Hasy jajuhu haguã ñane retãme peteî tapicha ndosalvaiva oñeñe'êvo piña rehe, ¿ajépa? Pe sabor peteĩ piña pehẽngue oje’úva juky ha pimiento polvo michĩmi reheve... térã peteĩ curry piña he’ẽ porãva reheve... ha peteĩ vaso piña juky oñembosako’i porãva hakurã. Reikuaápa ko yva he’ẽ porãva oguerekoha heta mba’e ivalioso ñande retépe guarã además de su sabor? Ha katu opa mba’éicha, piña juky oguereko avei umi mba’e iporãva, ha katu oĩ tapicha oñeñangarekova’erã hesekuéra. Ñañe’ẽmi ko árape opa ko’ã mba’ére peteĩ manera simple-pe.
Mba’épa umi nutriente oĩva piña rykuépe.
Piña ha'e peteĩ yva henyhẽva vitamina ha mineral-gui. Tuicha mba’e ohupyty ñande rekove, ko’ýte pe enzima hérava bromelina rupive, ojejuhúva piña-pe. Ko enzima ojejuhu jepi piña pyahúpe ha hapoitépe añoite. Ko enzima ivaliosoitéva oñehundi pe haku ojeporúva ojejapo hagua enlatado de piña.
La majoría umi piña juky ojejoguáva tendape ndorekói asuka oñembojeheʼáva, pórke naturalmente heʼẽ. Avei, sapyʼánte oñembojeheʼa ácido ascórbico , térã vitamina C, oñeñongatu hag̃ua pe sabor ha kolór.
Ko’ápe oĩ pe información nutricional peteĩ taza típica (240 mililitro rupi) piña juky noñembopiro’ýivape g̃uarã.
| Sección nutriente rehegua | Tuichakue |
|---|---|
| Calorías rehegua | 133 rehegua |
| Proteína rehegua | 0 gramo rehegua |
| Ñandy | 0 gramo rehegua |
| Carbohidratos rehegua | 32 gramo rehegua |
| Fibra rehegua | 1 gramo rehegua |
| Asuka | 25 gramo (asuka natural) rehegua . |
Avei, piña juky ha’e peteĩ mba’yru oguerekóva heta mba’e:
- Vitamina C: Tuicha mba’e inmunidad-pe guarã.
- Manganeso: Ha’e peteĩ mineral iñimportantetereíva ñande rete omba’apo haguã.
- Vitamina B6: Tuicha mba’e apytu’ũ ha sistema nervioso tesãirã.
- Cobre: Oipytyvô ojejapo hagua glóbulos rojos.
- Tiamina (B1): Tuicha mba’e ojejapo hagua energía.
Mba’eporã ñande rekove rehegua ja’úramo piña juky
Ko valor nutricional piña juky rehegua ome’ẽ heta mba’e porã ñande rekovépe. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra.
Propiedades Antiinflamatorias rehegua
Pe héroe ko’ápe ha’e pe enzima bromelina, ñañe’ẽ hague yma. Ko enzima ikatu ombohovái inflamación ha hasy ñande retepýpe. Epensamína, ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã hinchazón ha hasy oúva lesiones deportivas térã condición ha'eháicha osteoartritis. Péro nemanduʼákena ko mbaʼe porã oúva piña juky pyahúgui añoite.
Oipytyvô ñande py’a rekove
Oĩ investigasión ohechaukáva ko enzima bromelina orekoha pe kapasida ombojaʼo hag̃ua umi tuguy coágulo ha umi depósito de colesterol oñeformava umi tuguy rapepe. Péva ikatu oipytyvõ oñemboguata haguã tuguy hesãiva ha omboguejy haguã riesgo de enfermedad cardiaca algún medida.
Alivio resfrío ha alergia-gui
¿Pyʼỹinte piko nde ryekue osyry? Pe bromelina oĩva piña rykuépe ikatu oipytyvõ oñembopiro’y haĝua pe moco hũ oĩva nde jyva ha nde jyvape. Ha, oñembojoajúvo umi propiedad antiinflamatoria orekóvare, ikatu oipytyvõ ombogue haguã síntoma resfriado común ha algunas alergias. Oñemotenonde avei investigación ojehecha haguã mba'éichapa ikatu oityvyro asma.
Eñongatu porã nde resa.
Piña henyhẽ antioxidante-gui ha’eháicha vitamina C, beta-caroteno , ha vitamina A, iporãitereíva ñande resa rehe. Ko’ã nutriente ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã riesgo degeneración macular ha cataratas, condición omoheñóiva pérdida de visión ñande tujavévo. Peteĩ estúdio ohechauka avei pe piña juky ikatuha oipytyvõ ani hag̃ua ojehecha umi flotador de ojo.
Oipytyvô digestión rehegua
Umi enzima oĩva piña-pe, koʼýte bromelina-pe, oipytyvõ oñembyai hag̃ua umi proteína oĩva ñande ryepýpe. Péva ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã incomodidad ha'eháicha estreñimiento, gas ha hinchazón. Avei oipytyvô ojuka hagua E.coli , omoheñóiva diarrea.Ko enzima ikatu avei oguereko katupyry oñangareko hagua ñande pyti'a rehe umi mba'asy ha'éva E. coli-gui. Péro tekotevẽ oñeinvestigave ko mbaʼére.
¿Oĩpa peteĩ riesgo oúva piña jukygui? ¿Mávapa oñatendevaʼerã?
Opa mba’éicha, piña juky ndaha’éi opavavepe ĝuarã. Ikatu omoheñói provléma algún persónape ha umi orekóvape algúna kondisión médica.
| Factor de riesgo rehegua | Descripción ha mávapepa ojepy’apyva’erã |
|---|---|
| Alergia rehegua | Oĩ tapicha ikatúva oreko alergia piña rehe. Reguerekóramo mba’asy ha’éva erupción de piel, picazón térã hasy rerrespirávo, ani re’u piña ha hoy’u ijuky. |
| Apañuãi ñande py’ápe | Hetaiterei vitamina C ikatu ñanembopy’aju, ñande py’a ha ñande py’a rasy. Hetaiterei bromelina ikatu omoheñói diarrea, huguy pohýi menstrual jave kuñanguérape térã erupción ipire rehegua. Umi tapicha orekóva gastritis térã enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD) ikatu oreko síntoma ojupíva acidez orekóva piña-pe. |
| Toxicidad rehegua | Upéva ningo iñimportanteterei. Piña hi'ajuvagui ojejapo ha hoy'u juky añoite . Umi piña ikyrỹiva térã hiʼajuʼỹva ikatu tóxica yvypórape g̃uarã. Ikatu omoheñói diarrea ha vómito vaiete. |
| Mba’asy Riñón rehegua | Umi tapicha orekóva mba’asy riñón rehegua katuete oho va’erã pohanohárape hoy’u mboyve piña juky, tuicha mba’égui oikuaa haguã oî porãpa chupekuéra guarã pe potasio oîva piña-pe. |
| Hatĩ Ñembyai | Pe asuka ha acidez natural oĩva piña jukype ikatu ombyai pe esmalte, pe cubierta protectora oĩva nde juru rehe, ha ojapo nde juru oñembyai. Upévare jajepokuaa porã jajohéi ñande juru ype jay’u rire pe juky. |
Tuicha mba’e: Araka’eve ani re’u piña ikyrỹiva térã hi’aju’ỹva, térã re’u ijuky. Oĩramo ho’úva accidentalmente peichagua mba’e, ohenói pya’e Centro Nacional de Información de Venenos Hospital Nacional de Colombo-pe ojerure haĝua consejo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Piña juky ha’e peteĩ mba’yru iporãva oguerekóva heta vitamina C, manganeso ha enzima bromelina.
- Umi mba’eporã tenondegua oguerekóva tesãi, ko’ýte umi mba’e antiinflamatorio, oúva juky ojejapóva piña pyahúgui añoite, ndaha’éi piña en lata-gui.
- Opa mba'éicha, naiporãi ja'u hetaiterei, piña juky jepe. Peteĩ vaso peteĩ árape ha’e suficiente.
- Araka’eve ani re’u piña ikyrỹiva térã hi’aju’ỹva. Ha’e venenoso.
- Oiméramo nde reguereko mba’asy riñón rehegua, gastritis vai (GERD) térã alergia piña rehe, katuete reñe’ẽ va’erã nde pohanohára ndive re’u mboyve piña juky.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario