કબજિયાત માટે રેચકનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? ચાલો જાણીએ!

શું તમારે શૌચાલયમાં જતી વખતે લાંબા સમય સુધી તાણ અનુભવવો પડે છે? શું મળ કાઢવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલી અને પીડા થાય છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમારા આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી થયા નથી? આ ' કબજિયાત ' નામની સ્થિતિ છે જે આપણામાંથી ઘણા લોકોથી પીડાય છે. આના ઉકેલ તરીકે, ઘણા લોકો રેચક દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે લલચાય છે. પરંતુ જો તમને આનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર નથી અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરો, તો સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

કબજિયાત ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કબજિયાત એ મળ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી છે. તેના ઘણા મુખ્ય લક્ષણો છે:

• મળત્યાગ કરતી વખતે ખૂબ તાણ લેવો પડે છે .
• ખૂબ જ સૂકા અને ખડકો જેવા કઠણ મળ.
• અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી ઓછું મળત્યાગ.
• મળત્યાગ પછી પણ પેટ સંપૂર્ણપણે ખાલી ન હોય તેવું લાગવું.

પરંતુ દવા લેતા પહેલા, આપણે આપણી જીવનશૈલીમાં મોટા ફેરફારો કરી શકીએ છીએ. તાજા ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી, પુષ્કળ પાણી પીવું (દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી), અને થોડી કસરત કરવાથી ઘણીવાર આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. પાણી ફક્ત પાણી હોવું જરૂરી નથી, તેમાં ચા અને સૂપ જેવા પ્રવાહી પણ શામેલ હોઈ શકે છે.

પરંતુ ક્યારેક આ વસ્તુઓ પૂરતી નથી હોતી. ત્યારે ડૉક્ટર રેચક લખી આપે છે. તો ચાલો જોઈએ કે આ શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

રેચક કયા પ્રકારના હોય છે?

આ દવાઓ ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ, લેવા માટેના પ્રવાહી, ગુદામાર્ગમાં દાખલ કરવા માટે સપોઝિટરીઝ અને એનિમાના સ્વરૂપમાં આવે છે. દરેક પ્રકારના પોતાના ફાયદા અને આડઅસરો હોય છે. સપોઝિટરીનો ઉપયોગ ગોળી ગળી જવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિઓ ઘણીવાર ઝડપી રાહત આપે છે.

ચાલો હવે મુખ્ય પ્રકારના રેચક દવાઓ જોઈએ.

ફાઇબરના પ્રકારો વિશે થોડું વધુ

આ ઘણીવાર પ્રથમ પ્રકારનો ફાઇબર હોય છે જે ડોકટરો ભલામણ કરે છે. આપણને કુદરતી રીતે ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજમાંથી ફાઇબર મળે છે. ફાર્મસીઓમાંથી ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ખરીદી શકાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ લેતી વખતે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ . નહિંતર, તમને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું વધી શકે છે. તમારા આહારમાં એકસાથે ઘણા બધા ફાઇબર ઉમેરશો નહીં, ધીમે ધીમે શરૂ કરો. ઉપરાંત, જો તમે બીજી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ લીધાના એક કલાક પહેલા અથવા બે કલાક પછી બીજી દવાઓ લો. આનું કારણ એ છે કે ફાઇબર શરીરમાં કેટલીક દવાઓના શોષણને ઘટાડી શકે છે.

ઉત્તેજક રેચક વિશે ખાસ ચેતવણી

કલ્પના કરો કે તમારો મૂડ ખૂબ જ ખરાબ છે અને તમને ઝડપથી રાહતની જરૂર છે. પછી આ ઉત્તેજકો મદદ કરશે. પરંતુ અહીં સૌથી મહત્વની વાત છે: આ પ્રકારનો ઉપયોગ દરરોજ અથવા લાંબા સમય સુધી કરશો નહીં!

તમે આવું કેમ કહો છો? કલ્પના કરો કે કોઈ આળસુ બાળકને દરરોજ મદદ કરે છે. થોડા સમય પછી, તે બાળક એકલા કામ કરવામાં વધુ આળસુ બની જાય છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે આપણા આંતરડા આ દવાની આદત પામે છે, ત્યારે શરીરની મળત્યાગ કરવાની કુદરતી ક્ષમતા નબળી પડી શકે છે. આને રેચક નિર્ભરતા કહેવામાં આવે છે. તે પછી, તમે આ દવા વિના મળત્યાગ પણ કરી શકતા નથી. તેથી, આનો ઉપયોગ ફક્ત કટોકટીમાં જ કરવો જોઈએ, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેચક દવાઓ

ક્યારેક, ડોકટરો ક્રોનિક કબજિયાત ધરાવતા લોકો માટે ખાસ દવાઓ લખી આપે છે જે નિયમિત રેચકથી નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, લિનાક્લોટાઇડ અને લ્યુબીપ્રોસ્ટોન જેવી દવાઓ છે. આ આંતરડામાં પાણી ખેંચે છે અને મળના માર્ગને ઝડપી બનાવે છે. આ દવાઓ ફક્ત તબીબી સલાહ હેઠળ જ લેવી જોઈએ.

રેચક દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો

જો તમે ક્યારેક કબજિયાત માટે રેચકનો ઉપયોગ કરો છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• પહેલા ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ અજમાવો: જો તમને વારંવાર કબજિયાત રહેતી હોય, તો ઉત્તેજકોનો આશરો લેવાને બદલે પહેલા ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ અજમાવો.
• પુષ્કળ પાણી પીવો: કોઈપણ પ્રકારના રેચકનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો .
• ઉત્તેજકોનો વારંવાર ઉપયોગ ન કરો: જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, આ શરીરમાં વ્યસન તરફ દોરી શકે છે. ઉપરાંત, કેટલાક ઉત્તેજકો શરીરમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે.
• જો સમસ્યા ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરને મળો: ક્યારેક કબજિયાત બીજી ગંભીર સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોલોન કેન્સર, ડાયાબિટીસ અથવા હાઇપોથાઇરોડિઝમ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં કબજિયાત થઈ શકે છે.

તેથી, જો તમારી સમસ્યા ચાલુ રહે, તો જાતે અલગ અલગ દવાઓ અજમાવવાને બદલે, તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો . તે તમારી તપાસ કરશે, જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો કરશે અને ચોક્કસ કારણ અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ નક્કી કરશે.