શું તમને ભૂતકાળ યાદ આવે છે ત્યારે ખુશી અને દુઃખ બંને લાગે છે? ચાલો વાત કરીએ નોસ્ટાલ્જીયા વિશે!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે? જ્યારે રેડિયો પર કોઈ જૂનું ગીત આવે છે, ત્યારે તમારું મન અચાનક તમારા શાળાના દિવસો યાદ આવે છે... અથવા જ્યારે તમે કોઈ જૂનું ફોટો આલ્બમ ફેરવો છો, ત્યારે તમને તમારા મિત્રો સાથે ગયેલી સફર યાદ આવે છે અને તમારા ચહેરા પર સ્મિત આવે છે... તે ખુશીની સાથે, એક નાનકડી ઉદાસી પણ છવાઈ જાય છે, "ઓહ, તે દિવસો ફરી ક્યારેય નહીં આવે." તે લાગણીને આપણે નોસ્ટાલ્જીયા કહીએ છીએ. આ એક એવો વિષય છે જેના વિશે હાલમાં આખી દુનિયામાં ઘણા લોકો વાત કરી રહ્યા છે. તો ચાલો જોઈએ કે આ નોસ્ટાલ્જીયા ખરેખર શું છે, શું તે આપણા માટે સારી બાબત છે, કે શું તે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે?

નોસ્ટાલ્જીયા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ભૂતકાળને ખૂબ જ પ્રેમ અને સ્નેહથી યાદ કરવાની લાગણી એટલે નોસ્ટાલ્જીયા. આ યાદો આપણને આનંદ અને હૂંફ લાવી શકે છે, પરંતુ ક્યારેક ઉદાસી અને એકલતાની લાગણી પણ લાવી શકે છે કારણ કે તે દિવસો ક્યારેય પાછા નહીં આવે. તે મીઠાશ અને કડવાશના મિશ્રણ જેવું છે.

આ શબ્દ બે ગ્રીક શબ્દો પરથી આવ્યો છે. "નોસ્ટોસ" નો અર્થ "પાછા ફરવું" અને "એલ્ગોસ" નો અર્થ "પીડા" થાય છે. 300 થી વધુ વર્ષો પહેલા, એક સ્વિસ ડૉક્ટરે સૌપ્રથમ આ શબ્દનો ઉપયોગ ઘરની ઝંખના અને લડાઈ પછી ઘરથી દૂર રહેલા સૈનિકો દ્વારા અનુભવાતા તણાવનું વર્ણન કરવા માટે કર્યો હતો. તે સમયે, નોસ્ટાલ્જીયાને ડિપ્રેશન જેવી બીમારી તરીકે જોવામાં આવતી હતી. પરંતુ 1979 પછી, સામાજિક વૈજ્ઞાનિકોએ તેને વધુ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણથી જોવાનું શરૂ કર્યું.

સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણે પોતાના વિશે, પોતાના પરિવાર વિશે અથવા પોતાના નજીકના મિત્રો વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે નોસ્ટાલ્જીયા થાય છે. જ્યારે તે ઘણીવાર સારી યાદો પાછી લાવે છે, ત્યારે તે ભૂતકાળની દુઃખદ ઘટનાઓ અને નુકસાનને પણ પાછું લાવી શકે છે.

આ કઈ બાબતો નોસ્ટાલ્જીયાને ઉત્તેજિત કરે છે?

ઘણી બધી બાબતો આપણા મનમાં જૂની યાદોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આવી બાબતોનો વિચાર કરો...

ઘણીવાર, જ્યારે આપણે ઉદાસી, એકલતા અથવા તણાવ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે આ રીતે જૂની યાદોને તાજી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તે કંઈક એવું છે જે આપણે સાંત્વના મેળવવા માટે કરીએ છીએ.

આ આપણા મગજની અંદર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

જ્યારે આપણે ભૂતકાળ વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણા મગજમાં એક મોટી ઘટના બને છે. ખાસ કરીને, આપણી યાદો અને લાગણીઓ જેવા કે ખુશી અને સંતોષ સાથે સંબંધિત ભાગો અચાનક સક્રિય થઈ જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, આમાં મુખ્યત્વે હિપ્પોકેમ્પસ (આ આપણી મેમરી સ્ટોર જેવું છે), વેન્ટ્રલ સ્ટ્રાઇટમ અને મગજના અન્ય ઘણા સંબંધિત ભાગોનો સમાવેશ થાય છે. આ સિસ્ટમો સાથે મળીને કામ કરીને નોસ્ટાલ્જીયાની લાગણી પેદા કરે છે.

વૈજ્ઞાનિકો આના બે કારણો જુએ છે.

૧. સામાજિકતાનો દૃષ્ટિકોણ: આ દૃષ્ટિકોણ મુજબ, જે લોકો ઘણીવાર નોસ્ટાલ્જીયા અનુભવે છે તેઓ એવા હોય છે જેઓ સામાજિક સંબંધો , મિત્રતા અને કૌટુંબિક સંબંધોને મહત્વ આપે છે. તેઓ આ કિંમતી યાદોને ફરીથી જીવંત કરવાનું અને ખુશ થવાનું પસંદ કરે છે.

2. ખરાબ અનુકૂલનશીલતાનો દૃષ્ટિકોણ: આ દૃષ્ટિકોણ મુજબ, ક્યારેક જ્યારે આપણને વર્તમાનમાં આપણા જીવનની સમસ્યાઓ અને પડકારોનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ત્યારે આપણે ભૂતકાળમાં પાછા જઈને દબાણથી બચવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. આનો અર્થ એ છે કે આ માનસિક અસ્થિરતાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

જોકે, આજે, મોટાભાગના લોકો નોસ્ટાલ્જીયાને એક સકારાત્મક લાગણી તરીકે જુએ છે જે આપણા માનસને ઘણા ફાયદા આપે છે.

નોસ્ટાલ્જીયાના મુખ્ય ફાયદા શું છે?

ભૂતકાળ વિશે વિચારીને, નોસ્ટાલ્જીયા ખરેખર આપણને ભવિષ્ય માટે સારું પ્રોત્સાહન આપે છે. આનાથી આપણા જીવનમાં શું ફાયદા થાય છે તેના કેટલાક અહીં આપેલા છે.

• આત્મા માટે દિલાસો: જ્યારે તમે એકલા, ઉદાસી અથવા તણાવ અનુભવો છો, ત્યારે તમારા મનમાં એક સારી જૂની યાદ આવે છે.તે આરામ અને આશા લાવી શકે છે. તે તમારા આત્મસન્માનમાં વધારો કરી શકે છે અને તમને એવું પણ અનુભવ કરાવે છે કે તમારા જીવનનો કોઈ હેતુ છે.
• નવી વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રેરણા: આ તમને નવી વસ્તુઓ કરવા માટે સારી પ્રેરણા આપી શકે છે. કલ્પના કરો, તમે શાળામાં એક સારા રમતવીર હતા. જ્યારે તમે તે દિવસો યાદ કરો છો, ત્યારે તમને લાગે છે કે, "મારે ફરીથી કસરત શરૂ કરવાની જરૂર છે." અભ્યાસોએ શોધી કાઢ્યું છે કે નોસ્ટાલ્જીયા તમને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સકારાત્મક લાગણી કરાવી શકે છે અને તમને કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.
• સામાજિક જોડાણોને મજબૂત બનાવવું: આ લાગણી તમને જૂના મિત્રને યાદ કરવામાં અને તેમને ફોન કરવામાં, પરિવારના સભ્યો સાથેના તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં અથવા તમે જેનાથી નારાજ છો તેની સાથે ફરીથી જોડાવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તે સામાજિક બંધનોને મજબૂત બનાવે છે જેની આપણને, માનવ તરીકે, જરૂર છે .
• સર્જનાત્મકતામાં વધારો: કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જૂની યાદો આપણી સર્જનાત્મકતામાં વધારો કરે છે. તમે સુંદર કવિતા, વાર્તા અથવા ચિત્ર લખવા માટે નવા વિચારો સાથે આવી શકો છો.

તો શું નોસ્ટાલ્જીયા હંમેશા સારી વાત હોય છે?

તેઓ કહે છે કે કંઈ ન હોય તેના કરતાં બધું સારું છે. આ જ વાત છે. જો આપણે નોસ્ટાલ્જીયાને આપણા જીવન પર નિયંત્રણ કરવા દઈએ, તો સમસ્યા ઊભી થાય છે.

જો તમે વર્તમાનને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ અને હંમેશા ભૂતકાળમાં જીવવાનું શરૂ કરો , તો તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. "ઓહ, ભૂતકાળ શ્રેષ્ઠ સમય હતો" એમ કહેવું અને આજે ઉપલબ્ધ તકોને ટાળવા માટે આજનો આનંદ માણી ન શકો તે સારું નથી. જો તમે એવું કરશો, તો તમે વર્તમાન અને ભવિષ્ય બંને ગુમાવી શકો છો.

પરંતુ, જ્યારે તમે વર્તમાનમાં સારી રીતે જીવી રહ્યા છો અને ભવિષ્યની રાહ જોઈ રહ્યા છો, ત્યારે ભૂતકાળમાંથી થોડો આનંદ અને શક્તિ મેળવવામાં કંઈ ખોટું નથી. તે બેટરી ચાર્જ કરવા જેવું છે. જ્યારે તમે થાકેલા અનુભવો છો, ત્યારે એક સારી જૂની યાદ તમને આગળ વધવાની શક્તિ આપી શકે છે.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે સતત ભૂતકાળમાં ડૂબી રહ્યા છો અને વર્તમાન સાથેનો સંપર્ક ગુમાવી રહ્યા છો, અથવા જો આ તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી રહ્યું છે, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મનોચિકિત્સક સાથે તેના વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.