શું તમને સાંધાનો દુખાવો અને વિચિત્ર ગાંઠો થઈ રહી છે? ચાલો આ હાડકાના સ્પર્સ વિશે જાણીએ.

શું તમને ક્યારેય સાંધાને વાળતી વખતે કે કંઈક કરતી વખતે વિચિત્ર દુખાવો કે જડતાનો અનુભવ થયો છે? કદાચ જ્યારે તમે એક્સ-રે કરાવો છો, ત્યારે ડૉક્ટર કહે છે, "તે હાડકા પર નાના ગાંઠ જેવું લાગે છે." જેને આપણે તબીબી ભાષામાં ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ કહીએ છીએ, પરંતુ સામાન્ય ભાષામાં, આને "બોન સ્પર્સ" અથવા બોન સ્પર્સ કહેવામાં આવે છે. આ નામ સાંભળીને ડરશો નહીં. ચાલો આજે દરેક વસ્તુ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

આ હાડકાના સ્પર્સ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ નરમ, કઠણ, વધારાના હાડકાના સ્પર્સ છે જે આપણા હાડકાના છેડા પર બને છે, ખાસ કરીને જ્યાં બે સાંધા મળે છે. તે હાડકાની ટોચ પર નાના ગાંઠો જેવા દેખાય છે. મોટાભાગે, આ કોઈ સમસ્યાનું કારણ નથી. પરંતુ જ્યારે આ ગાંઠો બીજા હાડકા, ચેતા અથવા કંડરા પર ઘસવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે પીડા અને જડતા જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

આ હાડકાની ગાંઠો શરીરના વિવિધ ભાગોમાં વિકસી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• હાથમાં
• ખભા પર
• ગરદન પર
• પાછળ (કરોડરજ્જુ)
• હિપ હાડકામાં
• ઘૂંટણ પર
• રાહ પર

ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમને આ સ્થિતિ છે. જ્યારે કોઈ બીજા કારણોસર એક્સ-રે લેવામાં આવે છે ત્યારે જ આકસ્મિક રીતે આ બીમારીની જાણ થાય છે.

આ હાડકાના ગઠ્ઠા કેમ બને છે?

આનું મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય કારણ સાંધાનો ઘસારો છે. આપણે આને ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ કહીએ છીએ. તેને કારમાં શોક શોષક જેવું માનો, આપણા બે સાંધા વચ્ચે કોમલાસ્થિ નામનો ગાદી હોય છે. આ તે છે જે હાડકાંને એકબીજા સાથે ઘસતા અટકાવે છે અને સાંધાને સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, વજન વધારીએ છીએ, અથવા લાંબા સમય સુધી સાંધાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તેમ તેમ આ ગાદી ઘસાઈ જાય છે.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આપણું શરીર વિચારે છે, "અહીં કંઈક નુકસાન થયું છે, મારે તેને ઠીક કરવાની જરૂર છે." તે સમયે, શરીર ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને મજબૂત બનાવવા માટે નવું હાડકું બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે વધારાનું હાડકું જે બને છે તેને આપણે હાડકાના સ્પર્સ તરીકે જોઈએ છીએ.

આ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા કારણો છે:

• સાંધાઓને થતા અન્ય નુકસાન: આ રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ , લ્યુપસ અને ગાઉટ જેવી સ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે , જે સાંધાને નુકસાન પહોંચાડે છે.
• ઈજા :શરીર જ્યારે સાજા થવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે સાંધા અથવા કંડરામાં ઈજા થયા પછી પણ આ ગઠ્ઠાઓ બની શકે છે.
• સાંધાનો વધુ પડતો ઉપયોગ: કલ્પના કરો કે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી દોડવા અથવા નૃત્ય કરવા જેવી રમતમાં વ્યસ્ત રહે છે. પછી, આ સાંધા પર દબાણને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• આનુવંશિક પ્રભાવ (જીન્સ): જો તમારા પરિવારમાં કોઈને તે હોય, તો તમને પણ તે વિકસાવવાની વૃત્તિ હોઈ શકે છે.
• સ્થૂળતા : જેમ જેમ શરીરનું વજન વધે છે, તેમ તેમ સાંધાઓ પર, ખાસ કરીને ઘૂંટણ અને હિપ્સ પર દબાણ વધે છે. આનાથી સાંધા ઝડપથી ઘસાઈ શકે છે અને ગાંઠો બની શકે છે.
• આહાર: કેટલીક પોષણની ખામીઓ પણ આને અસર કરી શકે છે.
• સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ: સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ સ્પાઇનલ ચેતા માર્ગોના સાંકડા થવાને કારણે પણ થઈ શકે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

હાડકાની ગાંઠના લક્ષણો શું છે?

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, મોટાભાગે કોઈ લક્ષણો હોતા નથી. જોકે, જ્યારે ગઠ્ઠો મોટો થાય છે અને નજીકના જ્ઞાનતંતુ, કંડરા અથવા અન્ય હાડકા પર દબાવવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. પછી આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે જ્યારે તમે કસરત કરો છો અથવા તે સાંધાનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે આ લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ક્યારેક, આ હાડકાનો ભાગ તૂટી શકે છે અને સાંધાની અંદર અટવાઈ શકે છે. આને "ઢીલું શરીર" કહેવામાં આવે છે. જો આવું થાય, તો સાંધા બંધ થઈ શકે છે અને હલનચલન કરવામાં અસમર્થ બની શકે છે.

આ કેવી રીતે ઓળખવું?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો પહેલા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો. તેઓ તમને રુમેટોલોજિસ્ટ અથવા ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર પાસે મોકલશે.

• શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર પહેલા તમારા સાંધાને સ્પર્શ કરીને જોશે કે ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો છે, સોજો છે કે નહીં અને ક્યાં દુખાવો છે.
• એક્સ-રે: હાડકાના સ્પર્સનું નિદાન કરવા માટે આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સરળ પરીક્ષણ છે. એક્સ-રે હાડકાના સ્પર્સને સ્પષ્ટ રીતે બતાવી શકે છે.
• અન્ય પરીક્ષણો: ક્યારેક, ચેતાને નુકસાન થયું છે કે અન્ય નરમ પેશીઓને અસર થઈ છે તે જોવા માટે વધુ પરીક્ષણોની જરૂર પડી શકે છે.
• સીટી સ્કેન: આ ખૂબ જ શક્તિશાળી એક્સ-રે જેવું છે. તે શરીરની અંદરના ભાગના ખૂબ જ સ્પષ્ટ, ક્રોસ-સેક્શનલ ચિત્રો લઈ શકે છે.
• એમઆરઆઈ સ્કેન: આમાં હાડકાં, કોમલાસ્થિ, રજ્જૂ અને ચેતામાંથી દરેક વસ્તુની વિગતવાર છબીઓ મેળવવા માટે ચુંબક અને રેડિયો તરંગોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• ઇલેક્ટ્રોકન્ડક્ટિવ પરીક્ષણો: આ પરીક્ષણો એ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે હાડકાના સ્પુરથી ચેતાને નુકસાન થયું છે કે નહીં.

સારવાર અને ઘરેલું ઉપચાર

જો કોઈ લક્ષણો ન હોય, તો મોટાભાગે કોઈ સારવારની જરૂર હોતી નથી. જોકે, જો દુખાવો અને અગવડતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર આ સારવારો સૂચવી શકે છે.

દુખાવો અને સોજો નિયંત્રણ

તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે પેરાસિટામોલ (એસિટામિનોફેન) અથવા આઇબુપ્રોફેન અથવા નેપ્રોક્સેન જેવી પીડા નિવારક દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.

પણ યાદ રાખો!તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ પેઇનકિલર્સનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ક્યારેય ન કરો, કારણ કે તે આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. જો તમે એક મહિનાથી વધુ સમયથી તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ફરીથી વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં અને અલગ સારવાર વિકલ્પ પર ચર્ચા કરશો નહીં.

અન્ય સારવારો

• આરામ: જ્યારે દુખાવો સૌથી વધુ તીવ્ર હોય ત્યારે અસરગ્રસ્ત સાંધાને આરામ આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.
• સ્ટીરોઈડના ઇન્જેક્શન: તમારા ડૉક્ટર તમને સાંધામાં સોજો અને દુખાવો ઝડપથી ઘટાડવા માટે સીધા સાંધામાં સ્ટીરોઈડનું ઇન્જેક્શન આપી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. ભૌતિક ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ કરવામાં આવતી કસરતો સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે, સાંધાની ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે છે અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે.

સર્જરી

જો ઉપરોક્ત સારવારો મદદ ન કરે, અથવા જો હાડકાનો ભાગ તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં એટલી હદે દખલ કરી રહ્યો હોય કે તે તમારી ગતિશીલતામાં દખલ કરે, તો વધારાના હાડકાને દૂર કરવા માટે છેલ્લા ઉપાય તરીકે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે .

શું આ બનતા અટકાવી શકાય નહીં?

સંધિવાને કારણે કુદરતી રીતે બનતા હાડકાના સ્પર્સને રોકવા થોડું મુશ્કેલ છે. જોકે, અન્ય કારણોસર થતા સ્પર્સના વિકાસને ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• સારા જૂતા પહેરો: એવા જૂતા પહેરો જે ચુસ્ત ન હોય, તમારા પગના અંગૂઠા માટે સારી જગ્યા હોય, સારી કમાનનો ટેકો હોય અને ગાદી હોય જે ચાલતી વખતે તમારા પગ પર લાગતા દબાણને શોષી લે.
• જાડા મોજાં પહેરો: જાડા મોજાં પહેરવાથી પગરખાં તમારા પગ પર ઘસવાથી બચી શકે છે.
• યોગ્ય કસરત: નિયમિત વજન ઉપાડવાની કસરતો જેમ કે ચાલવું અને સીડી ચઢવી હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
• વજન નિયંત્રણ: વધારાનું વજન ઘટાડવું એ હાડકાના સ્પર્સ થવાનું જોખમ ઘટાડવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, કારણ કે તે સાંધા પર દબાણ ઘટાડે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને તમારા સાંધામાં દુખાવો, સોજો અથવા જડતા જેવા લક્ષણો હોય, તો તેને અવગણશો નહીં અને તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો સંધિવા જેવી સ્થિતિનું નિદાન અને સારવાર વહેલા કરવામાં આવે, તો તે હાડકાના સ્પર્સ તરફ દોરી જતા નુકસાનને અટકાવી શકે છે.