આપણે બધાને ઠંડી ગમે છે ને? પણ ક્યારેક, જો આ ઠંડી થોડી કઠોર થઈ જાય, તો તે આપણા શરીર માટે સારી નથી હોતી. ખાસ કરીને જો તમે નુવારા એલિયા જેવા ઠંડા વિસ્તારમાં રહેતા હોવ, અથવા જો તમે બરફની ઋતુમાં વિદેશ જઈ રહ્યા હોવ, તો હું જે કહેવા જઈ રહ્યો છું તે તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. આજે આપણે અતિશય ઠંડી આપણી ત્વચાને થતા નુકસાન વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આપણે આને 'હિમ લાગવાથી બચકું' કહીએ છીએ. જેમ પાણી બરફમાં ફેરવાઈ જાય છે, તેવી જ રીતે અતિશય ઠંડીમાં આપણી ત્વચા પણ થીજી શકે છે.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ફ્રોસ્ટબાઇટ શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "હિમથી ચામડીનું સૂજવું " એ 0 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (32 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી નીચેના તાપમાનના સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચા અને તેની નીચેની પેશીઓને નુકસાન થાય છે. કલ્પના કરો, જ્યારે તમે ખૂબ જ ઠંડા વાતાવરણમાં હોવ છો, ત્યારે તમારા શરીરના કેટલાક ભાગો બરફના ટુકડાની જેમ થીજી જવા લાગે છે. આ "હિમથી ચામડીનું સૂજવું" છે. આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

બરફીલા શિયાળામાં.
તોફાની હવામાનમાં. (પવન શરીરને ઠંડુ અનુભવ કરાવે છે.)
સમુદ્ર સપાટીથી ઘણા ઊંચા વિસ્તારોમાં.
જો ઠંડીથી બચાવવા માટે કોઈ યોગ્ય આશ્રય ન હોય.

યાદ રાખો, ઠંડા હવામાનના કપડાં પહેર્યા હોય ત્યારે પણ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે. ક્યારેક, ઠંડી કપડાંમાં ઘૂસીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હિમ લાગવાથી ક્યારેક કાયમી, બદલી ન શકાય તેવી પેશીઓનું મૃત્યુ થઈ શકે છે. આને તબીબી ભાષામાં નેક્રોસિસ કહેવામાં આવે છે. તેથી તેનાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ઠંડા સ્થળોએ તમારો સમય મર્યાદિત કરો અને વારંવાર ગરમ થાઓ.

જો તમને લાગે કે તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનો દુખાવો થયો છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ઠંડીમાંથી બહાર નીકળી જાઓ અને ગરમ જગ્યાએ જાઓ. પછી, તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો અથવા નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. આમ કરવાથી પેશીઓને થતા નુકસાનને ઘણું ઓછું કરી શકાય છે.

'હિમથી બાઈટ'થી સૌથી વધુ કોણ પ્રભાવિત થાય છે?

અતિશય ઠંડીના સંપર્કમાં આવનાર કોઈપણ વ્યક્તિને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકો વધુ જોખમમાં હોય છે, ખાસ કરીને:

૧૮ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નાના બાળકો માટે અને ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે.
ઠંડા વાતાવરણવાળા વિસ્તારોમાં રહેતા અને કામ કરતા લોકો માટે. (ઉદાહરણ તરીકે, આપણા દેશના નુવારા એલિયા જેવા પ્રાંતોમાં રહેતા લોકો માટે, અથવા ઠંડા દેશોમાં કામ કરતા લોકો માટે.)
જેમની પાસે યોગ્ય રહેઠાણ સુવિધાઓ નથી તેમના માટે.
ચોક્કસ અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે. ઉદાહરણ તરીકે:
પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર રોગ
કુપોષણ
રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ
હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય)
સંધિવા (સંધિવા/સાંધામાં બળતરા )
ડાયાબિટીસ (ડાયાબિટીસ )
જે લોકો તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે તેમના માટે. ( ધુમ્રપાન રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે.)

ભૂતકાળ કરતાં હિમ લાગવાના ઓછા કેસો નોંધાઈ રહ્યા છે. આનું કારણ એ છે કે લોકો હવે સરળતાથી ઠંડા પ્રતિરોધક કપડાં શોધી શકે છે અને હિમ લાગવાના જોખમો અને તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવા તે અંગે જાગૃતિ વધી છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

'ફ્રોસ્ટબાઇટ' ની શક્યતાઓ કેટલી છે?

"હિમ લાગવાથી" ના લક્ષણો આપણે ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં જોઈ શકીએ છીએ. આ તબક્કાઓ અનુસાર તે કેવી રીતે અનુભવાય છે તે પણ બદલાય છે: 1. ઠંડી, કળતર અને દુખાવો "(હિમ લાગવાથી)": આ પહેલો તબક્કો છે. એવું લાગે છે કે જ્યારે આપણે આપણા હાથમાં બરફનો ટુકડો પકડીએ છીએ, ત્યારે થોડા સમય પછી આપણી આંગળીઓ લાલ થઈ જાય છે, કળતર થાય છે અને થોડો દુખાવો થાય છે. 2. સોય ચોંટી રહી હોય તેવું લાગવું (સપાટી "હિમ લાગવાથી" - "સુપરફિસિયલ હિમ લાગવાથી"): આ સમયે, ત્વચા હેઠળનું પાણી થીજી જવા લાગે છે. 3. નિષ્ક્રિયતા અને સંવેદના ગુમાવવી (ડીપ "હિમ લાગવાથી" - "ડીપ હિમ લાગવાથી"): આ સૌથી ખતરનાક તબક્કો છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો તમને બીજા કે ત્રીજા એપિસોડમાં લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. લાંબા ગાળાના નુકસાનને ટાળવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

હિમ લાગવાથી કેવું લાગે છે? તે કેવું દેખાય છે?

હિમ લાગવાના લક્ષણો ત્વચાને થયેલા નુકસાનના સ્થાન અને તીવ્રતાના આધારે બદલાય છે.

૧. ફ્રોસ્ટનીપ (પ્રારંભિક તબક્કો)

આ 'હિમથી બચકું ભરવું' માટે ચેતવણીનો સમય છે. આ સમયે:

તમારી ત્વચા લાલ થઈ શકે છે, કદાચ જાંબલી પણ થઈ શકે છે. અથવા તમારી ત્વચા સામાન્ય કરતાં વધુ નિસ્તેજ થઈ શકે છે.
ત્વચા ઠંડી અને કળતર સાથે થોડો દુખાવો અનુભવી શકે છે.
આ સમયે ત્વચાને થતું નુકસાન સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે.

શું કરવું? આ લક્ષણો દેખાય કે તરત જ , ઘરની અંદર અથવા ક્યાંક ગરમ જગ્યાએ જાઓ. પછી, અસરગ્રસ્ત ત્વચાને હૂંફાળા (ક્યારેય ગરમ નહીં!) પાણીથી ગરમ કરો. પછી, તમારી ત્વચા પર "ચિલ્બ્લેન્સ" નામના નાના લાલ ફોલ્લા થઈ શકે છે. જો તમને આ નાના લક્ષણો હોય, તો પણ ડૉક્ટરને મળો, કારણ કે ક્યારેક એવું નુકસાન થઈ શકે છે જે દેખાતું નથી.

2. સુપરફિસિયલ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું

આ 'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' નો બીજો કિસ્સો છે. આ માટે ચોક્કસપણે તબીબી સહાયની જરૂર છે.

આ સમયે, તમારી ત્વચા ગરમ લાગી શકે છે, પરંતુ ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે એ છે કે તમારી ત્વચાની અંદરનું પાણી બરફના ટુકડામાં ફેરવાઈ રહ્યું છે. (આપણી ત્વચા 60% થી વધુ પાણીથી બનેલી છે!)
"પિન અને સોય" ની સંવેદના થઈ શકે છે.
ત્વચામાં સોજો અને સોજો આવી શકે છે.
ત્વચાને ફરીથી ગરમ કર્યા પછી, ત્વચા પર પીડાદાયક, ડાઘવાળા અથવા ઉઝરડા જેવા જાંબલી અથવા વાદળી ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે.
ત્વચા છાલવા લાગી શકે છે, જાણે કે તે તડકામાં બળી ગઈ હોય.
એક કે બે દિવસ પછી , પાણીથી ભરેલા ફોલ્લા બની શકે છે.

૩. ઊંડા હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું

આ 'ફ્રોસ્ટબાઇટ'નો ત્રીજો અને સૌથી ગંભીર કેસ છે.

આ સમયે, ત્વચાની નીચેની ઊંડા પેશીઓ (સબક્યુટેનીયસ પેશી) પણ થીજી જાય છે.
તમે સંપૂર્ણપણે સુન્ન છો અને કંઈપણ અનુભવી શકતા નથી .
હિમ લાગવાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, અથવા તેને સામાન્ય રીતે ખસેડવામાં અશક્ય બની શકે છે.
તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવાની જરૂર છે!
ઠંડીના સંપર્કમાં આવ્યાના એક કે બે દિવસ પછી ત્વચા પર મોટા ફોલ્લા દેખાઈ શકે છે.
ત્વચાના કોષો સુકાઈ જાય છે અને મૃત્યુ પામે છે, તેથી ત્વચા કાળી થઈ જાય છે .
ક્યારેક ત્વચા પર "કેરાપેસ" નામનો કાળો, કઠણ શેલ બને છે, જે પોતાની મેળે ખરી શકે છે. જો તે ન ખરે, તો ડૉક્ટર તેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરશે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું આટલું ખતરનાક હોવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તે ત્વચામાં નિષ્ક્રિયતા લાવી શકે છે, જેના કારણે તમને કંઈપણ ખોટું થયું છે તેની ખબર પણ ન પડે. તેથી, જો તમને સહેજ પણ શંકા હોય કે તમને હિમ લાગવાથી દુખાવો થયો છે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

શું તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું છે કે નહીં તે ખબર ન પડે?

હા, તમે કરી શકો છો. ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમને હિમ લાગવાથી દુખાવો થાય છે. આનું કારણ એ છે કે હિમ લાગવાથી તમારી ચેતા સુન્ન થઈ જાય છે અને તમારી ત્વચાને ઊંડું નુકસાન થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી તમે ઠંડીમાંથી પાછા ન આવો ત્યાં સુધી તમને કોઈ લક્ષણો પણ ન દેખાય. એટલા માટે ખૂબ જ ઠંડા વાતાવરણમાં બહાર વિતાવવાનો સમય મર્યાદિત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું સૌથી વધુ ક્યાં થાય છે?

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ખરેખર ત્વચા પર ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. જોકે, તે હાથપગ પર સૌથી સામાન્ય છે. કપડાંથી સારી રીતે ઢંકાયેલા હોવા છતાં પણ, આ તે વિસ્તારો છે જે ઠંડીના સૌથી વધુ સંપર્કમાં આવે છે:

હાથ અને આંગળીઓ
પગ અને અંગૂઠા
ચહેરો અને નાક
કાન

મારા બાળકને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

આ પ્રશ્ન થોડો જટિલ છે. નાના બાળકો મોટા બાળકોની જેમ લડતા નથી કારણ કે તેમના શરીરમાં એટલી શક્તિ સંગ્રહિત હોતી નથી. મોટા બાળકોને સામાન્ય રીતે ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે બહાર રમતી વખતે તેમને હિમ લાગવાથી દુખાવો થયો છે.

તમારા બાળક અથવા નાના બાળકને ઠંડીમાં બહાર ગયા પછી પણ, હિમ લાગવાના કોઈ ચિહ્નો છે કે નહીં તે તપાસો. જો તમને તેમની ત્વચાના કોઈપણ ભાગ સામાન્ય કરતાં વધુ નિસ્તેજ, લાલ, સફેદ અથવા ભૂખરા દેખાય છે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
જો તમારા બાળકો થોડા મોટા હોય, જો તેઓ અડધા કલાકથી વધુ સમય માટે ભારે ઠંડીમાં બહાર હોય, ભલે તેઓ ઠંડા હવામાનના કપડાં પહેરેલા હોય, તેમને અંદર આવવા અને ભીના કપડાં બદલવા કહો. સૂકા કપડાં પહેરો, તેમને ધાબળામાં લપેટો અને ગરમ કરો. તેમને ગરમ સ્નાન કરાવવાથી પણ તેમને ગરમ થવામાં મદદ મળી શકે છે. ક્યારેય ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ન કરો, ફક્ત હૂંફાળું પાણી!

'હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું' કેવી રીતે વિકસે છે?

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું મુખ્યત્વે અત્યંત ઠંડા તાપમાનને કારણે થાય છે. ક્યારેક, જો લાંબા સમય સુધી ખુલ્લા રહેવામાં આવે તો ઠંડું પડવાથી થોડું વધારે તાપમાન પણ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે. આ વસ્તુઓ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે:

ઠંડું તાપમાનનો સંપર્ક.
બરફના પેક અથવા ધાતુ જેવી થીજી ગયેલી વસ્તુને ત્વચા પર પકડી રાખવી.
ઠંડીથી ત્વચાને બચાવવા માટે પૂરતા કપડાં ન પહેરવા.

યાદ રાખો કે જો તમે ટોપી, જૂતા અથવા મોજા જેવા રક્ષણાત્મક કપડાં પહેર્યા હોય તો પણ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે . હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ત્વચામાં પાણી થીજી જાય છે અને બરફના સ્ફટિકોમાં ફેરવાઈ જાય છે (આપણી ત્વચા 60% થી વધુ પાણીથી બનેલી છે). આ ત્વચાના કોષો અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી તે વિસ્તારોમાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય છે. હિમ લાગવાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં , સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

જ્યારે પવનનું પ્રમાણ -26 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (-15 ડિગ્રી ફેરનહીટ) કે તેથી ઓછું હોય ત્યારે 30 મિનિટ કે તેથી ઓછા સમયમાં હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે. જો તમે ઠંડા વાતાવરણમાં રહો છો અથવા કામ કરો છો, તો ત્વચાને નુકસાન થતું અટકાવવા માટે બહાર વિતાવવાનો સમય મર્યાદિત કરો.

હિમ લાગવા માટે કેટલી ઠંડી હોવી જરૂરી છે?

હિમ લાગવા માટે, તાપમાન 0 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (32 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી નીચે હોવું જોઈએ. યાદ રાખો, જો પવન હોય, તો તે વાસ્તવિક તાપમાન કરતા ઘણું ઠંડુ અનુભવી શકે છે. આ હિમ લાગવાનું જોખમ વધારે છે.

"હિમ લાગવાથી" કેવી રીતે ઓળખવું?

ડૉક્ટર તમારી શારીરિક તપાસ કરીને અને કદાચ એક્સ-રે જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરીને નક્કી કરશે કે તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનો દુખાવો થયો છે કે નહીં. તપાસ દરમિયાન, ડૉક્ટર તમારી ત્વચાના રંગ, ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લાઓમાં ફેરફાર જોશે. તેઓ તમને ઠંડીના સંપર્કમાં કેટલો સમય રહ્યો અને તે સમયે તાપમાન કેવું હતું તે વિશે પણ પ્રશ્નો પૂછશે. તમારા લક્ષણોની તીવ્રતાના આધારે, તમારી ત્વચા હેઠળના પેશીઓને નુકસાન થયું છે કે નહીં તે જોવા માટે એક્સ-રે પણ લઈ શકાય છે.

હિમ લાગવાથી ત્વચાને કાયમી નુકસાન થયું છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણી શકાય?

તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારી ત્વચાને થયેલું નુકસાન કાયમી છે કે નહીં. જો તમારી ત્વચા પર સ્પષ્ટ પાણી જેવા ફોલ્લા હોય, તો આ કામચલાઉ નુકસાન સૂચવી શકે છે. જો કે, જો લોહીથી ભરેલા ફોલ્લા હોય, તો આ કાયમી નુકસાનની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમારી ત્વચા કાળી થઈ જાય, અથવા તમારા સામાન્ય ત્વચાના રંગ કરતાં ઘાટી થઈ જાય, તો આ ગંભીર પેશીઓને નુકસાન સૂચવી શકે છે.જો આવું થાય, તો ગૌણ ચેપ અથવા ગેંગરીન અટકાવવા માટે ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું કેવી રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે?

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું માટે સારવાર ઈજાના તબક્કાના આધારે બદલાય છે. જો તમને હિમ લાગવાના લક્ષણો (પ્રારંભિક તબક્કા) હોય તો: જો શક્ય હોય તો, ઠંડીથી બહાર નીકળવા માટે તાત્કાલિક ઘરની અંદર અથવા ગરમ જગ્યાએ જાઓ. પછી, અસરગ્રસ્ત ત્વચાને ગરમ કરવા માટે આ પગલાં અનુસરો:

ઠંડીથી બચવા માટે તમે જે વસ્તુઓ પહેરી હતી, જેમ કે મોજાં અને જૂતા, તેને દૂર કરો. જો ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારની નજીક કોઈ ઘરેણાં, જેમ કે વીંટી અને ઘડિયાળ હોય, તો તેને પણ દૂર કરો.
જો તમારા કપડાં ભીના હોય, તો સૂકા કપડાં પહેરો.
અસરગ્રસ્ત ત્વચાને ગરમ નહીં!) પાણીના બાઉલમાં મૂકો. આ એક એવી પ્રક્રિયા છે જે ધીમે ધીમે ત્વચાને ગરમ કરે છે, અને તેમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટનો સમય લાગી શકે છે.
ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા પર ધાબળો જેવું કંઈક મૂકો. પરંતુ તેને ચુસ્ત રીતે લપેટશો નહીં. આમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ બંધ થઈ શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓમાં લોહી વહેતું બંધ થઈ શકે છે.
બર્ન ટાળવા માટે, હીટર જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને સીધી ત્વચા પર ગરમી ન લગાવો.

જો તમને સુપરફિસિયલ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અથવા ઊંડા હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું (બીજી અને ત્રીજી ડિગ્રી) ના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું માટે સમય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ત્વચા પીગળી જાય ત્યારે તમને તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે. હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું સારવાર માટે ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરશે:

હૂંફાળા પાણીમાં પલાળવાથી અથવા તમારી ત્વચા પર ગરમ, ભીના કપડા રાખવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન લગભગ 30 મિનિટ સુધી વધશે.
હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજેલું સ્થાન જંતુરહિત પાટો વડે ઢાંકી દો. આંગળીઓ એકબીજા સાથે ઘસવાથી બચવા માટે, તેમને અલગથી લપેટી લો.
ઇજાગ્રસ્ત શરીરના ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ તપાસવામાં આવે છે. જો તમને થર્ડ-ડિગ્રી ફ્રોસ્ટબાઇટ હોય, તો તમને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે IV (એક નળી જે તમારા હાથની નસમાં ખારા દ્રાવણ આપે છે) પણ આપવામાં આવી શકે છે.
એન્ટિબાયોટિક્સ અને પીડાનાશક દવાઓ જેમ કે (આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ®, મોટરિન®) આપવામાં આવે છે.
હિમ લાગવાથી પેશીઓમાં ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, તેથી તમારા શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવા માટે પાણી આપો.
ઓક્સિજન થેરાપી આપવામાં આવે છે. હિમ લાગવાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમને પ્રેશરાઇઝ્ડ ચેમ્બરમાં શુદ્ધ ઓક્સિજન આપવામાં આવી શકે છે. આ સારવારને હાઇપરબેરિક ઓક્સિજન થેરાપી કહેવામાં આવે છે. આનાથી કેટલાક લોકોના લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધે છે, જેનાથી સ્વસ્થ થવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.

