Heta tapicha okyhyje'imi ohendúvo pe ñe'ẽ "colesterol", ¿ajépa? Heta ñande apytépe jajepy'apýva: "Oh, che colesterol yvate". Péro, ¿mbaʼépa añetehápe pe colesterol? ¿Añetehápe piko ivaieterei ñande retépe g̃uarã? Añetehápe, colesterol ha’e peteĩ tipo de grasa iñimportantetereíva umi célula ñande retepýpe. Péro oimeraẽ mbaʼéicha, ijyvatetereíramo ikatu omoñepyrũ provléma.
Ñamombe’u porãsérõ, oĩ colesterol ‘iporãva’ ha ‘ivaíva’. Oñembohetavévo pe colesterol vai, térã LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) , oñepyrũ ojejagarra ñande ruguy rape parére. Ohasávo pe tiémpo, upéva ojapo ikyrakue oñembyaty umi tuguy rape ryepýpe ha omboty. Médicamente ñahenói kóvape Ateroesclerosis . Oñemboty jave péicha umi arteria omeʼẽva tuguy ñande pyʼapýpe, tuichaiterei pe riesgo peteĩ tuguy ryru omboty sapyʼa chupekuéra ha ojapo peteĩ infarto .
Ambue mba'e ojehechava'erã colesterol ndive ha'e umi triglicérido . Kóva ha’e avei peteĩ tipo de grasa ñande retepýpe. Oñembohetave ramo ko’ãva, avei ikatu ojeguereko infarto térã accidente cerebrovascular. Ko riesgo tuicha koʼýte saʼíramo nde colesterol porã, térã HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) . Avei, umi triglicérido yvate ombohetave pe riesgo ojeguereko haĝua diabetes.
Mba’épa peteĩ prueba de colesterol (Panel Lípido)?
Peteĩ prueba de sangre simple ojekuaa haguã colesterol ha ambue ikyrakue (lípido) oĩva nde retepýpe héra Panel de Lípidos térã Perfil Lípido .
Pohanohára he’i jepi oajuna haguã 9-12 aravo ojejapo mboyve prueba. Péva oiko pe tembi’u re’úva ikatu haguére omoambue umi resultado. Péro ndahaʼéi siémpre tekotevẽva ñaajuna. Oiméramo nde nererekói 25 áño mboyve, térã nde pohanohára ndoipotáiramo peteĩ panel de lípidos henyhẽva, ikatu natekotevẽi reayuno. Iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive reikuaa hag̃ua katuete.
Peteĩ marandu típico Panel de Lípidos rehegua oguereko marandu irundy mba’e tenondegua rehegua:
- Colesterol Total rehegua
- LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) - Péva ha'e pe ja'éva "colesterol vai".
- HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) - Pévape ja'e "colesterol porã".
- Triglicéridos - Ikyrakue ojehechavéva ñande retepýpe.
Mba’éichapa rentende umi valor oĩva nde informe-pe?
Oĩ porã, ko’áğa rejapo pe prueba ha reguereko pe informe nde pópe. Koʼág̃a mbaʼépa heʼise koʼã número. Jahechamína.
| Tipo de prueba | Nivel oñeha’arõva normalmente (en mg/dL) . |
|---|---|
| Colesterol Total rehegua | 200 térã sa'ive - Iporã (Normal) . 201 - 240 mbytépe - Línea fronteriza Ohasáramo 240 - Yvate |
| HDL (colesterol "iporãva") . (Hetavéramo ko mba’e, iporãvéta) | Oguerekóramo 60 térã hetave - iporãiterei (oñangareko ñande py’a mba’asýgui) . Oĩramo 40 - 59 mbytépe - Normal (OK) . 40 ary guýpe - Ijyvate (yvate mba’asy korasõ rehegua) . |
| LDL (colesterol "vai") . (Ijyvatevévo kóva, iporãvéta) | Sa'ive ramo 100 - Iporãiterei (Ideal) Oĩramo 100 - 129 mbytépe - Iporã Oĩramo 130 - 159 mbytépe - Yvate fronterizo Oiméramo 160 - 189 mbytépe - Yvate 190 térã hetave - Yvateterei |
| Triglicéridos rehegua (Ijyvatevéva iporãve pévape guarã avei) | 150 guýpe - Nivel iporãvéva Oiméramo 151 - 200 mbytépe - reime riesgo-pe mba'asy korasõ rehegua 200 ári - Heta mba’asy korasõ rehegua |
Iñimportánte: Koʼã valor haʼe peteĩ guía general añónte. Nde pohanohára odetermináta mba’e nivel saludable-pa oĩ porã ndéve ĝuarã oñemopyendáva umi factor ha’eháicha nde eda, ambue condición médica (ha’eháicha diabetes, presión alta) ha historia médica familiar.
Mbaʼépa ikatu jajapo ñakontrola hag̃ua pe colesterol?
Ani rejepy’apy umi resultado yvate’imi ramo. Ko mba’asy ikatu ojejoko porãve oñemoambuévo tekove reko ha oje’úramo pohã pohanohára he’iháicha, tekotevẽramo.
Oñemoambue tekove reko
Péva ha’e pe primer paso ha iñimportantevéva.
- Peteĩ tembi’u porã: Peteĩ tembi’u omboguejýva colesterol ikatu omboguejy colesterol vai (LDL) 30% rupi.
- Ojejoko umi tembi’u oguerekóva heta ikyra saturado (ha’eháicha so’o ikyráva, aceite de coco, aceite de palma, mantequilla, kesu).
- Ejehekýi umi grasa trans-gui completamente. Ojesareko umi etiqueta panadería, margarina ha tembi'u envasado rehe "aceites parcialmente hidrogenados". Oiméramo upéicha, oreko hikuái umi grasa trans.
- Jepe pe etiqueta-pe he'i "colesterol bajo" térã "no colesterol", umi tembi'u ikatu gueteri oguereko heta asuka térã ikyra saturado. Upévare akóinte elee porã umi etiqueta oĩva umi tembiʼúre.
- Emoĩ nde dieta-pe umi tembi’u oguerekóva fibra (arroz pardo, avena, verdura, yva) ha umi tembi’u oguerekóva esteroles vegetales (tipos específicos de margarina).
- Ejercicio: Jajapóramo ejercicio ha eháicha jaguata, ñañani térã jaguata bicicleta-pe 30 minuto jepe ára ha ára, omboguejy colesterol vai (LDL) ha ombohetave colesterol porã (HDL).
- Ani repita: Oiméramo nde repita, iñimportanteterei reheja rekontrola hag̃ua pe colesterol ha nde salúpe g̃uarã.
Tekotevẽramo, umi pohã ome’ẽva’ekue pohanohára
Umi kámbio estilo de vida añoite ndojokóiramo nde nivel, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã.
- Estatinas: Ko’ãva ha’e umi pohã ojepuruvéva ha osẽ porãvéva colesterol omboguejy haguã. Techapyrã ha’e Atorvastatina (Lipitor), Rosuvastatina (Crestor) ha Simvastatina (Zocor).
- Ambue pohã: Ambue pohã ha’éva Fibrates, Ezetimibe (Zetia) ha PCSK9 inhibidor ikatu avei ome’ẽ pohanohára, odependévo pe hasýva rekovére.
Iñimportanteterei: Arakaʼeve ani reñepyrũ, repyta térã remoambue pe dosis oimeraẽva koʼã pohãgui nde doktór heʼiʼỹre ndéve. Ha ani arakaʼeve reiporu peteĩ pohã oñemeʼẽva ne amígo térã ne pariéntepe.
Ndaha’éi colesterol añónte, ko’ã mba’e iñimportante avei!
Umi valor oĩva nde informe de colesterol-pe añoite ndodeterminái nde salud oútava. Nemanduʼákena heta ótro mbaʼe oityvyroha ndéve reguereko hag̃ua mbaʼasy ikorasõme, por ehémplo diabetes, sigarríllo, presión alta, ndekyrakue, nderejapói ehersísio ha umi mbaʼe genético .
Umi tapicha orekóva colesterol normal ikatu avei oguereko mba’asy korasõ rehegua. Ha umi tapicha orekóva colesterol heta ikatu oreko ikorasõ hesãiva. Péro en general, umi hénte orekóva nivel de colesterol anormal orekove posibilidad oreko hag̃ua mbaʼasy ikorasõme.
Upévare umi expérto heʼi umi kakuaáva noĩriva riesgo-pe ojehechavaʼerãha icolesterol por lo méno káda 5 áño . Péro oiméramo nde colesterol heta térã reguereko ambue mbaʼe ikatúva rejapo mbaʼasy korasõme, nde doktór heʼíta ndéve mboy vésepa rejerrevisa jey vaʼerã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Colesterol ndaha’éi jepi ivaíva, iñimportanteterei ñande retépe g̃uarã. Pe iñimportantevéva ha’e ñamantene haĝua peteĩ equilibrio colesterol iporãva (HDL) ha ivaíva (LDL) apytépe.
- Peteĩ prueba de sangre simple hérava Panel de Lípidos ikatu ojekuaa nde colesterol ha triglicérido nivel.
- Peteĩha ha iporãvéva ojejoko haĝua colesterol ha’e ojeadopta peteĩ dieta saludable ha rutina ejercicio rehegua.
- Ndaipóriramo umi kámbio ojejapóva nde rekovépe añoite, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã. Akóinte esegi nde pohanohára he’íva ha ani araka’eve re’u pohã ndejehegui.
- Ikatu repyta hesãi rehecha jave nde colesterol sapy’apy’a nde pohanohára he’iháicha.
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