રેચકનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: કબજિયાત દૂર કરવા માટે દર્દીની માર્ગદર્શિકા

શું તમને બાથરૂમમાં લાંબા સમય સુધી તણાવ રહે છે? શું મળત્યાગ કરવામાં દુખાવો થાય છે કે મુશ્કેલી પડે છે? અથવા કદાચ તમને સતત એવું લાગતું હોય છે કે તમારા આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી નથી? આને આપણે સામાન્ય રીતે કબજિયાત તરીકે ઓળખીએ છીએ. ઘણા લોકો રાહત માટે રેચકનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ જો તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો, તે ક્યારેક સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

કબજિયાત એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કબજિયાત એ આંતરડાની ગતિવિધિઓમાં મુશ્કેલી અથવા અનિયમિતતા છે. મુખ્ય ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• આંતરડાની ગતિવિધિ દરમિયાન વારંવાર તાણ આવવો .
• ખૂબ જ સૂકા, સખત અથવા ગઠ્ઠાવાળા મળ પસાર થવા.
• અઠવાડિયામાં ત્રણ કરતા ઓછા વાર મળત્યાગ થવો.
• બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી અધૂરા ખાલી થવાની સતત લાગણી.

દવા પર આધાર રાખતા પહેલા, તમે ઘણીવાર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને નોંધપાત્ર ફરક લાવી શકો છો. તાજા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ સહિત ફાઇબરયુક્ત આહાર ખાવાની સાથે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 ગ્લાસ પ્રવાહી (પાણી, સૂપ અથવા ચા) પીવાથી અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાથી ઘણીવાર આ સમસ્યાનું સંચાલન થઈ શકે છે. જો કે, જો આ ફેરફારો પૂરતા ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટર રેચકની ભલામણ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

રેચકના પ્રકારો

રેચક વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે, જેમાં ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ, પ્રવાહી, સપોઝિટરીઝ અને એનિમાનો સમાવેશ થાય છે. દરેક પ્રકારના પોતાના ફાયદા અને સંભવિત આડઅસરો હોય છે. જ્યારે તમને સપોઝિટરીઝ ગોળીઓ કરતાં ઓછી અનુકૂળ લાગશે, તે ઘણીવાર ઝડપી રાહત પૂરી પાડે છે.

અહીં રેચકના મુખ્ય પ્રકારો છે:

ફાઇબર વિશે વધુ

ડોકટરો સામાન્ય રીતે પહેલા ફાઇબર લેવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે તમને તે ખોરાક દ્વારા કુદરતી રીતે મળે છે, ત્યારે તમે પૂરકનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. યાદ રાખો: ફાઇબર પૂરક લેતી વખતે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ , નહીં તો તમને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું અનુભવી શકે છે. ધીમે ધીમે ફાઇબરનું સેવન વધારવું. વધુમાં, જો તમે અન્ય દવાઓ લો છો, તો અન્ય દવાઓ લીધા પછી ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા અથવા બે કલાક પછી તમારા ફાઇબર પૂરક લો, કારણ કે ફાઇબર શોષણમાં દખલ કરી શકે છે.

ઉત્તેજક રેચક દવાઓ પર ખાસ ચેતવણી

વધુ પડતા ઉપયોગથી "રેચક પરાધીનતા" થઈ શકે છે, જ્યાં તમારા આંતરડા દવા વગર કાર્ય કરવાની કુદરતી ક્ષમતા ગુમાવી દે છે. આનો ઉપયોગ ફક્ત પ્રસંગોપાત, ટૂંકા ગાળાની રાહત માટે કરો, અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કરો .

પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેચક દવાઓ

ક્રોનિક, ગંભીર કેસ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે, ડોકટરો લિનાક્લોટાઇડ અથવા લ્યુબીપ્રોસ્ટોન જેવી ચોક્કસ દવાઓ લખી શકે છે. આ નિયમિત હલનચલનને સરળ બનાવવા માટે આંતરડામાં પાણી ખેંચીને કામ કરે છે અને તેને કડક તબીબી દેખરેખ હેઠળ લેવી જોઈએ.

સલામતીની બાબતો

જો તમે ક્યારેક કબજિયાત માટે રેચકનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ ટિપ્સ ધ્યાનમાં રાખો:

• ફાઇબરથી શરૂઆત કરો: જો ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ કામ કરી શકે તો સીધા ઉત્તેજકો પર જવાનું ટાળો.
• હાઇડ્રેટેડ રહો: ​​કોઈપણ રેચકનો ઉપયોગ કરતી વખતે ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.
• ઉત્તેજકોનો વારંવાર ઉપયોગ ટાળો: તે વ્યસન તરફ દોરી શકે છે અને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વોના શરીરમાં શોષણમાં દખલ કરી શકે છે.
• જો લક્ષણો ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને મળો: કબજિયાત ક્યારેક ડાયાબિટીસ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ અથવા કોલોરેક્ટલ કેન્સર જેવી અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

જો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય, તો તમારી જાતે અલગ દવાઓનો પ્રયોગ ન કરો. યોગ્ય મૂલ્યાંકન માટે તમારા ફેમિલી ફિઝિશિયન સાથે મુલાકાતનો સમય નક્કી કરો .

કબજિયાત, રેચક, આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય, મળ સોફ્ટનર્સ, ફાઇબર