Rayuwa Mai Ƙarfi Fiye da Ciwon Daji: Darussan da Za Mu Iya Koya Daga Labarin Martha (Labarin Wanda Ya Rabu Da Ciwon Daji)

Shin kai ko wani da ka sani an taɓa gano yana da wata mummunar cuta kamar ciwon daji? Jin labarin wani abu makamancin haka zai iya sa ka ji kamar duk duniya ta tsaya cak. Za ka iya jin kamar duk bege da burinka a rayuwa sun ɓace. Amma a yau za mu yi magana game da wata mace mai ƙarfin hali mai ban mamaki wadda ta fito daga wani mawuyacin hali kuma ta mayar da wannan ƙalubalen zuwa albashin rayuwa. Sunanta Martha Avila-Adam. Labarinta tabbas zai zama babban abin ƙarfafawa da darasi ga rayuwarmu.

Wacece wannan Martha?

Martha Avila-Adam ma'aikaciyar jinya ce da ke zaune a Texas, Amurka. Ba wai kawai ta zama mutum na yau da kullun ba, amma mace ce mai ƙarfi wacce ta yi yaƙi da cutar kansar mama kuma ta shawo kan cutar a shekarar 2015. Bayan maganin cutar kansa, maimakon jin baƙin ciki game da rayuwa kamar sauran mutane, Martha ta yanke shawara. "Ina son in rayu yanzu, in yi sabbin abubuwa," ta yi tunani.

Ba ta son yin magana sosai game da abin da ya faru a baya ko kuma maganin cutar kansa. Duk da haka, ba ta jinkirin bayyana dabarun lafiyarta, abubuwan da take bi don kasancewa cikin koshin lafiya, don taimaka wa wasu da ke fama da cutar kansa.

Bayan ciwon daji, Martha ba ta zauna kawai ba. Ta shiga wani wurin motsa jiki, ta sami bel ɗin baƙi a Taekwondo, har ma ta cancanci koyar da motsa jiki a cikin iska. Sannan ta fara yin fare a kan ruwa. Sakamakon wannan ƙudurin, ta yanke shawarar shiga cikin "Great A LABA ma 650", ɗaya daga cikin tsere mafi wahala a duniya.

Fuskantar gasa mafi wahala a duniya

Jirgin "Babban Alabama 650" ba tsere ne mai daɗi ba. Gasar tsere ce ta mil 650 (kilomita 1,046) ta cikin manyan kogunan Alabama. Tafiyar ta cikin manyan kogunan ruwa da kwaruruka masu haɗari ƙalubale ne har ma ga ƙwararren mai tuka kwale-kwale.

Martha tana ɗaya daga cikin mata huɗu da suka fafata a tseren ita kaɗai. Ta fuskanci ƙarin ƙalubale da yawa a hanya. Ka yi la'akari da cewa an cire mata tsokar baya ta gefe saboda tiyatar sake gina nono bayan cutar kansa. Wannan yana nufin ba ta da lafiya 100% a jiki.

Ba wai kawai hakan ba, har ma da motarta ta tallafi ta lalace a lokacin tseren. Don haka dole ta yi watsi da ita ta sami wata mota da ke da nisan mil daga hanyar tseren. Irin wannan cikas na iya zama abin tausayi ga kowa. Amma Martha ba ta yi kasa a gwiwa ba. Kamar yadda mijinta ya ce, "Idan da gaske kina son yin wani abu, babu abin da zai iya hana ki."

Saboda wannan jajircewa mai ƙarfi, Martha ta sami damar kammala tseren cikin kwana 8, awanni 19, da mintuna 54 .

Me yasa motsa jiki yake da matukar muhimmanci bayan ciwon daji?

Ɗaya daga cikin manyan darussa da za mu iya koya daga labarin Martha shine darajar motsa jiki bayan maganin cutar kansa. Sau da yawa, muna ƙoƙarin nisantar motsa jiki saboda abubuwa kamar gajiya da baƙin ciki da ke zuwa tare da magani. Duk da haka, yin magana da likitanka da kuma yin amfani da tsarin motsa jiki mai kyau tare da amincewarsa da shawararsa hanya ce mai kyau ta ganin fa'idodin.

Bari mu duba teburin da ke ƙasa don ganin manyan fa'idodin motsa jiki bayan ciwon daji.

"Ba ni ne rashin lafiyata ba" - Gina ƙarfin tunani

Wani muhimmin sako a cikin labarin Martha shine "ƙin yarda a gane mu da rashin lafiyarta." Sau da yawa, idan muka kamu da rashin lafiya mai tsanani, al'umma tana kiranmu da sunaye kamar " mai fama da ciwon daji " ko "mai fama da ciwon suga." Bayan lokaci, muna fara tunanin kanmu haka.

Amma Martha ba ta faɗa cikin wannan tarko ba. Ta yanke shawarar cewa abin da ya bayyana ta ba rashin lafiyarta ba ne, amma ayyukanta da ƙudurinta. Wannan shine ƙarfin tunani.

Ta yaya za mu gina irin wannan ƙarfin tunani?

• Kafa manufofi fiye da rashin lafiyarka: Kamar Martha, ka kafa sabbin manufofi da kake jin daɗinsu kuma waɗanda ke kawo maka farin ciki. Zai iya zama ƙaramin abu. Zai iya zama komai, kamar koyon sabon harshe, fara lambu, ko rubuta littafi.
• Fara sabon sha'awa: Motsa jiki abu ɗaya ne kawai. Abubuwa kamar zane, kunna kayan kida, ko yin hidimar al'umma na iya sa ka ji daɗi kuma su ba ka sabuwar rayuwa.
• Tuntuɓi hanyar sadarwar ku: Iyali da abokai su ne babban tushen ƙarfin ku a irin waɗannan lokutan. Ku raba musu yadda kuke ji da fargabar ku. Kada ku kaɗaita.
• Rayuwa a kowace rana cikin cikakkiyar rayuwa: Maimakon damuwa game da abin da ya gabata da kuma damuwa game da abin da zai faru a nan gaba, mayar da hankali kan yau. Yi ɗan abin alheri da za ka iya yi a yau ka yi farin ciki.