શું તમે તમારા હૃદય વિશે ચિંતિત છો? ચાલો હૃદય રોગ વિશે વાત કરીએ!

આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને થોડો ડરામણો પણ છે. તે છે હૃદય રોગ, અથવા જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, "હૃદય રોગ". તમને લાગશે કે, "ઓહ, આ મને લાગુ પડતું નથી." પણ રાહ જુઓ, દરેક વ્યક્તિ માટે આ વિશે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, આપણું હૃદય એક નાનું પણ ખૂબ જ શક્તિશાળી અંગ છે જે આપણા આખા શરીરને જીવન આપે છે.

આ હૃદય રોગ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હૃદય રોગ એ વિવિધ સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તમારા હૃદયને અસર કરી શકે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો હૃદય રોગ વિશે વિચારે છે, ત્યારે તેઓ તરત જ કોરોનરી ધમની રોગ (CAD) વિશે વિચારે છે, જે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હૃદયની ધમનીઓમાં ચરબી જમા થાય છે અને હૃદયરોગના હુમલાનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, હૃદયના સ્નાયુ, વાલ્વ અથવા હૃદયની વિદ્યુત પ્રણાલીમાં પણ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેને આ રીતે વિચારો: આપણું હૃદય આપણા શરીરમાં એક એન્જિન જેવું છે. આ એન્જિન આપણા સમગ્ર શરીરમાં લોહી, ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પંપ કરે છે. તેથી, જો આ એન્જિનમાં કંઈક ખોટું થાય છે, એટલે કે તેને જરૂરી "બળતણ" મળતું નથી, તો તે આપણા શરીરની દરેક અન્ય સિસ્ટમના કાર્યને અસર કરે છે. પરંતુ સારા સમાચાર છે! આપણી જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો અને જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા લેવાથી, આપણે આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકીએ છીએ અને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકીએ છીએ.

હૃદય રોગના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

હૃદય રોગ એ એક જ રોગ નથી. તેના વિવિધ પ્રકારો છે. ચાલો મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ જે જોવા મળે છે:

• ચરબી જમા થવાને કારણે હૃદયની રક્તવાહિનીઓનું સાંકડું થવું: આને આપણે કોરોનરી ધમની રોગ કહીએ છીએ.
• હૃદયના ધબકારા અસામાન્યતાઓ: ક્યારેક હૃદય ધીમેથી ધબકે છે, ક્યારેક તે ઝડપથી ધબકે છે. આને એરિથમિયા કહેવામાં આવે છે.
• હૃદયના વાલ્વના રોગો: આપણા હૃદયમાં એવા વાલ્વ હોય છે જે ફક્ત એક જ દિશામાં રક્ત પ્રવાહમાં મદદ કરે છે. આ વાલ્વ ખામીયુક્ત બની શકે છે.
• કાર્ડિયોમાયોપથી: આમાં હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડવા અને જાડા થવા જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે.
• હૃદયની નિષ્ફળતા: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય શરીરમાં પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે.
• જન્મજાત હૃદય રોગ : કેટલાક બાળકો ચોક્કસ હૃદય ખામીઓ સાથે જન્મી શકે છે.
• હૃદયની આસપાસ પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીમાં થતી સમસ્યાઓ (પેરીકાર્ડિયલ રોગો):હૃદયનું રક્ષણ કરતી આ કોથળીમાં બળતરા જેવી બાબતો થઈ શકે છે.

તમે જુઓ છો, તે કેટલા વૈવિધ્યસભર છે. તેથી જ દરેક વ્યક્તિ જે લક્ષણો અનુભવે છે તે અલગ અલગ હોય છે.

હૃદય રોગ કેટલો સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, હૃદય રોગ વિશ્વના ઘણા દેશોમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે, જેમાં આપણા પોતાના દેશોનો પણ સમાવેશ થાય છે. તે લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બધી જાતિઓને અસર કરે છે. તેથી, આ બાબતમાં જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હૃદય રોગના લક્ષણો શું છે? શરૂઆતના ચેતવણી ચિહ્નો સાથે

હૃદય રોગના પ્રકાર પર આધાર રાખીને લક્ષણો બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો છે જેના પર આપણે ધ્યાન આપવું જોઈએ :

• ધબકારા : તમારી છાતીની અંદરથી ધબકતો અવાજ આવતો હોય તેવું લાગી શકે છે.
• પરસેવો : જો તમને કોઈ ખાસ કારણ વગર ખૂબ પરસેવો થાય છે.
• મૂર્છા આવવી , ચક્કર આવવા : માથામાં દુખાવો કે ચક્કર આવવાની લાગણી.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ : નાનું કામ કર્યા પછી પણ તમને ચક્કર આવે છે, અને એવું લાગે છે કે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે.
• ચક્કર આવવા અથવા અચાનક બેભાન થવું : અચાનક બેભાન થવું અને એવું લાગવું કે તમે પડી જવાના છો.
• છાતીમાં અથવા છાતીના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો, જકડાઈ જવું, ભારેપણું અથવા અસ્વસ્થતા : આ એક એવું લક્ષણ છે જેનો મોટાભાગના લોકો ડર રાખે છે. તે છાતીની વચ્ચેથી શરૂ થઈને ડાબા હાથ, ગરદન અને જડબા સુધી ફેલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને એવું લાગી શકે છે કે તેમની છાતી દબાઈ રહી છે, અથવા કંઈક તેમના પર ભાર મૂકી રહ્યું છે.
• ગરદનનો દુખાવો .
• હાર્ટબર્ન અથવા અપચો : કેટલાક લોકોને લાગે છે કે આ ગેસ્ટ્રાઇટિસ છે. જો કે, જો તેની સાથે છાતીમાં દુખાવો હોય, તો તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ.
• ઉબકા કે ઉલટી .
• શરીરના નીચેના ભાગમાં સોજો : ખાસ કરીને પગ અને ઘૂંટીઓમાં સોજો.
• થાક : ગમે તેટલી ઊંઘ લો તો પણ થાક લાગવો.
• ઊંઘવામાં મુશ્કેલી .
• કસરત સહન ન કરી શકવી : જે કામો પહેલા સરળ હતા તે હવે કરવા મુશ્કેલ બની જાય છે.
• તાવ : હૃદયના કેટલાક ચેપમાં તાવ આવી શકે છે.

પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો:

ક્યારેક આપણું શરીર મોટી સમસ્યા થાય તે પહેલાં આપણને નાના સંકેતો આપે છે. જો તમે આ ઓળખી લો, તો તમે ઝડપથી સારવાર લઈ શકો છો:

* છાતીમાં દુખાવો.

* શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.

* પગમાં સોજો આવવો.

* વારંવાર થાક લાગવો.

* ચક્કર આવવા, અચાનક બેભાન થવું, અથવા વારંવાર બેભાન થઈ જવું.

જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો ચાલુ રહે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તેને અવગણશો નહીં.

આપણને હૃદયરોગ કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

હૃદય રોગનું કોઈ એક કારણ નથી. વિવિધ પ્રકારના હૃદય રોગ વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. અહીં કેટલાક સામાન્ય પરિબળો છે જે ફાળો આપી શકે છે:

