Shin ƙaramin yaronka yana ihu kuma yana jin tsoro da dare? Wannan ba game da mafarkin mafarki ba ne, bari mu yi magana game da "Tsoron Dare"!

Shin yaronka zai tashi da daddare yana ihu, yana gumi, yana kuma jin tsoro? Komai ƙoƙarin da ka yi don kwantar masa da hankali, ba zai iya kwantar masa da hankali ba? Sai ya koma barci bayan wani lokaci, amma idan ya tashi da safe, ba ya tuna wani abu da ya faru a daren da ya gabata? Idan wannan ya yi kama da abin da ka saba da shi, yaronka zai iya samun wata matsala da ta ɗan bambanta da mafarkin da ya faru, amma yana iya zama mafi tsanani. Muna kiran wannan "Ta'addancin Dare". Sunan na iya yin kama da ɗan ban tsoro, amma kada ka damu. Wannan yawanci ba shi da illa ga yara, kuma yawanci yakan inganta yayin da suke girma.

To menene waɗannan "Tsoron Dare"? Me ainihin ke faruwa?

A taƙaice dai, "Tsoron Dare" yanayi ne na tsoro da damuwa mai tsanani da yaro ke fuskanta yayin barci. Sun fi tsanani fiye da mafarkin mafarki. Ka yi tunanin, yaronka ya tashi tsaye a kan gado, ya buɗe idanunsa, ya fara ihu. A wannan lokacin, kusan ya suma. Ko da ka yi masa magana ko ka yi ƙoƙarin kwantar masa da hankali, bai fahimta ba. Wataƙila ma bai gane ka ba. Wannan yana ɗaya daga cikin manyan halayen "Tsoron Dare" - kodayake yaron ya bayyana a farke, a zahiri yana tsakanin barci mai zurfi da farkawa.

Wannan yanayin na iya ɗaukar mintuna kaɗan, wani lokacin ma ya ɗan daɗe. Sai yaron ya koma barci. Abin mamaki shi ne idan ya tashi washegari da safe, bai tuna da wani abu da ya faru a daren da ya gabata ba. Ba kamar yin mummunan mafarki da mantawa da shi ba ne, wannan ya ɓace gaba ɗaya daga tunawa. A matsayinmu na iyaye, abu ne na al'ada a gare mu mu ji tsoro da mamaki sosai idan muka ga wannan. Amma ku tuna, wannan ba ya haifar da lahani ga yaron.

Waɗanne alamomi ne yaro ke nunawa a lokacin "Tsoron Dare"?

Idan yaronka yana da "Tsoron Dare", zai iya nuna alamun kamar haka:

• Ba zato ba tsammani, na zauna a kan gado.
• Yana cikin damuwa da tsoro sosai.
• Suna ihu da ƙarfi suna kuka.
• Numfashi yana sauri, bugun zuciya yana sauri, kamar dai kawai ka yi gudu.
• Kana iya yin gumi sosai.
• Yana juyewa da juyewa a kan gado, yana girgiza gaɓoɓinsa.
• Wani lokaci ma za ka iya ƙoƙarin tashi daga gado ka gudu.

Ba abin mamaki ba ne cewa kowace uwa ko uba za ta ji tsoro idan suka ga waɗannan abubuwan. Amma mafi mahimmanci shine ka kwantar da hankalinka a wannan lokacin. Bayan 'yan mintuna, wataƙila minti 10-15, yaron zai sake kwantar da hankalinsa ya yi barci.

Me yasa yara ke kamuwa da "Tsoron Dare"? Me ke faruwa a cikin kwakwalwa?

To, yanzu bari mu ga dalilin da yasa hakan ke faruwa. `(Tsoron Dare)` yawanci yana faruwa awanni 2-3 bayan yaron ya yi barci. A wannan lokacin, yaron yana cikin matakin barci mai suna `(Non-REM)`. `(REM)` yana nufin `(Rapid Eye Movement).` Wato, matakin barcin da muke mafarki a ciki, da kuma inda idanunmu ke motsawa da sauri. `(Non-REM)` shine matakin barci mai zurfi da ke zuwa kafin hakan.

