Bari mu koyi game da gwajin Actigraphy (Actigraph) wanda ke auna yanayin barcinku!

Shin kana kuma fuskantar matsala wajen yin barci da daddare? Ko kuma kana tashi da gajiya da rashin kwarin gwiwa? Wani lokaci ba ma tuna daidai tsawon lokacin da muka yi barci ko kuma sau nawa muka tashi da daddare. A irin waɗannan lokutan, a yau za mu yi magana game da wani gwaji na musamman, mai sauƙi wanda zai iya taimaka maka ka san ainihin yanayin barcinka . Wannan ana kiransa actigraphy .

Menene Actigraphy?

A taƙaice dai, Actigraphy hanya ce ta auna ayyukan jikinka da hutawa . Ana yin wannan aunawa ne da ƙaramin na'ura da ke kama da agogo kuma ana sawa a wuyan hannu ko idon sawu. Muna kiran wannan na'urar da 'Actigraph'.

Idan kana da matsalar barci, likitanka zai iya sa ka saka Actigraph na tsawon kwanaki ko makonni biyu. A wannan lokacin, na'urar tana rubuta duk motsinka. Daga nan likita zai yi nazarin bayanan don ƙoƙarin gano musabbabin matsalolin barcinka.

Yawanci, likita zai gaya maka ka rubuta littafin tarihin barcinka . Wannan yana nufin rubuta abubuwa kamar lokacin da za ka kwanta da lokacin da za ka tashi. Amma wani lokacin mukan manta mu tuna mu rubuta su. A nan ne wannan littafin Actigraph ya dace. Yana rubuta maka wannan bayanin. Amma wani lokacin, likitanka zai iya ba ka shawara ka rubuta littafin tarihin barcinka yayin da kake sanye da wannan na'urar.

Menene wannan na'urar Actigraph ke aunawa?

Wannan na'urar tana auna motsinka ne kawai. Wato, yawan motsin da kake yi a rana da dare. Likitan zai iya fahimtar abubuwa da yawa daga wannan bayanin.

Muhimmi sosai: Kada ka taɓa cire na'urar sai idan likitanka ya gaya maka ka yi. Domin idan ka cire ta, na'urar ba ta yin rikodin wani motsi, don haka tana tunanin kana barci. Wannan na iya ba ka sakamako mara daidai. Wasu zane-zane na zamani kuma suna iya auna abubuwa kamar haske da zafin jiki ban da motsi. Waɗannan kuma na iya shafar barcinka, wanda zai iya taimakawa wajen gano yanayi.

Yaya wannan yake aiki?

Kwakwalwar wannan na'urar 'Actigraph' firikwensin ne mai suna 'Accelerometer'. Wannan shine abin da ke gano motsi. Kamar lokacin da ka juya wayar salularka zuwa gefe, allon ma yana juyawa zuwa wancan gefen, ko? Ko kuma lokacin da ka ɗauki wayar, allon yana kunnawa, ko? Waɗannan abubuwan ana yin su ne ta wannan 'Accelerometer' a cikin wayar. Haka kuma, 'Accelerometer' a cikin 'Actigraph' shi ma yana rikodin motsinka sau da yawa a cikin daƙiƙa.

Me sakamakon gwajin ya nuna?

Bayan ka dawo da na'urar, likita zai sauke bayanan zuwa kwamfuta. Wannan bayanan zai bayyana a matsayin jadawali.

• Sandunan da ke kan jadawalin suna ƙaruwa a lokutan aiki, kamar lokacin da kake farkawa, tafiya, ko motsa jiki .
• Idan kana barci kuma ba ka motsi kwata-kwata , jadawalin zai yi laushi , ma'ana ba za ka iya ganin sandunan ba.

Likitan zai duba wannan jadawalin don fahimtar yanayin barcinka. Misali, idan jadawalin yana da ƙarancin lokutan barci da dare, yana nufin ba ka yi barci mai kyau ba. Wannan na iya zama alamar rashin barci kamar rashin barci.

Waɗanne matsaloli na barci za a iya gano su ta hanyar yin amfani da actography?

Wannan gwajin yana nazarin yanayin aikinka da na rashin aiki kuma yana taimakawa wajen gano matsalolin barci da dama.

• Rashin barci: Wahalar yin barci da kuma ci gaba da yin barci.
• Matsalolin da ke haifar da yawan bacci : Yanayin da ke haifar da yawan barci da rana. Misali, `( Narcolepsy )`.
• Matsalolin barci na circadian (matsalolin da ke tattare da agogon ciki na jiki):Katsewar zagayowar bacci da farkawa ta halitta ta jiki. Misali, "jinkirin lokacin bacci" (yin barci da daddare kuma rashin iya tashi har sai safe).

Duk da haka, wannan gwajin bai yi daidai ba wajen gano matsalolin barci da rashin jin daɗin ƙafa ke haifarwa, kamar RLS (RLS).

Shin Actigraph da Smartwatch iri ɗaya ne?

A'a. Waɗannan biyun sun bambanta gaba ɗaya. Mutane da yawa suna rikitar da su biyun. Bari mu ga menene bambancin.

A taƙaice dai, Actigraph na'ura ce da aka ƙera don gwajin lafiya na musamman. Smartwatch na'ura ce da aka ƙera don amfanin yau da kullun. Duk da cewa Smartwatch na iya ba ku cikakken bayani game da barcinku, likita zai yi amfani da bayanai mafi inganci da cikakkun bayanai daga Actigraph don yin ganewar asali.