ઉંમર વધવાની સમસ્યાનો સામનો આપણે બધાએ કરવો પડે છે. જેમ જેમ ઉંમર વધતી જાય છે, તેમ તેમ જે કામો પહેલા કરવા સહેલા હતા તે થોડા મુશ્કેલ બનતા જાય છે. કદાચ તમે જોયું હશે કે તમારા મમ્મી, પપ્પા, દાદી કે દાદાને પથારીમાંથી ઉઠવામાં, કપડાં પહેરવામાં અથવા તો જાતે ખાવામાં થોડી તકલીફ પડે છે. આ ફક્ત ઉંમરને કારણે જ નહીં, પણ બીમારી, અકસ્માત અથવા અપંગતાને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તો, આવા વ્યક્તિને કેટલી મદદની જરૂર છે તે આપણે કેવી રીતે નક્કી કરી શકીએ? આ લેખમાં, આપણે આ સ્થિતિને માપવા માટે ડોકટરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિ વિશે વાત કરીશું.
ADL અને IADL શું છે?
શરૂઆતમાં આ શબ્દો જટિલ લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એકદમ સરળ છે. ADL નો અર્થ 'દૈનિક
જીવનની પ્રવૃત્તિઓ ' થાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ADL એ મૂળભૂત બાબતો છે જે આપણે દરરોજ સ્વતંત્ર રીતે જીવવા માટે કરવાની જરૂર છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ મૂળભૂત કુશળતા છે જે આપણને આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા અને આપણી જાતની સંભાળ રાખવા માટે જરૂરી છે. IADL નો અર્થ
'દૈનિક જીવનની સાધનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ' થાય છે. આ ADL કરતા થોડી વધુ જટિલ છે. તે ઉચ્ચ-સ્તરની પ્રવૃત્તિઓ છે જે સમાજમાં સ્વતંત્ર રીતે જીવવા માટે જરૂરી છે. બંને વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે, ચાલો આ કોષ્ટક જોઈએ.
| મૂળભૂત દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (મૂળભૂત ADLs) | સહાયિત દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (IADLs) |
|---|
| આ તમારા શરીરની સંભાળ રાખવા સંબંધિત સૌથી મૂળભૂત બાબતો છે. | સ્વતંત્ર રીતે જીવવા માટે આ વધુ જટિલ કાર્યો જરૂરી છે. |
- ચાલવું અને હલનચલન: ચાલવું, બેસવું, ઊભા રહેવું, સૂવા જવું અને પથારીમાંથી ઉઠવું.
- વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા: દાંત સાફ કરવા , સ્નાન કરવું, દાઢી કરવી , વાળ કાંસકો કરવા, નખ કાપવા .
- શૌચાલય: એકલા શૌચાલયમાં જઈને પોતાને સાફ કરવાની ક્ષમતા.
- ડ્રેસિંગ: બટનો અને ઝિપર્સ સાથે એકલા ડ્રેસિંગ.
- ખાવું: કટલરીનો ઉપયોગ કરીને એકલા ખાવું.
| - નાણાં વ્યવસ્થાપન: બીલ ભરવા, બેંકિંગ, આયોજન ખર્ચ.
- સ્વાસ્થ્ય વ્યવસ્થાપન: ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી, સૂચવ્યા મુજબ દવા લેવી.
- ખરીદી: ખોરાક, પીણાં અને કપડાં જેવી જરૂરી વસ્તુઓ ખરીદવી .
- ખોરાકની તૈયારી: તમને જોઈતો ખોરાક રાંધવો.
- પરિવહન: વાહન ચલાવવું, બસ લેવી, અથવા ટેક્સીનો ઉપયોગ કરવો.
- વાતચીત: ટેલિફોન, ઇમેઇલ વગેરેનો ઉપયોગ કરવો.
- ઘરના કામકાજ: ઘરની સફાઈ, કપડાં ધોવા, બગીચો સાફ કરવો.
|
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ વ્યક્તિ ADL કરી શકે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે પોતાના શરીરની સંભાળ રાખી શકે છે. જો તે IADL પણ કરી શકે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે એકલા અને સ્વતંત્ર રીતે જીવી શકે છે.
ડોકટરો આ ક્ષમતાને કેવી રીતે માપે છે?
વ્યક્તિને કયા સ્તરની સ્વતંત્રતા છે અને તેને કયા પ્રકારની મદદની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે, ડોકટરો ઘણી ચોક્કસ મૂલ્યાંકન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. આ માપન કરે છે કે વ્યક્તિ સ્કોરિંગ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરીને ઉપરોક્ત ADL અને IADL કેટલી હદ સુધી પોતાના પર કરી શકે છે. આનો ઉપયોગ દર્દી નુકસાન વિના સ્વતંત્ર રીતે જીવી શકે છે કે કેમ તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થઈ શકે છે. આ માટે વિશ્વભરમાં વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી કેટલીક છે:
- કાત્ઝ ઇન્ડેક્સ: આ એક સરળ ચેકલિસ્ટ છે જેનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોમાં મૂળભૂત ADL ક્ષમતાઓને માપવા માટે થાય છે.
- લોટન-બ્રોડી સ્કેલ: આ મુખ્યત્વે IADL માપે છે, એટલે કે, જટિલ પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતા.
- બાર્થેલ ઇન્ડેક્સ: આનો ઉપયોગ દર્દીઓની સ્વતંત્રતા માપવા માટે થાય છે , ખાસ કરીને જેમને સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિનો અનુભવ થયો હોય.
- ક્લેવલેન્ડ સ્કેલ: આનો ઉપયોગ ડિમેન્શિયા અથવા અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકોની સ્વતંત્રતાના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.
આ મૂલ્યાંકનોના સ્કોર્સના આધારે, વ્યક્તિને કેટલી મદદની જરૂર છે તેનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવી શકાય છે.
ADL સ્તર જાણવાના ફાયદા શું છે?
આ રીતે વ્યક્તિના ADL અને IADL સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવાના ઘણા ફાયદા છે: 1.
સચોટ સંભાળ યોજના વિકસાવવી:એકવાર આ સ્તર જાણી લીધા પછી, ડોકટરો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને પરિવારના સભ્યો વ્યક્તિને કઈ મદદની જરૂર છે તેનું ચોક્કસ આયોજન કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેમને ચાલવામાં તકલીફ હોય છે, તેઓ પડવાનું ઓછું કરવા માટે કસરતોની ભલામણ કરી શકે છે. 2.
સલામતી સુનિશ્ચિત કરવી: આ મૂલ્યાંકન એ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના પર સુરક્ષિત રીતે જીવી શકે છે કે તેને સતત મદદની જરૂર છે. 3.
જરૂરી મદદ ઓળખવી: કેટલીકવાર ફક્ત ભોજન રાંધવા, ક્યારેક દવા લેવા અથવા પૈસા સંભાળવા માટે જ મદદની જરૂર પડી શકે છે. તે કિસ્સામાં, ફક્ત તે કાર્યોમાં મદદ કરવા માટે પાર્ટ-ટાઇમ સંભાળ રાખનારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 4.
રોગોની વહેલી તપાસ: સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કેટલીકવાર આ ADL કરવામાં ધીમે ધીમે મુશ્કેલી
ડિમેન્શિયા જેવા રોગની શરૂઆતની નિશાની હોઈ શકે છે. તેથી, વૃદ્ધ અને જોખમ ધરાવતા લોકોના ADL સ્તરની નિયમિત તપાસ કરવાથી આવા રોગોને વહેલા ઓળખવામાં અને સારવાર શરૂ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
જો કોઈ એકલું કામ ન કરી શકે તો તમે શું કરશો?
જો તમને લાગે કે તમારા પરિવારમાં કોઈને આ રીતે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, તો તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.
- તબીબી સલાહ લો: સૌથી પહેલી અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા નજીકના ડૉક્ટરની સલાહ લો. ડૉક્ટર જરૂરી મૂલ્યાંકન કરશે અને તમને આગળ શું પગલાં લેવા તે સમજાવશે.
- તમારા ઘરના વાતાવરણને વધુ સુરક્ષિત બનાવો: તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશ મુજબ, તમારા ઘરના વાતાવરણમાં ફેરફાર કરો જેથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ સરળ અને સુરક્ષિત બને. ઉદાહરણ તરીકે, તમે બાથરૂમમાં ગ્રેબ બાર લગાવી શકો છો, નોન-સ્લિપ મેટ્સ મૂકી શકો છો અને પલંગની નજીક જરૂરી વસ્તુઓ મૂકી શકો છો.
- સંભાળ રાખનાર પાસેથી મદદ મેળવવી: જરૂરી મદદની માત્રાના આધારે, તમે પાર્ટ-ટાઇમ અથવા ફુલ-ટાઇમ સંભાળ રાખનાર પાસેથી મદદ મેળવી શકો છો.
- સંભાળ સુવિધા વિશે વિચારવું: જો ઘરનું વાતાવરણ પડકારજનક હોય અથવા સતત સંભાળની જરૂર હોય, તો તમે એવી સંભાળ સુવિધામાં જવાનું વિચારી શકો છો જે સુરક્ષિત રહેવાનું વાતાવરણ સુનિશ્ચિત કરે.
- વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો: જીવનની ગુણવત્તા જાળવવા અને સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરતી સંભાળ યોજના વિકસાવવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમે જોયું કે તમારા પરિવારમાં કોઈને, જેમ કે માતાપિતા અથવા અન્ય પુખ્ત વયના લોકોને, રોજિંદા કાર્યો જાતે કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, તો તેને સામાન્ય ગણીને અવગણશો નહીં.
- તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું અને સલાહ લેવી એ સૌથી સારી બાબત છે.તે પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
- ADL સ્તરનું સચોટ મૂલ્યાંકન કરીને, આપણે વ્યક્તિને કઈ સહાયની જરૂર છે તે ઓળખી શકીએ છીએ અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા અને સ્વતંત્રતામાં સુધારો કરી શકીએ છીએ.
- આ ADL મૂલ્યાંકન ચોક્કસ રોગો, ખાસ કરીને ડિમેન્શિયા જેવી પરિસ્થિતિઓના પ્રારંભિક નિદાનમાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
- યોગ્ય મદદ અને કાળજીથી, આપણે કોઈપણ વ્યક્તિને ગૌરવ અને ખુશીથી જીવવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.
રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓ, ADL, IADL, વૃદ્ધોની સંભાળ, સ્વતંત્રતા,
વૃદ્ધત્વ , ઉન્માદ
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો