Idan muka yi tunanin ADHD ( Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki ), yawancinmu muna tunanin munanan halayen yara ƙanana, rashin iya zama a wuri ɗaya, ko wahalar da suke sha wajen kula da aikin makaranta. Amma shin kun san cewa ADHD na iya yin babban tasiri ga dangantakar mutum da babba, musamman rayuwar jima'i? Ko da yake wannan batu ne mai wahalar tattaunawa a kai, yana da mahimmanci ku da abokin tarayya ku san wannan. Bari mu tattauna a fili a yau.
Menene alaƙar da ke tsakanin ADHD da matsalolin jima'i?
Bincike ya nuna cewa kusan kashi 40% na mata da maza masu ADHD suna fuskantar wani nau'in rashin aikin jima'i. Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Manyan halayen ADHD suma suna taimakawa wajen wannan.
Abu mafi muhimmanci shi ne, wannan ba laifinka ba ne. Wani ɓangare ne na rashin lafiyar kanta. Kuma, akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi don magance ta.
Bari mu dubi matsalolin da ADHD ke iya haifarwa a rayuwar jima'i.
| Matsalar da ka iya faruwa a rayuwar jima'i | Ta yaya hakan ke faruwa? Abu ne mai sauƙi. |
|---|---|
| Rashin maida hankali yayin jima'i | Babban alamar ADHD ita ce wahalar kula da hankali. Don haka, a lokacin jima'i, runguma, ko wasan gaba, hankalinka zai iya karkata zuwa ga wasu abubuwa ba zato ba tsammani (misali, aiki a ofis, abin da za ka yi gobe). Wannan na iya sa abokin tarayyarka ya ji kamar ba ka damu da su ba ko kuma ba ka da sha'awa. Wani lokaci, wannan rashin kulawa na iya sa ya yi wuya a cimma inzali. |
| Karuwa ko raguwar sha'awar jima'i kwatsam (Libido) | Wasu mutanen da ke fama da ADHD na iya samun sha'awar jima'i sosai. Wannan yana nuna tunanin jima'i a kowane lokaci da kuma ƙoƙarin yin jima'i a kowane lokaci. Haka kuma, wasu magunguna na ADHD, musamman waɗanda ake amfani da su don baƙin ciki, na iya rage sha'awar jima'i. |
| Canje-canje kwatsam a cikin ji da sha'awa | Mutane masu ADHD galibi suna fuskantar canjin yanayi da rashin jin daɗi. Wannan yana nufin cewa taɓawa da ta zama ruwan dare ga mutumin da ke da ADHD na iya zama abin mamaki ga mutumin da ke da ADHD. Sakamakon haka, wani abu da kake so wata rana ba zai zama abin da kake so ba a gaba. Abin da za ka iya jin daɗin runguma da shi a yau na iya zama kamar abin damuwa washegari. Wannan na iya zama da wahala ga abokin tarayya ya fahimta. |
| Jawo hankalin zuwa ga halayen jima'i masu haɗari | Mutane masu fama da ADHD suna samun canje-canje a matakan sinadarai da ake kira neurotransmitters a cikin kwakwalwarsu. Waɗannan su ne sinadarai da ke sarrafa motsin zuciyarmu da ayyukanmu. Ƙananan matakan waɗannan sinadarai na iya haifar da halayen da ba su dace ba. Wannan na iya sa wasu mutane su shiga cikin halaye masu haɗari, kamar yin jima'i ba tare da kariya ba (misali, rashin amfani da kwaroron roba). |
| Gujewa jima'i saboda fushi da kaɗaici | ADHD na iya haifar da jin damuwa, fushi, da kaɗaici, wanda zai iya zama gajiya ta jiki da ta hankali. Wannan na iya haifar da rashin sha'awar jima'i gaba ɗaya. Haka kuma, abubuwa kamar shagaltar da kanka yayin tattaunawa ko rashin sauraro yayin muhawara na iya haifar da matsalolin dangantaka, wanda kuma zai iya shafar rayuwar jima'i. |
To, me za ka yi game da wannan?
Duk waɗannan tambayoyin na iya zama kamar abin tsoro. Amma labari mai daɗi shine za ku iya shawo kan waɗannan matsalolin ta hanyar magance alamun ADHD ɗinku. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi.
1. A sha maganin kamar yadda likita ya rubuta.
Magunguna da yawa don ADHD ba sa cutar da sha'awar jima'i. A zahiri, suna yin akasin haka. Suna inganta tsawon lokacin da kake ɗauka kana mai da hankali.Wannan zai taimaka maka ka ji daɗin jima'i sosai. Hakanan zai iya taimaka maka ka sarrafa halayen jima'i masu haɗari. Wasu mutane suna cewa shan maganin jim kaɗan kafin jima'i yana sauƙaƙa maka mayar da hankali. Yi magana da likitanka game da wannan.
2. Idan kana da tambaya game da maganinka, yi magana da likitanka.
Idan kana da matsalolin jima'i kuma kana ganin dalilin maganin ne da kake sha, ka tabbata ka gaya wa likitanka. Kada ka daina shan maganin ko ka canza maganin da kanka. Likitanka zai iya ba da shawarar canza magani daban ko kuma ya ba da shawarar wani magani daban.
3. Motsa jiki
Kasancewa cikin motsa jiki, ma'ana motsa jiki a kowace rana, ba wai kawai yana inganta hankalinka ba, har ma yana taimakawa wajen ƙara yawan masu samar da jijiyoyin jini a cikin kwakwalwa kamar yadda muka yi magana a baya. Wannan ba wai kawai yana taimaka maka jin daɗin rayuwar jima'i ba, har ma yana taimaka maka rage halaye masu haɗari.
4. Sanar da abokin tarayyarka.
Wannan shine mafi mahimmanci. Yi magana da abokin tarayya game da wannan a fili. Yi bayani cewa idan ka shagala yayin jima'i, ba wai don ka gaji da shi ba ne, amma saboda alama ce ta ADHD. Idan kun fahimci wannan a tsakaninku, za a iya magance matsaloli da yawa.
5. Sami Maganin Magana
Bincike ya nuna cewa maganin magana, ko kuma maganin tabin hankali , na iya taimakawa wajen rage tasirin ADHD akan rayuwar jima'i. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka wajen sarrafa motsin zuciyarka da kuma koya maka yadda ake sadarwa da abokin tarayya, a ciki da kuma a wajen gado.
6. Bayyana yadda kake ji yayin jima'i.
Ka faɗi kai tsaye game da yadda kake son a taɓa ka da kuma yadda kake ji. Faɗin abubuwa kamar, "Ina son a taɓa ni haka fiye da haka," na iya taimakawa wajen hana rashin fahimta da jayayya. Haka kuma, idan ba ka shirya yin jima'i a lokacin ba, ka bayyana hakan cikin ƙauna.
7. Rage abubuwan da ke raba hankali
Idan kana yawan samun shagala cikin sauƙi, yi jima'i a cikin yanayi mai ƙarancin abubuwan da ke raba hankali. Misali, rage hasken ɗakin sannan ka kashe talabijin da waya. Wannan zai taimaka maka ka mai da hankali kan abokin tarayyarka a wannan lokacin.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD wata cuta ce ta gaske da za ta iya shafar rayuwar jima'i. Ba laifinka ba ne, kuma ba laifin abokin tarayya ba ne.
- Yana da muhimmanci a yi magana a fili da gaskiya game da wannan tare da abokin tarayya. Fuskantar wannan tare zai iya ƙarfafa dangantakarku.
- Idan kana da wata tambaya game da maganinka, kada ka daina shan sa da kanka. Tabbatar ka yi magana da likitanka don neman shawara.
- Za ku iya samun sauƙi sosai daga motsa jiki, magani, da kuma sauye-sauyen salon rayuwa .
- Ba kai kaɗai ba ne. Akwai mutane da yawa da ke fuskantar irin waɗannan matsaloli. Kada ka ji tsoron neman taimako.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku