આપણા શરીરનો ઓટોપાયલટ: ચાલો ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ વિશે જાણીએ.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા શ્વાસ કેવી રીતે અટકી જાય છે, તમારું હૃદય ધબકે છે, અથવા તમારો ખોરાક તેના વિશે વિચાર્યા વિના પણ કેવી રીતે પચે છે? આજે આપણે આપણા શરીરમાં એક અદ્ભુત 'ઓટોપાયલટ' અથવા સ્વચાલિત સિસ્ટમ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આ બધું નિયંત્રિત કરે છે. દવામાં, આપણે તેને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (ANS) કહીએ છીએ. આ સિસ્ટમ સતત કાર્યરત રહે છે, જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ અને જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ. હકીકતમાં, આપણે આ સિસ્ટમને કારણે જીવીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (ANS) શું છે?

ઠીક છે, ચાલો આને આ રીતે સમજીએ. આપણી આખી નર્વસ સિસ્ટમ બે મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે. એક છે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (CNS) . એટલે કે, આપણું મગજ અને કરોડરજ્જુ. બાકીની બધી ચેતાઓ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની છે.

આ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ ફરીથી બે ભાગમાં વહેંચાયેલી છે:

૧. સોમેટિક સિસ્ટમ: આ તે છે જે આપણે જાણી જોઈને કરીએ છીએ તે વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરે છે . ઉદાહરણ તરીકે, કપ ઉપાડવો, ચાલવું અને વાત કરવી.

2. ઓટોનોમિક સિસ્ટમ: આ એવી સિસ્ટમ છે જે એવી વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરે છે જે આપમેળે બને છે અને આપણે તેના વિશે વિચાર્યા વિના પણ બની જાય છે . હૃદયના ધબકારા, શ્વાસ, પરસેવો અને પાચન જેવી બાબતો.

તો, આજે આપણે જે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (ANS) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તેના ત્રણ મુખ્ય ભાગો છે. તે છે સહાનુભૂતિશીલ , પેરાસિમ્પેથેટિક અને એન્ટરિક સિસ્ટમ્સ. આ ત્રણેય એક ટીમ જેવા છે જે સાથે મળીને કામ કરે છે.

તમારી લાગણીઓ , તમે ઇચ્છો કે ન ઇચ્છો, આ સ્વાયત્ત પ્રણાલીને અસર કરી શકે છે. તેથી જ જ્યારે આપણે ખૂબ ગુસ્સે થઈએ છીએ, ડરીએ છીએ અથવા ઉદાસ થઈએ છીએ, ત્યારે આપણું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને આપણને ગૂંગળામણ થતી હોય તેવું લાગે છે.

'એક્સિલરેટર' અને 'બ્રેક': સહાનુભૂતિશીલ અને પેરાસિમ્પેથેટિક સિસ્ટમ્સ

આ બે સિસ્ટમો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેમને કારના એક્સિલરેટર અને બ્રેક તરીકે વિચારીએ. આ બંને એકબીજાની વિરુદ્ધમાં કામ કરે છે, આપણા શરીરમાં સંતુલન અથવા હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવી રાખે છે.

૧. સહાનુભૂતિશીલ પ્રણાલી: શરીરનું 'પ્રવેગક'

આ તે છે જે આપણા શરીરની "લડાઈ-ઓર-ફ્લાઇટ" પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરે છે. એટલે કે, તે સિસ્ટમ જે ભય, ભય અથવા તાણના કિસ્સામાં શરીરને તૈયાર કરે છે.

કલ્પના કરો, તમે રસ્તા પર ચાલી રહ્યા છો અને અચાનક એક કૂતરો તમારા પર કૂદી પડે છે. તમને ડર લાગે છે. પછી શું થાય છે?

• હૃદયધબકારાની ગતિ વધે છે.
• આંખની કીકી મોટી થાય છે.
• શ્વાસ ઝડપી થઈ રહ્યા છે.
• લાળ બેઠી છે.
• દોડવા કે લડાઈ માટે તૈયાર થવા માટે સ્નાયુઓમાં વધુ લોહી વહે છે.

આ બધું સહાનુભૂતિશીલ તંત્ર દ્વારા એપિનેફ્રાઇન જેવા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનો ઉપયોગ કરીને સેકન્ડોમાં કરવામાં આવે છે.

