Ndaipóri experiencia mborayhu ha iporãvéva remoĩ rangue ne memby’ípe oke aja imemby kambúpe. Pe contacto pire ha pire sy ha mitã apytépe omombarete joaju mokõivéva apytépe. Umi hormona hesãiva osẽva upe tiémpope oipytyvõ avei pe mitãme oke porã hag̃ua. Péro pe mitã okakuaavévo ohóvo, ko jepokuaa sapyʼánte ikatu omoñepyrũ provléma michĩmi. Upéicha ko árape, ñañe'êmi ko'ã mba'ére, umi efecto ikatúva oreko ko mba'e ha mba'éichapa ikatu ñambohovái ko situación mborayhúpe.
Mba’épa pe efecto añetegua ñamoĩramo peteĩ mitãme oke kamby reheve.
Ñamombe’u porãsérõ, umi mitã, opavave ñandeicha, odesarrolla jepokuaa ciertas cosas reheve. Epensamína, kakuaa ramo jepe jareko jepokuaa ha’eháicha jalee peteĩ lívro térã ñahendu peteĩ purahéi ñake mboyve pyhare, ¿ajépa? Péicha oiko mitã mimi ndive. Oñepyrũ ombojoaju hikuái oke ambue mba’ére.
Pe chupúramo ne membýpe oke hag̃ua ndahaʼéi ipeligrósova, péro ojepokuaa vove upévagui, pe mitã oñepyrũ ombojoaju peteĩcha pe oke ha pe imemby kambúva. Pévape oñembohéra ``Asociación Chupa-to-sleep''. Péva ikatu ogueru mitã ndaikatumo'ãi oke ha'eño, he'iséva, omokambú'ỹre.
Koʼápe oĩ unos kuánto provléma ikatúva ogueru ko jepokuaa amo gotyove:
- Oikotevêvo kamby imemby oke hagua: Mitã oñepyrûvo ojerovia imemby kamby rehe oke haguã, ikatu opu'ã pyharepyte ha oke jeyse. Péicha ikatu ani pe sy oke porã. Avei, ikatu hasyeterei ojedestete pe mitã kambygui, pe mitã ituja’imi rire.
- Ijetuʼuha ñañangareko hag̃ua pe mitãre: Eñeimahinamína reho jey vaʼerãpa rembaʼapo, térã reho vaʼerãramo peteĩ viáhe mbykymíme ne ménandi. Pe mitã oke ramo nde remokambú rire añoite, tuicha ijetuʼúta ótrope g̃uarã, por ehémplo pe túva térã pe abuela, oke hag̃ua pe mitãme.
- Impacto sy salud mental ha física rehe: Oke ha’e peteĩ mba’e tuicha oipy’apýva sykuérape imemby pyahu rire. Hiʼarive pe sy añoite oreko jave rresponsavilida oke hag̃ua pe mitãme, ikatu tuicha oreko impacto tesâi mental ha física-pe. Pekomparti ko responsabilidad mokõivéva apytépe ikatu pemboguejy estrés pe sy rehe ha tuicha alivio opa familia-pe.
Mbaʼéichapa reikuaa arakaʼépa og̃uahẽma pe tiémpo rejoko hag̃ua ko jepokuaa?
Ne memby okakuaa aja, oĩ mbovymi señal ikatúva reheka nepytyvõtava rentende hag̃ua og̃uahẽmapa pe tiémpo rekambia hag̃ua pe rutina remokambúvagui oke hag̃ua. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
| Pe señal rehecháva | Mbaʼépa heʼise upéva? |
|---|---|
| Enfermería de Consuelo rehegua | Sapyʼánte umi mitã okambúva ndahaʼéi iñembyahýigui, síno okonsola hag̃uánte. Péva ha'e pe jaheróva ``Enfermería de consuelo''. Iporã rejapo péva hasy térã nde juru jave. Péro rejepokuaa ramo ko mbaʼére káda pyhare reñeno mboyve, upéva ohechauka og̃uahẽmaha tiémpo rekambia hag̃ua. |
| Okambúva imemby hetaiterei oke haguã | Ndaipóriramo ambue tape oke hag̃ua ne membýpe osẽ porãva, ha haʼe oke remokambúramo añoite, upéva heʼise odependepaiteha upévare. Opuʼãramo pyhare ha ndaikatúi oke chupe imemby jeyʼỹre, upéva ohechauka avei og̃uahẽmaha tiémpo okambia hag̃ua pe jepokuaa. |
| Py’ỹi opu’ãva pyharekue | Mitãnguéra oguereko ciclo oke mbykyvéva umi kakuaávagui. Upévare pyʼỹive opuʼã hikuái. Péro ndoikuaáiramo mbaʼéichapa oho jey oke haʼeño ha opuʼã káda 45 minúto okaru hag̃ua, tuichaiterei ijetuʼu pe sype g̃uarã. Ko’ãichagua ára, ikatu tuicha oipytyvõ ñamoingévo jepokuaa porã oke haguã mitãme (Entrenamiento de sueño). |
Ñanemanduʼákena káda mitã idiferénteha. Oñeikotevẽta tiémpo reheka hag̃ua pe método osẽ porãvéva ndéve ha ne membýpe g̃uarã. Ani rejepy'apy hese. Eñemboja ko mba’ére paciencia ha mborayhúpe.
Upéicharõ, mbaʼéichapa rejepokuaa ne membýpe oke haʼeño?
Oĩ porã, upévare koʼág̃a ñañeʼẽmi mbaʼéichapa ikatu ñakambia ko jepokuaa ha ñaipytyvõ ne membýpe oke hag̃ua pyʼaguapýpe haʼeño.
1. Jajapo peteĩ tekoha py’aguapýpe
Emohu’ã nde ára rembiapo temprano. Iñimportánte reñemotiémpo nde ha ne memby pepytuʼu hag̃ua peñeno mboyve pyharekue. Ikatúramo, egueraha ne membýpe oguata mbykymi korapýpe pyhare, térã eñembo’y okẽ ypýpe ha epytu’u pypuku. Upe aire potĩ penembopy’aguapýta mokõivévape. Eñongatu pe óga rekoha kirirĩháme pyharekue. Péro ani rekirirĩmbaite. Pe ñemongeta normal ha umi tyapu ojekuaáva ógagui ikatu oipytyvõ ne membýpe oke hag̃ua .
2. Emombe’u ne membýpe pe imemby kambú ha’eha peteĩ tembi’u.
Remokambúvo, reñandu ramoite ne memby oguerekoma hague suficiente (umi mba’e rupive ha’eháicha oguejy velocidad de chupa, oñembopiro’y umi miembro, hamba’e), eipe’a mbeguekatu pe mitã. Upéi embojere pe mitã ijyva ári ha eñañua chupe. Kóva ha’e peteĩ marandu suave ne membýpe ĝuarã, he’ívo: “Mamá oĩma ko’ápe, ha katu ko’áĝa og̃uahẽma ára remongaru haĝua”.
3. Ñamantene peteĩ rutina específica oke mboyve
Eñepyrũ ejapo peteĩ tiémpope ha peteĩchaite káda pyhare unos kuánto mbaʼe. Pévape ja’e ``rutina oke mboyve``.
- Oñemopotîvo mitã encía térã hatĩ peteĩ paño húmedo reheve.
- Mokõivéva pemaña oñondive peteĩ lívrore (oguerekóramo jepe taʼanga).
- Opurahéi pe mitã cuna térã purahéi oguerohorýva.
- Ejoko ne membýpe nde jyva ypýpe. Péicha osẽ mokõive nde retépe umi hormona ombopyʼaguapýva.
Pe iñimportantevéva ha’e jajapo ko’ã mba’e peteĩ orden-pe ha peteĩcha ára ha ára. Ikatúramo, emoinge pe túvape ko mbaʼépe. Upéicharõ ndahaʼéi pe sy añónte, síno avei pe túva ikatúta oke pe mitãme.
4. Eñe’ẽ ne memby ndive ha ejapo péicha.
Oiméramo ne memby itujáma ontende hag̃ua, ikatu reñeʼẽ hendive pe rejapovare. Emongaru chupe sapy’ami, ere: “Mamá, ahupytyta upe mba’e”, ha eheja chupe ha’eño. Péro ani arakaʼeve repyta reprometéva reju jeytaha. Mbeguekatúpe embohetave pe tiémpo reime hag̃ua mombyry. Péicha ne membýpe ojeroviavéta, ha okevéta haʼeño rehaʼarõ aja chupe.
Emyesakã mborayhúpe umi mba'e ne membýpe, por ehémplo: "Ko'ágã pyhare, ha opa pe imemby kambúva. Peteĩ jeýnte remongaru va'erã pyhare". Koʼã mbaʼe ndoikomoʼãi peteĩ pyharépe, péro reñehaʼãramo paciencia reheve, katuete rehupytýta resultado.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Jepe oke ne membýpe omokambú aja imemby kambúpe ha’e peteĩ experiencia mborayhu rehegua, oikóramo chugui peteĩ jepokuaa, ne memby ikatu odepende hese oke haĝua.
- Oiméramo ne memby oisu’únte otragávo kamby (enfermería de comodidad) térã py’ỹi opu’ã pyhare, ikatu ha’e peteĩ señal og̃uahẽmaha ára okambia haĝua upe jepokuaa.
- Emoĩ peteĩ rutina ombopy’aguapýva oke mboyve (e.g., relee peteĩ aranduka, repurahéi peteĩ purahéi) rejapova’ekue peteĩ jave káda pyhare.
- Pekomparti pe responsabilidad pemoĩ haĝua pe mitãme oke haĝua pe túva ndive. Tuicha mbaʼéta peẽme g̃uarã.
- Mayma mitã iñambue. Pepasiénsia ha pehayhu. Peteĩ método ndoikóiramo, eñehaʼã ótro.
- Oiméramo reguereko mba’e ndepy’apýva térã reporandu ko mba’ére, araka’eve ani retĩ reñe’ẽ haĝua nde partera térã pohanohára ndive upévare.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario