શું તમારા બાળકને ઘૂંટણના દુખાવા છે? તે ઓસગુડ-સ્લેટર રોગ હોઈ શકે છે!

શું તમારા બાળકને ઘૂંટણમાં દુખાવાની ફરિયાદ છે? શું તે ફરિયાદ કરે છે કે રમતી વખતે, દોડતી વખતે કે કૂદતી વખતે દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે? જો એમ હોય, તો તે ઓસગુડ-શ્લેટર રોગ નામની સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો તેના વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

આ ઓસગુડ-શ્લેટરની સ્થિતિ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓસગુડ-શ્લેટર એક એવી સ્થિતિ છે જે ગ્રોથ પ્લેટમાં થાય છે , જે ઘૂંટણની નીચે, શિનબોનની ટોચ પર સ્થિત છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ ગ્રોથ પ્લેટ શું છે. વિચારો, જ્યારે આપણે નાના હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણા અંગો લાંબા અને ઊંચા થાય છે. આ એક ખાસ જગ્યા છે જે હાડકાંને વધવામાં મદદ કરે છે. આ હાડકાના છેડાની નજીકનો ભાગ છે, જે કોમલાસ્થિ જેવા પદાર્થથી બનેલો છે. આ ભાગ એ છે જ્યાં હાડકાનો સૌથી વધુ વિકાસ થાય છે. જો કે, આ ગ્રોથ પ્લેટ હાડકાના અન્ય ભાગો કરતાં થોડી નબળી છે, તેથી તેને સરળતાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આ ઓસગુડ-શ્લેટર સ્થિતિ સામાન્ય રીતે બાળક વધવાનું બંધ કરે પછી સારી થઈ જાય છે, અને તે ભાગ્યે જ લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

આ કોને વધુ વાર થાય છે?

ઓસગુડ-સ્લેટર રોગ 9 થી 16 વર્ષની વયના બાળકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. છોકરાઓમાં તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, પરંતુ છોકરીઓમાં પણ તે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ રમતો રમે છે. આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આ સમય દરમિયાન બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે, જેને "વૃદ્ધિ ઉછાળો" કહેવાય છે. ઉપરાંત, જે બાળકો સક્રિય હોય છે, દોડે છે અને કૂદકા મારે છે, ખાસ કરીને જેઓ ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, લાંબી કૂદકા અને ઊંચી કૂદકા જેવી રમતો રમે છે, તેમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આનું કારણ એ છે કે આ રમતો ઘૂંટણ પર ઘણું દબાણ લાવે છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આવું કેમ થાય છે. જ્યારે તમારું બાળક દોડે છે, કૂદે છે અથવા ઘૂંટણ વાળે છે, ત્યારે ઘૂંટણની ઉપર જાંઘમાં એક મોટો સ્નાયુ (આપણે તેને "ક્વાડ્રિસેપ્સ" સ્નાયુ કહીએ છીએ) સક્રિય થાય છે. આ સ્નાયુ ઘૂંટણની ટોચમાંથી પસાર થાય છે અને પેટેલાની ટોચ સાથે જોડાયેલ છે, જે વૃદ્ધિ પ્લેટ વિશે આપણે પહેલા વાત કરી હતી, એક મજબૂત કંડરા દ્વારા. આપણે આ કંડરાને "પેટેલર કંડરા" કહીએ છીએ.

તેથી, જ્યારે બાળક સતત દોડતું હોય છે કે કૂદતું હોય છે, ત્યારે આ "ક્વાડ્રિસેપ્સ" સ્નાયુ તે કંડરા દ્વારા વૃદ્ધિ પ્લેટને સંકોચાય છે અને ખેંચે છે. જ્યારે આ પ્રકારનું ખેંચાણ વારંવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સંવેદનશીલ વૃદ્ધિ પ્લેટ ધીમે ધીમે ઘાયલ અને ફૂલી જવા લાગે છે. તેના કારણે તે વિસ્તારમાં એક નાનો સોજો અથવા ગઠ્ઠો બને છે.

ખાસ કરીને બાળકનાવૃદ્ધિના તેજી દરમિયાન, હાડકાં ઝડપથી વધે છે, પરંતુ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ એક જ દરે વધતા નથી. પછી રજ્જૂ કડક બને છે અને વૃદ્ધિ પ્લેટ પર વધુ દબાણ લાવે છે. તેથી જ આ સમય દરમિયાન ઓસગુડ-શ્લેટર રોગ વધુ સામાન્ય છે.

શું તમારા બાળકમાં આ ગુણો છે?