A lokacin wannan barcin "(Ba REM ba)", yaron ya tashi ba zato ba tsammani. Wato, bai farka gaba ɗaya ba kuma bai yi barci gaba ɗaya ba. A wannan lokacin, ɓangaren kwakwalwarmu da ke sarrafa "Amsa ta Yaƙi ko Tashi" ya cika da kuzari. Ka yi tunanin, idan muka ga wata babbar dabba ba zato ba tsammani, jikinmu yana rawa kuma numfashinmu yana sauri, ko ba haka ba? Wannan shine irin martanin da ke faruwa a kwakwalwar yaron a wannan lokacin. Shi ya sa yaron yake jin tsoro da damuwa mai tsanani.

Tsoron dare ya fi yawa a cikin yara 'yan ƙasa da shekara 13. Haka kuma wasu abubuwa da ke kawo cikas ga barci na iya haifar da su. Misali:

• Yanayi kamar toshewar numfashin barci (sleep apnea).
• Abinci yana fitowa daga makogwaro (Reflux).

Akwai wasu dalilai da ke haifar da "Ta'addancin Dare"?

Haka ne, wasu dalilai da dama kuma suna iya shiga ciki:

• Rashin barci: Ɗaya daga cikin manyan dalilan shine yaron ba ya samun isasshen barci.
• Cututtuka: Wannan kuma yana iya faruwa a lokacin rashin lafiya kamar mura.
• Wasu magunguna: Wasu magunguna da yaron ke sha suma suna iya yin tasiri.
• Barci a cikin sabon yanayi: Idan ba inda kake kwanciya ba ne, hakan yana nufin lokacin da kake zuwa wani wuri a wajen gida.
• Damuwa ko damuwa: Idan yaron yana cikin wani irin damuwa.
• Yawan shan maganin kafeyin: Cakulan da wasu abubuwan sha suna dauke da maganin kafeyin.

Haka kuma, matsalolin da suka shafi barci kamar "Tsoron Dare" da " Tafiya a Barci" na iya faruwa a cikin iyalai ta hanyar halitta. Wasu yara na iya samun "Tsoron Dare" guda ɗaya kawai. Wasu kuma na iya samun da yawa sannan su tafi da kansu lokacin da suka kai girman balaga.

"Ku tuna, ''Tsoron Dare'' ba abu ne da yaron ya yi da gangan ba, kuma ba wani abu ne da kuke yi ba saboda wani lahani. Wannan yanayi ne da za a iya bayyana shi ta hanyar likita."

Ta yaya likita zai gane wannan a matsayin "Tsoron Dare"?

Likitoci kan gano "Tsoron Dare" ta hanyar tambayarka game da lamarin da kuma duba yaronka. A mafi yawan lokuta, ba a buƙatar gwaje-gwaje na musamman na likita . Likitan zai iya gano shi ta hanyar bayyana halayen yaronka , lokacin da ya faru, da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka yana faruwa.

Ta yaya za a iya magance wannan? Me za mu iya yi a matsayinmu na iyaye?

Galibi babu takamaiman magunguna ga "Tsoron Dare". Likitoci suna koya wa iyaye abin da za su yi idan ɗansu yana da "Tsoron Dare" da kuma yadda za su taimaka wajen hana su.

Za ka iya jin kamar ba ka da wani taimako idan ka ga haka. Za ka iya tunanin, "Kai, ba zan iya ta'azantar da ɗana ba idan yana cikin tsoro da ihu." Amma mafi mahimmanci shine kada a firgita. Yaron zai yi lafiya, kuma washegari da safe ba zai ma tuna da komai daga cikin wannan ba.

Me za ku yi idan yaronku yana da "Ta'addancin Dare"?

• Ku kwantar da hankalinku da yaronku: Idan kun ji tsoro, yaronku zai iya ƙara jin tsoro (ko da bai sani ba).
• Rage haɗarin rauni ga yaronka: Yi hankali domin yaronka zai iya faɗuwa daga gado ko kuma ya buge wani abu yayin gudu. Cire abubuwa masu kaifi.
• Jira da haƙuri: jaririn zai sake yin barci cikin 'yan mintuna kaɗan.
• Mafi mahimmanci: Kada ka yi ƙoƙarin tashe jaririnka! Wannan kuskure ne da iyaye da yawa ke yi. Idan ka yi ƙoƙarin tashe jaririnka a wannan lokacin, zai iya ƙara shiga cikin damuwa da ruɗani. Wannan zai sa ya ɗauki lokaci mai tsawo kafin ya koma barci.

Ta yaya za ku iya taimakawa wajen hana "Tsoron Dare"?

• Taimaka wajen rage damuwar ɗanka: Yi magana da ɗanka, yi masa tambayoyi, yi wasa da shi, kuma ka sa ya ji ana ƙaunarsa.
• Kafa tsarin kwanciya barci mai sauƙi da annashuwa: Ka kwanta a lokaci guda kowace rana. Abubuwa kamar yin wanka mai ɗumi, karanta littafi, ko sauraron waƙa mai sanyaya rai suna da kyau kafin kwanciya barci.
• Tabbatar da cewa yaronka yana samun isasshen barci: Ya kamata yaronka ya sami adadin sa'o'in barci da ya dace da shekarunsa.
• Bi shawarar likita: Idan yaronka yana da yanayi kamar matsalar numfashi da ke toshe numfashi (matsalolin numfashi yayin barci) ko kuma Reflux (abinci da ke fitowa daga makogwaro), bi umarnin likita don magani.

Akwai wata hanya. Idan yaronka yana da "Tsoron Dare" a lokaci guda kowace rana (misali, kimanin awanni 2 bayan kwanciya barci), tashe shi mintuna 15-30 kafin a yi masa ɗaya sannan a mayar da shi barci. Wannan ana kiransa "Tsoron Dare". Ga wasu yara, wannan zai iya taimakawa wajen hana faruwar "Tsoron Dare". Duk da haka, ya fi kyau a yi magana da likita kafin a yi haka.

Yaushe ya kamata mu ga likita?

A mafi yawan lokuta, "Tsoron Dare" yana samun sauƙi da kansa yayin da yara ke tsufa. Duk da haka, yana da mahimmanci a ga likita a cikin waɗannan yanayi:

• Idan ``(Tsoron Dare)`` ya wuce mintuna 30.
• Idan ya faru fiye da sau ɗaya a mako.
• Wannan zai iya sa yaron ya kasa samun isasshen barci.
• Idan yaron ya yi kama da yana cikin baƙin ciki, tsoro, ko damuwa sosai a rana.
• Idan yaronka ya nuna alamun fitar ruwa, tauri a jiki, ko kuma girgiza yayin "Tsoron Dare" (waɗannan na iya zama alamun wata cuta daban).
• Idan yaronka yana yin minshari a lokacin barci, ko yana da ƙwannafi, ko kuma yana ci gaba da shaƙewa/gurguzawa.

Wasu muhimman abubuwa da ya kamata mu sani

Samun fahimtar "Tsoron Dare" da kyau ba zai rage damuwarka kawai ba, har ma zai taimaka maka ka yi barci mai kyau. Idan har yanzu kana da shakku ko tsoro game da wannan bayan ka yi duk wannan, ka yi magana da likitan ɗanka ka tambaye shi ko za ka iya ganin "Kwararren Barci" ko wani ƙwararre idan ya cancanta.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Iyaye da yawa suna fuskantar wannan ƙalubalen. Da ilimin da ya dace da haƙuri, za ka iya jure wannan yanayi. Ɗanka zai iya fita daga wannan yanayi nan ba da jimawa ba!

Tsoron dare, matsalolin barcin yara, ihun barci, mafarkai marasa daɗi, matsalolin barci, shawarwarin iyaye, lafiyar yara