Shin ka taɓa yin mamakin yadda za ka iya motsa hannuwanka da ƙafafunka ba tare da tunani ba, yadda za ka iya cire hannunka daga wani abu mai zafi kafin ya taɓa shi, ko kuma yadda abubuwa kamar numfashi da bugun zuciya ke faruwa ta atomatik ba tare da ka sani ba? Duk wannan ana sarrafa shi daga baya ta hanyar wata 'saƙo' mai ban mamaki mai sauri a jikinmu. A yau muna magana ne game da wannan tsari mai ban mamaki, wanda a magani ake kira Tsarin Jijiyoyi .
A taƙaice dai, menene tsarin jijiyoyi?
Ka yi tunanin jikinka a matsayin babban birni. Tsarin jijiyoyi shine mafi kyawun hanyar sadarwa a wannan birni. Ta wannan ne ake aika saƙonni da karɓar su daga wani ɓangare na jiki zuwa wani. Babban cibiyar, ko ɗakin sarrafawa, wannan shine kwakwalwarmu .
Kwakwalwa, kashin baya, da jijiyoyin da ke gudana a cikin jiki su ne manyan sassan wannan tsarin. Waɗannan jijiyoyi, waɗanda ke gudana kamar wayoyin lantarki, suna ɗauke da saƙonni daga kwakwalwa zuwa wasu sassan jiki, kuma saƙonni daga wasu sassan jiki suna komawa kwakwalwa. Don musayar waɗannan saƙonni, ana amfani da biliyoyin ƙananan ƙwayoyin halitta. Muna kiransu neurons . Ana aika waɗannan saƙonni ta hanyar siginar lantarki da sinadarai.
Ta yaya wannan tsarin yake aiki?
Wannan tsari ne mai ban mamaki. Biliyoyin ƙwayoyin jijiyoyi da muka yi magana a kai a baya suna da alaƙa da juna don aika saƙonni. Ƙaramin gibin da ke tsakanin ƙwayar jijiyoyi ɗaya da ta gaba ana kiransa synapse .
Saƙo yana tafiya daga wannan jijiya zuwa na gaba ta wannan synapse. Wannan yana taimakawa ta hanyar sinadarai na musamman da ake kira neurotransmitters . Wataƙila kun ji labarin dopamine da serotonin, amma nau'ikan neurotransmitters guda biyu ne.
Ka yi tunanin kana tafiya babu takalmi sai ƙaya ta soki ka. A wannan lokacin, jijiyoyin da ke cikin tafin ƙafarka suna aika saƙon, "Wannan yana ciwo!", da sauri mai yawa ta hanyar ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kashin baya zuwa kwakwalwarka. Kwakwalwa ta fahimci wannan saƙon kuma ta mayar da umarnin, "Ka fitar da ƙafarka daga hanya!" Duk wannan yana faruwa ne da ƙyaftawar ido. Wasu saƙonni suna tafiya a gudun sama da mil 200 a kowace awa.
Babban sassan tsarin jijiyoyi
Saboda yana sarrafa kusan kowace aiki a jikinmu, masana kimiyya sun raba tsarin jijiyoyi zuwa manyan sassa biyu don samun sauƙi.
| Sashe na tsarin | Matsayi da bayanin |
|---|---|
| 1. Tsarin Jijiyoyin Tsakiya (CNS) | Wannan ita ce 'cibiyar kula da mu'. Ta ƙunshi kwakwalwa da kashin baya kawai. Kwakwalwa tana da kariya sosai ta kwanyar kai da kashin baya ta hanyar kashin baya. Bugu da ƙari, suna da kariya ta membranes guda uku da ake kira meninges da ruwa mai suna cerebrospinal fluid . |
| 2. Tsarin Jijiyoyin Gefe (PNS) | Wannan ita ce hanyar sadarwa ta jijiyoyi da ta haɗu daga kwakwalwa da kashin baya kuma ta rufe dukkan jiki. Wannan kuma an raba shi zuwa sassa biyu. |
| ↳ Tsarin Jijiyoyin Kai | Wannan ɓangaren yana sarrafa abubuwan da ba za mu iya sarrafawa ba a sani (ƙwanƙwasa zuciya, numfashi, gumi, narkewar abinci). Hakanan yana da sassa biyu masu adawa: Mai tausayi (wanda ke shirya jiki don 'faɗa ko gudu' a cikin gaggawa) da kuma Mai tausayi (wanda ke taimaka wa jiki ya huta ya narke) tsarin. |
| ↳ Tsarin Jijiyoyin Somatic | Wannan ɓangaren yana sarrafa abubuwan da za mu iya sarrafawa da gangan (motsin tsoka, magana) da kuma hankalinmu (ji, gani, ji, ɗanɗana, ƙamshi). |
Wadanne cututtuka ne ke shafar tsarin jijiyoyi?
Duk da cewa tsarin jijiyoyinmu yana da kyakkyawan kariya, kamar kowace gabobi, yana iya fuskantar cututtuka da lalacewa iri-iri.
Cututtuka
Kwayoyi na iya shiga tsarin jijiyoyi su haifar da cututtuka.
- Ciwon sankarau : Kamuwa da cuta a membranes da ruwa da ke kewaye da kwakwalwa da kashin baya.
- Encephalitis: Kamuwa da cuta da kumburin kwakwalwa.
- Kumburin kwakwalwa: Tarin ƙuraje a cikin kwakwalwa.
- Polio : Wata cuta ce da ba kasafai ake samunta a cikin kwayar cuta ba wacce ke shafar jijiyoyin jiki.
Raunin da ke faruwa sakamakon haɗurra
Tsarin jijiyoyi na iya lalacewa ta hanyar haɗarin mota, raunin wasanni, faɗuwa, ko wasu yanayi na lafiya.
- Ciwon ramin Carpal: Yanayi ne da ke faruwa sakamakon matsewar babban jijiya a wuyan hannu.
- Jijiya mai ƙunci: Jijiya da aka matse ta hanyar nama kamar ƙashi ko tsoka.
- Ciwon jijiyoyi na gefe: Lalacewar jijiyoyi a wajen kwakwalwa da kashin baya.
Matsalolin da ke shafar aikin tsarin jijiyoyi
- Cutar Parkinson: Cutar kwakwalwa ce da ke shafar motsi kuma tana ƙara muni akan lokaci.
- Ciwon sclerosis mai yawa: Cutar da ke lalata murfin kariya da ke kewaye da jijiyoyi.
- Cutar Alzheimer: Nau'in cutar hauka da aka fi sani, wadda ke da alaƙa da rashin tunawa a hankali.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Cutar da ke haifar da rashin ikon sarrafa tsoka.
Matsalolin jijiyoyin jini
- Shanyewar Jini: Lalacewar kwakwalwa sakamakon toshewar ko fashewar jijiyoyin jini da ke isar da jini ga kwakwalwa.
- TIA (Harin Jiki na Canji): Katsewar jini na ɗan lokaci zuwa kwakwalwa.
- Ciwon jini na subdural: Jinin jini kusa da kwakwalwa bayan rauni a kai.
Ta yaya za ka san ko akwai matsala a tsarin jijiyoyi?
Alamomin matsalar tsarin jijiyoyi sun bambanta, ya danganta da nau'in jijiyar da ta shafa.
| Nau'in Jijiya | Alamomin da za a iya gani idan an shafa |
|---|---|
| Jijiyoyin motsi (yana sarrafa tsokoki da motsi) | Ciwon tsoka, rauni, karkacewa, matsewar tsoka, matsalolin tafiya da daidaito. |
| Jijiyoyin azanci (taɓawa, zafin jiki, zafi) | Jin jiri, ƙonewa ko ciwo a gaɓoɓi, raguwar jin zafi/sanyi, wahalar yin ayyuka masu sauƙi kamar maɓalli. |
| Jijiyoyin da ke aiki a kansu (Yana sarrafa ayyukan da ke faruwa ta atomatik) | Zuciya mai sauri ko a hankali, canje-canje a hawan jini, wahalar haɗiye abinci, gumi mai yawa ko rashin gumi, maƙarƙashiya ko gudawa. |
Abu mafi muhimmanci shi ne cewa da yawa daga cikin waɗannan alamomin na iya faruwa ne sakamakon wasu yanayi, don haka idan kuna da waɗannan alamomin, ya fi kyau ku yi magana da likitan ku don gano ainihin abin da ke faruwa.
Ta yaya muke kiyaye lafiyar tsarin jijiyoyinmu?
Sauƙaƙan sauye-sauye kaɗan a rayuwarmu na iya taimakawa sosai wajen kiyaye lafiyar tsarin jijiyoyi.
Abinci mai gina jiki da tsarin jijiyoyi
Abin da kake ci yana shafar lafiyar kwakwalwarka da tsarin jijiyoyi na dogon lokaci. Abincin da ke ɗauke da waɗannan sinadarai masu gina jiki suna da matuƙar muhimmanci:
- Omega-3 fatty acids: Ana iya samunsa daga kifi mai mai (kifin salmon, mackerel, herring), flaxseed, chia tsaba, da goro kamar gyada.
- Bitamin B: Ana samun waɗannan a cikin kaza, kifi, ƙwai, yogurt, dankali, wake, da 'ya'yan itatuwa.
- Maganin hana tsufa: Ana iya samun waɗannan daga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu launi, hatsi gaba ɗaya, da kayan ƙanshi.
Duk lokacin da zai yiwu, yi ƙoƙarin cin abinci cikakke maimakon abincin da aka sarrafa.
Damuwa da tsarin juyayi
Idan kana cikin damuwa ko damuwa akai-akai, babban nauyi ne ga tsarin jijiyoyinka. Ga wasu abubuwan da za ka iya yi don taimakawa wajen magance su:
- Numfashi a hankali, da zurfi.
- Fesa ruwa kaɗan a fuska.
- Shiga cikin motsa jiki kamar tafiya da iyo.
- Yin abubuwa kamar tunani ko yoga.
- Idan kai babba ne, ka samu isasshen bacci na tsawon awanni 7-9 a rana.
Idan ba za ka iya sarrafa waɗannan abubuwa ba,Duba likitanka don neman shawara .
Saƙon Ɗauka Gida
- Tsarin jijiyoyi shine babban hanyar sadarwa ta jikinmu, wanda ya ƙunshi kwakwalwa, kashin baya, da jijiyoyi.
- Duk motsinmu, abubuwan da muke ji, bugun zuciya, da numfashinmu suna ƙarƙashin wannan tsarin.
- Abinci mai kyau, kula da damuwa, da kuma isasshen barci suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar tsarin jijiyoyi.
- Idan kana da alamu kamar suma, rauni, matsalolin ƙwaƙwalwa, ko wahalar motsi, kada ka ɓata lokaci ka ga likitanka nan da nan.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku