Heta vése, jakyhyje ñahendúvo pe ñeʼẽ ‘colesterol’. Oĩ tapicha opensáva kóva ha’eha peteĩ mba’asy ohupytyva umi tapicha ikyrávape añoite. Péro pe añetegua tuicha idiferénte. Nde ipire hũ ha neresãiramo jepe, ikatu yvate nde ruguype colesterol. Pe oporomondýiva ha’e ndohechaukái mba’eveichagua síntoma especial ñepyrũrã. Peteĩ enemigo kirirĩháme ñande rete ryepýpe, pe colesterol yvate ikatu ogueru mba’asy vai, ha’éva mba’asy korasõ rehegua, presión arterial ha accidente cerebrovascular ohasávo pe tiempo.
¿Añetehápe piko ndaipóri síntoma oĩ jave colesterol heta?
Ñamombe’u porãsérõ, ndaipóri mba’asy ojehechakuaáva ojoajúva directamente colesterol yvate rehe. Upéva ha'e pe peligro ko mba'épe. Ikatu reguata nde rekove ára ha ára rehe mba’eveichagua problema’ỹre, ha katu colesterol ikatu oñedeposita umi tuguy rape oĩva ñande rete ryepýpe.
Ha katu sapy’ánte ojupiitereíramo pe colesterol, ko’ýte umi mba’e hereditario rupive, ikatu ojekuaa oĩ señal.
- Xanthomas: Oĩ tapicha ikatúva oguereko ipire ári ikyrakue hovy ha ikyráva, ko’ýte hesa, codo, rodilla térã nalgas jerére. Ko’ãvape oñembohéra xantomas. Rehecháramo koʼã mbaʼe, ikatu ohechauka nde ruguy colesterol yvatetereiha.
- Kuimba’e impotencia: Umi depósito de colesterol tuguy rapekuérape ikatu ojoko tuguy rape. Ko mba’asy ikatu omoheñói impotencia algunos kuimba’épe.
- Diabetes Mellitus ha Obesidad: Heta tapicha orekóva diabetes ha umi orekóva sobrepeso oreko mayor riesgo colesterol yvate.
Pe iñimportantevéva ha’e reikuaa haĝua nde colesterol nivel reha’arõ’ỹre ojekuaa umi síntoma.
Mba'épa peteĩ "Perfil Lípido"?
Rehecha jave pohanohárape ha rejapo peteĩ prueba de sangre rehecha haguã nde colesterol, pe informe nde'íri "colesterol" añónte. Oguereko heta mba’ekuaarã. Ko prueba pukukue ha'e pe jaheróva "perfil lípido". Jahechamína umi mbaʼe iñimportantevéva oĩva ipype.
- LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) Colesterol: Péva ha'e pe ja'éva "colesterol vai". Ñamombe’u porãsérõ, ko’ãva ha’e umi oñembyatýva ñande tuguy rape parére, omboty ha omboty, ogueraháva mba’asy ha’eháicha infarto ha accidente cerebrovascular. Tuicha mba'e ñamantene haguã ko nivel ijyvate.
- Colesterol HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Péva ha'e pe ja'éva "colesterol porã".Peteĩ superhéroe-icha, ko colesterol HDL oipytyvõ ogueraha haguã pe colesterol LDL vai oñembyatýva tuguy rapekuérape hígado-pe ha oipe'a haguã ñande retepýgui. Upéicharõ, yvatevévo pe nivel HDL, iporãvéta ñandéve g̃uarã.
- Triglicéridos: Kóva ha’e ambueichagua ikyrakue ojejuhúva ñande ruguype. Péicha ñande rete oñongatu calorías extra umi tembi’u ja’úvagui. Avei ojeipysóramo koʼãva, ikatu oreko mbaʼasy korasõme.
Nde pohanohára ohecháta opa ko’ã valor oikuaa haĝua mba’éichapa ikatu reguereko mba’asy korasõ rehegua.
Mbaʼépa ikatu jajapo ñakontrola hag̃ua pe kolesterol?
Pe marandu porã ha’e pe nivel de colesterol tuicha ikatuha ojejoko ojejapóramo cambio estilo de vida-pe.
Ojejapo jepi umi chequeo médico.
Colesterol ndorekóigui mba’asy, iñimportánte ojehecha nde colesterol káda 4-6 áño reguereko rire 20. Oiméramo nde reguereko diabetes, presión alta, mba’asy korasõ rehegua térã nde pesa hetaiterei, ikatu nde pohanohára he’i ndéve rejapo haĝua py’ỹive prueba.
Ejapo ejercicio peteĩ parte nde rekovépe.