2. પેરાસિમ્પેથેટિક સિસ્ટમ: શરીરનો 'બ્રેક'

આ તે છે જે આપણા શરીરની "આરામ અને પાચન" પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરે છે. એટલે કે, જ્યારે કટોકટી પૂરી થાય છે, ત્યારે શરીર શાંત, સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવે છે અને જ્યારે આપણે આરામ કરીએ છીએ ત્યારે જરૂરી પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે.

તે કૂતરો ગયા પછી, તમે ધીમે ધીમે શાંત થાઓ.

• હૃદયના ધબકારા સામાન્ય થઈ જાય છે.
• શ્વાસ લેવાથી શાંતિ મળે છે.
• પાચન પ્રક્રિયા ફરી શરૂ થાય છે.
• શરીર હળવું બને છે.

આ 'શાંતીકરણ' પેરાસિમ્પેથેટિક સિસ્ટમ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

૩. આંતરડાની વ્યવસ્થા: આપણા આંતરડાનું 'બીજું મગજ'

આ થોડું ખાસ છે. આંતરડાનું તંત્ર એ ચેતાઓનું એક વિશાળ નેટવર્ક છે જે આપણા સમગ્ર પાચનતંત્ર (મોંથી ગુદા સુધી) સાથે ચાલે છે, જેમાં 100 મિલિયનથી વધુ ચેતાઓ હોય છે. તે એક નાના મગજ જેવું છે જે આંતરડા માટે વિશિષ્ટ છે અને પોતાના નિર્ણયો લઈ શકે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય પોષક તત્વોના પાચન અને શોષણને નિયંત્રિત કરવાનું છે. કેટલીકવાર આ તંત્ર અન્ય બે પ્રણાલીઓ (સહાનુભૂતિશીલ અને પેરાસિમ્પેથેટિક) ના સંકેતો અનુસાર કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે પોતાની મેળે પણ કાર્ય કરી શકે છે.

આ સિસ્ટમમાં સમસ્યાના સંકેતો શું છે?

કારણ કે આ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ આખા શરીરમાં ફેલાયેલી છે, જો તેમાં કોઈ નુકસાન અથવા તકલીફ હોય (ડોક્ટરો તેને ઓટોનોમિક ન્યુરોપથી કહે છે), તો શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. દરેકને સમાન લક્ષણોનો અનુભવ થશે નહીં.

કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ચક્કર આવવા અને બેભાન થવું, ખાસ કરીને ઉભા થવા પર
• ધબકારા વધવા (કોઈ કારણ વગર હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોવું)
• કબજિયાત અથવા આંતરડાની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા
• ખોરાક ગળવામાં મુશ્કેલી
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• પરસેવાની સમસ્યાઓ (ક્યાં તો વધારે પડતો પરસેવો થવો અથવા પરસેવો ન આવવો)
• પેશાબની સમસ્યાઓ (પેશાબ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી અથવા તેને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા)
• જાતીય તકલીફ
• પ્રકાશ પ્રત્યે બાળકની પ્રતિભાવહીનતા

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. તમારા ડૉક્ટરને મળો અને તેના વિશે વાત કરો.

રોગો જે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

આ સિસ્ટમને નુકસાન થવાનું મુખ્ય કારણ અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ (ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ) છે. લાંબા સમય સુધી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું રહેવાથી નાજુક ચેતાઓને નુકસાન થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, અન્ય કારણો પણ છે:

• ગિલન-બેર સિન્ડ્રોમ: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પોતાની ચેતા પર હુમલો કરે છે.
• એમીલોઇડોસિસ: શરીરમાં અમુક પ્રોટીનના અસામાન્ય થાપણોને કારણે ચેતાને નુકસાન.
• ચેપ:કેટલાક વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ (દા.ત. HIV, લાઇમ રોગ) ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• ડ્રગ્સ અને દારૂનો દુરુપયોગ: આ નર્વસ સિસ્ટમને સીધું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• ઝેર: ભારે ધાતુઓ જેવા ઝેરી પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવું.
• ઇજા: નુકસાન, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુને, આ સિસ્ટમના કાર્યને ગંભીર અસર કરી શકે છે.
• કેન્સર: કેટલીક કેન્સરગ્રસ્ત અથવા બિન-કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો ચેતા પર દબાવીને સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.