શું તમારું બાળક સતત દૂધ માંગે છે? ચાલો ક્લસ્ટર ફીડિંગ વિશે વાત કરીએ!

નવી માતા તરીકે, તમે કદાચ આ અનુભવથી પરિચિત હશો. તમે તમારા બાળકને સારી રીતે ખવડાવ્યું છે, તેને નીચે સુવડાવ્યું છે, અને તમે વિચારો છો, "ઓહ, હવે હું થોડો સમય ખેંચી શકું છું." પરંતુ અડધા કલાકમાં, તમારું બાળક ફરીથી જાગે છે, બડબડાટ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેના મોંમાં હાથ નાખે છે, અને દૂધ માટે ભીખ માંગવાનું શરૂ કરે છે. તેથી તમે તેને ફરીથી ખવડાવશો, તેને પાછો સૂવડાવશો. અને ટૂંક સમયમાં, ફરીથી એ જ વસ્તુ થાય છે! જ્યારે દિવસમાં ઘણી વખત આવું થાય છે, ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે, "શું મારું દૂધ પૂરતું નથી? શું બાળકમાં કંઈક ખોટું છે?" આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણી નવી માતાઓને ચિંતા કરે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, મોટાભાગે, આને આપણે ક્લસ્ટર ફીડિંગ કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્લસ્ટર ફીડિંગ શું છે?

ક્લસ્ટર ફીડિંગ એ કોઈ રોગ કે ડરવા જેવી વાત નથી. આ બાળકોનું સામાન્ય વર્તન છે. ચોક્કસ કહીએ તો, સામાન્ય બે થી ત્રણ કલાકના ફીડિંગને બદલે, જ્યારે બાળક સતત કેટલાક કલાકો સુધી નાના, વારંવાર અંતરાલમાં દૂધ માંગે છે ત્યારે આપણે ક્લસ્ટર ફીડિંગ કહીએ છીએ. કલ્પના કરો, બે થી ત્રણ કલાક રાહ જોવાને બદલે, બાળક દર અડધા કલાકે અથવા દર કલાકે દૂધ માંગી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તે આ રીતે પીવે છે, ત્યારે તે એક સમયે લાંબા સમય સુધી પીતો નથી, તે થોડી મિનિટો માટે પીવે છે અને પછી અટકે છે, અને થોડા સમય પછી ફરીથી માંગે છે.

સ્તનપાન કરાવતા બાળકોમાં આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક ફોર્મ્યુલા પીતા બાળકો પણ આ સ્થિતિનો અનુભવ કરી શકે છે. બાળકો સામાન્ય રીતે સાંજે અથવા વહેલી સાંજે આ કરે છે. તે લાંબી રાતની ઊંઘ પહેલાં પેટ ભરવા જેવું છે.

બાળકો ક્લસ્ટર આ રીતે કેમ ખાય છે?

જ્યારે તમારું બાળક અચાનક દર કલાકે દૂધ માંગવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમને આશ્ચર્ય થશે કે 'આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?' આના ઘણા કારણો છે.

• વૃદ્ધિમાં તેજી: આ મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય કારણ છે. બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી વિકાસ પામે છે. તેથી, તે ઝડપી વિકાસ માટે જરૂરી પોષણ મેળવવા માટે, તેમને વધુ દૂધની જરૂર હોય છે. આ વૃદ્ધિમાં તેજી સામાન્ય રીતે જન્મ પછી 2 અઠવાડિયા, 1 મહિનો, 6 અઠવાડિયા, 3 મહિના અને 6 મહિનામાં જોવા મળે છે. બધા બાળકો સરખા ન હોવાથી, આ સમય થોડો બદલાઈ શકે છે.

• વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો: જ્યારે તમારું બાળક નવી વસ્તુઓ શીખે છે, જેમ કે ગબડવું, હસવું, અથવા નવા અવાજો ઓળખવા, ત્યારે તેનું મગજ ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે. આ માટે વધારાની ઊર્જાની પણ જરૂર પડે છે. તેથી તે ક્લસ્ટર ફીડિંગનું કારણ પણ હોઈ શકે છે.

• ઊંઘની રીતમાં ફેરફાર: કેટલાક બાળકો, જ્યારે રાત્રે થોડી વધુ ઊંઘ લેવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ બપોરે પેટ ભરવા માટે સતત દૂધ પીવાની ટેવ પાડી દે છે. આ વર્તનનું એક કારણ પણ એ જ છે.

• દાંત નીકળવા કે નાની બીમારી: જ્યારે બાળક દાંત નીકળે છે, પેઢામાં તકલીફને કારણે, અથવા જ્યારે તેને નાની શરદી જેવી બીમારી હોય છે, ત્યારે તેને માતાના શરીરની ગરમીથી દૂધ પીવડાવવામાં ખૂબ જ આરામ મળે છે. તેથી, તે ઘણીવાર ભૂખ્યા હોવાને કારણે જ નહીં, પણ આરામ માટે પણ દૂધ માંગે છે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે આ ક્લસ્ટર ફીડિંગ છે કે ડરવા જેવું કંઈક છે?

આ દરેક માતાનો સૌથી મોટો પ્રશ્ન છે. આ પ્રશ્ન 'શું મારું દૂધ પૂરતું નથી?' ના ડરથી વધુ જટિલ બને છે. આને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.

આ સમય દરમિયાન માતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો?

ક્લસ્ટર ફીડિંગ એ માતા માટે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ સમય હોય છે. પરંતુ જો તમે આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખશો, તો તમે તેને થોડું સરળ બનાવી શકો છો.

• એવું ન વિચારો કે મારી પાસે પૂરતું દૂધ નથી: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. સ્તનપાન એ 'પુરવઠો-માંગ' પ્રણાલી છે. એટલે કે, તમારું બાળક જેટલું વધુ દૂધ માંગે છે, તેટલું વધુ દૂધ તમારા શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી ક્લસ્ટર ફીડિંગ ખરેખર તમારા બાળકની વધતી જતી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારા દૂધનો પુરવઠો વધારવાનો એક કુદરતી માર્ગ છે.
• પુષ્કળ પાણી પીવો: સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા શરીરમાં ઘણું પ્રવાહી ઓછું થાય છે, તેથી પાણીની બોટલ નજીક રાખો અને નિયમિતપણે પાણી પીતા રહો.
• યોગ્ય રીતે ભોજન લો: તમારા બાળકના કામકાજને તમારા ભોજનમાં વિક્ષેપ ન થવા દો. તમારી પાસે ઉર્જા હોવી જરૂરી છે. તમારા જીવનસાથી અથવા ઘરમાં કોઈ તમને ખોરાક અને પીણા લાવે.
• મદદ માટે પૂછો: બધું જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પરિવારના સભ્યોને ડાયપર બદલવા અને કપડાં ધોવા જેવા અન્ય કાર્યોમાં મદદ કરવા કહો.
• તમારી જાતને થોડો વિરામ આપો: સ્તનપાનને તમારા માટે આરામ કરવાની તક બનાવો. આરામદાયક ખુરશીમાં, ઓશિકા સાથે બેસો, અને તમને ગમતી ફિલ્મ જુઓ, ગીત સાંભળો અથવા પુસ્તક વાંચો.
• તમારા બાળકની ભૂખના સંકેતોને ઓળખો: એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારું બાળક ખરેખર ભૂખ્યું હોવાને કારણે રડી રહ્યું છે કે કોઈ અન્ય અગવડતાને કારણે. ભૂખના ચિહ્નોમાં મોં હલાવવું, માથું એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવવું અને તેના મોં પર હાથ મૂકવો શામેલ છે. જો તેનું પેટ ભરેલું લાગે છે છતાં તે બેચેન હોય, તો પેસિફાયરનો ઉપયોગ કરો અથવા તેને હળવેથી હલાવીને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો.