અભિનંદન! તમે હવે ગર્ભાવસ્થાના છઠ્ઠા અઠવાડિયામાં છો. આ ખૂબ જ ખાસ સમય છે. આ એક એવો અઠવાડિયું છે જ્યારે તમારા શરીરમાં અને તમારા નાના બાળકમાં ઘણા અદ્ભુત ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. તો ચાલો જોઈએ કે આ અઠવાડિયે શું થઈ રહ્યું છે? ચાલો તેને હળવાશથી લઈએ, જાણે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોવ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
આ અઠવાડિયે તમારા નાના બાળકનું શું થશે? કેટલીક અદ્ભુત ઘટનાઓ બની રહી છે!
જરા વિચારો, આ છઠ્ઠું અઠવાડિયું તમારા બાળકના જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્નરૂપ છે. કોષોના નાના ગોળા તરીકે જે શરૂ થયું હતું તે હવે ધીમે ધીમે સ્પષ્ટ આકાર લેવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે.
મગજ ખૂબ સારું કામ કરે છે!
આ અઠવાડિયે, તમારા બાળકનું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ અવિશ્વસનીય દરે વિકાસ કરી રહી છે. હકીકતમાં, આ સમય દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમનો પાયો નખાયો છે. આ તે કેન્દ્ર છે જે તમારા બાળકના શરીરમાં વિચારવાની, અનુભવવાની અને કરવાની રીતને નિયંત્રિત કરશે. તેને એક નાના કમ્પ્યુટરની જેમ વિચારો, જેમાં ધીમે ધીમે સર્કિટ ઉમેરવામાં આવશે.
નાની આંખો અને કાન બનવા લાગ્યા છે!
શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે આ અઠવાડિયે, બાળકના માથાની બંને બાજુએ આંખો બનાવવાનું શરૂ કરનારા નાના પરપોટા જેવા ભાગો, જેને "ઓપ્ટિક વેસિકલ્સ" કહેવાય છે, બહાર આવવાનું શરૂ થશે. તે જ ભાગો પાછળથી બે સુંદર આંખો બનશે. તેવી જ રીતે, આંતરિક કાન બનાવનારા માર્ગો પણ આ અઠવાડિયે બનવાનું શરૂ થશે. તે સમયે બાળક ભવિષ્યમાં તમારો અવાજ ઓળખી શકશે અને સુંદર ગીતો સાંભળી શકશે.
સૌથી મોટો આનંદ: નાનું હૃદય ધબકવા લાગે છે!
આ અઠવાડિયાના સૌથી સારા સમાચાર છે! આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનું નાનું હૃદય ધબકવા લાગશે . શું તમે આ આનંદની કલ્પના કરી શકો છો? ક્યારેક, જો તમે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરાવો છો, તો ડૉક્ટર આ નાના ધબકારા સાંભળી શકશે, અને કદાચ તમને એક નાનું બિંદુ દેખાશે! તે એક અવિસ્મરણીય અનુભવ હશે. આ નાનું હૃદય આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે અને બાળકને પોષણ આપે છે.
બીજું શું નવું છે?
આ અઠવાડિયે બાળકની પાચનતંત્ર અને શ્વસનતંત્ર બંનેના મૂળભૂત ઘટકો પણ રચાઈ રહ્યા છે. એટલે કે, ખોરાક પચાવવા અને શ્વાસ લેવા માટે જરૂરી અંગ પ્રણાલીઓ માટે મૂળભૂત બ્લુપ્રિન્ટ્સ હવે રચાઈ રહી છે.
એટલું જ નહીં, પણ આ અઠવાડિયે બાળકના હાથ અને પગ નાના કળીઓમાં વિકાસ પામવા લાગશે . બિલકુલ ઝાડ પરની નાની ડાળીની જેમ. આ નાની કળીઓ ટૂંક સમયમાં સુંદર હાથ અને પગ બની જશે.
બાળકનું કદ કેટલું છે?
આ સમયે, બાળકના પગ શરીરની સામે વાળેલા હોવાથી, માથાના ઉપરના ભાગથી પગના તળિયે સુધીની લંબાઈ માપવી થોડી મુશ્કેલ હોય છે. એટલા માટે ડોકટરો ઘણીવાર બાળકના માથાના ઉપરના ભાગથી નિતંબના તળિયે (CRL) લંબાઈ માપે છે. આ અઠવાડિયે તમારા બાળકની લંબાઈ 2 થી 5 મિલીમીટર (0.08 - 0.2 ઇંચ) ની વચ્ચે છે.તે આવું જ છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે મસૂરના કદ જેટલું છે! પણ જુઓ કે તે નાના શરીરમાં કેટલું બધું ચાલે છે!