તમારા બાળકને ઓસગુડ-શ્લેટર રોગ છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો છો? અહીં કેટલાક લક્ષણો છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• ઘૂંટણની નીચે, ઘૂંટણની ઉપર દુખાવો: ચોક્કસ કહીએ તો, આ દુખાવો એવી જગ્યાએ થાય છે જેને હાથથી સ્પર્શ કરવાથી નાના ગઠ્ઠા જેવું લાગે છે, ઘૂંટણની નીચે. ક્યારેક આ ગઠ્ઠો થોડો મોટો અને દૃશ્યમાન હોઈ શકે છે.
• આ વિસ્તારમાં સોજો અને કોમળતા: જો તમે ગઠ્ઠાને સ્પર્શ કરો છો, તો તમે જોઈ શકો છો કે બાળકને દુખાવો થઈ રહ્યો છે.
• પ્રવૃત્તિ સાથે દુખાવો વધે છે: દોડતી વખતે, કૂદતી વખતે, સીડી ચઢતી વખતે, પર્વતો પર ચઢતી વખતે અથવા ઘૂંટણિયે પડતી વખતે આ દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. રમતા પછી પણ દુખાવો ચાલુ રહી શકે છે.
• ક્યારેક લંગડાવું: જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો બાળક લંગડાતા ચાલી શકે છે, ખાસ કરીને રમત દરમિયાન અથવા પછી.
• એક અથવા બંને ઘૂંટણમાં થવાની ઘટના: આ સ્થિતિ ફક્ત એક જ ઘૂંટણને અસર કરી શકે છે, અથવા તે એક જ સમયે બંને ઘૂંટણમાં થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, લગભગ 20-30% બાળકોમાં તે બંને ઘૂંટણમાં થાય છે.
• પીડામાં ધીમે ધીમે વધારો: આ બધું એક જ સમયે થતું નથી. સામાન્ય રીતે, પીડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓના સમયગાળામાં ધીમે ધીમે વધે છે.

કલ્પના કરો, તમારો દીકરો ચમથ સ્કૂલ ક્રિકેટ ટીમમાં છે. પ્રેક્ટિસ પછી ઘરે આવે ત્યારે તે હંમેશા કહે છે, "મમ્મી, મારા ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે," ખાસ કરીને જ્યારે તે ઘૂંટણની નીચેના ભાગને સ્પર્શ કરે છે. થોડા સમય પછી, તમે જુઓ છો કે તે થોડું સૂજી ગયું છે. જ્યારે તે દોડે છે અને ફિલ્ડિંગ કરે છે ત્યારે સૌથી વધુ દુખાવો થાય છે. આ કિસ્સામાં આવું જ થાય છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

જ્યારે તમે તમારા બાળકને ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ છો, ત્યારે ડૉક્ટર પહેલા તમને અને તમારા બાળકને દુખાવો, તે કેટલી વાર થાય છે, તમારું બાળક કઈ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહે છે અને શું તેને અગાઉ કોઈ ઘૂંટણની ઈજા થઈ છે તે વિશે પૂછશે.

ત્યારબાદ ડૉક્ટર બાળકના ઘૂંટણની તપાસ કરશે. તેઓ પીડાદાયક વિસ્તાર અનુભવશે, સોજો જોશે અને ઘૂંટણ કેવી રીતે વળે છે અને સીધું થાય છે તે જોશે, તેમજ બાળક કેવી રીતે ચાલે છે તે પણ જોશે. ક્યારેક બાળકને દુખાવો હજુ પણ છે કે નહીં તે જોવા માટે કૂદવાનું અથવા ઘૂંટણ પર બેસવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

મોટાભાગે, ડૉક્ટર આ લક્ષણો અને તપાસના આધારે ઓસગુડ-શ્લેટર રોગનું નિદાન કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, એક્સ-રે કરવામાં આવે છે.)` જરૂરી નથી. જોકે, જો ડૉક્ટરને ફ્રેક્ચર, ચેપ અથવા ગાંઠ જેવી વધુ ગંભીર સ્થિતિની શંકા હોય, અથવા જો લક્ષણો અસામાન્ય હોય, તો તે "(એક્સ-રે)" નો ઓર્ડર આપી શકે છે.

આના માટે કયા ઉપચાર છે? તમે ઘરે કરી શકો છો તે વસ્તુઓ

સારા સમાચાર એ છે કે ઓસગુડ-શ્લેટર રોગ સમય જતાં સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે . એકવાર બાળકનો વિકાસ બંધ થઈ જાય અને વૃદ્ધિ પ્લેટ મજબૂત હાડકા બની જાય, પછી દુખાવો તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. પરંતુ ત્યાં સુધી, પીડાને નિયંત્રિત કરવા અને બાળકને આરામ આપવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

સૌથી મહત્વની બાબત ધીરજ છે. આ એવી વસ્તુ નથી જે એક કે બે દિવસમાં મટી જાય. દુખાવો ઘણા મહિનાઓમાં, કદાચ એક કે બે વર્ષમાં પણ ઓછો થઈ શકે છે.

અહીં તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ છે:

• આરામ અને પ્રવૃત્તિ પર પ્રતિબંધ: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારે તમારા બાળકને પીડા પેદા કરતી કોઈપણ પ્રવૃત્તિથી થોડા સમય માટે દૂર કરવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે દોડવું, કૂદવું અને ઘૂંટણ પર દબાણ લાવતી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી. પીડા દરમિયાન તેમને રમવા દેવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. તમારે તમારા બાળકને સમજાવવાની જરૂર છે કે આ ફક્ત કામચલાઉ છે. એકવાર દુખાવો ઓછો થઈ જાય, પછી તમે ધીમે ધીમે ફરીથી રમવાનું શરૂ કરી શકો છો.
• બરફ: પીડા અને સોજાવાળા વિસ્તારમાં દિવસમાં ઘણી વખત 15-20 મિનિટ માટે બરફ લગાવો. બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો, તેને કપડામાં લપેટી લો. ખાસ કરીને રમતા પછી તરત જ બરફ લગાવવો સારો છે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: ડૉક્ટરની સલાહ પર "( પેરાસીટામોલ )" જેવી સામાન્ય પીડા નિવારક દવા આપી શકાય છે. ક્યારેક ડૉક્ટર "(આઇબુપ્રોફેન)" જેવી બળતરા વિરોધી દવા પણ ભલામણ કરી શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ વિના કોઈપણ દવા ન આપો.
• સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેન્થિંગ કસરતો: ક્વાડ્રિસેપ્સ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ માટે સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેન્થિંગ કસરતો ઘણી મદદ કરી શકે છે. આ સ્નાયુઓની લવચીકતા વધારે છે અને રજ્જૂ પર દબાણ ઘટાડે છે. જોકે, જ્યારે કોઈ દુખાવો ન હોય ત્યારે આ કસરતો કરવી જોઈએ. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને મળવું અને આ માટે યોગ્ય કસરતો શીખવી શ્રેષ્ઠ છે.
• ઘૂંટણનો ટેકો/પટ્ટો: કેટલાક બાળકોને લાગે છે કે ઘૂંટણની નીચે પહેરવામાં આવતો ખાસ પટ્ટો અથવા ટેકો પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પેટેલર કંડરા પરથી દબાણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધિ પ્લેટ પર અસર ઘટાડે છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
• ધીરજ રાખો: જેમ પહેલા કહ્યું હતું તેમ, આમાં સમય લાગે છે. પીડા મહિનાઓ સુધી, કદાચ એક કે બે વર્ષ સુધી પણ ભડકી શકે છે, ખાસ કરીને જો પ્રવૃત્તિ વધે તો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ધીરજ રાખો અને તમારા બાળકના મોટા થવાની રાહ જુઓ.

શું આ ફરીથી થતું અટકાવી શકાય?

ઓસગુડ-શ્લેટર રોગને સંપૂર્ણપણે અટકાવવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે બાળકના વિકાસ સાથે સંબંધિત છે. જો કે, પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અને ફ્લેર-અપ્સની આવર્તન ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• રમતા પહેલા વોર્મ-અપ અને રમતા પછી કૂલ-ડાઉન: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે આ પ્રવૃત્તિ માટે તમારા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. આ માટે ઓછામાં ઓછા 5-10 મિનિટ અલગ રાખો.
• નિયમિત ખેંચાણ: જાંઘના આગળના ભાગ (`(ક્વાડ્રિસેપ્સ)`) અને જાંઘના પાછળના ભાગ (`(હેમસ્ટ્રિંગ્સ)`) ના સ્નાયુઓને નિયમિતપણે ખેંચવા જરૂરી છે. આ સ્નાયુઓની લવચીકતા વધારે છે અને રજ્જૂ પર દબાણ ઘટાડે છે.
• ધીમે ધીમે તમારી તાલીમ વધારો: તાલીમની માત્રા અથવા તીવ્રતામાં અચાનક વધારો કરવો એ સારો વિચાર નથી. તમારે તેને ધીમે ધીમે અને વ્યવસ્થિત રીતે વધારવો જોઈએ. તમારા તાલીમ સમય અથવા તીવ્રતામાં દર અઠવાડિયે 10% થી વધુ વધારો ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
• યોગ્ય ફૂટવેર: રમત રમતી વખતે ઘૂંટણ પરનો ભાર ઓછો કરવામાં મદદ કરે તેવા સારી ગુણવત્તાવાળા એથ્લેટિક શૂઝ પહેરવા મહત્વપૂર્ણ છે. ઘસાઈ ગયેલા શૂઝ પહેરવાનું ટાળો.
• તમારા શરીરને સાંભળો: જો તમને દુખાવો થાય, તો તેને અવગણશો નહીં અને રમવાનું ચાલુ રાખો. દુખાવો એ તમારા શરીરનો સંકેત છે, તમારે તેને સાંભળવાની અને આરામ કરવાની જરૂર છે. "નો પેઇન, નો ગેઇન" કહેવત આ પરિસ્થિતિમાં લાગુ પડતી નથી.

શું આમાં ડરવાની વાત છે? મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ઘણા માતા-પિતા આનાથી ડરતા હોય છે, વિચારે છે કે, "ઓહ, મારા બાળકના ઘૂંટણમાં ગંભીર ઈજા થઈ છે." પરંતુ ઓસગુડ-શ્લેટર કોઈ ગંભીર, લાંબા ગાળાની સ્થિતિ નથી. જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, બાળક સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થઈ જાય પછી તે સામાન્ય રીતે તેની જાતે જ સુધરી જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોઈ કાયમી નુકસાન થતું નથી. કદાચ ઘૂંટણની નીચેનો તે નાનો ગઠ્ઠો થોડા સમય માટે રહેશે, પરંતુ તે પીડાદાયક નથી, તે ફક્ત એક કોસ્મેટિક સમસ્યા છે.

જો કે, આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય, જો બાળક તે સહન ન કરી શકે, જો તે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ન કરી શકે.
• જો ઘરેલુ સારવાર (આરામ, બરફ) ના બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી પણ દુખાવો ઓછો ન થાય અથવા તે વધુ ખરાબ થાય.
• જો બાળક સ્પષ્ટ લંગડાતા સાથે ચાલે છે અને ઘૂંટણ પર વજન સહન કરી શકતું નથી.
• જો સોજો વધુ પડતો હોય, ઘૂંટણ લાલ હોય, અને ગરમી હોય (આ ચેપના સંકેતો હોઈ શકે છે).
• જો રાત્રે દુખાવો થતો હોય, એટલે કે, બાળક આરામ કરી રહ્યું હોય ત્યારે પણ દુખાવો થતો હોય, જો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે બાળકને ઊંઘમાંથી જગાડી દે.
• જો તમને ઘૂંટણમાં દુખાવો, તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને વજન ઘટવા જેવા અન્ય લક્ષણો હોય.

આવા સમયે, ઓસ્ગુડ-શ્લેટર રોગ છે કે અન્ય કોઈ સ્થિતિ છે તે નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે હવે તમને ઓસગુડ-શ્લેટર રોગની સ્થિતિ વિશે વધુ સારી સમજ હશે જેના વિશે આપણે વાત કરી હતી.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો આ છે:

• ઓસગુડ-શ્લેટર એ ઘૂંટણના દુખાવાની સ્થિતિ છે જે વધતા, સક્રિય બાળકોને અસર કરે છે.
• આ ટિબિયાની ઉપર, ઘૂંટણની નીચે સ્થિત ગ્રોથ પ્લેટ પર દબાણ અને નાની ઇજાઓને કારણે થાય છે.
• મુખ્ય લક્ષણોમાં ઘૂંટણની નીચે દુખાવો, સોજો અને પ્રવૃત્તિ સાથે વધતો દુખાવો છે.
• આરામ, બરફ અને પીડા પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું એ મુખ્ય સારવાર છે. ફિઝીયોથેરાપી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• આ સ્થિતિ ગંભીર નથી અને બાળક મોટા થતાં તેની જાતે જ સુધારણા થશે.
• જોકે, જો દુખાવો તીવ્ર હોય, ઓછો ન થાય, અથવા અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો દેખાય , તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

તેથી, જો તમારા બાળકમાં પણ આ લક્ષણો હોય, તો ગભરાશો નહીં, તેને જરૂરી આરામ આપો, અને આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને આ સમજાવવું અને ધીરજ રાખવી.