શું શિયાળામાં તમારી ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે? ચાલો વાત કરીએ કે તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી (ડ્રાય સ્કિન કેર)

જ્યારે હવામાન થોડું ઠંડુ થાય છે અને શુષ્ક લાગે છે, ત્યારે તમને તમારી ત્વચામાં ફેરફાર અનુભવાય છે, ખરું ને? અચાનક, તમારી ત્વચા શુષ્ક, છાલવાળી અને ક્યારેક ખંજવાળવાળી બની જાય છે. કેટલાક લોકો માટે, ત્વચા ફાટી પણ શકે છે અને લોહી પણ નીકળી શકે છે. કલ્પના કરો કે આ કેટલું હેરાન કરે છે. આ ઠંડી, સૂકી ઋતુમાં જ આપણી ત્વચા સાથે આવું કેમ થાય છે? ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે આના કારણો વિશે વાત કરીશું, તેમજ આ સ્થિતિથી છુટકારો મેળવવા અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે કરી શકો છો તે કેટલીક સરળ બાબતો વિશે વાત કરીશું.

આ ઠંડીમાં ત્વચા કેમ શુષ્ક થઈ જાય છે?

આનું કારણ ખૂબ જ સરળ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઠંડી હવામાં ભેજ ખૂબ ઓછો હોય છે, એટલે કે પાણીની વરાળ . ફક્ત બહાર જ નહીં, પણ આપણા ઘરની અંદરની હવા પણ આપણે જે હીટરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેના કારણે વધુ સૂકી થઈ જાય છે. તેથી આ સૂકી હવા, તરસ્યા વ્યક્તિની જેમ, આપણી ત્વચાની સપાટી પરથી કિંમતી ભેજ ચૂસવાનું શરૂ કરે છે. આને તબીબી ભાષામાં 'પાણીનું નુકસાન' કહેવામાં આવે છે. જ્યારે ત્વચા આ રીતે ભેજ ગુમાવે છે, ત્યારે તે શુષ્ક, ખંજવાળ અને તિરાડ પડી જાય છે.

શું ગરમ ​​પાણીથી નહાવું ખરેખર ત્વચા માટે ખરાબ છે?

હા, આ વાર્તા બિલકુલ સાચી છે. આપણે બધા કલાકો સુધી ગરમ પાણીમાં ડૂબકી લગાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ, ખાસ કરીને ઠંડા દિવસોમાં. જ્યારે તે આપણા શરીર માટે સારું લાગે છે, તે આપણી ત્વચા માટે ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ખૂબ ગરમ પાણી આપણી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખતા અને ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરતા કુદરતી તેલને છીનવી શકે છે. આ ત્વચાના રક્ષણાત્મક અવરોધને નબળો પાડે છે, તેને વધુ સૂકી બનાવે છે.

તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

• નહાવાનો સમય ઓછો કરો: 5 થી 10 મિનિટમાં સ્નાન પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• પાણીનું તાપમાન ઓછું કરો: ગરમ પાણીને બદલે હુંફાળું પાણી વાપરો.
• તરત જ મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો: સ્નાન પૂર્ણ કર્યા પછી (જ્યારે તમારી ત્વચા થોડી ભીની હોય) તમારા શરીરને ટુવાલથી હળવેથી સૂકવી દો, ત્યારે તમારા આખા શરીર પર સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

વર્ષના આ સમય માટે કયા ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ છે?

સામાન્ય દિવસોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હળવા લોશન કરતાં આવા શુષ્ક હવામાનમાં થોડી જાડી, તેલયુક્ત ક્રીમ અથવા મલમનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

ખાસ કરીને જો તમે એવું ઉત્પાદન પસંદ કરી શકો જેમાં સિરામાઇડ હોય તો તે સારું છે. સિરામાઇડ એ ફેટી એસિડ છે જે કુદરતી રીતે આપણી ત્વચામાં જોવા મળે છે.એક પ્રકાર. આ ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાના રક્ષણાત્મક અવરોધને ફરીથી બનાવે છે અને ભેજને બહાર નીકળતો અટકાવે છે.

બીજી મહત્વની બાબત એ છે કે સાબુનો ઉપયોગ બંધ કરો અથવા મર્યાદિત કરો . નિયમિત બાર સાબુમાં રહેલ આલ્કલાઇન પ્રકૃતિ ત્વચાના કુદરતી તેલને છીનવી લે છે અને તેને વધુ સૂકવી નાખે છે. તેના બદલે, સાબુ વગરના ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો. આ ત્વચા પર ખૂબ જ કોમળ હોય છે અને તેની ભેજ છીનવી લેતા નથી.

મારા હાથ જ કેમ વધારે સૂકા છે?

આ પણ ઘણા લોકો માટે એક સમસ્યા છે. વારંવાર હાથ ધોવા અને આલ્કોહોલ આધારિત સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હાથની ત્વચા ઝડપથી સુકાઈ શકે છે, જેના કારણે તે લાલ થઈ શકે છે, તિરાડો પડી શકે છે અને "હેન્ડ એગ્ઝીમા" નામની સ્થિતિ પણ વિકસી શકે છે.

આને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે શક્ય તેટલું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો . જ્યારે પણ તમે તમારા હાથ ધોશો ત્યારે દર વખતે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. ડાયમેથિકોન ધરાવતી ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. આ તમારા હાથ પર ગ્લોવની જેમ એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે, જે તેમને વધુ નુકસાનથી બચાવે છે.

વર્ષનો આ સમય સૉરાયિસસ ધરાવતા લોકો પર કેવી અસર કરે છે?

સોરાયસીસ એ ત્વચાના કોષોના ઝડપી વિકાસને કારણે થતી સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા કેટલાક લોકોને સૂર્યપ્રકાશમાં યુવી કિરણોત્સર્ગથી રાહત મળે છે. તેથી, શિયાળા દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક ઓછો હોવાથી, સોરાયસીસ ક્યારેક ભડકી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, સૂર્યપ્રકાશને નિયંત્રિત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

તમારી ત્વચાને સૂકવવાથી બચાવવા માટે કેટલીક વધુ ટિપ્સ

આ મુખ્ય મુદ્દાઓ ઉપરાંત, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજીની આ સરળ ટિપ્સને તમારા દિનચર્યામાં ઉમેરો.

જો આ ટિપ્સનું પાલન કર્યા પછી પણ તમારી ત્વચાની શુષ્કતા, ખંજવાળ અથવા તિરાડમાં સુધારો થતો નથી, અથવા જો તે વધુ ખરાબ થતી જણાય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું ભૂલશો નહીં . ક્યારેક આ બીજી તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, તબીબી સલાહ મેળવવામાં ક્યારેય વિલંબ કરશો નહીં.