Tsarin sarrafa kansa na jikinmu: Bari mu koyi game da tsarin juyayi mai sarrafa kansa.

Shin ka taɓa yin mamakin yadda numfashinka ke tsayawa, zuciyarka ke bugawa, ko kuma abincinka yana narkewa ba tare da ka yi tunani a kai ba? A yau za mu yi magana game da wani abu mai ban mamaki na 'autopilot', ko kuma tsarin atomatik a jikinmu wanda ke sarrafa duk waɗannan. A fannin likitanci, muna kiran wannan Tsarin Jijiyoyin Kai (ANS) . Wannan tsarin yana aiki koyaushe, duka lokacin da muke barci da kuma lokacin da muke farkawa. A gaskiya ma, muna rayuwa ne saboda wannan tsarin.

A taƙaice dai, menene tsarin jijiyoyi masu zaman kansu (ANS)?

To, bari mu fahimci wannan ta wannan hanyar. Duk tsarin jijiyoyinmu ya kasu kashi biyu. Ɗaya shine Tsarin Jijiyoyi na Tsakiya (CNS) . Wato, kwakwalwarmu da kashin baya. Duk sauran jijiyoyin suna cikin Tsarin Jijiyoyi na Gefe .

An sake raba wannan tsarin jijiyoyi na gefe zuwa sassa biyu:

1. Tsarin Somatic: Wannan shine abin da ke sarrafa abubuwan da muke yi da gangan . Misali, ɗaukar kofi, tafiya, da magana.

2. Tsarin Kai-tsaye: Wannan shine tsarin da ke sarrafa abubuwan da ke faruwa ta atomatik ba tare da mun ma yi tunanin su ba . Abubuwa kamar bugun zuciya, numfashi, gumi, da narkewar abinci.

Don haka, tsarin jijiyoyi masu zaman kansu (ANS) da muke magana a kai a yau yana da manyan sassa uku. Su ne tsarin Sympathetic , Parasympathetic , da Enteric . Waɗannan ukun suna kama da ƙungiya da ke aiki tare.

'Mai Saurin Aiki' da 'Brake': Tsarin Tausayi da Tsarukan Parasympathetic

Hanya mafi kyau ta fahimtar yadda waɗannan tsarin guda biyu ke aiki ita ce a yi la'akari da su a matsayin mai hanzartawa da birki na mota. Waɗannan biyun suna aiki ne a kan juna, suna kiyaye daidaito, ko kuma yanayin jiki , a jikinmu.

1. Tsarin tausayi: 'mai saurin motsa jiki'

Wannan shine abin da ke sarrafa martanin jikinmu na "Yaƙi ko Tashi" . Wato, tsarin da ke shirya jiki idan akwai haɗari, tsoro, ko damuwa.

Ka yi tunanin, kana tafiya a kan titi sai kwatsam wani kare ya yi tsalle ya zo maka. Ka ji tsoro. Me zai faru a lokacin?

• ZuciyaSaurin bugun yana ƙaruwa.
• Ƙwallon idon yana ƙara girma.
• Numfashi yana ƙara sauri.
• Yarinyar tana zaune.
• Jinin da ke kwarara zuwa tsokoki don shiryawa don gudu ko faɗa.

Duk wannan ana yin sa ne cikin daƙiƙa kaɗan ta hanyar tsarin tausayi ta amfani da na'urorin jijiyoyi kamar epinephrine .

2. Tsarin parasympathetic: 'Bireki' na jiki

Wannan shine abin da ke sarrafa martanin jikinmu na "Hutu da Narkewa" . Wato, idan gaggawa ta ƙare, jiki yana komawa cikin kwanciyar hankali da yanayi na yau da kullun kuma yana sarrafa hanyoyin da ake buƙata yayin da muke hutawa.

Bayan wannan karen ya tafi, sai ka kwantar da hankalinka a hankali.

• Zuciyar ta koma daidai.
• Numfashi yana kwantar da hankali.
• Tsarin narkewar abinci ya sake farawa.
• Jiki ya zama mai sauƙi.

Wannan 'kwantar da hankali' tsarin Parasympathetic ne ke yin sa.

3. Tsarin Inertic: 'Kwakwalwa ta Biyu' ta Cikinmu

Wannan na musamman ne. Tsarin ciki babban hanyar sadarwa ce ta jijiyoyi da ke gudana a duk hanyar narkewar abinci (daga baki zuwa dubura), tare da jijiyoyi sama da miliyan 100. Kamar ƙaramin kwakwalwa ce wacce ta keɓance ga hanji kuma za ta iya yanke shawara da kanta. Babban aikinta shine sarrafa narkewar abinci da shan abubuwan gina jiki . Wani lokaci wannan tsarin yana aiki bisa ga sigina daga sauran tsarin guda biyu (Sympathetic da Parasympathetic), amma kuma yana iya aiki da kansa.

Mene ne alamun matsala da wannan tsarin?

Saboda wannan tsarin jijiyoyi mai zaman kansa yana yaɗuwa a cikin jiki, idan akwai wata lalacewa ko rashin aiki a cikinsa (likitoci suna kiran wannan Autonomic Neuropathy ), alamun na iya bayyana a sassa daban-daban na jiki. Ba kowa ne zai fuskanci irin waɗannan alamun ba.

Wasu alamomin da aka saba gani sun haɗa da:

• Jin jiri da suma, musamman idan an tashi tsaye
• bugun zuciya (bugun zuciya da sauri ba tare da wani dalili ba)
• Maƙarƙashiya ko rashin iya sarrafa motsin hanji
• Wahalar haɗiye abinci
• Wahalar numfashi
• Matsalolin gumi (ko dai gumi mai yawa ko kuma babu gumi)
• Matsalolin fitsari (wahalar fitar da fitsari ko rashin iya sarrafa shi)
• Matsalar jima'i
• Rashin amsawar ɗalibi ga haske

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su. Tabbatar ka ga likitanka ka yi magana a kai.

Cututtukan da ka iya lalata tsarin jijiyoyi na autonomic

Babban abin da ke haifar da lalacewar wannan tsarin shine ciwon suga (Nau'in Ciwon Suga na 2) . Yawan sukari a jini na tsawon lokaci na iya lalata jijiyoyin da ke da laushi.

Bugu da ƙari, akwai wasu dalilai:

• Ciwon Guillan-Barre: Wannan yanayi ne da tsarin garkuwar jiki ke kai hari ga jijiyoyinsa.
• Amyloidosis: Lalacewar jijiya sakamakon rashin daidaituwar adadin wasu furotin a jiki.
• Cututtuka:Wasu cututtukan ƙwayoyin cuta da na ƙwayoyin cuta (misali HIV, cutar Lyme) na iya lalata jijiyoyi.
• Shan miyagun ƙwayoyi da barasa: Waɗannan na iya lalata tsarin jijiyoyi kai tsaye.
• Guba: Fuskantar guba kamar ƙarfe mai nauyi.
• Rauni: Lalacewa, musamman ga kashin baya, na iya yin mummunan tasiri ga aikin wannan tsarin.
• Ciwon daji: Wasu ciwace-ciwacen da ke da ciwon daji ko waɗanda ba na ciwon daji ba na iya haifar da matsala ta hanyar danna jijiyoyi.