Ejercicio ningo iporãiterei ñambohetave hag̃ua HDL (colesterol porã) ha oñemboguejy hag̃ua LDL (colesterol vai). Natekotevẽi reñani peteĩ maratón. Ojeguata pya’énte, ojenata térã ojeroky 30 minuto al día, 3-4 días por semana, suficiente. Mbyky ramo nde tiémpo, ikatu avei rejapo ehersísio 10 minúto unos kuánto vése al día.
Ehejapaite pe sigarríllo.
Pe sigarríllo omboguejy pe colesterol porã (HDL). Péva he’ise opyta hetaveha colesterol vai (LDL) nde retepýpe. Avei pe sigarríllo ojoaju directamente heta mba'asýre, por ehémplo mba'asy korasõ rehegua ha presión alta. Rehejáramo pe sigarríllo, iporãvéta nde colesterol ha nde ruguy rape hesãi porãvéta.
Eñatendékena mbaʼépa reʼu ha reʼu.
Umi tembiʼu jaʼúva opoko directamente pe colesterol rehe, ha koʼýte ñañatende vaʼerã ko mbaʼére.
| Tembi’u ñemohenda | Mba’e oñemboguejy térã ojejokova’erã (ombohetave LDL vai) . | Mba’e oñembojoapyva’erã tembi’úpe |
|---|---|---|
| Grasa Saturada rehegua | So’o pytã ha’éva vaka ro’o, kure ha kavara ro’o, mantequilla, kamby entero, kesu, crema, aceite de palma ha aceite de coco. | Pollo (pire ojeipe’a), pira. |
| Grasa Trans rehegua | Umi mba’e ojejapóva panadería-gui, merienda envasado, tembi’u frito, margarina. (Iporãvéta ojejokopaite koʼã mbaʼe). | Tembi’u natural, tembi’u ojejapóva ógape. |
| Tembi’u kamby rehegua | Kamby crema henyhẽva, kesu. | Kamby desnatada, yogur ikyráva. |
Emantene peteĩ peso hesãiva.
Pe ipohýi, ko’ýte pe ikyrakue visceral , ombohetave colesterol LDL vai ha omboguejy colesterol HDL porã. Reperdéramo 10% jepe nde pesa ikatu tuicha oreko impacto nde nivel de colesterol rehe. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive pe dieta ha plan ejercicio iporãvévare ndéve ĝuarã.
Arakaʼépa pyaʼe reho vaʼerã doktórpe?
Jepémo colesterol okirirĩ, oĩ síntoma de complicación ikatúva heñói chugui. Oiméramo nde térã peteĩ persóna ne famíliape oreko peteĩva koʼã síntoma, pyaʼe porã eheka doktórpe.
| Emergencia ha síntoma ojesarekova’erã rehe | |
|---|---|
| Umi ipire hũ ha hovy (Xanthomas) . | Rehecháramo koʼãva nde térã ne memby pire rehe, eho doktórpe ha eñeʼẽ peteĩ pruéva de colesterol rehe. |
| Hasy ñande pyti’a akatúa gotyo, oñeñandu ojejokoha ñande pyti’ápe, ojejoko | Ko’ãva ikatu ha’e signo infarto térã angina rehegua. Eho pya’e peteĩ sala de urgencia hospitalaria (ETU)-pe. |
| Ñepyrũ sapy’a, hasy jaguata, ñe’ẽ’ỹ, hova peteĩ lado oguejy | Koʼãva ikatu ohechauka peteĩ derrame cerebral. Eho peteĩ tasyópe Departamento de Emergencia (ETU)-pe, pya’e’ỹre. |
| Py hasy (ko’ýte jaguata jave ha opytu’u jave) . | Péva ikatu ha’e peteĩ señal de aterosclerosis. Pya’e oho pohanohárape. |
Oiméramo reguerekóma mbaʼasy, por ehémplo diabetes térã presión alta, esegi porã pe tratamiénto omeʼẽva ndéve ne doktór. Ani rembohasa nde pohã. Eñe’ẽ katuete ne pohanohára ndive remoambue mboyve nde plan de tratamiento.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Colesterol yvate ha’e peteĩ enemigo kirirĩháme oúva mba’eveichagua síntoma’ỹre. Upévare ani rehaʼarõ ojekuaa umi síntoma.
- Oguereko rire 20 ary, ojejapo jepi peteĩ prueba tuguy rehegua ojekuaa haguã nde colesterol nivel (Perfil Lípido).
- Peteĩ dieta hesãiva, ejercicio, ani haguã pe sigarríllo , ha oñemantene peteĩ peso hesãiva, iñimportanteterei oñemboguejy colesterol vai (LDL) ha ombohetave colesterol porã (HDL).
- Oiméramo reguereko mba’e porandu colesterol rehegua, térã reikuaase tratamiento rehegua, akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive .
- Oiméramo reñandu umi síntoma de emergencia ha’éva pecho hasy térã reñe’ẽ vai, pya’e reho peteĩ hospital Departamento de Emergencia (ETU) -pe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario