Shin yaronka ya tashi kwatsam yana ihu, yana gumi, kuma yana bayyana a cikin tsoro a tsakiyar dare? Ko da lokacin da ka yi iya ƙoƙarinka don kwantar masa da hankali, shin ba su da tabbas? Bayan wani lokaci, sai su koma barci, amma idan suka farka washegari da safe, ba su da wani abin tunawa game da abin da ya faru. Idan wannan ya yi kama da abin da aka saba gani, yaronka yana iya fuskantar wani abu daban da mafarkin da aka saba gani: wani yanayi da aka sani da Ta'addancin Dare. Sunan na iya yin kama da abin tsoro, amma don Allah kada ka firgita. A mafi yawan lokuta, wannan ba shi da illa ga yaronka, kuma yawanci yakan wuce gona da iri yayin da yake girma.
To, menene ainihin Ta'addancin Dare, kuma me ke faruwa?
A taƙaice dai, Ta'addancin Dare wani yanayi ne na tsoro da tashin hankali da ke faruwa a lokacin barci. Sun fi tsananin mafarkai masu ban tsoro. Ka yi tunanin yaronka ya tashi tsaye a kan gado, idanunsa a buɗe, yana ihu. A waɗannan lokutan, suna kama da kamar barci. Ko da ka yi magana da su ko ka yi ƙoƙarin kwantar musu da hankali, da alama ba sa gane ka ko kuma amsa kasancewarka. Wannan muhimmin siffa ce ta Ta'addancin Dare: ko da yake yaronka ya bayyana a farke, a zahiri yana cikin mawuyacin hali tsakanin barci mai zurfi da farkawa gaba ɗaya.
Wannan yanayin na iya ɗaukar mintuna kaɗan, wani lokacin ma ya ɗan daɗe. Bayan haka, yaron zai koma barci mai zurfi. Abin da ya fi damun sa shi ne idan ya farka da safe, ba ya tuna komai. Ba kamar mummunan mafarkin da zai iya daɗewa a cikin tunanin mutum ba, wannan abin ya ɓace gaba ɗaya daga tunaninsa. Abu ne na halitta a gare ku a matsayin iyaye ku ji tsoro ko tsoro idan kun ga wannan, amma don Allah ku tuna: ɗanku ba ya cikin kowace irin haɗari ta jiki.
Mene ne alamun Ta'addancin Dare?
Idan yaronka yana fuskantar Ta'addancin Dare, zai iya nuna waɗannan alamun:
- Ba zato ba tsammani zaune a kan gado.
- Da yake nuna kamar yana cikin damuwa, tsoro, ko damuwa sosai.
- Kururuwa ko kuka mai ƙarfi.
- Numfashi mai sauri da kuma ƙaruwar bugun zuciya, kamar dai suna gudu ne kawai.
- Gumi mai yawa .
- Yin harbi ko harbi.
- Wani lokacin ƙoƙarin tashi daga gado ko guduwa.
Abu ne da ya dace ga kowace iyaye ta ji tsoron wannan. Duk da haka, abu mafi mahimmanci shine ka kwantar da hankalinka. Bayan 'yan mintuna - wataƙila 10 zuwa 15 - yaronka zai kwantar da hankalinsa ya koma barci.
Me yasa yara ke kamuwa da Ta'addancin Dare? Me ke faruwa a kwakwalwa?
Bari mu kalli dalilin da yasa hakan ke faruwa. Tsoron dare yakan faru awanni 2-3 bayan barci. A wannan lokacin, yaron yana cikin wani yanayi na rashin barcin REM. REM yana nufin Rapid Eye Movement, matakin da muke mafarki. Non-REM yana wakiltar matakai masu zurfi na barci da ke faruwa kafin REM.
A lokacin barcin da ba na REM ba, yaron yana ɗan farkawa. Ba sa farkawa sosai, amma ba sa cikin barci mai zurfi da kwanciyar hankali. A wannan lokacin, ɓangaren kwakwalwarmu wanda ke sarrafa " Amsawar Yaƙi ko Tashi " yana ƙaruwa sosai. Ka yi tunanin yadda zuciyarka ke gudu kuma numfashinka yana sauri idan ka haɗu da dabbar daji ba zato ba tsammani; irin wannan yanayin jiki yana faruwa a cikin kwakwalwar ɗanka yayin tsoro na dare. Shi ya sa suke jin tsoro da firgici mai tsanani.
Tsoron dare ya fi yawa a cikin yara 'yan ƙasa da shekara 13. Suna iya faruwa ne idan wani abu ya katse musu barci, kamar:
- Matsalar numfashi yayin barci (wani nau'in numfashi da ke toshe numfashi yayin barci).
- Ruwan Acid.
Akwai wasu abubuwan da ke haifar da Ta'addancin Dare?
Eh, wasu dalilai da dama na iya taimakawa:
- Rashin samun isasshen barci: Rashin samun isasshen barci mai kyau babban abu ne.
- Rashin Lafiya: Zazzabi ko rashin lafiya na yau da kullun na iya haifar da faruwar hakan a wasu lokutan.
- Wasu magunguna: Wasu magunguna na iya shafar zagayowar barci.
- Barci a cikin sabon yanayi: Zama a wani wuri daban da ɗakin kwanansu na yau da kullun.
- Damuwa ko damuwa : Idan yaronka yana jin matsin lamba ko kuma yana jin nauyin da ya rataya a wuyansa.
- Yawan Caffeine: Ana samunsa a cikin cakulan ko wasu sodas.
Bugu da ƙari, matsalolin barci kamar Tashin Hankali na Dare da kuma tafiya a hankali a lokacin barci na iya faruwa a cikin iyalai. Wasu yara na iya samun aukuwa ɗaya kawai, yayin da wasu kuma na iya fuskantar su lokaci-lokaci har sai sun ɓace a zahiri a lokacin samartaka.
"Ku tuna, Ta'addancin Dare ba da gangan ba ne, kuma ba sakamakon iyaye ba ne. Wannan wani abu ne da za a iya bayyana shi ta hanyar likita."
Ta yaya likita ke gano Ta'addancin Dare?
Yawanci, likitoci suna gano Ta'addancin Dare ta hanyar ɗaukar tarihin abubuwan da suka faru da kuma yin gwajin jiki na yau da kullun. A mafi yawan lokuta, babu buƙatar gwaje-gwaje na musamman na likita . Ta hanyar bayyana halayen ɗanka , lokacin da abubuwan suka faru, da tsawon lokacin da suka ɗauka, likitanka zai iya yin cikakken ganewar asali.
Yaya ake yi musu? Me za ku iya yi a matsayinku na iyaye?
Babu wani takamaiman magani da zai magance ta'addancin dare. Likitoci sun fi mayar da hankali kan koyar da iyaye yadda za su magance wata matsala da kuma yadda za su hana ta.
Ganin waɗannan abubuwan da suka faru na iya sa ka ji kamar ba ka da taimako. Za ka iya tunanin, "Yarona talaka yana jin tsoro sosai, kuma ba zan iya ta'azantar da shi ba!" Duk da haka, kwantar da hankali shine mafi mahimmancin mataki. Yaronka yana cikin aminci, kuma ba zai tuna da komai ba da safe.
Me ya kamata ka yi idan ɗanka yana da Ta'addancin Dare?
- Ka kwantar da hankalinka ka zauna kusa: Idan ka firgita, yaronka zai iya jin damuwarka.
- Tabbatar da tsaro: Kare su daga faɗuwa daga kan gado ko kuma yin karo da abubuwa. Cire duk wani abu mai kaifi ko haɗari da ke kusa.
- Jira da haƙuri: Cikin 'yan mintuna kaɗan, yaronka zai dawo barci shi kaɗai.
- Mafi mahimmanci: Kada ka yi ƙoƙarin tashe su! Wannan kuskure ne da aka saba gani. Tayar da yaro a cikin tsoro da daddare na iya sa shi ya ƙara ruɗewa da tashin hankali, wanda hakan zai sa ya yi masa wahala ya koma barci mai daɗi.
Ta yaya za ku iya taimakawa wajen hana ta'addancin dare?
- Rage damuwa: Yi magana da ɗanka, ka saurari damuwarsa, ka yi wasa mai kyau tare, sannan ka tabbatar yana jin ana ƙaunarsa da kuma kwanciyar hankali.
- Kafa tsarin kwanciya barci akai-akai: Ka yi niyya don yin jadawali na barci akai-akai. Ayyuka kamar wanka mai ɗumi, karanta labari, ko sauraron kiɗa mai natsuwa suna taimakawa wajen nuna cewa lokaci ya yi da za a huta.
- Tabbatar da isasshen barci: Tabbatar da cewa yaronka yana samun isasshen lokacin barci bisa ga shekarunsa.
- Bi shawarar likita: Idan yaronka yana da cututtuka kamar Obstructive Sleep Apnea ko Reflux, tabbatar ya sami maganin da ya dace daga likitanka.
Akwai wata hanya kuma da ake kira "Tsayawa a Tsare." Idan tsoro na dare ya faru a lokacin da ake iya hasashensa (misali, awanni biyu bayan yin barci), za ka iya tashe shi a hankali mintuna 15-30 kafin lokacin, sannan ka bar shi ya koma barci. Wannan wani lokacin na iya katse zagayowar, amma don Allah ka tuntuɓi likitan yara kafin ka gwada wannan.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Duk da cewa yawancin yara sun fi kamuwa da Ta'addancin Dare, ya kamata ku nemi shawarar likita idan:
- Shirin yana ɗaukar fiye da minti 30.
- Suna faruwa fiye da sau ɗaya a mako.
- Abubuwan da suka faru suna da matuƙar kawo cikas ga iyawar yaronka na samun isasshen barci.
- Yaronka yana bayyana cikin baƙin ciki, damuwa, ko damuwa a lokacin rana.
- Yaronka yana nuna alamun kamar su suma, taurin tsoka, ko kuma motsin motsi yayin wannan lamari (domin waɗannan na iya nuna wasu yanayi).
- Yaronka yana yin minshari, yana korafin ƙwannafi, ko kuma yana yawan jin ciwon ciki.
Tunani na Ƙarshe
Samun fahimtar ta'addancin dare zai taimaka wajen rage damuwarku da kuma tabbatar da cewa ku duka kuna samun isasshen barci. Idan har yanzu kuna jin damuwa bayan ɗaukar waɗannan matakan, yi magana da likitan yara don ganin ko ya dace a tura ku ga ƙwararren likita a lokacin barci ko wani ƙwararre.
Ku tuna, ba ku kaɗai ba ne. Iyaye da yawa suna fuskantar wannan ƙalubalen. Da ilimi da haƙuri mai kyau, za ku iya magance wannan tare. Ɗanku zai iya girma daga wannan nan ba da jimawa ba!
Ta'addancin Dare, matsalolin barcin yara, kururuwar barci, mafarkai marasa daɗi, matsalolin barci, shawarwarin iyaye, lafiyar yara