• હૃદયના સ્નાયુમાં ડાઘ પડવા.
• કોરોનરી ધમની રોગ .
• આનુવંશિક સમસ્યાઓ : કેટલાક હૃદય રોગો વારસાગત હોઈ શકે છે.
• કિડનીના કાર્યમાં સમસ્યાઓ.
• ચેપ: હૃદયની બહાર થતા ગંભીર ચેપ પણ હૃદયને અસર કરી શકે છે.
• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ .
• રુમેટિક રોગ .
• ઉંમર વધવાની સાથે હૃદયમાં ફેરફારો થાય છે.
• હૃદયના કોઈ ભાગમાં ઈજાઓ.
• હૃદયરોગના હુમલાને કારણે હૃદયને નુકસાન.
• કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ, ઉદાહરણ તરીકે , સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો .
• ગર્ભાવસ્થા: કેટલીક સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હૃદયની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• અમુક દવાઓ, ખાસ કરીને કેન્સર માટે કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ.
• ડ્રગનો ઉપયોગ: દારૂ, કોકેન, મેથામ્ફેટામાઇન જેવી વસ્તુઓ.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર .
• અસામાન્ય હૃદય લય.

હૃદય રોગ વિકસાવવા માટેના જોખમી પરિબળો શું છે?

અમુક આદતો, જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હૃદય રોગ થવાનું જોખમ વધારે છે. આપણે આને જોખમ પરિબળો કહીએ છીએ. ચાલો જોઈએ કે આ જોખમ પરિબળો શું છે:

• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ : લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું ઉચ્ચ સ્તર હૃદયની ધમનીઓમાં પ્લેકનું નિર્માણ કરી શકે છે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર : હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો અર્થ આ જ છે. આનાથી હૃદય પર વધારાનો ભાર પડે છે.
• તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ : સિગારેટ પીવી અને ચ્યુઇંગ ગમ જેવી વસ્તુઓ.
• બેઠાડુ જીવનશૈલી : કોઈપણ કસરત વિના એક જગ્યાએ બેસવું.
• હૃદય રોગનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો તમારા માતા, પિતા અથવા ભાઈ-બહેનને હૃદય રોગ હોય, તો તમને પણ જોખમ હોઈ શકે છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ : તેને ખાંડનો રોગ પણ કહેવાય છે.
• ૨૫ થી વધુ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) : આનો અર્થ એ છે કે તમારું વજન તમારી ઊંચાઈના પ્રમાણમાં વધારે છે.
• બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર : વધુ પડતું તેલ, મીઠું, ખાંડ અને કૃત્રિમ ખોરાક ખાવાથી.
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિ .

આમાંના કેટલાક જોખમી પરિબળો આપણા નિયંત્રણમાં છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણે આપણો આહાર બદલી શકીએ છીએ, કસરત કરી શકીએ છીએ અને ધૂમ્રપાન બંધ કરી શકીએ છીએ.

હૃદય રોગને કારણે કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જો હૃદય રોગનું યોગ્ય રીતે સંચાલન ન કરવામાં આવે, તો તે વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેને જટિલતાઓ કહેવાય છે.આમાંથી કેટલાક જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

• હૃદયરોગનો હુમલો
• હૃદય નિષ્ફળતા
• કાર્ડિયોમાયોપથી
• સ્ટ્રોક
• અસામાન્ય હૃદય લય
• કાર્ડિયોજેનિક શોક : હૃદય પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના પરિણામે શરીરના અવયવોને રક્ત પુરવઠો ઓછો થાય છે.
• કાર્ડિયાક અરેસ્ટ : હૃદયનું અચાનક બંધ થવું.
• હૃદયના વાલ્વ રોગ
• પલ્મોનરી હાઇપરટેન્શન : ફેફસાંમાં લોહી પહોંચાડતી નસોમાં દબાણ વધે છે.
• કિડની અથવા લીવરને નુકસાન.

એટલા માટે હૃદય રોગ માટે યોગ્ય સારવાર મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડોકટરો હૃદય રોગનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે? (નિદાન)

જો તમને હૃદય રોગના લક્ષણો હોય, તો જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તેઓ તમારી તપાસ કરશે, તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે અને તમારા પરિવારમાં કોઈને હૃદય રોગ છે કે નહીં તે શોધી કાઢશે. પછી, તેઓ રોગના ચોક્કસ કારણની પુષ્ટિ કરવા માટે કેટલાક નિદાન પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપશે.

