¿Ohasápa ne memby peteĩ ataque de calor-gui? Ñañe'êmi Mba'asy Haku rehe!

Reikuaápa ñande rete ojapoha haku ñande ryepýgui? Normalmente, ñande rete temperatura ojecontrola jasudávo ha pe haku osẽ ñande piregui. Ha katu sapy’ánte, ko’ýte haku vai jave térã pe humedad yvate jave, ko mecanismo de enfriamiento natural nomba’apói hekopete. Upéi ikatu ojupi ipeligrosoiterei ñande rete haku, ha ikatu oiko opaichagua mbaʼasy, jaheróva mbaʼasy haku rehegua . Umíva apytépe oĩ umi calambre haku rupi, ikaneʼõ haku ha haku jepe oporojukáva.

Mba’épa umi problema principal omoheñóiva ko hakueterei. `(Tipos de Mba'asy Haku rehegua)`

Hakueterei ikatu ojapo opaichagua efecto ñande rete rehe. Jahechamína umi mbaʼasy ojehechavéva.

Primero, jahechami umi calambre haku rehegua.

Eñeimahinamína ne memby ou jey ramoite oñembosarái rire kuarahýpe, térã nde voi rejapo ehersísio mbarete haku jave. Sapyʼaitépe , umi múskulo oĩva nde py, nde po térã nde ryépe oñepyrũ otyryry . Ah, upéva ha’e umi calambre haku rehegua. Kóva ha’e peteĩ experiencia hasyetereíva.

Pe mba’e tenondegua omoñepyrũva ko’ã `(Calambres de Calor)` ha’e ñasu’u jave hakuetereípe, ndaha’éi y añónte, sino avei juky osẽ ñande retégui. Oguejy jave pe juky ñande retépe, umi múskulo oñemboty sapyʼa ha oñembopyʼaju. Koʼýte mitãrusukuéra, heʼiséva mitãnguéra, ombohovái vaʼerã ko mbaʼasy fásilmente ndoʼúiramo y . Hesaráigui hikuái hoy’u haĝua y pe emoción de juego-pe.

Jepémo hasy’imi péva, jepive iporãve ojey’úramo y ha opytu’u’imi. Péro ko múskulo ñemonguʼe sapyʼánte ikatu haʼe peteĩ señál ñepyrũrã ohechaukáva peteĩ mbaʼasy ivaiveha . Upévare naiporãi ñamboyke rei. Tuicha mba’e pya’e ojepohano haguã.

Mba’épa rejapo reguerekóramo calambre haku rehegua.

Oĩ mbovymi mbaʼe isensíllova ojejapo hag̃ua:

• Primero, egueraha pe mitãme peteĩ lugár roʼysãme . Taha’e óga ryepýpe térã peteĩ hendápe sombra porã reheve.
• Topytu'u porã hikuái . Ere chupekuéra anivéma hag̃ua oñani sapyʼami.
• Oñeme’ẽ heta y hoy’u haguã. Iporãve ñame'ê chupe líquido oguerekóva juky ha asuka michîmi, ha'eháicha umi ``Bebidas Deportivas'' sapy'ánte oñeme'êva, avei y sánto. Peteĩ mba’yru Jeevani- icha jepe oĩ porã.
• Ikatu avei reestira ha remasaja mbeguekatu pe lugár ojerretorcehápe pe múskulo.
• Péicha jepive ombogueva’erã pe mba’asy peteĩ aravo’i ryepýpe. Oguevéramo jepe pe mbaʼasy, ani rejapo umi mbaʼe ijetuʼúva, por ehémplo reñani térã rejapo ehersísio unos kuánto óra.
• Momba'eguasu:Pe múskulo ryrýi ndoguejýiramo peteĩ órape, térã pe persóna ohasáva pe ñemonguʼe orekoramo peteĩ mbaʼasy ikorasõme , térã oĩramo peteĩ dieta saʼi sodio reheve , katuete reheka vaʼerã peteĩ konsého doktórpe . Ani remombyta.

Upe rire, mba’épa pe agotamiento haku rehegua.

Oĩ porã, ko'ágã ñañe'ẽmi `(Exhausción de Calor)` rehe. Kóva ha'e peteî condición tekotevêva ojeguereko en cuenta hetave'imi umi `(Calambres de Calor)` oñeñe'êva'ekuégui yma, ha ikatu grave. Ko mba'asy ojehu reime jave peteĩ tekoha hakuetereívape ha ndoy'úi jave y . Ñañeimahinamína, peteĩ mitã oñembosarái kuarahyʼãme pyhareve guive ha ndoʼúi y. Upéi ikatu ojekuaa ko’ã mba’asy:

• Tuicha ojupi ohóvo pe y y’uhéi.
• Añeñandu kangy ha chekane’õiterei.
• Oiko apytu’ũ , ha sapy’ánte ikatu oñedesmaia .
• Calambres musculares (ojogua ``Calambres de Calor''-pe oje'e haguéicha yma).
• Ikatu oiko py'aruru ha vómito .
• Irritableiterei , ipochy umi mba’e michĩvare, oñeñandu jepy’apy.
• Ikatu oiko akãrasy .
• Ojesu’ueterei (sudoramiento pohýi). Umi ao ikatu oñemohu’ũeterei.
• Pe pire oñeñandu ro’ysã ha ipiro’y ojepoko jave.
• Ikatu ojehupi michĩmi ñande rete haku, ha katu jepivegua sa’ive 40°C-gui.

¿Mbaʼépa jajapóta oikóramo upéva? Mba'épa jajapóta jahecháramo umi síntoma `(Agotamiento haku rehegua)`?

Koʼã mbaʼe tekotevẽ ojejapo pyaʼe, pórke ikatu ivaieterei upéva:

• Egueraha ne membýpe peteĩ lugár roʼysãme . Eheka peteĩ koty orekóva aire acondicionado, peteĩ auto térã por lo menos peteĩ lugár orekóva sombra porã.
• Eipe’a oimeraẽ ao extra térã ao hũ reiporúva. Embohesape ikatu hag̃uáicha pe yvytu oipeju nde rete rupi.
• Oñeme’ẽ chupekuéra y térã líquido ro’ysã michĩmi juky ha asuka reheve (umi bebida deportiva-icha ). Emokyre’ỹ chupekuéra hoy’u haĝua michĩmi peteĩ jeýpe, hoy’u rangue heta peteĩ jeýpe.
• Emokã nde rete peteĩ paño oñembohykúva y ro’ysãme, térã embojehe’a y ro’ysã nde rete rehe, ko’ýte umi tenda ha’eháicha nde rova, nde akã ha nde axilas.
• Ehenói pohanohárape ha ehupyty consejo. Iporãve reporandu pohanohárape ko'ã momento-pe.
• Mitãme guarãNdekane’õitereíramo rey’u haĝua y, revóta térã nereguerekói mba’eveichagua alivio rejapo rire ko’ã mba’e peteĩ aravo rupi, ikatu tekotevẽ oñeme’ẽ ndéve líquido intravenoso (IV). Péva he’ise tekotevẽtaha regueraha peteĩ tasyópe pya’e’ỹre.

Péva iñimportanteterei: Noñeñangarekóiramo hekopete pe agotamiento haku rehegua, ikatu oiko chugui peteĩ mbaʼasy ivaiveva hérava accidente de calor. Upévare ani regueraha ligero, pyaʼe ejapo.

Ko ága jahechami pe condición ipeligrosovéva: Haku.

Ko’áğa ñañe’ẽta pe emergencia médica ipeligrosovéva ha oporojukáva rehe, omoheñóiva ko hakueterei. Upéva ha’e pe arahaku. Pévape ojehúva ha'e ñande rete ndaikatúiha ocontrola temperatura propio. Ha'ete ku oñembyaíva pe ``termostato`` ñande retepýpe. Ñañeimahinamína, ñande rete temperatura ikatu ojupi 41,1°C peve, ha sapyʼánte katu yvateve jepe. Noñepohanoiramo pya’e, ni peteĩ minuto tarde, ikatu oñembyai apytu’ũ térã omano jepe. Upévare, kóva peteî emergencia médica oikotevêva atención médica pya'e.

Mitã michĩvéva ningo orekove posibilidad haku, koʼýte oipurúramo ao hũ ha yvytu hatãva peteĩ ára hakúpe, térã oñembosaráiramo ikaneʼõitereíramo hoyʼuʼỹre y.

Ambue mba’e ipeligrosoitereíva, ha katu peteĩ oĩva ñande apytépe ndohechakuaáiva, ha’e peteĩ mitã michĩva ojehejáramo ha’eño térã oñeñapytĩ peteĩ auto estacionado kuarahy’ãme. Ñañeimahinamína, okápe haku jave 33,9°C rupi, pe temperatura oĩva peteĩ auto estacionado ryepýpe ikatu ohupyty 51,7°C, haʼetéva peteĩ horno, saʼive 20 minútope. Péicha ikatu pya’e ohupi ñande rete temperatura peteĩ nivel ipeligroso-pe. Upévare ani araka’eve, mba’eveichavérõ, reheja peteĩ mitã ha’eño peteĩ mba’yrumýi estacionado-pe.

Mba'épa rejapova'erã resospecháramo mitã oguerekoha síntoma `(AVC)`? ¡Kóva ha’e peteĩ emergencia!

Oiméramo ne memby oguerekóramo akãnundu ha oreko peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy, ehenói pya’e asistencia médica de emergencia-pe (techapyrã, Servicio de Ambulancia Suwaseriya 1990-pe) , térã egueraha pya’e chupekuéra tasyo hi’aguĩvévape:

• Akãrasy vaiete.
• Kangy, iñakãrague jere.
• Ñembojoavy - Ikatu reñembotavy reñe'ẽ jave jepe, ha ikatu reñembyesarái moõpa reime.
• Nausea ha vómito.
• Pytu’u pya’e ha korasõ ryrýi.
• Pérdida de conciencia rehegua.
• Ikatu oiko convulsiones.
• Iñimportantevéva: ¡ikatúta anivéma resudo!Ojehu ramo jepe sudor ambue mba'épe (`Calambres de Calor`, `Agotamiento de Calor`), ikatu ojejokopaite pe sudoración ``AVC de Calor``-pe.
• Pe pire oñemopytã, haku ha iseko. Oñeñandu ha'ete ku okáiva ojepoko jave.
• Tete temperatura ojupi 40°C térã hetave.

Mba’épa ikatu rejapo og̃uahẽ meve pytyvõ médico?

Ko'ã momento-pe, ani rekyhyje ha ejapo ko'ã mba'e:

• Pegueraha pya’e pe mitãme óga ryepýpe térã sombra-pe .
• Eipe’a nde ao ha epytu’u.
• Eesponja nde rete y ro’ysã reheve, térã eñohẽ y nde rete ári. Avei iporãta remohu'ã nde rete peteĩ lavabo ype ikatúramo. Ani reiporu y hielo rehegua pya’e. Y ro’ysã jepiguáicha oĩ porã.
• Iñimportánte: Emeʼẽnte ne membýpe hoyʼu hag̃ua oñatende porãramo, oñeʼẽ porãramo ha okomporta porãramo. Oimérõ noñekonsiéntei, oñekonfundi térã oguerekóramo convulsión, ani remeʼẽ chupekuéra mbaʼeve ijuru rupive. Péva ikatu ogueru hetave provléma.

Upéicharõ, mbaʼéichapa ñañangarekóta ñane membykuérare umi provléma oguerúvagui ko arahaku? `(Prevención)`

Oĩ porã, ko'ágã jaikuaa mba'épa ko'ã condición `(Enfermedad de Calor)` ha mba'éichapa ikatu ivai. Upéicharõ, pe iñimportantevéva haʼe hína ñañangareko ñande raʼykuérare chuguikuéra. Pévape ojeporu avei ñe'ê "Prevención iporãve pohãgui". Mbaʼéichapa rejapo upéva?

• Y, y, y! Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Tekotevẽ ñambo’e mitãnguérape hoy’u haĝua heta y ára hakúpe, oñembosarái jave kuarahy’ãme, oñembosarái mboyve ha oñembosarái aja, jepe ndoguerekói y’uhéi . Mitãnguéra oñembosarái jave, hesarái hoy’u haguã y. Upévare tekotevẽ ñamomanduʼa jepi chupekuéra. Peteĩ mitã ohóramo mbo’ehaópe, eme’ẽ chupe peteĩ y ryru ha ere chupekuéra omohu’ã ha tou jey.
• Eñangareko nde ao rehe. Eipuru ao sa’yju ha isãsóva ára haku jave. Iporãve umi tela oikytĩva sudor algodón-icha. Umi ao ojejokóva, ojejokóva ha ijyvykuʼíva nde hakuvéta. Iporã avei reiporúramo protector solar resẽ jave okápe iporã avei nde pire rehe, ha oipytyvõ avei reiporúramo peteĩ sombrero.
• Eiporavo nde ñembosarái aravo. Ára haku ha húmeda, eñeha’ã ejapo tembiapo okápe pyhareve voi (ha’eháicha 10 a.m. mboyve) térã asajepyte (ha’eháicha 4 p.m. rire), haku sa’ive jave . Iporãve ñamombyta ñembosarái okápe ha ejercicio ikatuháicha umi aravo hakuvévape ára pukukue, ha’eháicha 11 a.m. a 3 p.m.
• Embo’e ne membykuérape anivéma haĝua oñembosarái ha oike hyepýpe, opytu’u ha hoy’u y oñeñandu riremínte haku, ikane’õ térã iñakãrague . Emombeʼu chupekuéra ndahaʼeiha heʼínteva: “Ambopuvéta ha aju jeýta”.
• Aníke araka’eve, mba’eveichagua mba’ére, reheja peteĩ mitã ha’eño peteĩ mba’yrumýi estacionado-pe.Roʼéma kuri upéva, péro tekotevẽ romomanduʼa jey mbaʼeichaitépa iñimportánte.

Penemanduʼákena ani hag̃ua arakaʼeve peheja peteĩ mitã michĩva haʼeño peteĩ áutope, ni un minúto jepe, koʼýte peteĩ ára haku jave. Peteĩ áuto ryepy ikatu pyaʼeterei haku hornoicha, ha upéva ikatu ojuka peteĩ mitãme g̃uarã.

Ipahápe, mbovymi mba’e ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Oĩ porã, upévare aimo’ã katuete penemandu’ataha mbovymi mba’e iñimportántevare umi mba’e roñe’ẽva’ekuégui.

• Hakueterei ndaha’éi peteĩ broma. Ikatu ogueru mba'asy vai ha'eháicha ``Calambres de Calor'' ha ``Exhausción de Calor'', avei ``AVC'' oporojukáva.
• Emokyre’ỹ mitãnguérape hoy’u meme haguã y, ko’ýte oñembosarái ha ojapo jave ejercicio okápe ára haku jave. Eñongatu henyhẽva hikuái y ryru.
• Ha’etéramo ne memby oñeñandu vai haku rupi, pya’e ehechakuaa mba’épa oreko ha ejapo he’iháicha. Ani rekyhyje, péro ani retarda.
• Oiméramo reguereko mba'asy ``Akane'õ haku'' rehegua (ha'eháicha sudoración hetaiterei, kangy, py'aruru), eñembopiro'y, eme'ẽ y ha eheka asesoramiento médico tekotevẽramo.
• Oiméramo reguereko síntoma de calor (especialmente pérdida de conciencia, convulsiones, falta de sudoración, fiebre alta, confusión), ¡ha’e peteĩ emergencia! Eho pya’e tasyópe térã ehenói 911. Pe tiempo ha’e pe esencia peteĩ momento-pe péicha.
• Prevención ha’e pe tape iporãvéva oñeñangareko haguã haku rehe. Upévare, ejepokuaa resegi umi método ñañeʼẽ hague reñangareko hag̃ua pe hakuhágui.

Ndahaʼéiramo ne memby añónte, síno pe família kompletoite oikuaáramo upéva, ikatu rejehekýi heta provlémagui. Pórke, ko'ã árape, haku ñane retãme okakuaa ohóvo ára ha ára. Upévare, ñañatende porã haʼe pe iñimportantevéva. ¡Opavave pepyta hesãi!

` Mba'asy arahaku, Arahaku, Haku ñemongu'e, Haku rehegua, Arahaku, Mitãnguéra rekove, Tratamiento de Emergencia