અચાનક યાદશક્તિ ઓછી થઈ જાય? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

શું તમે ક્યારેક કોઈ શબ્દ ભૂલી જાઓ છો? શું તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે તમારી ચાવીઓ ક્યાં મૂકી છે? સમય સમય પર આવી ઘટનાઓ બનવી સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો. પરંતુ કલ્પના કરો, જો તમે અચાનક તમારા બાળકોના નામ ભૂલી જાઓ છો, અથવા જો તમને યાદ ન રહે કે તમે ક્યાં હતા... તો તે ખરેખર ભયાનક અનુભવ હશે. આ રીતે અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવી એ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ ગંભીર બાબતનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારની અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવી ડિમેન્શિયા જેવા રોગને કારણે થતી નથી, જે ધીમે ધીમે યાદશક્તિ ઘટાડે છે. તે ઘણીવાર કોઈ રોગ, દવા અથવા મગજના કાર્યને અસર કરતી અચાનક ઘટનાને કારણે થાય છે. અલ્ઝાઇમર રોગ જેવા રોગોમાં, મગજના કોષો ધીમે ધીમે નાશ પામતા હોવાથી યાદશક્તિ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે. પરંતુ અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવાની ઘણીવાર સારવાર કરી શકાય છે. ચાલો જોઈએ કે તેનું કારણ શું હોઈ શકે છે અને તેના વિશે શું કરી શકાય છે.

તમે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો?

તમે જે દવાઓ લો છો તે તમારી યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ દવાઓ મગજમાં એસિટિલકોલાઇન નામના રસાયણની ક્રિયાને અવરોધે છે. આ એસિટિલકોલાઇન યાદશક્તિ, શીખવા અને ધ્યાન માટે જરૂરી છે. અલ્ઝાઇમર ધરાવતા લોકોમાં આ રસાયણનું સ્તર ઓછું હોય છે. નીચે આપેલ કોષ્ટકમાં કેટલીક સામાન્ય દવાઓની યાદી આપવામાં આવી છે જે યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.

જો તમે આવી દવા લઈ રહ્યા છો અને તમારી યાદશક્તિમાં સમસ્યા આવી રહી છે, તો તરત જ દવા લેવાનું બંધ ન કરો, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને પૂછો કે શું તમે બીજી દવા પર સ્વિચ કરી શકો છો.

તણાવ, ચિંતા, અથવા હતાશા

અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોમાં જૂની યાદોને યાદ રાખવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે. આનું એક કારણ એ છે કે જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો અથવા હતાશ હોવ છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ નામના હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિમાં હોવ છો, ત્યારે આ ઉચ્ચ સ્તરના હોર્મોન્સ મગજમાં મેમરી સિગ્નલોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ઉપરાંત, કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ યાદશક્તિ ગુમાવવાનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમને આવી દવાઓ લેતી વખતે યાદશક્તિની સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે શું તમે તમારી દવા બદલી શકો છો.

અન્ય સ્વાસ્થ્ય કારણો

વિટામિન બી ૧૨ ની ઉણપ

તમારા આહારમાં પૂરતું વિટામિન B12 ન મળવાથી તમારી યાદશક્તિ પર પણ અસર પડી શકે છે. આ પોષક તત્વો તમારા શરીરને ખોરાકમાંથી ઉર્જા મેળવવામાં મદદ કરે છે અને તમને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં મદદ કરતા ચેતા કોષોનું રક્ષણ કરે છે. આપણું શરીર B12 બનાવતું નથી, તેથી આપણે તે માંસ, માછલી, દૂધ, ચીઝ અને ઈંડા જેવા પ્રાણી ખોરાકમાંથી મેળવીએ છીએ. જે લોકો શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે તેમાં આ વિટામિનની ઉણપ હોઈ શકે છે. જો તમને B12 ની ઉણપ હોય, તો પૂરક લેવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ

તમારી ગરદનમાં આવેલી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ એવા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારા શરીરને કેટલી ઝડપથી ઊર્જા ખર્ચવાની જરૂર છે તેનું નિયંત્રણ કરે છે. જ્યારે આ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ (હાઇપોથાઇરોડિઝમ) ઉત્પન્ન કરતી નથી, ત્યારે તમારું આખું શરીર ધીમું પડી જાય છે. તમે થાકેલા, હતાશ અને ભૂલી જવા જેવા અનુભવી શકો છો. રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા આ શોધી શકાય છે.

વધુ પડતો દારૂનો ઉપયોગ

જો તમે ખૂબ દારૂ પીતા હોવ (ઘણી વાર દારૂ પીતા હોવ), તો તમને "બ્લેકઆઉટ" થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે દારૂ પીતી વખતે શું બન્યું તેની બધી અથવા આંશિક યાદશક્તિ ગુમાવી દો છો. દારૂ મગજને નવી લાંબા ગાળાની યાદો બનાવતા અટકાવે છે. જો તમે આ દરે દારૂ પીવાનું ચાલુ રાખશો, તો તમારી યાદશક્તિ કાયમી બની શકે છે.

માથામાં ઇજાઓ

પડી જવાથી, કાર અકસ્માતમાં, અથવા માથામાં ગંભીર ફટકો પડવાથી લોકો ઘટનાઓ ભૂલી શકે છે. જો અકસ્માતમાં ચેતના ગુમાવવાનો કોઈ કારણ ન હોય, તો પણ અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવી શકાય છે. અકસ્માતની ગંભીરતાના આધારે, યાદશક્તિની સમસ્યાઓ 24 કલાકમાં અદૃશ્ય થઈ શકે છે અથવા કાયમી બની શકે છે.

સ્ટ્રોક

મગજમાં લોહી પહોંચાડતી રક્તવાહિની બ્લોક થઈ જાય છે અથવા ફાટી જાય છે, જેના કારણે મગજના એક ભાગમાં લોહીનો પુરવઠો બંધ થઈ જાય છે. ઓક્સિજન વિના, મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે. આનાથી ટૂંકા ગાળાની અથવા લાંબા ગાળાની યાદશક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

મગજની ગાંઠો

મગજની ગાંઠ અથવા તેની સારવાર (કીમોથેરાપી, સર્જરી, રેડિયેશન) દ્વારા યાદશક્તિ પર અસર થઈ શકે છે. આ સ્થિતિને ક્યારેક " કીમો મગજ " અથવા "કીમો ફોગ" કહેવામાં આવે છે. કેન્સરને કારણે થતો ભારે થાક પણ સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં દખલ કરી શકે છે.

મગજનો એન્યુરિઝમ

નબળી પડી ગયેલી રક્તવાહિનીની દિવાલમાં ફુગ્ગા જેવો ફુગ્ગો બનવો એ એન્યુરિઝમ કહેવાય છે. આ સામાન્ય રીતે ફૂટે ત્યાં સુધી કોઈ સમસ્યા ઊભી કરતું નથી. જોકે, ફાટ્યા વિનાનો એન્યુરિઝમ ધરાવતી વ્યક્તિને ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિની સમસ્યાનો અનુભવ થઈ શકે છે.

ક્ષણિક વૈશ્વિક સ્મૃતિ ભ્રંશ (TGA)

આ અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવાનું બીજું એક દુર્લભ કારણ છે. આ સ્થિતિમાં, તમે તાજેતરની ઘટનાઓ અને તમે ક્યાં છો તે જેવી બાબતો ભૂલી જાઓ છો. તમે વારંવાર એક જ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. પરંતુ તમને તમારું નામ અને તમારા નજીકના લોકોના નામ યાદ રહે છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 24 કલાકથી ઓછા સમયમાં સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે.

આ સ્થિતિનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે. ૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો વધુ જોખમમાં હોય છે. આ સ્થિતિ નીચેના પછી વિકસી શકે છે:

• ઠંડા કે ગરમ પાણીના અચાનક સંપર્કમાં આવવું
• એક ગંભીર ભાવનાત્મક આઘાત
• તીવ્ર કસરત
• કેટલાક તબીબી પરીક્ષણો (દા.ત. એન્ડોસ્કોપી)
• જાતીય પ્રવૃત્તિ

`TGA` થી ડરવાની કોઈ જરૂર નથી, અને તેને સારવારની જરૂર નથી. તે પોતાની મેળે સાજો થઈ જાય છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આપણે ગમે તેટલા મોટા હોઈએ, આપણે બધા સમય સમય પર વસ્તુઓ ભૂલી જઈએ છીએ. પરંતુ જો તમને અથવા તમારા નજીકના કોઈને નીચેનામાંથી કોઈ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો! અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવવી એ એક કટોકટી છે.

જો તમારા નજીકના કોઈ વ્યક્તિ અચાનક યાદશક્તિ ગુમાવી દે, તો તેને તબીબી કટોકટી તરીકે ગણો. તેમને તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં (ETU) લઈ જાઓ. કારણ કે તે વ્યક્તિને તાજેતરની ઘટનાઓ યાદ ન હોય શકે, તેથી તમારે યાદશક્તિ ગુમાવતા પહેલા શું થયું તે ડૉક્ટરોને જણાવવાની જરૂર પડશે.