શું તમારા બાળકનું ખરાબ વર્તન સામાન્ય છે? કે પછી તે ADHD છે? (એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર)

નાના બાળકો પણ તેનો અપવાદ નથી. ખુરશી પર બેસવાનું કહેવામાં આવે ત્યારે તેઓ સંઘર્ષ કરે છે, બહાર જવાનું કહેવામાં આવે ત્યારે દોડે છે, અને જ્યારે તમે રમકડાં દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તેમની સાથે રમવાનું શરૂ કરે છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય બાબતો છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ વર્તણૂકો સામાન્ય તોફાન કરતાં વધુ હોય છે, તે ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર નામની સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, અથવા જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, ADHD ( ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર) . તો આપણે બંને વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે જાણી શકીએ? તમારા બાળકના તોફાનના સ્તર અને ધ્યાન જાળવી રાખવાની તેમની ક્ષમતા જોઈને, આપણે સમજી શકીએ છીએ કે આ બાળકની ઉંમર માટે સામાન્ય વર્તન છે કે એવી સ્થિતિ જેને ખાસ સહાયની જરૂર હોય છે.

ADHD ના ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે ADHD ધરાવતા બાળકોને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વહેંચી શકીએ છીએ.

• અતિસક્રિય /આવેગી: મુખ્ય લક્ષણોમાં વધુ પડતું ચક્કર અને આવેગને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા શામેલ છે.
• બેદરકારી : મુખ્ય લક્ષણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા છે.
• સંયોજન: ઉપર જણાવેલ બંને પ્રકારના લક્ષણો એકસાથે જોવા મળે છે.

ચાલો હવે આ દરેક પ્રકાર વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

હાયપરએક્ટિવિટી અથવા હાયપરએક્ટિવિટી

નાના બાળકો માટે એક જગ્યાએ રહેવું મુશ્કેલ છે. તેઓ દુનિયા વિશે ખૂબ જ ઉત્સુક હોય છે. પરંતુ જો તમારું બાળક સતત બેચેન રહેતું હોય, દોડતું હોય અને કૂદતું હોય, જે તેમના સ્થાન અથવા કાર્યો સાથે મેળ ખાતું નથી, તો તે અતિસક્રિયતાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

હાયપરએક્ટિવ બાળકના લક્ષણો:

• ઘરની અંદર પણ, તેઓ ચીસો પાડે છે, દોડે છે અને રમે છે.
• એક જગ્યાએ બેસવું, ઉદાહરણ તરીકે જમતી વખતે કે ભણતી વખતે, ખૂબ મુશ્કેલ છે.
• તેઓ સતત હાથ અને પગ વડે હલનચલન કરતા રહે છે, આંગળીઓથી અવાજ કરતા રહે છે અને આગળ પાછળ વળી રહ્યા છે.
• કારણ કે તે ખૂબ ઝડપથી ફરે છે, તે ઘણીવાર વસ્તુઓ અને લોકો સાથે અથડાય છે.
• રમતી વખતે, તમે થોડા વધુ પડતા ઝડપી અને કઠોર બનવાનું વલણ રાખો છો.
• હંમેશા વાત કરવી. પ્રશ્નો પૂરા થાય તે પહેલાં જવાબ આપવા, બીજાઓ વાત કરતા હોય ત્યારે તેમને વચ્ચે અટકાવવા.
• મને નાની નાની વાતો પર જલ્દી ગુસ્સો આવી જાય છે.

નાના બાળકો (કિશોરો) થોડા સમય માટે એક જગ્યાએ બેસી શકે છે, પરંતુ જો તેમને ADHD હોય, તો તેમને ખુરશી પર બેસવામાં અથવા હાથ વડે કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મુશ્કેલી પડશે.

ધ્યાનની ખામી (બેદરકારીના લક્ષણો શું છે?

નાના બાળકોમાં પુખ્ત વયના લોકો કરતા ધ્યાનનો સમયગાળો ઓછો હોય છે. આ સામાન્ય છે. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ આ ક્ષમતા ધીમે ધીમે વધતી જાય છે. પરંતુ જો તમારા બાળકને ધ્યાનની સમસ્યા હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• નાનીમાં નાની વાત પણ તમારું ધ્યાન ભટકાવી શકે છે.
• એકવાર તમે કોઈ કામ શરૂ કરો છો, પછી તમને તેનાથી ઝડપથી કંટાળો આવે છે.
• તમારા સામાન અને પુસ્તકોને વ્યવસ્થિત રાખવા ખૂબ મુશ્કેલ છે.
• ઉતાવળને કારણે, હું ઘણીવાર નાની ભૂલો કરું છું.
• તેઓ ઘણીવાર પોતાનો સામાન ગુમાવી દે છે અને ભૂલી જાય છે કે તેઓ તેમને ક્યાં મૂક્યા છે.
• ભલે તેઓ વાત કરતી વખતે સાંભળતા હોય તેવું લાગે, પણ ખરેખર તેઓ સાંભળતા નથી.
• હોમવર્ક કે નાના કાર્યો પૂર્ણ ન કરવા.

આવેગજન્ય વર્તન અને નબળા આવેગ નિયંત્રણ

બાળકોમાં ૫ થી ૬ વર્ષની ઉંમર વચ્ચે આત્મ-નિયંત્રણ ઝડપથી વિકસે છે. જો તમારા બાળકને તેમના આવેગોને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તેનું કારણ હોઈ શકે છે:

• બીજા લોકોનું ધ્યાન ખેંચવા માટે વિચિત્ર કાર્યો કરવા.
• નિયમોનું પાલન કરવું મુશ્કેલ છે.
• થોડા આક્રમક હોઈ શકે છે.
• જ્યારે તેઓ ભૂલ કરે છે અથવા કોઈ તેમની ટીકા કરે છે ત્યારે તેઓ ખૂબ જ દુઃખી અને અસ્વસ્થ લાગે છે.
• તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેમના શબ્દો કે કાર્યો બીજાઓ પર કેવી અસર કરે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારું બાળક ક્યારેક એક જગ્યાએ રહી શકે, ધ્યાન આપી શકે અને પોતાના આવેગોને નિયંત્રિત કરી શકે, તો તે ઉંમર માટે તે સામાન્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ જો આ બાબતો હંમેશા સમસ્યા હોય - ઘરે, શાળામાં, મિત્રો સાથે, દરેક જગ્યાએ - તો તે ADHD હોઈ શકે છે. ADHD એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. પરંતુ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ છે જે સમાન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

• શ્રવણશક્તિમાં ખામી
• શીખવાની અક્ષમતાઓ
• ચિંતા અથવા હતાશા
• ઊંઘની સમસ્યાઓ (દા.ત., સ્લીપ એપનિયા અથવા પૂરતી ઊંઘ ન લેવી)

તમને ADHD છે કે નહીં તે કેવી રીતે શોધવું? (મૂલ્યાંકન)

કોઈ એક પણ રક્ત પરીક્ષણ કે સ્કેન નથી જે તમને ખાતરીપૂર્વક કહી શકે કે તમને ADHD છે કે નહીં. ડૉક્ટર સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરશે. 1. શારીરિક તપાસ: બાળકની દ્રષ્ટિ અને શ્રવણશક્તિ જેવી બાબતો માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવશે, અને આ લક્ષણો માટેના અન્ય શારીરિક કારણો શોધવામાં આવશે. 2.માહિતી એકઠી કરવી: ડૉક્ટર તમારી અને તમારા બાળકના શિક્ષકો સાથે વાત કરશે. તે તમારા બાળકના શાળાના રેકોર્ડ અને આરોગ્ય રેકોર્ડની સમીક્ષા કરશે. ૩. રેટિંગ સ્કેલ: તમારા બાળકના વર્તન પેટર્નનું સ્પષ્ટ ચિત્ર માતાપિતા અને શિક્ષકો દ્વારા ભરેલા પ્રશ્નાવલિ (રેટિંગ સ્કેલ) દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ બધું ભેગા કર્યા પછી જ ડૉક્ટર કોઈ નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે બાળકને ADHD છે કે નહીં.

સારવાર શું છે?

સારવારમાં સામાન્ય રીતે વર્તણૂકીય ઉપચાર અને દવાનું મિશ્રણ હોય છે.

વર્તણૂક વ્યવસ્થાપન

૬ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને, દવા આપતા પહેલા માતાપિતાને વર્તન વ્યવસ્થાપન અંગે તાલીમ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક ચિકિત્સક માતાપિતાને શીખવે છે કે તેમના બાળકને તેમના વર્તનમાં ફેરફાર કેવી રીતે કરવો, શિસ્ત કેવી રીતે જાળવી રાખવી અને પ્રોત્સાહન કેવી રીતે આપવું.

દવાઓ

મોટા બાળકો માટે, વર્તણૂકીય ઉપચાર ઘણીવાર દવા સાથે જોડવામાં આવે છે. આ બે મુખ્ય પ્રકારો છે.

• ઉત્તેજકો: આ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે મગજનું ધ્યાન અને પ્રેરક રસાયણ ડોપામાઇન વધારે છે, જે લક્ષણોને ઝડપથી નિયંત્રિત કરે છે. ઉદાહરણોમાં મેથાઈલફેનિડેટ અને એમ્ફેટામાઈનનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, તે ભૂખ ન લાગવી અને અનિદ્રા જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ ફક્ત તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત અને યોગ્ય માત્રામાં કરવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

• ઉત્તેજક ન હોય તેવી દવાઓ: જો ઉત્તેજકો કામ ન કરે તો આ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે. ઉદાહરણોમાં એટોમોક્સેટીન અને ગુઆનફેસીનનો સમાવેશ થાય છે. આ દવાઓ કામ કરવામાં થોડો વધુ સમય લે છે, પરંતુ તેમની અસરો લગભગ 24 કલાક સુધી ટકી શકે છે.

માતાપિતા તરીકે આપણે બીજું શું કરી શકીએ?

• સ્વસ્થ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: ADHD ધરાવતા બાળકો જોખમ લેવાનું પસંદ કરે છે. તેમને નિરાશ કરવાને બદલે, તેમને સારા અને ખરાબ જોખમો વચ્ચેનો તફાવત શીખવો. ઉદાહરણ તરીકે, માર્શલ આર્ટ્સના વર્ગના નિયમો અનુસાર તાલીમ આપવી સારી છે, પરંતુ શાળામાં અન્ય લોકો સાથે લડવું ખરાબ છે.
• તેમને સામાજિક બનવામાં મદદ કરો: આ બાળકોને મિત્રો બનાવવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે કારણ કે તેઓ સામાજિક સંકેતો સમજી શકતા નથી. તેથી તેમના માટે સાથીદારો સાથે સામાજિકતા મેળવવાની તકો બનાવો. જ્યારે તેઓ સમજે છે, ત્યારે સ્પષ્ટ નિયમો સાથે ટૂંકા ગાળાની પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો.
• ખાલી સમય મર્યાદિત કરો: બાળક જેટલું વ્યસ્ત હશે, તે ખરાબ વર્તનમાં સામેલ થવાની શક્યતા એટલી જ ઓછી હશે. ટીવી જોવામાં અને કમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમવામાં વધુ સમય વિતાવવાથી ADHD ના લક્ષણો વધી શકે છે.
• નાની જીતની કદર કરો અને પ્રોત્સાહિત કરો:તમારા બાળકને નાના, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા ધ્યેયો આપો. ઉદાહરણ તરીકે, "મારે રિપોર્ટ કાર્ડ પર A કે B મેળવવું છે" એમ કહેવાને બદલે, તેમને એક નાનું ધ્યેય આપો જેમ કે, "ચાલો આજે આપણું હોમવર્ક પૂરું કરીએ." જ્યારે તેઓ તે કરે ત્યારે તેમની પ્રશંસા કરો.
• સારી યોજના બનાવો: તમારા બાળક માટે યોગ્ય સારવાર યોજના બનાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો. તે યોજનામાં દવા, ઉપચાર અને તમારા પ્રેમ અને પ્રોત્સાહનનો સમાવેશ થવો જોઈએ.