ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã mba’asy, ko’ýte umi 72 aravo’i tenondeguápe. Eipuru katuete peteĩ toalla reñangareko hag̃ua nde pire rehe. Ani remoĩ mas de 20 minuto peteĩ jeýpe. Péicha ejapo mbovymi aravo’i rire.
• Terapia haku rehegua: Ñamoĩ peteĩ almohadilla calefacción rehegua (haku michĩvape), peteĩ toalla haku asýva térã peteĩ y haku ryru umi músculo ojejokóva nde akãre. Péicha avei oipytyvõta tuguy osyryve haguã umi músculo-pe ha oipytyvõta chupekuéra opytu'u haguã. Jey, eipuru peteĩ toalla ipire hũva reñangareko hag̃ua nde pire rehe. Ani rejerure hetave 20 minúto peteĩ jeýpe. Péicha ejapo mbovymi aravo’i rire. Ambue método iporãva ha’e ojeducha haku asýva. Ejoko pe y haku asýva ducha-gui umi músculo ojejokóva nde akãre.

Pe iñimportantevéva ha’e, taha’e ha’éva pe rejapóva, pe mba’asy ojupíramo, tekotevẽ rejoko.

Koʼã pohã ojejapóva ógape noipytyvõiramo, térã oĩramo peteĩ mbaʼe ivaietereíva nde akãrague, ikatu reho peteĩ terapeuta físico, quiropráctico térã ambue especialista-pe. Umi pohã ñana ojejoguáva ndojejokóiramo ndojokóiramo pe mbaʼasy, peteĩ doktór ikatu omeʼẽ chupe umi mbaʼe ombopiroʼýva múskulo térã peteĩ inyección de esteroides.

Mba’éichapa ikatu ojehapejoko umi espasmo de cuello?

Ikatu ou sapy’a pe akãrasy, upévare ndaha’éi jepivegua ikatúva ojejoko. Péro oĩ umi pohã ñana jajapo vaʼekue ñande rógape ñañeʼẽ hague yma, ikatúva ñanepytyvõ ani hag̃ua oiko upéva. Eñeha’ã ko’ã mba’e remboguejy haĝua nde riesgo:

• Jajapo jepi estiramiento de cuello: Péicha ikatu oipytyvô ojejoko ha imbarete hagua umi músculo. Rejapóramo ehersísio, emoĩ umi ejercicio nde jyva rehegua nde rutina de calentamiento ha enfriamiento-pe. Tuicha mba’e avei ojejapo yoga.
• Epytu’u remba’apo aja ha ejapo ejercicio nde akãre: ko’ýte remba’apo ramo peteĩ computadora renondépe are.
• Oñemohenda pantalla ha monitor tesa nivel-pe: Péicha ojejokóta tensión innecesaria cuello omba'apo jave computadora-pe.
• Reke jave, eke nde ykére térã nde jyva ári, ha eipuru peteĩ almohada ikatu hag̃uáicha ne akã ha ne rete oĩ peteĩ ñeʼẽme.
• Remongu’éramo nde juru pyharekue, eipuru peteĩ mba’e ñangarekoha juru rehegua.
• Reñeʼẽ jave teléfonope, ejagarra nde apysápe térã eipuru pe altavoz. Ani rejagarra nde akãre.
• Remopuʼã jave umi mbaʼe pohýi, ani remoĩ pe mbaʼe pohýi peteĩ nde po térã nde jyva ári añónte.
• Pey’u heta y pe ára pukukue, jepe peñeñandu y’uhéi. Tuicha mba’e japytávo hidratado.

Oiméramo reguerekova’ekue nde akãrague ñemohatã, eñeha’ã jey umi método oguerúva ndéve alivio upe jave. Peteĩ mbaʼe iporãvéva jajoko térã ñakontrola hag̃ua koʼã mbaʼe ijyvytu hatãva haʼe hína ñañehaʼã ñamombytuʼu umi múskulo oñepyrũ mboyve umi contracción imbaretevéva.

Mba’épa reha’arõta reguerekóramo peteĩ espasmo nde akã rehegua.

Peteĩ cuello hatãva ha’e peteĩ experiencia añetehápe ndogustáiva. Péro la majoría umi vése oho haʼeño. La majoría umi héntepe g̃uarã peteĩ semánape iporãve pe mbaʼasy. Péro hasyetereiramo, térã peteĩ semána rire noñemoporãvéiramo umi síntoma , katuete reho vaʼerã doktórpe.

Araka’épa rejepy’apyva’erã peteĩ espasmo de cuello rehe?

Oiméramo nde reguereko peteĩ mba’asy vaiete, nde akãrague ñemongu’e peteĩ lesión rupive, térã reñembopy’a hatã noñemoporãvéimava umi pohã ojejapóva ógape, katuete reho va’erã pohanohárape. Eheka asesoramiento médico ko’ã situación-pe:

• Oĩramo mba’asy vaiete.
• Ndaipóriramo mejora síntoma-pe peteĩ arapokõindy rire.
• Ko mba’asy oñepyrũramo peteĩ accidente rire (ha’eháicha peteĩ lesión térã peteĩ ho’a).
• Péva oikóramo ambue mba’asy ndive: Techapyrã, ñande rete oñembopy’aju, hasy ñamomýivo ñande rete térã ndaikatuiha jajoko ñande orina térã heces.

Araka’épa rehova’erã peteĩ Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) -pe ?

Heta vése, peteĩ ijajúra hatãva natekotevẽi oñepohano pyaʼe. Ha katu pe mba’asy ñañe’ẽ hague yma, meningitis, ha’e peteĩ mba’e oikotevẽva tratamiento emergencia. Peteĩ akãrague hatãva ha’e peteĩ síntoma añónte ko infección grave rehegua. Oiméramo reguereko síntoma meningitis rehegua, pya’e rehova’erã sala de urgencia-pe. Umi mba’asy ojehechaukáva meningitis rehegua ha’e:

• Akãrague hatã.
• Akãrasyvai.
• Ndaipóri mbarete.
• Confusión sapy’aitépe.
• Akãnundu sapy’a, hasy térã ro’ysã .
• Manchas ojoguáva contusión-pe ñande pire rehe (petechiae).

Ipahápe, ¿mbaʼépa nemanduʼavaʼerã? (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Umi espasmo de cuello ndaikatúi ojejoko jepi, ha katu natekotevẽi rehasa asy pe mba’asy rupive. Ikatu rembogue umi mba’asy umi mba’e ha’éva analgésicos, hielo paquete ha compresa hakuáva rupive. Ikatu avei remboguejy pe tensión muscular rejapóvo ejercicio nde cuello rehegua, técnica relajante ha masaje. Ni peteĩva koʼã mbaʼe noipytyvõiramo, katuete reho vaʼerã doktórpe. Haʼe ikatu oskrivi ndéve pe tratamiénto oĩ porãva ha nepytyvõ repytuʼu hag̃ua. ¡Peñangareko pende salud rehe ha’e pe mba’e iñimportantevéva!