હૃદય રોગના નિદાન માટે કયા મુખ્ય પરીક્ષણોનો ઉપયોગ થાય છે?

• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG અથવા EKG) : આ હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિનું પરીક્ષણ કરે છે. આ એક પરીક્ષણ છે જેમાં છાતી અને હાથ પર નાના સ્ટીકરો લગાવવાનો સમાવેશ થાય છે.
• એમ્બ્યુલેટરી મોનિટર : ક્યારેક સમસ્યા શોધવા માટે એકલા ECG પૂરતું નથી. તે કિસ્સામાં, તમને એક નાનું ઉપકરણ આપવામાં આવશે જે તમે એક કે બે દિવસ પહેરી શકો છો જેથી તમે તમારા હૃદયના ધબકારાને સતત રેકોર્ડ કરી શકો. હોલ્ટર મોનિટર આમાંથી એક છે.
• ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ (ઇકો) : આ હૃદયના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન જેવું છે. તે હૃદય વિશે ઘણી બધી બાબતો ચકાસી શકે છે, જેમ કે તેનું કદ, આકાર, તેના વાલ્વ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તે લોહી કેવી રીતે પંપ કરે છે.
• કાર્ડિયાક સીટી સ્કેન : આનાથી હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના વિગતવાર ચિત્રો લઈ શકાય છે.
• હૃદયની મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) : આનાથી હૃદયની ખૂબ જ સ્પષ્ટ છબીઓ પણ મળી શકે છે.
• રક્ત પરીક્ષણો : આ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર, ખાંડનું સ્તર અને હૃદયને નુકસાન થાય ત્યારે લોહીમાં એકઠા થતા ચોક્કસ ઉત્સેચકો જેવી બાબતોની તપાસ કરે છે.
• સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ (અથવા એક્સરસાઇઝ ECG) : ECG નો ઉપયોગ તમારા હૃદયની કસરત પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા ચકાસવા માટે થાય છે, પછી ભલે તમે ટ્રેડમિલ પર દોડો કે બાઇક ચલાવો.
• કાર્ડિયાક કેથેટરાઇઝેશન / એન્જીયોગ્રામ : આ પ્રક્રિયામાં, હાથ અથવા પગની નસ દ્વારા હૃદયની ધમનીઓમાં એક નાની નળી દાખલ કરવામાં આવે છે જેથી કોઈ અવરોધ છે કે નહીં તે જોવા મળે. જો જરૂરી હોય તો, અવરોધને પહોળો કરવા માટે તે જ સમયે સ્ટેન્ટ દાખલ કરી શકાય છે.

આ બધા પરીક્ષણો દરેક માટે યોગ્ય નથી. તમારા લક્ષણો અને સ્થિતિના આધારે તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે કયો પરીક્ષણ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

હૃદય રોગની સારવાર શું છે?

તમારા હૃદય રોગના પ્રકાર અને તીવ્રતાના આધારે સારવારના વિકલ્પો બદલાય છે. ક્યારેક જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પૂરતા હોય છે. કેટલાક લોકોને દવા લેવાની જરૂર પડે છે. અન્ય લોકોને શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય તબીબી પ્રક્રિયાઓની જરૂર પડે છે.

• જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન : આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે.
• સંતૃપ્ત ચરબી ઓછી હોય એવો ખોરાક લેવો.
• તમાકુ ઉત્પાદનોના ઉપયોગનો સંપૂર્ણ અંત.
• ચાલવા જેવી દૈનિક કસરતની દિનચર્યા શરૂ કરવી.
• દવા લેવી :
• તમે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે દવા લઈ શકો છો.
• એવી દવાઓ છે જે હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા અસામાન્ય ધબકારામાં મદદ કરી શકે છે.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ દવા ડૉક્ટરના કહેવા મુજબ, યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય માત્રામાં લેવી.
• શસ્ત્રક્રિયાઓ અથવા તબીબી પ્રક્રિયાઓ :
• ક્યારેક ઓપન-હાર્ટ સર્જરી ( દા.ત. બાયપાસ સર્જરી) જરૂરી બની શકે છે.
• મિનિમલી ઇન્વેસિવ સર્જરી ( નાના ચીરા દ્વારા કરવામાં આવતી સર્જરી).
• એબ્લેશન : એક પ્રક્રિયા જે હૃદયના તે ભાગોને "ફૂંકી દે છે" જે અસામાન્ય વિદ્યુત સંકેતોનું કારણ બની રહ્યા છે.
• કેથેટર પ્રક્રિયાઓ, સ્ટેન્ટ પ્લેસમેન્ટ અને કાર્ડિયોવર્ઝન (હૃદયની લય સુધારવા માટે ઇલેક્ટ્રિકલ શોક આપવો) જેવી બાબતો પણ છે.
• કાર્ડિયાક રિહેબ પ્રોગ્રામમાં ભાગ લેવો : હૃદયરોગના હુમલા પછી તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં આ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાં તબીબી દેખરેખ હેઠળ કસરત અને પોષણ સલાહ, જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.

શું સારવારની કોઈ આડઅસર કે ગૂંચવણો છે?

હા, કોઈપણ સારવારની જેમ, હૃદય રોગની સારવારમાં પણ કેટલીક આડઅસરો અથવા ગૂંચવણો હોઈ શકે છે.

• દવાઓ : ઘણી દવાઓની નાની આડઅસર થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ ચક્કર, થાક અને માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી કેટલીક દવાઓ સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ઉબકા અને માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ અનુભવ થાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
• શસ્ત્રક્રિયાઓ અથવા પ્રક્રિયાઓ : આમાં રક્તસ્ત્રાવ, ચેપ, સ્ટ્રોક અને હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર જેવા જોખમો હોઈ શકે છે. પરંતુ ડોકટરો આ જોખમોને ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે.

સારવાર પછી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ તમારી સર્જરી અથવા પ્રક્રિયાના પ્રકાર પર પણ આધાર રાખે છે. નાની પ્રક્રિયાઓને સાજા થવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે. જોકે, મિનિમલી ઇન્વેસિવ સર્જરીમાં બે થી ચાર અઠવાડિયા લાગી શકે છે. ઓપન-હાર્ટ સર્જરીને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં છ થી બાર અઠવાડિયા (લગભગ 3 મહિના) લાગી શકે છે.

હૃદય રોગથી બચવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. એવું કહેવાય છે કે "ઉપચાર કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે." આપણે અમુક પ્રકારના હૃદય રોગ (જેમ કે વારસાગત) અટકાવી શકતા નથી. પરંતુ ઘણા પ્રકારના હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ:

• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવો.
• જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ હોય, તો તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો.
• અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસોમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 30-60 મિનિટ કસરત કરો. ચાલવું, દોડવું, સાયકલ ચલાવવું અથવા તરવું એ સારા વિકલ્પો છે.
• તણાવ ઓછો કરો. તમે યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતોમાં જોડાઈ શકો છો.
• મીઠું અને સંતૃપ્ત ચરબી ઓછી હોય એવો ખોરાક લો. તમે તમારા ડૉક્ટરને હૃદય-સ્વસ્થ ખોરાક વિશે પૂછી શકો છો. વધુ શાકભાજી, ફળો, કઠોળ અને ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.
• કોઈપણ તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આજે જ છોડી દો.

આ વસ્તુઓ ક્યારેક કરવી મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તે તમારા હૃદય માટે મૂલ્યવાન છે.

હૃદય રોગ સાથે જીવતી વખતે શું અપેક્ષા રાખવી? / આપણે આપણી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકીએ?

હૃદય રોગનું નિદાન થાય ત્યારે એવું ન માની લો કે તમારું જીવન પૂરું થઈ ગયું છે. યોગ્ય દવા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે, મોટાભાગના લોકો સામાન્ય, સંતોષકારક જીવન જીવી શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે વહેલા નિદાન કરાવવું અને લક્ષણો વધુ ખરાબ થવાની રાહ જોયા વિના સારવાર શરૂ કરવી. જો તમને કોરોનરી ધમની રોગ (CAD) જેવી સામાન્ય હૃદયની સ્થિતિ હોય, તો તમે તમારી દિનચર્યામાં ફેરફાર કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટો ફરક લાવી શકો છો. મીઠું અને ચરબીનું સેવન ઓછું કરવું, કસરત કરવી અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તમારી દવાઓ લેવી જેવી બાબતો.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

• જો તમારા પરિવારમાં કોઈને (માતા, પિતા, ભાઈ-બહેન) હૃદય રોગ હોય, તો ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમને અન્ય જોખમી પરિબળો છે. જો એમ હોય, તો તમે હૃદય રોગને રોકવા માટે એક યોજના વિકસાવી શકો છો.
• જો તમને ઉપર જણાવેલ હૃદયના કોઈપણ લક્ષણો હોય , તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

તમારે ક્યારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવાની જરૂર છે?

જો આ લક્ષણો અચાનક દેખાય , તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો (દા.ત. 1990 સુવાસેરિયા):

• છાતીમાં દુખાવો, જકડાઈ જવું, ભારેપણું, અથવા અસ્વસ્થતા (ખાસ કરીને જો તે થોડી મિનિટોથી વધુ ચાલે, હલનચલન અથવા પરસેવો સાથે હોય).
• અચાનક ચેતના ગુમાવવી (બેભાન થવું) .
• શ્વાસ લેવામાં ભારે તકલીફ .

આવા સમયે ઘરે રાહ ન જુઓ. એક મિનિટ પણ મોડું થવું જીવલેણ બની શકે છે.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા માટે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમારા મનમાં આવતા પ્રશ્નો પૂછવામાં ડરશો નહીં. અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમે પૂછી શકો છો:

• મને કયા પ્રકારનો હૃદય રોગ છે?
• શું મારા પરિવારના અન્ય લોકોને પણ આ રોગ થવાનું જોખમ છે?
• મારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર કઈ છે?
• મારી જીવનશૈલીમાં કયા ફેરફારો કરવાની જરૂર છે?
• મારે કયો ખોરાક ખાવો જોઈએ અને કયો ન ખાવો જોઈએ?
• હું કઈ કસરતો કરી શકું?
• દવાની આડઅસરો શું છે? જો તે થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?

આપણે યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો, આજે આપણે જે વાત કરી તેમાંથી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો અહીં છે:

હૃદય એક એવું અંગ છે જે આપણા જીવન માટે જરૂરી છે. તેથી, તેની સંભાળ રાખવી એ આપણી જવાબદારી છે.

હૃદય રોગનું કોઈ એક કારણ નથી, તેના વિવિધ પ્રકારો છે. લક્ષણો પણ તે મુજબ બદલાય છે.

છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને વારંવાર થાક જેવા લક્ષણોને અવગણશો નહીં.

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ધૂમ્રપાન, નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર જેવી બાબતો હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.

જીવનશૈલીમાં સરળ ફેરફારો અને જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય તબીબી સારવાર દ્વારા હૃદય રોગને નિયંત્રિત અને અટકાવી શકાય છે.

લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ, જો તમને જોખમી પરિબળો હોય તો વહેલી તકે તબીબી સલાહ લો.

તમારા હૃદયને પ્રેમ કરો. તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. આપણે બધા જાગૃતિ સાથે ભય વગર સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ છીએ! હૃદય રોગ, હૃદય રોગ, કોરોનરી ધમની રોગ, હૃદયરોગનો હુમલો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, હૃદયના લક્ષણો, હૃદય રોગ નિવારણ