શું તમને ખભામાં દુખાવો છે? (ખભાનો દુખાવો) ચાલો તેના કારણો અને સારવાર વિશે જાણીએ.

શું તમને ક્યારેય સવારે ઉઠતી વખતે ખભામાં તીવ્ર દુખાવો થયો છે? અથવા જ્યારે તમે કંઈક ભારે ઉપાડો છો અથવા તમારો હાથ ઉપાડો છો ત્યારે ખભામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે? આ ખભાનો દુખાવો આપણા દેશમાં ઘણા લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ તેને ફક્ત શારીરિક બીમારી તરીકે અવગણવું સારું નથી. કારણ કે આપણો ખભા એક ખૂબ જ જટિલ અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે. તો, ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

ખભાનો સાંધા કેવા પ્રકારનો હોય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા ખભા શરીરમાં સૌથી વધુ ગતિશીલ સાંધા છે. તેને આપણે 'બોલ-એન્ડ-સોકેટ સાંધા' કહીએ છીએ. એટલે કે, ઉપલા હાથના હાડકાનો બોલ જેવો ભાગ (હ્યુમરસ) ખભાના બ્લેડ ( સ્કેપ્યુલા ) ના કપ જેવા ભાગ પર રહે છે અને મુક્તપણે ફરે છે. હાંસડી આ સાંધા સાથે જોડાયેલ છે.

આ સમગ્ર સિસ્ટમને એકસાથે પકડી રાખીને, હાથને ઉપાડવામાં, ફેરવવામાં અને પાછળ ખેંચવામાં મદદ કરે છે તે ચાર સ્નાયુઓ અને રજ્જૂનો સમૂહ છે જેને રોટેટર કફ કહેવાય છે. આ ઉપરાંત, હાડકાંને એકસાથે જોડતા અસ્થિબંધન અને પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળી છે જેને બર્સા કહેવાય છે જે સાંધા માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે. ઘણા બધા ભાગો એકસાથે કામ કરતા હોવાથી, ખભાને ઈજા થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

ખભાના દુખાવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

ખભામાં દુખાવો અચાનક આવી શકે છે, અથવા તે ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે. આના ઘણા કારણો છે. ચાલો તેમને કેટલીક શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ.

૧. વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઇજાઓ

જ્યારે આપણે વારંવાર એક જ હલનચલન કરીએ છીએ, ત્યારે ખભાના નરમ પેશીઓને નુકસાન થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘરની દિવાલો રંગવી, બગીચામાં કૂદકો મારવો, અથવા સ્વિમિંગ, ટેનિસ અથવા ક્રિકેટ જેવી રમતો રમવી.

• બર્સાઇટિસ: આપણે પહેલા જે પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળી (બર્સા) વિશે વાત કરી હતી તે સોજો અને સોજો બની જાય છે. ખભાને ખસેડતી વખતે સૌથી વધુ દુખાવો અનુભવાય છે.
• રોટેટર કફ ટીયર: ખભાની આસપાસના એક અથવા વધુ રજ્જૂમાં ફાટી જવું. ઉંમર વધવાની સાથે આ ફાટી શકે છે. લક્ષણોમાં રાત્રે સૂતી વખતે વધુ ખરાબ થતો દુખાવો, ઉપાડવામાં મુશ્કેલી અને ખભા ખસેડતી વખતે પોપિંગ અવાજનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• ટક્કર: એક એવી સ્થિતિ જેમાં રોટેટર કફ ટેન્ડન ખભાના હાડકાં વચ્ચે ફસાઈ જાય છે. આ એવી સ્થિતિમાં થાય છે જેમની પાસે નોકરી હોય છે અને તેમને પોતાના હાથ માથા ઉપર ઉંચા કરવા પડે છે.
• ટેન્ડિનાઇટિસ: કંડરામાં બળતરા.

2. ઇજા અથવા ધોધ

કાર અકસ્માત કે પડી જવાથી ખભાને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે.

• ખસીકરણ: ઉપલા હાથનું હાડકું તેના સોકેટમાંથી બહાર આવે છે, જ્યાં તે હોવું જોઈએ. આ ખૂબ જ પીડાદાયક છે. તેનાથી ખભામાં નબળાઈ, સોજો અને નિષ્ક્રિયતા આવી શકે છે.
• સાંધાનું વિભાજન : આ એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર (AC) સાંધાને અસર કરે છે, જ્યાં કોલરબોન અને ખભા બ્લેડ મળે છે. જ્યારે આ સાંધાને એકસાથે રાખતા અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે, જેમ કે પડી જવાથી, ત્યારે કોલરબોન ઉપર આવી શકે છે અને ખભા પર ગઠ્ઠા જેવું દેખાય છે.
• ફ્રેક્ચર : મોટાભાગે, ક્લેવિકલ અથવા ઉપલા હાથનું હાડકું (હ્યુમરસ) તૂટી શકે છે.

૩. અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ

• સંધિવા:
• ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ : સાંધાના ઘસારાને કારણે થતી સ્થિતિ. કોમલાસ્થિ નામની નરમ પેશીઓ ઘસાઈ જાય છે અને હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવાથી દુખાવો થાય છે.
• રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ: શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સમસ્યાને કારણે સાંધામાં સોજો અને દુખાવો થાય છે.
• ફ્રોઝન શોલ્ડર: આને ' સ્ટોક્ડ શોલ્ડર ' પણ કહેવામાં આવે છે. સાંધાની અંદર અસામાન્ય પેશીઓ (એડહેસિઅન્સ) બને છે, જે ખભાની ગતિને મર્યાદિત કરે છે. જ્યારે દુખાવાને કારણે અથવા સર્જરી પછી ખભાનો ઉપયોગ ન થાય ત્યારે આ થઈ શકે છે.
• હાડકાના સ્પર્સ: હાડકા પર નાના, નવા ગાંઠો જેને ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ કહેવાય છે, તે કંડરામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
• ઉલ્લેખિત દુખાવો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યારેક, ખભામાં દુખાવો ખભામાં સમસ્યાને બદલે શરીરમાં અન્યત્ર સમસ્યાને કારણે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પિત્તાશય અથવા યકૃત રોગ.

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ: જો ડાબા ખભામાં દુખાવો જડબા સુધી ફેલાય છે, છાતીમાં જકડાઈ જાય છે અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, તો તે હૃદયરોગના હુમલાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, ઘરે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારે તાત્કાલિક 1990 પર કૉલ કરવો જોઈએ અથવા શક્ય તેટલી વહેલી તકે હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું જોઈએ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ડૉક્ટરને મળવું કે નહીં તે તમે કેવી રીતે નક્કી કરો છો?

થોડા દિવસો આરામ અને બરફથી ઘરે નાના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. જોકે, નીચેના લક્ષણોથી વાકેફ રહો.

ડૉક્ટર રોગનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમારા ખભાની તપાસ કરશે અને તમારા હાથને જુદી જુદી દિશામાં ખસેડશે. આનાથી તમને તમારા ખભાની ગતિ અને શક્તિનો ખ્યાલ આવશે. પછી, જો જરૂરી હોય, તો તેઓ કારણની પુષ્ટિ કરવા માટે આના જેવા પરીક્ષણો ઓર્ડર કરી શકે છે:

• એક્સ-રે: હાડકાના ફ્રેક્ચર, ડિસલોકેશન, અથવા વધારાના હાડકાના સ્પર્સ માટે તપાસો.
• એમઆરઆઈ સ્કેન:ખભામાં રહેલા નરમ પેશીઓ, જેમ કે રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અને કોમલાસ્થિની ખૂબ જ સ્પષ્ટ છબી મેળવો.
• સીટી સ્કેન: એક્સ-રે કરતાં હાડકાંની સ્થિતિ વધુ સ્પષ્ટ રીતે જુએ છે.
• આર્થ્રોસ્કોપી: આ એક નાની સર્જરી છે. સાંધામાં એક નાનો કેમેરા દાખલ કરવામાં આવે છે અને સ્ક્રીન પર જોવામાં આવે છે. આ રોગોનું નિદાન કરી શકે છે અને ક્યારેક નાના આંસુ જેવી વસ્તુઓની સારવાર કરી શકે છે.

સારવાર અને ઘરે કરી શકાય તેવી વસ્તુઓ

સારવારની પદ્ધતિ તમારા ખભાના દુખાવાના કારણ પર આધાર રાખે છે.

• આરામ અને સરળ સારવાર: મોટાભાગે, ડૉક્ટર પહેલા ખભાને આરામ કરવાની, બરફ લગાવવાની અને સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે પેઇનકિલર્સ લેવાની સલાહ આપશે.
• સ્લિંગ પહેરવું: ખભાનું વિસ્થાપન અથવા ફ્રેક્ચર જેવા કિસ્સાઓમાં, સાંધાને તેની યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછું મૂક્યા પછી, તે રૂઝાય ત્યાં સુધી તેને સ્થિર રાખવા માટે સ્લિંગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
• ફિઝીયોથેરાપી: આ સારવારનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ખભાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા, સાંધામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ફરીથી ઈજા થવાથી બચવા માટે શારીરિક ઉપચાર કસરતો જરૂરી છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને કહે તે રીતે કસરતો કરો.
• સ્ટીરોઈડના ઈન્જેક્શન: જો દુખાવો અને સોજો તીવ્ર હોય, તો ડૉક્ટર સાંધામાં સ્ટીરોઈડનું ઈન્જેક્શન આપવાનું નક્કી કરી શકે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: ગંભીર રોટેટર કફ ટિયર્સ, ફ્રોઝન શોલ્ડરની સ્થિતિ, અથવા ગંભીર ફ્રેક્ચર જે સરળ સારવારથી મટાડતા નથી, તેના માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.