Pe tembiasakue ndereikuaáiva colesterol porã (HDL) rehegua: ¿Ndaha’éi piko iporãvéva akóinte iporãvéva?

La majoría ñande apytépe jakyhyjeʼimi ñahendúvo pe palávra colesterol, ¿ajépa? Péro oiméne reikuaa oĩha mokõiichagua colesterol: ‘iporãva’ ha ‘ivaíva’. Opavave ñaimo’ã ko ‘colesterol porã’, he’iséva, pe tipo hérava HDL, iporãha ñande retépe guarã taha’e ha’éva yvate. Péro, ¿añetehápe piko upéicha? Ko árape ñañe’ẽ hína pe he’ívare hetaiterei ko colesterol porã sapy’ánte ikatuha ha’e peteĩ problema.

Mba’érepa ja’e HDL-pe ‘colesterol porã’?

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe colesterol haʼe peteĩ mbaʼe cerosoicha oĩva ñande ruguype. Oĩ mokõiichagua prinsipál upévagui.

1. LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Kóva ha’e pe colesterol ‘ivaíva’ . Oñembyatývo, ikatu oñembyaty ñande ruguy rapekuérape, omboty, ha ohasávo ára, ikatu omoheñói mba’asy vaiete ha’eháicha infarto ha accidente cerebrovascular.

2. HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Kóva ha’e ñane oñe’ẽva, pe colesterol ‘iporãva’ . HDL rembiapo tenondegua ha’e oipyhy colesterol vai ndojeipotavéiva (LDL) opaite ñande retepýgui ha ogueraha hígadope. Hígado omongu’e ha oipe’a hetegui desecho ramo.

Ñapensamína ñande tuguy rape haʼeha peteĩ sistéma de tubo ogueraháva y. LDL ha’ete pe ky’a ojejokóva umi tubo-pe. Upéi HDL ojogua pe tapicha oipe’áva upe ky’a ha omopotĩva umi tubo. Upévare ja’e HDL-pe colesterol ‘iporãva’. Reho jave pohanohára rendápe ha ojehecha nde colesterol ha ojejapo peteĩ marandu `Panel lípido` (oĩ tapicha ohenóiva avei `Perfil lípido`), ojehechauka ipype mokõive nivel LDL ha HDL.

Umi nivel ojehecháva generalmente saludable ha’e:

• Kuimba’épe guarã: Nivel HDL tuichavéva 40 mg/dL-gui.
• Kuñanguérape guarã: Nivel HDL tuichavéva 50 mg/dL-gui.

Oje'e oñemantene ramo ko'ã nivel ikatu omboguejy riesgo orekóva enfermedad cardiaca ha accidente cerebrovascular.

¿Añetehápe piko ipeligroso jareko heta colesterol iporãva?

Ikatu repensa: “Iporãiterei ningo peteĩ mbaʼe iporãva”. Péro oñeñeʼẽvo colesterol HDL rehe, pe istória ikomplikadoveʼimi. Umi investigación pyahu ohechauka oguerekóramo niveles yvate HDL ikatuha nome’ẽi pe protección oñeha’arõva. Oĩ jave, ko colesterol porã ikatu oñepyrũ oñekomporta colesterol vaiicha, ombohetavévo pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.

Ambue estudio ohechauka umi tapicha orekóva nivel de HDL yvatetereíva (80 mg/dL ári kuimba’épe ha 100 mg/dL ári kuñáme) oguerekoha tuichave riesgo omano haguã. Avei ojuhu umi tapicha ijedámavape, umi nivel HDL 80 mg/dL ári ombohetaveha 27% pe riesgo de demencia.

Upéicharõ, ¿mbaʼére piko oiko upéva?

Jepémo nahesakãporãi 100% mba’érepa ojejapo upéva, umi investigador oreko algunas ideas. Ñande rete oĩ jave peteĩ estado de inflamación-pe, ko’ã partícula HDL ikatu omoambue hembiapo. Oipe’a rangue colesterol vai (LDL), oipytyvõ mbeguekatu haguã pe proceso. Péva ikatu ogueru depósito LDL (placas) ojupíva tuguy rape, ikatúva ombohetave riesgo infarto ha accidente cerebrovascular.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva HDL yvate.

Oĩ heta mba’érepa pe HDL ikatu ojupi 60 mg/dL-gui. Koʼãva apytépe oĩ ñande poguýpe, ha ótro katu ñande poguýpe.

1. Influencia genética (Nde Genes) .

Oĩ tapicha heñóiva orekóva predisposición genética oreko haguã niveles yvate HDL. Kóva ikatu sapy’ánte ome’ẽ protección korasõ mba’asýgui, ciertas mutaciones genéticas (ha’eháicha gen `SCARB1`) ikatu avei ombohetave riesgo mba’asy korasõ rehegua omoheñóivo ko’ã nivel HDL yvate. Oĩramo ne famíliape, por ehémplo ne sy, nde ru térã ne ermanokuéra, orekóva mbaʼasy ikorasõme ha nde nivel de HDL yvate avei, iñimportánte remombeʼu nde doktórpe.

2. Nde Dieta rehegua

Umi tembi’u oguerekóva heta ikyra insaturado, ha’eháicha pira, nueces ha’eháicha anacardo ha verdura verde, ikatu oipytyvõ ohupi haguã nivel HDL. Péro umi tembiʼu orekóva heta ikyrakue ikatu ohupi pe colesterol vai (LDL) ha pe colesterol porã (HDL) tekotevẽʼỹre .

Oĩ tembi’u oguerekóva heta ikyrakue:

• So’o pytã
• Crema ha lácteo ikyráva
• Mantequilla, Kesu rehegua
• Umi mba'e ojejapóva panadería-pe ha'eháicha torta ha galleta
• Tembi’u frito

3. Oje’u hetaiterei alcohol

Ojey’úramo alcohol ikatu ohupi pe nivel HDL. Moderación ramo , sapy’ánte ikatu ideprovécho. Ha katu ojey’úramo hetave mokõi mba’yru peteĩ árape ikatu ohupi HDL nivel naiporãivape ha ombohetave LDL. Péicha ikatu jaguereko presión alta, accidente cerebrovascular ha mba’asy korasõ rehegua.

4. Oĩ pohã

Oĩ pohã re’úva ikatúva avei ombohetave nde nivel de HDL.

• Pohã omboguejýva colesterol (pohã estatina) .
• Píldora anticonceptiva rehegua
• Terapia hormonal ñemyengovia menopausia rehegua
• Pohã mba’asykuérape guarã ha’eháicha convulsiones
• Umi mba’eichagua esteroide (Corticosteroides) .
• Insulina rehegua

5. Menopausia rehegua

Menopausia rire, kuñanguérape oguejy estrógeno. Ko hormona oipytyvô ojehupi hagua HDL ha oñangareko hagua ñande py’a rehe. Oguejy jave estrógeno, ikatu opyta peteĩchaite pe HDL, ha katu ikatu oguejy umi propiedad protectora orekóva.

6. Apañuãi Tiroides rehegua

Hipotiroidismo ikatu ojapo colesterol LDL ha HDL ojupi.

Mba’éichapa ikatu oñepohano umi nivel HDL yvate?

Oĩ porã, ko’áğa oiméne repensa: “Oh, mba’épa oikóta che nivel HDL yvate ramo avei?”. Ani rejepy'apy. Ndereguerekóiramo ambue mba’asy térã mba’e ikatúva reguereko mba’asy korasõ rehegua, ikatu natekotevẽi mba’eveichagua tratamiento especial umi nivel HDL yvate rehe.

Nde doktór ohechakuaa raẽta mbaʼérepa nde colesterol heta. Upéicharõ añoite odesidíta tekotevẽpa oñepohano. Jepive, oñepohano jave colesterol, pe meta principal ha’e omboguejy nde nivel de colesterol vai (LDL).

Ndaipóri pohã específico oñemonéîva omboguejy haguã nivel HDL. Péro ikatu reipytyvõ rekontrola hag̃ua nde nivel de HDL remboguejýramo reʼu hag̃ua vevída ha rejapo peteĩ dieta imbovyvéva ikyráva .

Mboy jeypa ojehechava’erã nde colesterol?

Péva odepende nde eda, estado de salud ha historia médica familiar rehe. Umi recomendación general oî cuadro oîva iguýpe.