શું હિમ લાગવાથી સર્જરીની જરૂર પડે છે?

હિમ લાગવાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમારા સાજા થયા પછી તમારા ડૉક્ટરને મૃત ત્વચા અને પેશીઓ દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવાની જરૂર પડી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં દિવસો, કે મહિનાઓ પણ લાગી શકે છે. જો પેશીઓ મૃત થઈ ગઈ હોય, અથવા ગેંગરીન વિકસિત થઈ ગઈ હોય, તો સર્જનોને શરીરના ભાગો, જેમ કે આંગળીઓ અથવા અંગૂઠા કાપી નાખવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું ઘરે સારવાર કરી શકાય છે?

જો તમને હિમ લાગવાથી કે હિમ લાગવાથી પીડા થાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. જો કે, જો તમે કોઈ મુશ્કેલ વિસ્તારમાં હોવ અથવા ઝડપથી હોસ્પિટલ ન પહોંચી શકો, તો તમે તમારી ત્વચા અને પેશીઓને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે ઘરે આ પગલાં લઈ શકો છો. તમારી પહેલી પ્રાથમિકતા ગરમ રહેવાની હોવી જોઈએ. આશ્રય શોધો અને તમારા શરીરને ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ફરીથી ઠંડુ થવાથી બચો. આમ કરવાથી તમારી ત્વચાને વધુ ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. ગરમ રહેવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

બધા ભીના કપડાં ઉતારો અને સૂકા કપડાં પહેરો.
ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને થોડો ઊંચો રાખો.
ત્વચાને ૩૭ થી ૩૯ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૯૮.૬ અને ૧૦૨.૨ ડિગ્રી ફેરનહીટ) તાપમાને ગરમ પાણીથી ગરમ કરો. તમારી ત્વચા સુન્ન થઈ ગઈ હોવાથી પાણીનું ચોક્કસ તાપમાન જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. શક્ય હોય તો થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે ત્વચા ફરીથી નરમ લાગે અથવા ઓછામાં ઓછી ૩૦ મિનિટ પછી તેને ગરમ કરવાનું બંધ કરી શકો છો.
હિમ લાગવાથી ચામડીના વિસ્તારને સ્વચ્છ કપડાથી ઢાંકી દો. જો તમારી આંગળીઓ પર હિમ લાગવાથી ચામડીનો સોજો આવે છે, તો દરેક આંગળીને અલગથી લપેટો. એકબીજા પર દબાણ ન આવે તે માટે તેમને અલગ રાખો. લોહીના પ્રવાહને મદદ કરવા માટે, તમારી આંગળીઓને કડક રીતે લપેટશો નહીં.
ત્વચા પીગળી જાય ત્યાં સુધી શક્ય તેટલું શાંત રાખવાનો પ્રયાસ કરો. હિમ લાગવાથી પગ કે આંગળીઓ પર ચાલશો નહીં.
હિમ લાગવાથી ચામડી પર ઘસશો નહીં. કડક કે સુન્ન ત્વચાને ઘસવાથી પેશીઓને વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.

ત્વચા પીગળવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન તમને થોડો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. તમે તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો.

'હિમથી બચવા' થી પોતાને કેવી રીતે બચાવશો?

હિમ લાગવાથી બચવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:

બહાર જવાનું ટાળો: જ્યારે ઠંડી હોય, ત્યારે શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહો.
તમારી મુસાફરી મર્યાદિત કરો: જો તમારે બહાર જવું જ પડે, તો દર થોડા કલાકે થોડા સમય માટે, જેમ કે 10 થી 15 મિનિટ માટે બહાર જાઓ, અને પછી પાછા અંદર આવો.
બહાર જતા પહેલા ગરમ વસ્ત્રો પહેરો: ઠંડા સ્થળોએ જતી વખતે યોગ્ય વસ્ત્રો પહેરો. કપડાંના અનેક સ્તરો પહેરો. ગરમ મોજાં, જાડી ટોપી, હાથમોજાં અને ભારે સ્કાર્ફ પહેરો જે તમારા ચહેરા, કાન અને મોંને ઢાંકે.
પવન અને પાણી પ્રતિરોધક કપડાં પહેરો: હવામાનથી તમારું રક્ષણ કરવા અને તમારા માથા અને ગરદનને ગરમ રાખવા માટે રચાયેલ કપડાં પહેરો.
રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ ન કરો:ખાતરી કરો કે તમારા જૂતા અને કપડાં ખૂબ ચુસ્ત ન હોય. જો હોય, તો તમારું રક્ત પરિભ્રમણ ખરાબ થઈ શકે છે. સારું રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવા માટે નિયમિતપણે હલનચલન કરો.

ઠંડા હવામાનમાં મુસાફરી કરતી વખતે, હંમેશા તમારો ફોન તમારી સાથે રાખો. અકસ્માત થાય કે રસ્તા પર ફસાઈ જાઓ અને તબીબી સહાયની જરૂર પડે તો તે તમારા જીવન બચાવનાર બનશે. છેલ્લે, તમારી કારમાં કાર ઇમરજન્સી કીટ રાખો. પછી, જો હવામાન ખરાબ થાય, તો તમે પ્રાથમિક સારવાર, ખોરાક, ગ્લોવ્ઝ, જૂતા અને ધાબળા સાથે તૈયાર રહેશો. શ્રીલંકામાં આ આપણા પર કેવી અસર કરે છે? વાસ્તવમાં, આપણા દેશની આબોહવાને કારણે ગંભીર 'ફ્રોસ્ટબાઇટ'ના કેસ ખૂબ જ ઓછા જોવા મળે છે. જો કે, નુવારા એલિયા અને હગ્ગાલા જેવા ઊંચાઈવાળા વિસ્તારોમાં, ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન, તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. આવા સમયે, જો તમે યોગ્ય રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરતા નથી, તો 'ફ્રોસ્ટનીપ'ના કેસ થવાની શક્યતા ઓછી રહે છે. વધુમાં, જેઓ ઠંડા દેશોમાં મુસાફરી કરે છે અથવા કામ પર જાય છે તેમના માટે આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને હિમ લાગશે તો શું અપેક્ષા રાખવી?

જો તમને લાગે કે તમને હિમ લાગવાથી દુખાવો થયો છે, તો ઘરની અંદર જાઓ અને ડૉક્ટરને બોલાવો અથવા તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. સારવાર પછી તમારા હિમ લાગવાથી થતો દુખાવો કેટલો ગંભીર હતો અને તે કેટલો સમય રહ્યો છે તેના પર આધાર રાખે છે. ખૂબ જ હળવો હિમ લાગવો થોડા દિવસોથી થોડા અઠવાડિયામાં મટાડી શકે છે. સેકન્ડ-ડિગ્રી હિમ લાગવાથી ત્વચા પર પોપડો પડી શકે છે અને તે રૂઝાય તેમ રંગ બદલી શકે છે. થર્ડ-ડિગ્રી અને વધુ ગંભીર હિમ લાગવાથી ત્વચાને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. આ પ્રકારના ત્વચાના નુકસાનને સુધારવા માટે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. તમારા લક્ષણોની તીવ્રતાના આધારે, તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી ત્વચાને રૂઝ આવવામાં કેટલો સમય લાગશે તે માટે શ્રેષ્ઠ સમયમર્યાદા આપી શકે છે.

હિમ લાગવાથી થતી ગૂંચવણો શું છે?

હિમ લાગવાથી ગૂંચવણો થઈ શકે છે. પ્રારંભિક હિમ લાગવાથી (હિમ લાગવાથી) બચકું ભરાઈ ગયા પછી, લાંબા ગાળાની આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમ કે:

ચેતા નુકસાન (ન્યુરોપથી)
અતિશય પરસેવો
ઠંડી પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો
હિમ લાગવાથી થતા સંધિવા (હાથ અને પગમાં જડતા)
ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો
નખને નુકસાન અથવા નખનું નુકશાન
ડાઘ

ઉપરાંત, એકવાર તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થાય છે, પછી તમને તે ફરીથી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. હિમ લાગવાથી ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે:

(ગેંગરીન) (પેશીનો સડો)
ગૌણ ચેપ
અંગવિચ્છેદન
રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અને હાડકાંને નુકસાન

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનો દુખાવો થયો છે, તો મદદ મેળવવામાં મોડું ન કરો. તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ફોન કરો અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. ઝડપથી કાર્ય કરવાથી અને ઠંડું તાપમાનમાંથી બહાર નીકળવાથી ગંભીર ગૂંચવણો અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

મને 'ફ્રોસ્ટબાઇટ' થવાની શું શક્યતા છે?
શું હિમ લાગવાથી મને લાંબા ગાળાનું નુકસાન થશે?
મારી ત્વચા સાજી ન થાય ત્યાં સુધી હું તેની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?
શું મને હિમ લાગવાથી થતી ઇજાની સારવાર માટે સર્જરીની જરૂર પડશે?

'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' અને 'ચિલ્બ્લેન્સ' વચ્ચે શું તફાવત છે?

'ચિલ્બ્લેઇન્સ (પર્નિઓ)' એ ત્વચા પર સોજો અને સોજાવાળા વિસ્તારો છે જે ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવ્યા પછી વિકસે છે. આ સ્થિતિ 'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' જેવી નથી. 'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' એ ઠંડું તાપમાનના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાને થતું નુકસાન છે. બે સ્થિતિઓ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત તાપમાન છે. 'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' 0 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (32 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી નીચે ઠંડું તાપમાનને કારણે થાય છે, અને તેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે. 'ચિલ્બ્લેઇન્સ' 1 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (33 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી વધુ ઠંડા અથવા ઠંડા તાપમાનને કારણે થાય છે, અને સામાન્ય રીતે તે જાતે જ મટાડે છે.

'હિમથી ચામડીનું સૂજવું' અને 'હાયપોથર્મિયા' વચ્ચે શું તફાવત છે?

હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું એ તમારા શરીરના કોઈ ભાગને થીજી જવાથી થતી ત્વચાના કોષો અને પેશીઓને નુકસાન છે. જેમ તમારી કારના વિન્ડશિલ્ડ પર બરફ જામી જાય છે, તેમ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું તમારી ત્વચાને સખત બનાવે છે અને રંગ બદલી નાખે છે. હાયપોથર્મિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (95 ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી નીચે જાય છે. આપણા શરીરનું સામાન્ય તાપમાન લગભગ 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (98.6 ડિગ્રી ફેરનહીટ) હોય છે. હાયપોથર્મિયા એ વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે જે આખા શરીરને અસર કરે છે. હિમ લાગવાથી શરીરના ચોક્કસ ભાગોને જ અસર થાય છે. તમને એક જ સમયે હાયપોથર્મિયા અને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું બંને થઈ શકે છે. બંને તબીબી કટોકટી છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

જ્યારે ઠંડીનું વાતાવરણ આવે છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે બધા ઘરે સુરક્ષિત રહે, અથવા ઓછામાં ઓછું ગરમ કપડાં લપેટી લો. આ ફક્ત તમને આરામદાયક રાખશે નહીં, પરંતુ તે તમને અને તમારા પ્રિયજનોને હિમ લાગવાથી અને તેનાથી સંકળાયેલા ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરશે.

જો તમે ખૂબ જ ઠંડી સ્થિતિમાં અડધા કલાકથી વધુ સમય માટે ઠંડીના સંપર્કમાં રહ્યા હોવ અને તમને લાગે કે તમને હિમ લાગવાથી ચામડીનો સોજો આવ્યો છે, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. યાદ રાખો, ઝડપી પગલાં લેવાથી મોટા નુકસાનને અટકાવી શકાય છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો!

શું તમારા કૂતરા ખૂબ ઠંડીમાં થીજી જાય છે? ચાલો 'હિમથી બચકું ભરવું' વિશે વાત કરીએ!