શું તમને પણ શરદી-ઉધરસ છે જે ક્યારેય બંધ થતી નથી? શું તમને નાક વહેતું રહે છે, ખાસ કરીને સવારે પથારીમાંથી ઉઠતી વખતે? શું તમારું નાક ભરાયેલું છે, આંખો લાલ થાય છે અને આંખોમાં ખંજવાળ આવે છે? તમે ઘણા સમયથી આ બધી સમસ્યાઓથી પીડાતા હશો. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આનું કારણ સામાન્ય શરદી નથી, જેમ તમે વિચારો છો, પરંતુ એક નાનું પ્રાણી છે જે તમારા ઘરમાં રહે છે, પરંતુ નરી આંખે દેખાતું નથી? આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
ડસ્ટ માઈટ એલર્જી શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ધૂળની એલર્જી એ આપણા ઘરોમાં ધૂળમાં રહેતા નાના જંતુઓ પ્રત્યે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિની અતિશય પ્રતિક્રિયા છે. આપણે આ નાના જીવોને "ધૂળના જીવાત" કહીએ છીએ. શ્રીલંકા સહિત વિશ્વભરમાં લાખો લોકો આ એલર્જીથી પીડાય છે. તમને એવું લાગશે કે તમને ક્યારેય ન સમાપ્ત થતી શરદી છે, અથવા તે તમારા અસ્થમાને વધુ ખરાબ પણ કરી શકે છે.
આ ધૂળના જીવાત એ કરોળિયાના નજીકના સગા જંતુઓની એક પ્રજાતિ છે. જો કે, જ્યાં સુધી આપણે તેમને માઇક્રોસ્કોપ દ્વારા ન જોઈએ ત્યાં સુધી આપણે તેમને નરી આંખે જોઈ શકતા નથી. તેઓ સફેદ રંગના હોય છે અને તેમના આઠ પગ હોય છે. તેઓ આપણા જેવા દેશોની જેમ ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તેમને 20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન અને 70%-80% ભેજવાળા સ્થળો ગમે છે.
હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે તેઓ શું ખાય છે. ધૂળના જીવાતનો મુખ્ય ખોરાક મૃત ત્વચા કોષો છે જે આપણા શરીરમાંથી ખરી પડે છે. આ કોષો આપણા પથારી, ગાદલા, ઓશિકા, સોફા અને કાર્પેટ જેવી જગ્યાએ એકઠા થાય છે. તેથી આ જીવો પાસે તે સ્થળોએ સૌથી વધુ ખોરાક હોય છે.
સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિ માટે સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે, અને આપણે થોડા સરળ પગલાં અનુસરીને આપણા ઘરોમાં આ જીવાતોને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.
આ એલર્જીના લક્ષણો શું છે?
ધૂળની એલર્જીના લક્ષણો પરાગ જેવી વસ્તુઓની એલર્જી જેવા જ છે. જુઓ કે શું તમને પણ આ લક્ષણો છે.
| લક્ષણ | વર્ણન |
|---|---|
| આંખો અંગે | લાલ, ખંજવાળ અને પાણીવાળી આંખો. |
| નાક અંગે | વારંવાર છીંક આવવી, નાક વહેવું, નાક ભરાઈ જવું અને નાકમાં ખંજવાળ આવવી. |
| ગળું અને ત્વચા | ગળા, તાળવું અને ત્વચામાં ખંજવાળ. |
| અન્ય સામાન્ય સુવિધાઓ | આ લક્ષણોને કારણે ઉધરસ, સતત થાક, પોસ્ટનાસલ ડ્રિપ અને રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ. |
જો તમને અસ્થમા હોય, તો ધૂળના જીવાતની એલર્જી તમારા અસ્થમાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે:
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- છાતીમાં જકડાઈ જવાની કે દુખાવાની લાગણી
- ખાંસી
- શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે છાતીમાંથી 'સીટી' વાગવાનો અવાજ સંભળાવો
આ એલર્જીની ખાસ વાત એ છે કે ધૂળના જીવાત આખું વર્ષ આપણા ઘરોમાં રહે છે, તેથી આ લક્ષણો આખું વર્ષ પણ રહી શકે છે. સવારે ઉઠતી વખતે તમને આ લક્ષણો વધુ અનુભવાઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે મોટાભાગે ગાદલા, ઓશિકા અને ચાદરમાં જોવા મળે છે.
આપણને આવી એલર્જી કેમ થાય છે?
એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ , એવી કોઈ વસ્તુને ભૂલથી લઈ જાય છે જે ખરેખર આપણા શરીર માટે હાનિકારક નથી (દા.ત., ધૂળના કણો, પરાગ) "ખતરનાક દુશ્મન" તરીકે.
જ્યારે આ વાતને ગેરસમજ કરવામાં આવે છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ તે "દુશ્મન" સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. આ લડાઈનું પરિણામ એલર્જીક બળતરા છે, જેમ કે છીંક આવવી, નાક વહેવું અને ખંજવાળ. આ શરદી થાય ત્યારે શું થાય છે તેના જેવું જ છે. જો આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ક્યારેક તે અસ્થમા જેવી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
આ ધૂળની એલર્જી કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?
- જો પરિવારમાં કોઈને અન્ય એલર્જી (ધૂળ, પરાગ, ખોરાક) હોય.
- જો તમે એવા વાતાવરણમાં રહો છો જે સતત ધૂળ અને ધૂળના કણોથી ભરેલું રહે છે.
- જો તમે બાળક કે યુવાન છો.
તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો કે આ ધૂળની એલર્જી છે?
જો તમારા લક્ષણો સાંભળ્યા પછી ડૉક્ટરને શંકા થાય કે તે ધૂળની એલર્જી હોઈ શકે છે, તો તે તમારી તપાસ કરશે.
- તેઓ તમારા લક્ષણો અને તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તેના વિશે પૂછશે.
- તમારા નાકની અંદરની તપાસ કરવામાં આવશે. એલર્જી ધરાવતા લોકોમાં, નાકની અંદરની પટલ ફૂલી શકે છે અને નિસ્તેજ અથવા વાદળી રંગની થઈ શકે છે.
વધુમાં, આની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણો છે.
૧. સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટ: આ સૌથી સામાન્ય ટેસ્ટ છે. આ ટેસ્ટમાં, તમારી ત્વચાની સપાટી પર ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ધૂળના જીવાતનો અર્ક મૂકવામાં આવે છે અને એક નાની સોય વડે એક નાનો પ્રિક બનાવવામાં આવે છે. જો તમને એલર્જી હોય, તો ૨૦ મિનિટમાં તે વિસ્તાર લાલ, સોજો અને ખંજવાળવાળો થઈ જશે.
2. IgE રક્ત પરીક્ષણ: કેટલાક લોકો ત્વચા પરીક્ષણ કરાવી શકતા નથી (દા.ત., જો તેમને ત્વચાની કોઈ સ્થિતિ હોય અથવા તેઓ ચોક્કસ દવાઓ લઈ રહ્યા હોય). આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમારા લોહીનો નમૂનો લઈ શકે છે અને આ પરીક્ષણનો ઓર્ડર આપી શકે છે. આ પરીક્ષણ કરે છે કે તમારા શરીર ધૂળના જીવાત સામે કેટલા એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે.
આ પરીક્ષણોના પરિણામો સાથે તમારા લક્ષણોને ધ્યાનમાં લઈને ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમને આ એલર્જી છે કે નહીં.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર ઘણી દવાઓ લખી શકે છે અથવા તમે ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકો છો. જો કે, કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
- એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: ખંજવાળ, છીંક અને આંખોમાંથી પાણી આવવા જેવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરો.
- ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: ભરાયેલા નાકમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
- નાકના સ્ટેરોઇડ્સ: નાકની અંદરનો સોજો ઓછો કરો અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવો.
- લ્યુકોટ્રીન મોડિફાયર: રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં ચોક્કસ રસાયણોને અવરોધે છે અને લક્ષણો ઘટાડે છે.
આ ઉપરાંત, અન્ય સારવારો પણ છે:
- એલર્જી શોટ્સ (ઇમ્યુનોથેરાપી): આ એક લાંબા ગાળાની સારવાર છે. આમાં, એલર્જનને ઇન્જેક્શન તરીકે આપવામાં આવે છે, ખૂબ જ ઓછી માત્રાથી શરૂ કરીને અને ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવામાં આવે છે. સમય જતાં, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેના માટે "અનુકૂલિત" થઈ જાય છે અને પ્રતિભાવ આપવાનું બંધ કરી દે છે.
- નાકમાં પાણી આપવું: નાકના અંદરના ભાગને ખારા દ્રાવણથી કોગળા કરવાથી નાકમાં જમા થયેલા એલર્જન અને લાળ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી રાહત મળે છે.
તમારા માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
સૌથી અગત્યનું: ધૂળના જીવાતથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?
યાદ રાખો, આ એલર્જીને નિયંત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ રસ્તો એ છે કે ધૂળના જીવાતના સંપર્કમાં શક્ય તેટલું ઓછું આવે.
આ માટે, આપણે સૌ પ્રથમ તેમના રહેવાના સ્થાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તેમને ગરમ, ભેજવાળી જગ્યાઓ ગમે છે. તેનો અર્થ એ કે, જો આપણે આપણા ઘરોને ઠંડા અને સૂકા રાખી શકીએ, તો આપણે તેમના વિકાસને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.
સૌ પ્રથમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની વસ્તુ બેડરૂમ છે.
લાખો ધૂળના જીવાત તમારા ગાદલા, ઓશિકા અને પથારીમાં રહી શકે છે, તેથી આપણે ત્યાં સફાઈ શરૂ કરવાની જરૂર છે.
- તમારા ગાદલા, ગાદલા અને પલંગના બોક્સ પર ધૂળ-માઈટ-પ્રૂફ પ્લાસ્ટિક અથવા ખાસ કવર મૂકો.
- કપાસ કે પીછાવાળા ગાદલાને બદલે પોલિએસ્ટર રેસાથી બનેલા ગાદલાનો ઉપયોગ કરો.
- અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર, તમારા બધા પથારી અને ઓશિકાના કવચ ૫૪ સેલ્સિયસ (૧૩૦ ફેરનહીટ) થી વધુ તાપમાનવાળા ગરમ પાણીમાં ધોઈ લો. ધૂળના જીવાતને મારવા માટે આ ગરમી જરૂરી છે. પછી તેમને તડકામાં અથવા ગરમ ડ્રાયરમાં સારી રીતે સૂકવી લો.
- જો શક્ય હોય તો, કાર્પેટ દૂર કરો અને ટાઇલ, ટેરાઝો અથવા લાકડાના ફ્લોરિંગનો ઉપયોગ કરો.
ઘર સામાન્ય રીતે સાફ રાખો.
તમારા ઘરની સફાઈ કરતી વખતે, ધૂળના કણોને ફક્ત ખસેડવાને બદલે તેને દૂર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે.
- ઘરમાં ધૂળ સાફ કરતી વખતે ભીના કપડાનો ઉપયોગ કરો.
- અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર તમારા ઘરને સંપૂર્ણપણે વેક્યુમ કરો. જો શક્ય હોય તો HEPA ફિલ્ટરવાળા વેક્યુમ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
- સોફા અને ખુરશીઓ જેવી વસ્તુઓની નીચે અને પાછળ સારી રીતે સાફ કરો.
- ભારે બારીઓની સારવારને બદલે, હળવા, સરળતાથી ધોઈ શકાય તેવા બારીઓના ઉપચારનો ઉપયોગ કરો. તેમને નિયમિતપણે ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.
- તમારા ઘરમાં ધૂળ એકઠી કરતી વસ્તુઓનું પ્રમાણ ઓછું કરો, જેમ કે બિનજરૂરી વસ્તુઓ, રમકડાં અને જૂના પુસ્તકો.
હવા સ્વચ્છ અને સૂકી રાખો.
- તમારા ઘરમાં ભેજ ઓછો કરવા માટે એર કન્ડીશનર અથવા ડિહ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. તમારા ઘરમાં ભેજ 40%-50% ની વચ્ચે રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
- જો શક્ય હોય તો, હવાની અવરજવર માટે બારીઓ અને દરવાજા ખુલ્લા રાખો.
જો તમે તમારા ઘરમાં ધૂળ સાફ કરી રહ્યા છો અને તમારી એલર્જી વધુ ખરાબ થઈ રહી છે, તો તે કરતી વખતે માસ્ક પહેરો . સફાઈ પૂર્ણ કર્યા પછી થોડા સમય માટે રૂમથી દૂર રહેવું પણ એક સારો વિચાર છે.
જો તમે આને અવગણશો તો શું થઈ શકે છે
જો તમે આ ધૂળની એલર્જીનું ધ્યાન નહીં રાખો અને ધૂળના જીવાતના સંપર્કમાં રહેવાનું ચાલુ રાખો, તો વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.
- સાઇનસાઇટિસ: નાકની આસપાસના સાઇનસમાં બળતરા.
- અસ્થમા: અસ્થમાની શરૂઆત અથવા હાલની અસ્થમાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવી.
- ખરજવું: ખંજવાળવાળી ત્વચાની સ્થિતિ.
- શરીર સિગારેટના ધુમાડા અને વાયુ પ્રદૂષણ જેવી બાબતો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.
તેથી, જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય, તો તેમને અવગણ્યા વિના, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને મળવું અને સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ધૂળના જીવાતથી થતી એલર્જી એ આપણા શરીરની નાના જંતુઓ (ધૂળના જીવાત) પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા છે જે નરી આંખે અદ્રશ્ય હોય છે અને ઘરની ધૂળમાં જોવા મળે છે.
- મુખ્ય લક્ષણોમાં વારંવાર છીંક આવવી, નાક ભરાઈ જવું, આંખો અને ત્વચામાં ખંજવાળ આવવી અને સવારે ઉઠ્યા પછી વધુ ખરાબ થવાના લક્ષણો છે .
- આને નિયંત્રિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ધૂળના જીવાતના ઉપદ્રવને નિયંત્રિત કરવો. આ કરવા માટે, બેડરૂમ અને ઘરને સ્વચ્છ અને સૂકું રાખવું જરૂરી છે.
- અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં ચાદર અને ઓશિકાના કવચ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને લાંબા ગાળાના લક્ષણો હોય, તો તેમને અવગણશો નહીં અને યોગ્ય સારવાર અને સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો