Visita de Niños Bueno en 17: Tuvakuéraicha, ñañangarekóke ko mba'ére!

Ne memby okumpli hína 17 áño, ha upéva haʼe peteĩ tiémpo iñimportantetereíva chupekuéra g̃uarã ojapo hag̃ua umi mbaʼe oiko hag̃ua chuguikuéra peteĩ jóven adulto. Ohasa hikuái heta cambio física ha mentalmente ko tiempo aja, ¿ajépa? Upéicha, tuicha mba'e peteî chequeo médico ko edad-pe, ojeheróva ``Visita de Niños Buenos''. Jahechamína mbaʼépa oiko jepi ko tiémpope, ha mbaʼépa ñande tuvakuéra ñañatende porã vaʼerã?

Mba’épa oiko ko examen médico aja.

Ko'ápe ojehu jepi reho jave pohanohárape ne memby ndive:

1. Primero, oñemedi hekopete ne memby ipohýi ha ijyvate . Upéi, oipuru hikuái umi medida okalkula hag̃ua índice de masa corporal, térã ``IMC'' . Opa ko'ã mba'e ojehai ``Gráfico de Crecimiento'' orekóvape.Epensamína peteĩ tembiasakue mitã okakuaaha reheguáicha. Pohanohára ikatu oiporu péva ohecha haguã mitã okakuaa oî porãpa ijeda rehe ha hesãi.

2. Upe rire, ojemedi mitã presión arterial . Sapy’ánte, ikatu avei oñeha’ã ohendu haguã .

3. Upéi ou pe párte iñimportantevéva. Pe doktór oporandúta ndéve ha ne membýpe, oñeʼẽta umi provléma rerekóvare ha omeʼẽta ndéve konsého ivaliosoitéva. Umi mba’e tenondegua oñe’ẽtava hikuái ha’e:

Mitã okaru, oke ha ojapo ejercicio

• Tembi'u ha mba'e'yru: Iñimportanteterei jaikuaa mba'épa mitã rembi'u ko'ã edad-pe. Pe doktór katuete oñeʼẽta ko mbaʼére. En general, re’uva’erã mbohapy tembi’u principal peteĩ árape. Iporãve ko’ã tembi’u oguerekóramo proteína magra (techapyrã, pira, pollo), grano entero (ha’eháicha avena, arroz pardo), por lo menos cinco porción yva ha ka’avo , ha por lo menos mbohapy porción producto lácteo ikyráva térã ndorekóiva ikyrakue térã kamby soja fortificada.

• Oke: Oh, oke iñimportanteterei koʼã mitã michĩvape g̃uarã. Jepive oikotevẽ hikuái 8 ha 10 aravo oke peteĩ árape. Péro ko tiémpo hembiapo hetahápe, ojehecha jepi avei ndokeporãi. Péva ikatu oityvyro tembiapo mbo’ehaópe ha umi actividad deportiva. Añetehápe, ko eda-pe, hete iñambue ohóvo ha oñecentra opyta haguã oke pyhare pyte peve. Péro hasy jake porã hag̃ua pórke eskuéla pyhareve, ¿ajépa? Upévare, epresenta ne membýpe unos kuánto rutina oke mboyve oke mboyve oke mboyve. Remomanduʼavaʼerã chupekuéra ombogue hag̃ua umi aparáto electrónico, por ehémplo teléfono, komputadóra ha tableta por lo méno peteĩ óra oke mboyve .

• Actividad física: Iñimportanteterei jajapo algún tipo de actividad física por lo menos 60 minutos al día. Emokyreʼỹ ne membýpe olimita hag̃ua pe tiémpo oĩva pe plátape.– Upéva he’ise tiempo ojeporúva TV, videojuego ha teléfono inteligente ndive – eñongatu equilibrado. Upéva rangue, eñekonsentra umi mbaʼe hesãivare, por ehémplo rehasa tiémpo ótrondi, rejapo ehersísio ha reke porã. Avei iñimportánte remoĩ peteĩ ehémplo porã relimitáramo nde tiémpo pantalla-pe ha rejapo ejercicio ára ha ára.

Mitã okakuaa ha okakuaa – ko’ãva ha’e mba’e normal!

Orekóvo 17 ary, normal mitãnguéra oreko ko'ã síntoma desarrollo físico ha mental. Ani rejepy'apy hesekuéra, ha'ekuéra ha'e peteĩ parte desarrollo-peguánte:

• If it's a girl , oreko va'erãmo'ã primer periodo ko'ágã peve. Oiméramo nde rajy ne’ĩra gueteri, eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Ndaipóri mba'eve ivaíva upévape.
• Mitãkuimba’e kásope , ojehecha porã ko periodo-pe umi signo pubertad rehegua –ha’eháicha umi testículo tuicha, pene ipuku ha iñakãrague púbico okakuaa.
• Tuicha oinflui hesekuéra ikompañerokuéra . Upéva ha'e pe naturaleza ko época-pe.
• Oñeha’ã hikuái opaichagua identidad rehe oikuaa haguã mávapa ha’ekuéra, mba’eichagua tenda okonveni chupekuéra ha mba’épa ointeresa chupekuéra.
• Osẽ ohóvo umi temiandu sexual . Pévape oike interés relaciones románticas rehe, ojehesa'ÿijo sexualidad ha oikuaa haguã orientación sexual ha identidad de género. Iñimportánte reñeʼẽ koʼã mbaʼére abiertamente ha rentende porã ne membýpe.
• Haʼekuéra oñepyrũma opensa pypuku umi mbaʼe ikomplikadoitévare ha mbaʼéichapa odesidi vaʼerã. Péro ikatu gueteri oreko tendencia ojapo hag̃ua impulsivamente ha nopensaiete umi consecuencia orekóvare umi mbaʼe ojapóva. Upévare tekotevẽ jagia chupekuéra.
• Ikatu avei oñehaʼã chupekuéra ojapo algúna kósa ivaíva . Péva ha’e oikotevẽvévo hikuái ñane atención ha guía.

4. Exámen Físico rehegua: .

Upe rire, pohanohára ohecháta pe mitãme. Upearã jahecháta pe mitã pire , ñahendu ikorasõ ha ipulmón peteĩ estetoscopio rupive, jahecha oĩpa peteĩ curvatura columna vertebral-pe (por ehémplo escoliosis), ha jahecha oĩpa signo de pubertad . Iporãve jaguereko peteĩ túva térã guardián (chaperone) mitã ndive ko examen aja. Upéva okonsola avei pe mitãme.

5. Oñembopyahu haguã Vacuna: .

Umi vacuna oñangarekóva ndaha'éi mitãnguéra añónte, sino comunidad pukukue mba'asy vaietegui. Upévare, tuicha mba’e reme’ẽ haĝua ne membýpe umi dosis correcta vacuna rehegua pe momento correcto-pe . Ha katu umi horario de vacunación ikatu iñambue’imi peteĩ pohanohára consultorio-gui ambuépe. Upévare, eñeʼẽ ne doktór ndive reikuaa hag̃ua mbaʼépa añetehápe remeʼẽta upe rire ha mbaʼépa rehaʼarõta.

6. Ojejapo prueba oñeikotevẽramo:

Pe doktór ikatu omanda ojejapo hag̃ua tuguy térã ambue pruéva oĩporãva ojehecha hag̃ua oĩpa umi mbaʼe por ehémplo, por ehémplo pe anemia, colesterol heta, tuberculosis ha mbaʼasy sexualmente transmitida (ETS).

Eñongatu ko’ã mba’e ne akãme ne memby ojejapo peve chequeo de bienestar oúva (orekópe 18 ary).

Oĩ porã, ko'ágã jahecha mba'épa tekotevẽve ñañongatu ñane akãme jahecha rire pohanohárape, ñane memby ojejapo peve chequeo oúva.

Mbo’ehao ha umi plan oútava rehegua

• Emokyre'ỹ ne membýpe oparticipa haguã opáichagua actividad extracurricular . Upéva he’ise umi mba’e oguerohorýva chupekuéra, ha’eháicha música, arte, deporte ha club después de clase. Koʼã mbaʼe oipytyvõta odesarrolla hag̃ua ipersonalida.
• Emokyreʼỹ ne membýpe ojagarra hag̃ua rresponsavilida umi traváho eskuélape. Pemomba’eguasu umi mba’e ojapo porãva, peipytyvõ chupe oñeha’ã jave, ha katu tojapo ijehegui.
• Eñe'ê educación superior térã plan de carrera oútava rehe . Eñe’ẽ mba’épa ikerayvoty ha mba’épa ojapova’erã hikuái og̃uahẽ haguã upépe.
• Oiméramo ne memby oguerekóramo apañuãi mbo’ehaópe – ikatu umi nota vai térã ndohoséi mbo’ehaópe – ehecha pe káusa ha’épa pe acoso , peteĩ asunto salud mental rehegua ha’eháicha depresión, térã problema de aprendizaje térã atención. Eheka pytyvõ profesional tekotevẽramo.

Pende relación ha guía mitã ndive

• Pehasa tiémpo peñeʼẽ hag̃ua ne membýpe káda día, pehasa tiémpo oñondive . Pekaru oñondive, pejapo ehersísio michĩmi oñondive, peñeʼẽ umi mbaʼe iñimportántevare pene membýpe g̃uarã, iñamigokuérare ha umi mbaʼe oĩvare iñakãme.
• Pemombaʼeguasu umi mbaʼe porã odesidíva. Emoinge ne membýpe umi mbaʼe michĩva odesidíva ifamíliape. Péicha oñeñandúta hikuái rresponsavilida.
• Pemoĩ umi regla óga rehegua, pehechauka porã umi mba’e peha’arõva , ha peme’ẽ consecuencia hekojojáva, peñemoĩva’ekue peteĩ ñe’ẽme yma, oñemboykéramo umi regla.
• Emokyreʼỹ ne membýpe oreko hag̃ua rresponsavilida ituja vove ikatu hag̃uáicha ojapo rrelasión sexuál ótrondi. Omyesakã mba’éichapa ikatu ojehu mba’asy sexualmente transmitida (ETS) ha imembykuña ndojeipotavéiva. Eñe'ê abiertamente umi método control de nacimiento rehe ha importancia orekóva condón jeporu . Jepémo ko’ãva ha’e umi mba’e noñeñe’ẽiva ñande sociedad-pe, ko mba’ekuaa tuicha mba’e mitãnguéra seguridad-pe guarã.
• Emomandu’a ne membýpe oikytĩ haguã hatĩ mokõi jey al día, oikytĩ haguã seda de seda una vez al día ha oho haguã dentista-pe cada 6 meses .
• Emyesakã ne membýpe mbaʼeichaitépa ipeligróso opitáva, opita, okaʼu ha ambue dróga . Avei eñe’ẽ umi peligro orekóvare ojeporu vai umi pohã receta rupive. Emomba'eguasu ne membýpe he'i haguére "nahániri" ko'ã mba'épe.
• Mba’asy ohechaukáva DepresiónEjesareko porãke umi signo de depresión rehe. Umíva apytépe ikatu hína pyʼỹinte pochy, apatía, noñeinteresavéima umi mbaʼe revyʼávare yma, sapyʼaitépe umi nota eskuélape oguejy ha oñeñeʼẽ ojesuicida haguére. Rehechakuaáramo peteĩva koʼã mbaʼe, pyaʼe porã eheka doktórpe.
• Emokyre’ỹ ne membýpe to’e responsabilidad ojapo haĝua cita pohanohára ndive, omyenyhẽ jey haĝua pohã ha oñangareko haĝua umi problema de salud orekóvare (e.g., asma, diabetes).

Mba’éichapa ikatu ojeasegura mitã seguridad rehegua.

• Mitãnguéra akóinte oipuruva’erã cinturón de seguridad ojupívo mba’yrumýime. Ejapo chugui peteĩ jepokuaa.
• Ne memby oñepyrũ vove omaneha , emoĩ límite mboy pasajeropa ikatu ogueraha peteĩ jeýpe ha mboy órapa ikatu omaneha (koʼýte pyharekue). Emombeʼu porã ne membýpe ani hag̃ua omondo mensáhe ni oipuru iteléfono omaneha aja.
• Eñeʼẽ umi peligro oporojukávare ñamaneha jave okaʼúramo . Avei ere ne membýpe ani hag̃ua arakaʼeve ojupi peteĩ áutope peteĩ persóna okaʼu vaʼekuéndi térã odroga vaʼekuéndi. Upéva rangue ere ne membýpe akóinte torenói oikotevẽramo pytyvõ térã oguerekóramo peteĩ provléma .
• Mitãnguéra omoĩva’erã protector solar orekóva SPF 30 térã hetave por lo menos 15 minutos osẽ mboyve okápe ha ojeporu jey cada 2 aravo. Ndoipuruiva’erã hikuái umi cama de bronceado , pórke ombohetave pe riesgo oreko hag̃ua cáncer de piel.
• Ejeasegura ne memby oikuaa ha oikuaaha seguridad en línea, ciberacoso ha mba’éichapa oipuru porã umi medio social .
• Oiméramo nde rógape umi mbaʼe ipeligrósova, por ehémplo umi árma de fuego , eñongatu porãite , ani hag̃ua ohupyty mitã. Eñongatu umi mba’e munición-icha separado ha seguro. Eñongatu umi llave mombyry mitãnguéra ohupyty haĝua.
• Oiméramo reguereko mba’eveichagua jepy’apy nde situación de vida rehegua – reguerekópa hi’upyrã, peteĩ tenda seguro reiko haĝua, seguro de salud, hamba’e – eñe’ẽ nde pohanohára ndive. Nde pohanohára ikatu ndegueraha recurso comunitario-pe térã ndegueraha peteĩ trabajador social oĩporãvape.

Ipahápe, penemandu’áke ko mba’ére...

Ocumpli 17 áño ha’e peteĩ hito iñimportantetereíva ha complicado peteĩ mitã rekovépe. Heta ñemoambue ohasa hikuái físicamente, mentalmente ha socialmente. Ikatu oñembotavy’imi hikuái opa mba’ére. Tuvakuéraicha, pende mborayhu, pytyvõ ha guía ovale chupekuéra ĝuarã ko tiempo aja.

Eñeʼẽ abiertamente ne membýpe, ehendu porã umi mbaʼe heʼíva ha eñehaʼã entende chupe. Rehusga mboyve ne membýpe, eñehaʼã epensa haʼe ohechaháicha.

Opa mba’e ári, iñimportánte reguereko peteĩ vínculo mbarete ha ojeroviaha ne memby ndive. Eikuaauka chupekuéra reimeha hendivekuéra tahaʼe haʼéva pe provléma. Ko’ã prueba médica ha’e peteĩ paso importantente upe viaje-pe. Oiméramo reguereko mbaʼe provléma, reduda térã rejepyʼapýva, ani rekyhyje ni retĩ reñeʼẽ hag̃ua ne doktór ndive.

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