બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને આત્મહત્યાનું જોખમ: ચાલો આ ઘેરા પડછાયા વિશે વાત કરીએ

આ વિષય પર વાત કરવી ખરેખર મુશ્કેલ અને સંવેદનશીલ છે. પરંતુ આપણે આ ઘેરા પડછાયા વિશે વાત કરવાની જરૂર છે જે આપણા સમાજમાં, આપણા પોતાના પરિવારો અને મિત્રોમાં શાંતિથી ફેલાયેલો છે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર નામની માનસિક બીમારીથી પીડાતી વ્યક્તિને આત્મહત્યાના વિચારો આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી, આ વિશે યોગ્ય રીતે માહિતી મેળવવાથી કદાચ કોઈનું જીવન બચી શકે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરીએ.

બાયપોલર ડિસઓર્ડરમાં આ જોખમ કેમ વધારે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાયપોલર એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિનો મૂડ, લાગણીઓ અને પ્રવૃત્તિમાં ભારે વધઘટ થાય છે. એક દિવસ, વ્યક્તિ અત્યંત ખુશ અને અતિસક્રિય હોઈ શકે છે (આપણે આને મેનિક એપિસોડ કહીએ છીએ), અને બીજા દિવસે, તે અત્યંત ચિંતિત અને જીવનથી કંટાળી શકે છે (આપણે આને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ કહીએ છીએ).

કલ્પના કરો, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આટલી ગંભીર ડિપ્રેશનથી પીડાતી હોય છે, ત્યારે તેના મનમાં પોતાના વિશે, દુનિયા વિશે અને ભવિષ્ય વિશે કેવા વિચારો આવે છે. "હું કોઈના માટે કંઈ મૂલ્યવાન નથી," "હું આ પીડામાંથી ક્યારેય બહાર નીકળી શકીશ નહીં," અને "જો હું ગયો હોત તો બધાનું જીવન સારું હોત" જેવા વિચારો તેમના મનમાં ગુંજવા લાગે છે. ત્યારે જ તે સૌથી ખતરનાક હોય છે. સંશોધન મુજબ, જો યોગ્ય તબીબી સારવાર ન મળે, તો આ વિચારો અમલમાં આવવાની શક્યતા ખૂબ વધારે છે.

આત્મહત્યાનું જોખમ વધારતા સામાન્ય કારણો

બાયપોલર ડિસઓર્ડર ઉપરાંત, આ જોખમને વધારી શકે તેવા અન્ય ઘણા પરિબળો છે. આ પરિબળોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• અન્ય માનસિક બીમારીઓ અથવા ડ્રગનો ઉપયોગ: જો તમને બાયપોલર ડિસઓર્ડરની સાથે ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવી અન્ય માનસિક બીમારીઓ હોય, અથવા જો તમે દારૂ અથવા ડ્રગ્સના વ્યસની હોવ, તો જોખમ વધારે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો કોઈ નજીકના પરિવારના સભ્ય, જેમ કે માતા, પિતા અથવા ભાઈ-બહેન, માનસિક બીમારીથી પીડાતા હોય અથવા આત્મહત્યા કરી હોય, તો તે પણ એક જોખમ પરિબળ છે.
• અગાઉના પ્રયાસો: આપણે ખાસ કરીને એવી વ્યક્તિ વિશે ચિંતિત રહેવું જોઈએ જેણે પહેલાં આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કર્યો છે, કારણ કે તેઓ ફરીથી પ્રયાસ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
• ભૂતકાળનો આઘાત: જો તમે બાળપણમાં અથવા તમારા જીવનના કોઈ તબક્કે ગંભીર શારીરિક અથવા જાતીય શોષણનો ભોગ બન્યા હોવ, તો તે આઘાત પણ આ પ્રકારના નિર્ણયોને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
• સામાજિક પ્રભાવ : જ્યારે કોઈ મિત્ર કે પરિવારનો સભ્ય આવું કંઈક કરે છે, ત્યારે તેની અસર કેટલાક લોકો પર પણ પડી શકે છે.
• હથિયારો રાખવા: આત્મહત્યા કરવા માટે સરળતાથી વાપરી શકાય તેવી વસ્તુઓ (અગ્નિશામકો, ઝેર) રાખવાથી જોખમ વધે છે.

જોખમમાં હોય તેવી વ્યક્તિને કેવી રીતે ઓળખવી? (ચેતવણી ચિહ્નો)

ઘણીવાર, કોઈ આટલો ગંભીર નિર્ણય લેતા પહેલા, તેઓ તેના વિશે સંકેતો આપે છે. આ શબ્દોમાં અથવા વર્તનમાં હોઈ શકે છે. આપણે આ ચેતવણી ચિહ્નોથી ખૂબ જાગૃત રહેવાની જરૂર છે.

તમે શું કરવા માંગો છો?

જો તમારા કોઈ પરિચિત, મિત્ર કે સંબંધીમાં આ લક્ષણો જોવા મળે, તો તેમને ક્યારેય એકલા ન છોડો. ફક્ત એમ વિચારીને દૂર ન જુઓ કે "આ તો ફક્ત વાતો છે." તેઓ શું કહેવા માંગે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો. તેમનો અભિપ્રાય લીધા વિના તેમના દુઃખને સાંભળવાથી પણ મોટી મદદ મળી શકે છે.

તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂર હોય તેવી કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ!

એવો સમય આવે છે જ્યારે આપણે વિલંબ કર્યા વિના કાર્ય કરવાની જરૂર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં લઈ જાઓ.

• જો તમને લાગે કે તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી અને તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવાના છો.
• જો તમે કહો છો કે તમને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું કહેતા અવાજો સાંભળવા મળે છે.
• જો તમે "હું હમણાં આ કરીશ" જેવો વિચાર વ્યક્ત કરો છો.
• જો તમારા કોઈ પરિચિતે સ્પષ્ટપણે કહ્યું હોય કે તે આત્મહત્યા કરવા માંગે છે.

આવી સ્થિતિમાં, તમે મદદ માટે 1990 (શ્રીલંકાની એમ્બ્યુલન્સ સેવા) પર કૉલ કરી શકો છો. માર્ગદર્શન માટે તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહ સેવાઓ (દા.ત. CCCline 1333) પર પણ કૉલ કરી શકો છો. જો કે, જો પરિસ્થિતિ તાત્કાલિક હોય, તો હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ યાત્રા એકલાની નથી. યોગ્ય તબીબી સંભાળ, પરિવાર તરફથી ટેકો અને મિત્રો તરફથી પ્રેમ સાથે, કોઈપણ વ્યક્તિ બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું સંચાલન કરી શકે છે, આ કાળા વિચારોને દૂર કરી શકે છે અને સફળ જીવન જીવી શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં અને જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને તે મદદ પૂરી પાડવા માટે ઉપલબ્ધ રહો.