આપણને હંમેશા ખાંસી કેમ આવે છે? (ખાંસી) ચાલો આ વિશે બધું શોધીએ?

આપણા બધાને જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક ખાંસી આવી હશે, ખરું ને? ક્યારેક તે હળવી, હેરાન કરતી ઉધરસ હોય છે જે આવે છે અને જાય છે. ક્યારેક, તે સતત ઉધરસ હોય છે જે એટલી તીવ્ર હોય છે કે તે પાંસળી પણ તોડી શકે છે. હકીકતમાં, ડોકટરો કહે છે કે ઉધરસ એ મુખ્ય કારણ છે કે લોકો ડૉક્ટર પાસે જાય છે. તો આ ઉધરસ ખરેખર શું છે? તે શા માટે આવે છે? ચાલો આજે તેના વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

ખાંસી ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખાંસી એ આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીનો એક ભાગ છે. જો કોઈ એવી વસ્તુ જે આપણા ફેફસાં અથવા વાયુમાર્ગમાં નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂળનો કણ, ખોરાકનો ટુકડો, અથવા વધારાનો લાળ, આપણા ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે આપણા મગજમાંથી તેને બહાર કાઢવા માટેનો સંકેત છે. તે આપણા શરીરની અંદર એક અંગરક્ષકની જેમ કાર્ય કરે છે. જ્યારે આ સંકેત આવે છે, ત્યારે આપણી છાતી અને પેટના સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે, દબાણ સાથે ફેફસાંમાંથી હવા બહાર કાઢે છે. તેને આપણે 'ખાંસી' કહીએ છીએ.

ચાલો ઉધરસને ઘણા મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરીએ. આ જાણવાથી તમને તમારી ઉધરસ સમજવામાં મદદ મળશે.

ખાંસી થવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

ખાંસીના ઘણા કારણો છે. ચાલો ભીની અને સૂકી ઉધરસના સામાન્ય કારણો જોઈએ.

લાળ સાથે ઉધરસના કારણો

ફેફસાંમાંથી અનિચ્છનીય લાળ દૂર થવાને કારણે લાળ સાથે ઉધરસ થાય છે.

• વાયરલ ચેપ : શરદી અને ફ્લૂ એ કફ સાથેની ઉધરસના સૌથી સામાન્ય કારણો છે. ક્યારેક, શરદી દૂર થયા પછી પણ ખાંસી અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તમે જેટલી વધુ ખાંસી ખાશો, તમારા ફેફસાંમાં બળતરા વધુ થશે.
• પોસ્ટનેઝલ ડ્રિપ: કલ્પના કરો કે જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે તમારા નાકમાંથી લાળ તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં જાય છે. આ તમારા ગળામાં બળતરા કરે છે અને તમને ખાંસીનું કારણ બને છે. આ સ્થિતિ શરદી, સાઇનસ ચેપ અને એલર્જી જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે.
• COPD ( ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ ): આ એક એવી સ્થિતિ છે જે મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને અસર કરે છે. તેના કારણે ફેફસાંમાં વાયુમાર્ગ અને હવા કોથળીઓ (એલ્વેઓલી) નબળી પડી જાય છે.
• હૃદય રોગ : હૃદયની કેટલીક સ્થિતિઓ ( હૃદયની નિષ્ફળતા ) માં, ફેફસાંમાં પ્રવાહી જમા થઈ શકે છે કારણ કે હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. શરીર તે પ્રવાહીને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે ઉધરસ થાય છે.

સુકા ઉધરસના કારણો

સૂકી ઉધરસ સામાન્ય રીતે શ્વસન માર્ગ અથવા ગળામાં બળતરા કરતી વસ્તુથી આવે છે.

• બાહ્ય બળતરા: જો તમને એલર્જી ન હોય તો પણ, સિગારેટનો ધુમાડો, મજબૂત પરફ્યુમ અને વાહનના એક્ઝોસ્ટ જેવી વસ્તુઓ શ્વાસમાં લેવાથી ઉધરસ થઈ શકે છે.
• એલર્જી અને અસ્થમા:જે લોકોને ધૂળ, બિલાડી કે કૂતરાના ખંજવાળ અને પરાગ જેવી વસ્તુઓથી એલર્જી હોય છે, જ્યારે તેઓ તેને શ્વાસમાં લે છે, ત્યારે તેમના વાયુમાર્ગ સંકુચિત થાય છે, જેના કારણે તેઓ વસ્તુઓને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ખાંસી કરે છે.
• એસિડ રિફ્લક્સ: ગેસ્ટ્રાઇટિસ નામની સ્થિતિમાં, પેટનો એસિડ ગળામાં ઉપર તરફ વહે છે, ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો. આ એસિડ ગળા અને સ્વર કોર્ડમાં બળતરા કરે છે, જેના કારણે સૂકી ઉધરસ થાય છે.
• અન્ય કારણો: સૂકી ઉધરસ ઘણી બધી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે અમુક દવાઓની આડઅસર, સૂકી, ઠંડી હવામાં શ્વાસ લેવો અને ફેફસામાં બળતરાની સ્થિતિ.

રાત્રે ખાંસી કેમ વધુ ખરાબ થાય છે?

રાત્રિનો સમય ખાંસીથી પીડાતા વ્યક્તિ માટે ખરેખર પીડાદાયક હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે સૂવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારી ઉધરસ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે તેના ઘણા કારણો છે.

મુખ્ય કારણ એ છે કે આપણે કઈ સ્થિતિમાં સૂઈએ છીએ. કલ્પના કરો કે તમને "પોસ્ટનેઝલ ડ્રિપ" છે. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે તમે ઉભા રહો છો અને ચાલો છો, ત્યારે તે લાળ સરળતાથી નીચે નીકળી જાય છે. પરંતુ જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે લાળ તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં એકઠી થાય છે. તે તમારા ગળામાં બળતરા કરે છે અને તમને ખાંસીનું કારણ બને છે.

"(એસિડ રિફ્લક્સ)" અને હૃદય રોગ ધરાવતા લોકો સાથે પણ આવું જ થાય છે. જ્યારે તમને ગૂંગળામણ થાય છે, ત્યારે પેટમાં એસિડ તમારા ગળામાં આવવાનું સરળ બને છે. જ્યારે તમને ગૂંગળામણ થાય છે, ત્યારે હૃદય રોગ ધરાવતા વ્યક્તિના ફેફસામાં પ્રવાહી એકઠું થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે. આ બધાને કારણે તમને રાત્રે વધુ ખાંસી આવી શકે છે.

ઉધરસની સારવાર માટે શું કરી શકાય?

ખાંસીની સારવાર તેના કારણ અનુસાર કરવામાં આવે છે.

દવાઓ

ફાર્મસીમાં ઉધરસની વિવિધ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે. કેટલીક ઉધરસ બંધ કરે છે (દમનકારી દવાઓ), જ્યારે અન્ય લાળને પાતળી કરે છે અને ઉધરસ દૂર કરવામાં સરળતા લાવે છે (કફની દવા).

ચેતવણી: ઉધરસની દવા લેતા પહેલા ખૂબ કાળજી રાખો. જો તમે બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિ (દા.ત. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસ્થમા, ગ્લુકોમા) માટે દવા લઈ રહ્યા છો, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના છો, અથવા ગર્ભવતી છો, તો ફાર્મસીમાંથી સીધી દવા ખરીદતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

ઘરે કરી શકાય તેવી સારવાર

• ગરમ પ્રવાહી (ચા, સૂપ) પીવો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ અને શરીરમાં પાણી જમા ન થવા દો.
• જો તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તો હુંફાળા મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો.
• સૂતી વખતે, તમારા ઓશિકા એવી રીતે રાખો કે તમારું માથું અને છાતી થોડી ઉંચી હોય.
• ગળાના દુખાવા માટે સ્નોર્ટ કફ ટીપાં.
• તમે જે હવા શ્વાસ લો છો તેમાં ભેજ ઉમેરો. વેપોરાઇઝર અથવા હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. અથવા બાથરૂમનો દરવાજો બંધ કરો, ગરમ સ્નાન કરો અને વરાળ શ્વાસમાં લો.
• એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ન આપો.મધમાં ક્યારેક બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે જે બાળકોમાં ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ક્યારેક ખાંસી ફક્ત " સામાન્ય ઉધરસ" હોતી નથી. તે કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી આ લક્ષણો પ્રત્યે ખૂબ જાગૃત રહો.