વિચારીને પણ નવાઈ લાગે છે ને? આટલા નાના વ્યક્તિની અંદર આટલી મોટી વસ્તુઓ કેવી રીતે બની શકે છે. આને કુદરત એક અદ્ભુત રચના કહે છે.
તો, આ અઠવાડિયે તમે મમ્મી તરીકે કેમ છો? કદાચ વસ્તુઓ થોડી અલગ લાગી રહી છે!
જ્યારે તમારા બાળકના શરીરમાં આટલા મોટા ફેરફારો થાય છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં પણ કેટલાક ફેરફારો અને અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે. દરેક વ્યક્તિને આ બાબતો એકસરખી રીતે લાગતી નથી, પરંતુ કેટલીક બાબતો એવી છે જે મોટાભાગના લોકોમાં સમાન લાગે છે.
સવારની માંદગી
ગર્ભાવસ્થાના પહેલા થોડા મહિના દરમિયાન ઘણી માતાઓ માટે આ એક મુખ્ય સમસ્યા છે. ફક્ત સવારે જ નહીં, પરંતુ દિવસના કોઈપણ સમયે, તેમને ઉબકા કે ઉલટી થઈ શકે છે. કેટલાક માટે, આ દુર્ગંધથી પણ વધી જાય છે.
- એક નાની ટિપ: એક જ સમયે મોટું ભોજન ન ખાઓ, દિવસમાં ઘણી વખત થોડી થોડી માત્રામાં ખાઓ. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કંઈક સૂકું (દા.ત. ક્રેકર) ખાઓ. થોડી આદુવાળી ચા પીવાથી પણ કેટલાક લોકોને ફાયદો થાય છે.
થાક અને સુસ્તી
શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે, "ઓહ, હું હમણાં ખૂબ થાકી ગયો છું"? એ સામાન્ય છે. તમારા શરીરમાં ઘણું બધું ચાલી રહ્યું છે. તેને ઘણી બધી ઊર્જાની જરૂર પડે છે. તેથી પુષ્કળ આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે .
સ્તનમાં ફેરફાર
તમારા સ્તનો થોડા મોટા, સ્પર્શ કરતા થોડા દુખાવાવાળા અથવા થોડા કોમળ લાગશે. આ બધું હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે. આ તમારા સ્તનો દ્વારા તમારા બાળક માટે દૂધ બનાવવાની તૈયારી કરવાની રીત છે.
વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત
"મારે હંમેશા પેશાબ કેમ કરવો પડે છે?" તમને કદાચ પ્રશ્ન થતો હશે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર પેશાબ કરવો સામાન્ય છે કારણ કે તમારી કિડની ઝડપથી કામ કરે છે અને ગર્ભાશય વધવાની સાથે તમારા મૂત્રાશયને ઉપર ધકેલવામાં આવે છે.
મૂડ સ્વિંગ
ક્યારેક તમને કોઈ કારણ વગર ઉદાસી, ગુસ્સો અથવા અચાનક ખુશીનો અનુભવ થઈ શકે છે. આને "(મૂડ સ્વિંગ)" કહેવામાં આવે છે. આનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં હોર્મોન્સના સ્તરમાં મોટા ફેરફારો છે. ખાસ કરીને, આ સમય દરમિયાન "hCG ( હ્યુમન કોરિઓનિક ગોનાડોટ્રોપિન )" હોર્મોન ઝડપથી વધે છે.
- તમે એકલા નથી: સમજો કે આ લાગણીઓ સામાન્ય છે. આ વિશે તમારા પતિ, પરિવાર અથવા નજીકના મિત્ર સાથે વાત કરો. તેમનો ટેકો અમૂલ્ય રહેશે.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →આ અઠવાડિયામાં તમારે કઈ મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે?
આ સમય દરમિયાન તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે ઘણી બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
ડૉક્ટરને મળવાનો સમય થઈ ગયો છે!
જો તમે હજુ સુધી ડૉક્ટરને મળ્યા નથી, તો તમારી પહેલી પ્રસૂતિ પહેલાની મુલાકાત માટે જવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે, તમારી ગર્ભાવસ્થાની પુષ્ટિ કરશે અને તમારી અંદાજિત નિયત તારીખનો અંદાજ આપશે. તે અથવા તેણી તમને મૂળભૂત સૂચનાઓ અને તમને જોઈતી કોઈપણ પરીક્ષણો પણ આપશે.
યોગ્ય પ્રિનેટલ વિટામિન્સ લો
તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા પ્રિનેટલ વિટામિન્સ બરાબર અને સમયસર લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને, ફોલિક એસિડ એક વિટામિન છે જે આ શરૂઆતના સમયગાળામાં જરૂરી છે. તે ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે, જે બાળકના મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસી શકે છે.
શું આપણે ખાવા-પીવાની ચિંતા કરવી જોઈએ?
તમારા બાળકને તમારા ખોરાકમાંથી જરૂરી પોષણ મળે છે, તેથી સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.
- ખાવા માટે સારી વસ્તુઓ: ફળો, શાકભાજી (ખાસ કરીને ઘેરા લીલા શાકભાજી), બદામ, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, ઈંડા અને સારી રીતે રાંધેલું માંસ.
- ખાવા માટે સારી અને નુકસાનકારક વસ્તુઓ:
- કાચું કે ઓછું રાંધેલું માંસ, માછલી અને ઈંડા (આનાથી જંતુઓ પ્રવેશી શકે છે).
- પાશ્ચરાઇઝ્ડ ન હોય તેવું દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો.
- કેટલીક મોટી માછલીઓ (દા.ત. શાર્ક, ટાઇલફિશ) મર્યાદિત રાખો કારણ કે તેમાં પારો હોઈ શકે છે.
- ચા અને કોફી જેવા કેફીન ધરાવતા પીણાંનું સેવન ઓછું કરો (દિવસમાં એક કે બે વાર સારું છે, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો).
- દારૂ અને ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવું જોઈએ. આ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં!
દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા શરીરને ડિહાઇડ્રેટ થવાથી બચાવશે અને ઉપર જણાવેલ કેટલીક અગવડતાઓને પણ ઓછી કરવામાં મદદ કરશે.
આરામ કરવો જરૂરી છે.
જ્યારે પણ તમને થાક લાગે ત્યારે આરામ કરો. રાત્રે સારી ઊંઘ લો. જો શક્ય હોય તો, દિવસ દરમિયાન થોડી ઊંઘ લો.
હળવી કસરત
તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અને તમારા શરીર અને મનને સ્વસ્થ કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા માટે યોગ્ય હળવી કસરત કરો (દા.ત. ચાલવું, તરવું). જોકે, આ સમય દરમિયાન ભારે વજન ઉપાડવા અને સખત કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
અન્ય બાબતોનું ધ્યાન રાખવું
- ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા ન જાવ.
- હાનિકારક રસાયણો, જંતુનાશકો અને રંગોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો.
- રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો (દા.ત., જો તમે એક્સ-રે કરાવી રહ્યા હોવ, તો તેમને જણાવો કે તમે ગર્ભવતી છો).
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમને થાક લાગે, તો આરામ કરો. જો તમને કંઈ અસામાન્ય લાગે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
તમારા મનમાં ઉઠતા પ્રશ્નોના થોડા જવાબો
આ સમય દરમિયાન તમારા મનમાં પ્રશ્નો ઉભા થાય તે સામાન્ય છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાકના જવાબો જોઈએ.
શું સ્પોટિંગ ખતરનાક છે?
કેટલીક માતાઓને ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના અઠવાડિયામાં યોનિમાર્ગમાંથી થોડું રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. આને "સ્પોટિંગ" કહેવામાં આવે છે. મોટાભાગે, તે "ઇમ્પ્લાન્ટેશન બ્લીડિંગ" ને કારણે થાય છે, અને તેમાં ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. જો કે, જો તમને કોઈ પણ કારણોસર રક્તસ્ત્રાવ થઈ રહ્યો હોય, પછી ભલે તે થોડું હોય કે ઘણું, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું શ્રેષ્ઠ છે. પછી તેઓ ખાતરી કરવા માટે તપાસ કરી શકે છે કે બધું બરાબર છે.
મને બાળક ક્યારે હલનચલન અનુભવાશે?
આ એવી વસ્તુ છે જેની ઘણી માતાઓ આતુરતાથી રાહ જોતી હોય છે. પરંતુ બાળકની હિલચાલ અનુભવવામાં થોડો સમય લાગશે. સામાન્ય રીતે, પહેલી વાર માતા બનતી વ્યક્તિ ૧૮ થી ૨૫ અઠવાડિયાની વચ્ચે આ નાની હિલચાલ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. બીજા કે ત્રીજા બાળક માટે, ૧૬ અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં, તેમને થોડા વહેલા અનુભવવાનું શક્ય છે.
તમે જે કહ્યું તેનાથી મને કોઈ અગવડતા ન લાગે તો શું વાંધો છે?
બિલકુલ નહીં! કેટલીક માતાઓ સવારની માંદગી, થાક અથવા અન્ય કંઈપણ વગર આ સમયમાંથી પસાર થઈ શકે છે. તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. દરેક ગર્ભાવસ્થા અલગ હોય છે. તેથી તમારા અનુભવની અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાની ચિંતા કરશો નહીં.
આપણે બીજાઓને આ ખુશખબર ક્યારે જણાવવી જોઈએ?
આ ખરેખર તમારા અને તમારા પતિ માટે એક નિર્ણય છે. કેટલાક લોકો ગર્ભવતી હોવાની જાણ થતાં જ તેમના પરિવાર અને મિત્રોને કહે છે. અન્ય લોકો તેમના મિત્રોને કહેવા માટે પ્રથમ ત્રિમાસિક, જે લગભગ 12 અઠવાડિયા છે, ત્યાં સુધી રાહ જુએ છે. આનું કારણ એ છે કે પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન કસુવાવડનું જોખમ થોડું વધારે માનવામાં આવે છે. આ સારા સમાચાર તમારા માટે અનુકૂળ સમયે શેર કરો.
યાદ રાખવાની સૌથી અગત્યની વાત: આ યાત્રા તમારી છે, મજા કરો!
આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત છે જે મારે તમને કહેવાની છે.
- દરેક ગર્ભાવસ્થા અનન્ય હોય છે. તમારો અનુભવ તમારા માટે અનન્ય છે.
- તમારી જાતની સારી સંભાળ રાખો. સારું ખાઓ, સારું પીઓ અને સારો આરામ કરો. જો તમે ખુશ અને સ્વસ્થ રહેશો, તો તમારું બાળક સારું રહેશે.
- નિર્ધારિત સમયે ડૉક્ટરને મળો. આ રીતે, તમને જરૂરી સલાહ અને પરીક્ષણો મળી શકે છે.
- સકારાત્મક વિચારો. આ તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર સમય છે. આ યાત્રાના દરેક પગલાનો આનંદ માણો.
- આ અનુભવ તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો. આ તમારા બંને માટે એક સફર છે.
તમારા શરીરમાં એક મહાન ચમત્કાર થઈ રહ્યો છે. આ નાના જીવનને આવકારવા માટે તૈયારી કરતી વખતે તમને જરૂરી બધી શક્તિ અને ખુશીની અમે ઇચ્છા રાખીએ છીએ! જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો શરમાશો નહીં અને ડૉક્ટર અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિને પૂછો. તમે એકલા નથી!
ડૉક્ટરની નોંધ
સગર્ભાવસ્થાના 6ઠ્ઠા અઠવાડિયા એ ખૂબ જ સંવેદનશીલ સમય છે જ્યારે ગર્ભનું હૃદય વિકસિત થાય છે. આ અઠવાડિયા સુધીમાં, ગર્ભની નાની હૃદયની નળી મિનિટ દીઠ 100-110 વખત ધબકારા મારવા લાગે છે (આ સ્કેનમાં જોઈ શકાય છે). મગજ અને કરોડરજ્જુની રચના કરતી ન્યુરલ ટ્યુબ આ અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે. આ તે સમય છે જ્યારે માતાને સવારની માંદગી, થાક અને સ્તન જડતા જેવા લક્ષણો લાગે છે. ભૂલશો નહીં કે ગર્ભમાં ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરને રોકવા માટે ફોલિક એસિડની ગોળીઓ દરરોજ લેવી જરૂરી છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.