શું તમારું બાળક ક્યારેય એક જગ્યાએ રહેતું નથી? શું તે સતત ફરિયાદ કરે છે કે તેનું ધ્યાન વર્ગમાં નથી રહેતું? શું તે જે કામ શરૂ કરે છે તે પૂર્ણ કરતું નથી? કદાચ તમારામાં આ લક્ષણો સામાન્ય છે? આ ફક્ત તોફાન કે આળસ ન પણ હોય. આજે આપણે ADHD વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઘણા લોકોમાં એક સામાન્ય પણ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી.
ADHD ખરેખર શું છે?
ADHD નું પૂરું નામ એટેન્શન ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ સ્થિતિ છે જે મગજના કાર્યને અસર કરે છે. તે કોઈ રોગ નથી, પરંતુ એવી વસ્તુ છે જેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે ચિંતાના ત્રણ મુખ્ય ક્ષેત્રો છે. તે છે:
૧. ધ્યાન જાળવવામાં મુશ્કેલી (બેદરકારી)
3. આવેગ
મહત્વની વાત એ છે કે આ બધા લક્ષણો એક જ રીતે થતા નથી. કેટલાક લોકોમાં ફક્ત એક જ ગુણ મજબૂત હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોમાં ત્રણેય ગુણોનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ ગુણો બાળપણમાં શરૂ થઈ શકે છે અને કિશોરાવસ્થા અને પુખ્તાવસ્થામાં અમુક હદ સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
ચાલો આ દરેક લાક્ષણિકતાઓ વિશે અલગથી, થોડી વધુ ઊંડાણમાં, ઉદાહરણો સાથે વાત કરીએ.
| લક્ષણ શ્રેણી | સામાન્ય રીતે જોવા મળતી વસ્તુઓ |
|---|---|
| બેદરકારી | એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, તમે સરળતાથી વિચલિત થઈ જાઓ છો, વસ્તુઓ ભૂલી જાઓ છો અને વસ્તુઓ ગુમાવો છો. |
| હાયપરએક્ટિવિટી | તે એક જગ્યાએ રહી શકતો નથી, તે હંમેશા દોડતો રહે છે, તેના પગ હલતા રહે છે, તે હંમેશા વાતો કરતો રહે છે, અને તે બેચેન દેખાય છે. |
| આવેગ | તેઓ વિચાર્યા વિના કામ કરે છે, પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે, પોતાનો વારો આવે તેની રાહ જોઈ શકતા નથી અને બીજાઓને અટકાવે છે. |
૧. બેદરકારી શું છે?
આ ADHD ના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. તે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મન વિવિધ વિચારો અને તેની આસપાસ બનતી વસ્તુઓથી સરળતાથી વિચલિત થઈ જાય છે.
કલ્પના કરો કે તમારું બાળક હોમવર્ક કરવા બેઠું છે. પાંચ મિનિટ પસાર થાય તે પહેલાં, તે તેની પેન્સિલ નીચે મૂકે છે, બારી બહાર જુએ છે, અથવા કોઈ અલગ દુનિયામાં ખોવાઈ જાય છે. તમે તેને ગમે તેટલું કહો, તેમને કામ પર પાછા ફરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જો તેઓ કોઈ કાર્ય શરૂ કરે તો પણ, તેઓ તેને પૂર્ણ કરી શકતા નથી અને અધવચ્ચે જ રોકી શકતા નથી.
આ પુખ્ત વયના લોકોને પણ એ જ રીતે અસર કરી શકે છે.
- ઓફિસમાં મીટિંગ દરમિયાન, મારું મન ભટકતું રહે છે.
- તમે એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરો છો, તેને બાજુ પર રાખો છો, અને દસ વધુ બિનમહત્વપૂર્ણ કાર્ય શરૂ કરો છો, પરંતુ તમે ક્યારેય એક પણ પૂર્ણ કરતા નથી.
- હું ઘણીવાર ભૂલી જાઉં છું કે મેં મારી ચાવીઓ, પર્સ અને ફોન જેવી વસ્તુઓ ક્યાં મૂકી છે.
- ડૉક્ટરને મળવાની એપોઇન્ટમેન્ટ જેવી બાબતો ભૂલી જવું.
- રોજિંદા કાર્યોનું આયોજન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
આ આળસ કે રુચિનો અભાવ નથી. આ મગજના તે ભાગોના કાર્યમાં ફેરફાર છે જે ધ્યાનને નિયંત્રિત કરે છે. તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
2. હાયપરએક્ટિવિટી શું છે?
જ્યારે તમે આ લોકોને જુઓ છો, ત્યારે એવું લાગે છે કે તેઓ એક મશીન છે જે હંમેશા ચાલતું રહે છે . એક જગ્યાએ શાંત રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.
નાના બાળકોમાં આ ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે:
- તે ક્લાસમાં પોતાની ખુરશી પર સ્થિર બેસી શકતો નથી. તે હંમેશા ઉઠે છે અને ફરે છે, ખુરશી પરથી ઉઠવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ખુરશીમાં બેચેન રહે છે.
- તેઓ પગ હલાવે છે, હાથમાં પેન લઈને ટેબલ પર ટક્કર મારે છે, અને જે કંઈ હાથમાં આવે તે બધું પકડી લે છે.
- તેઓ હંમેશા દોડતા અને રમતા હોય છે.
- તેઓ કોઈ પણ વિરામ વગર સતત વાતો કરે છે.
આ અતિસક્રિયતા યુવાન અને વૃદ્ધ લોકોમાં થોડી અલગ રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે. ભલે તેઓ બાળકોની જેમ દોડતા ન હોય, છતાં તેઓ તીવ્ર બેચેની અનુભવે છે. તેમને શાંત બેસવામાં, ફિલ્મ જોવામાં, પુસ્તક વાંચવામાં અથવા ફક્ત શાંત રહેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેમને એવું લાગે છે કે તેમને હંમેશા કંઈક કરતા રહેવું પડે છે.
3. આવેગ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ વિચારતા પહેલા કાર્ય કરવાનું છે.પરિણામો વિશે વિચાર્યા વિના, આવેગજન્ય રીતે કામ કરવું.
આ લાક્ષણિકતા રોજિંદા જીવનમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- તેઓ કોઈ પ્રશ્ન પૂરો સાંભળે તે પહેલાં જ તેનો જવાબ આપવા માટે કૂદી પડે છે.
- જ્યારે બીજા લોકો વાત કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓ અચાનક અંદર આવી જાય છે અને વચ્ચે પડે છે.
- રમતમાં ધીરજ રાખવી, તમારા વારાની રાહ જોવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
- જો તે નાનું બાળક હોય, તો તે અચાનક બીજા બાળકના હાથમાંથી રમકડું છીનવી લેશે, અને જ્યારે તેને ગુસ્સો આવશે, ત્યારે તે તેને મારશે.
- એક પુખ્ત વ્યક્તિ જે મનમાં આવે તે કહી દે છે, પણ એ વિચાર્યા વિના કે તેનાથી બીજી વ્યક્તિની લાગણીઓ દુભાશે કે નહીં.
- રસ્તો ક્રોસ કરતી વખતે, તેઓ બંને તરફ જોયા વિના રસ્તા પર કૂદી પડે છે.
આ જીદ ઘણા લોકો માટે મિત્રો બનાવવા અને તે મિત્રતા જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે.
ADHD સાથે સંકળાયેલી અન્ય સ્થિતિઓ
ADHD ભાગ્યે જ એકલા થાય છે. ઘણીવાર, તેની સાથે ઘણી અન્ય માનસિક અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ પણ હોય છે. આપણે આને 'સહઅસ્તિત્વ ધરાવતી સ્થિતિઓ' કહીએ છીએ.
દાખ્લા તરીકે:
- શીખવાની અક્ષમતાઓ: વાંચન, લેખન અથવા ગણિતમાં ચોક્કસ સમસ્યાઓ.
- હતાશા: ઉદાસી અને નિરાશાની સતત લાગણી.
- ચિંતા: બિનજરૂરી ભય અને બેચેની.
- ઓપોઝિશનલ ડિફિયન્ટ ડિસઓર્ડર (ODD): પુખ્ત વયના લોકોનો વારંવાર વિરોધ, ગુસ્સો અને જીદ.
- આચાર વિકાર: નિયમો તોડવા અને અન્યને નુકસાન પહોંચાડવા જેવી ગંભીર વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ.
ક્યારેક, અન્ય શારીરિક સ્થિતિઓના લક્ષણો ADHD જેવા જ હોઈ શકે છે, તેથી સ્વ-નિદાન કરવું ખૂબ જ જોખમી છે.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને શંકા હોય કે તમને અથવા તમારા બાળકને અમે ચર્ચા કરેલા ADHD લક્ષણોમાંથી કોઈ છે, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તબીબી સલાહ લેવી.
ADHD નું નિદાન કરવું એ થોડી જટિલ પ્રક્રિયા છે, તેથી આ ક્ષેત્રમાં વિશેષ અનુભવ ધરાવતા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સામાન્ય રીતે, બાળરોગ ચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક અથવા બાળ મનોચિકિત્સક આ કરવા માટે લાયક હશે. તે તમારી અને તમારા બાળકની વાત સાંભળશે, અને જો જરૂરી હોય તો, શિક્ષકો પાસેથી માહિતી મેળવશે અને સચોટ નિદાન કરશે. પછી તેઓ કાઉન્સેલિંગ, વર્તણૂકીય ઉપચાર અને, જો જરૂરી હોય તો, સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ADHD એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ મગજના કાર્યમાં ફેરફારને કારણે થતી સ્થિતિ છે અને તેનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે.
- ત્રણ મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ બેદરકારી, અતિસક્રિયતા અને આવેગ છે.
- બાળકમાં આ લાક્ષણિકતાઓને તોફાન અથવા આળસ તરીકે લેબલ કરતા પહેલા તેમને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને શંકા હોય કે તમને અથવા તમારા બાળકને ADHD છે, તો ક્યારેય ઇન્ટરનેટના આધારે નિર્ણય ન લો.
- આ બાબતે અનુભવી ડૉક્ટરને મળો અને સચોટ નિદાન અને માર્ગદર્શન મેળવો. તે જીવનને ઘણું સરળ બનાવી શકે છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો