Shin ƙaramin yaronka yana neman wayarsa koyaushe yayin da yake cin abinci, yana karatu, ko kuma kawai yana fita waje? Shin yana kallon talabijin sosai har ba zai iya jin ka ba lokacin da kake magana? Wannan matsala ce da iyaye da yawa ke fuskanta a kwanakin nan. A gaskiya ma, shin wannan lokacin allo yana taimakawa ga rashin kulawa da yaro, da kuma ƙara tsanantar yanayi kamar Rashin Hankali/Rashin Yawan Aiki (ADHD) , ko kuma yana sa ya zama ba zai yiwu a cire yaro daga wannan allon mai sauri da launi ba? A cewar wasu bincike da ra'ayoyin ƙwararru, amsar ita ce 'eh'.
Shin da gaske akwai alaƙa tsakanin lokacin allo da ƙarancin kulawa?
Hakika akwai. A wani babban bincike, an kwatanta ƙungiyoyi biyu na yara 'yan shekara 5. Ɗaya daga cikin rukuni yana da ƙasa da mintuna 30 na lokacin allo a kowace rana, ɗayan kuma yana da fiye da awanni 2. Sakamakon ya kasance abin lura. Yaran da suka shafe fiye da awanni 2 a rana a kan allo sun fi fuskantar alamun ADHD sau 7.7 . Wannan yana da matuƙar muhimmanci har lokacin allo ya fi sauran abubuwan da za su iya shafar tsawon lokacin da yaro zai iya ɗauka, kamar rashin barci, yanayin zamantakewa da tattalin arziki, da kuma damuwa ta iyaye .
Har ma Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta ba da shawarar cewa yara 'yan shekara 2-4 kada su shafe fiye da awa ɗaya a rana a gaban allo. Duk da haka, bincike ya nuna cewa yara da yawa da ke da ADHD sun wuce wannan iyaka.
Wannan ba yana nufin cewa lokacin allo kaɗai ke haifar da ADHD ba. Duk da haka, yana iya zama babban abin haɗari da kuma abin da ke ƙara ta'azzara lamarin.
A taƙaice dai, ga abin da ke faruwa:
- Rashin lokaci don ayyukan da ke buƙatar haƙuri: Idan wayar tana kunne, yaron yana ɓatar da lokaci don ayyukan da ke motsa kwakwalwa, kamar karanta littafi cikin haƙuri, yin kayan wasa, ko zana hoto.
- Jan hankalin yara masu ƙarancin lokacin kulawa : Yara masu ƙarancin lokacin kulawa suna iya shagala cikin sauƙi ta hanyar sauya abubuwa da sauri a allon.
- Maganin gundura: Idan yaro ya gaji kuma bai iya tunanin wani abu da zai yi ba, abu mafi sauƙi shi ne ya ɗauki wayar. Bayan lokaci, wannan ya zama al'ada.
Me yasa gwajin ya zama na musamman ga yaro mai ADHD?
Duk mun san yadda zai iya zama abin shagala a kalli talabijin, waya, ko kwamfutar hannu na dogon lokaci. Amma ga yaro mai ADHD, wannan abin shagala ya fi ƙarfi. Akwai dalili na hakan.
A taƙaice dai, hotuna masu sauri da launuka masu kyau da ke fitowa daga wannan allon su ne abin da ke cikin kwakwalwar yaron.Cibiyar lada tana motsawa nan take. A takaice dai, ana fitar da dopamine mai hana jijiyoyi a cikin kwakwalwa a wannan lokacin. Wannan yana ba wa yaron farin ciki da gamsuwa nan take. Tunda yaran da ke da ADHD suna da ɗan gajeren lokacin kulawa, suna sha'awar wani abu da ke canzawa da sauri kuma yana ba da ƙarfafawa.
Amma a nan ne matsalar ta fara. Tare da ci gaba da fallasa ga na'urorin tantancewa, alamun ADHD na iya ƙara ta'azzara. Kuma wasu matsaloli na iya tasowa.
| Illolin amfani da lokacin allo fiye da kima | |
|---|---|
| Ƙaruwar alamun ADHD | Alamomin yaron kamar rashin natsuwa, rashin kulawa, da taurin kai suna ƙaruwa. |
| Wasu matsalolin tunani | Hadarin kamuwa da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa kamar damuwa da baƙin ciki yana ƙaruwa. |
| Matsalolin ɗabi'a | Kimanin kashi 85% na iyaye sun ba da rahoton cewa har ma da halayen 'ya'yansu na yau da kullun suna ƙara taɓarɓarewa. |
| Fushi mai tsanani | Idan ka yi ƙoƙarin cire wayar/shafin da ƙarfi, yaron zai yi fushi sosai da kuma fushi. |
| Rashin sha'awa ga wasu abubuwa | Suna rasa sha'awar aikin makaranta, yin wasa da abokai, da sauran ayyuka. |
| Matsalolin barci | Kallon allo har zuwa dare yana sa yin barci da wahala kuma yana kawo cikas ga yanayin barci. |
Me yasa yake da mahimmanci a nisanci allo?
Babban dalili shine motsa jiki . Domin yaro ya yi gudu ya yi wasa da kyau, yana buƙatar ya nisanci allon. Motsa jiki yana yin akasin abin da allon ke yi. Yana inganta tsawon lokacin da yaro zai iya ɗauka, yana ƙarfafa ƙwaƙwalwarsa, kuma yana taimaka masa ya sarrafa motsin zuciyarsa .
Idan yaro bai samu isasshen motsa jiki ba, lokacin allo yana ƙaruwa don cike gibin. Wannan zai rage lokacin yin abubuwa masu mahimmanci kamar aikin makaranta, yin lokaci tare da abokai, da kuma yin barci.
Ta yaya za ka san ko amfani da allo ya zama "jaraba"?
Wani lokaci wannan dabi'a na iya kaiwa ga wani matsayi da ba za a iya sarrafa shi ba, wato jarabar intanet. Ka yi taka-tsantsan game da waɗannan alamomin. Abin da ke da mahimmanci shi ne ko wannan dabi'ar ta ci gaba da kuma ko tana shafar aikin iyali da na makaranta.
| Alamomin gargaɗi da ya kamata a kula da su | |
|---|---|
| Martani mai ƙarfi | Fushi mai yawa, baƙin ciki, da damuwa yayin ƙoƙarin fitar da yaron daga allon. |
| Rabuwa daga ainihin duniya | Na fi son yin 'sha'awa' ta yanar gizo tare da baƙi maimakon yin magana da abokai a rayuwa ta ainihi. |
| Rashin iko | Komai tsawon lokacin da yaron ya ɗauka yana kallon allo, da alama ba zai iya sarrafa wannan dabi'a ba. |
| Ana buƙatar ƙari da yawa | Domin kiyaye jin daɗin da kake samu, ci gaba da neman sabbin wasanni, sabbin manhajoji, sabbin wayoyi, da sauransu (haƙuri yana ƙaruwa). |
Abubuwan da za ku iya yi a matsayin iyaye
Yara masu fama da ADHD suna rasa lokacinsu cikin sauƙi, don haka akwai wasu abubuwa da za ku iya yi.
- Yi magana da ɗanka: Tare da ɗanka, ku cimma yarjejeniya kan tsawon lokacin da za a ɗauka a wani aiki, abin da za a gani, da kuma inda za a tsaya ("wuraren tsayawa").
- Shirya abin da za a yi na gaba: Yi magana a gaba game da wani abu mai aiki da za a yi bayan ka tashi daga allonka. Misali, "Bayan mun duba wayarmu, bari mu fita waje mu yi wasa."
- Ajiye shi a wurin jama'a: Ajiye na'urorin ɗanka kamar wayoyi, kwamfutar hannu, da kwamfutoci a wuri da kowa zai iya ganin su, kamar falo. Ta wannan hanyar, za ka iya sa ido kan tsawon lokacin da yake ɗauka a kansu da kuma abin da yake kallo.
- Ba a rufe fuska kafin kwanciya barci: Kashe dukkan allo akalla awa daya kafin kwanciya barci . Wannan yana bawa yaronka lokaci ya kwantar da hankalinsa ya shirya don barci. Haka kuma, kada ka kawo allon fuska, har da wayoyi, cikin ɗakin kwana.
- Kafa wasu ƙa'idodi ga gidanka: Ka ƙirƙiri tsarin Lokacin Allon da dukkan iyali za su iya amincewa a kai. Ka cimma yarjejeniya ta gama gari game da wanda ke kallon menene, yaushe, tsawon lokacin da zai ɗauka, da kuma abin da zai yi. Haka nan kana buƙatar zama abin koyi mai kyau ga ɗanka.
Idan, duk da wannan duka, kuna da damuwa sosai game da yanayin ɗanku, abin da ya fi kyau ku yi shi ne ku yi magana da likitanku game da shi. Zai iya yi muku jagora yadda ya kamata.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ko da yake yawan amfani da lokacin allo ba ya haifar da ADHD, yana iya ƙara ta'azzara alamun ADHD sosai kuma yana haifar da matsalolin kulawa.
- Kafa dokoki masu tsari da kuma ƙa'idodi masu dacewa ga lokacin da ɗanka zai yi amfani da allo. Ka zama abin koyi mai kyau ta hanyar bin waɗannan ƙa'idodi da kanka.
- Ka fitar da yaronka daga allon kwamfuta zuwa motsa jiki, wasan waje, da sauran abubuwan sha'awa. Wannan yana da mahimmanci ga ci gaban kwakwalwa.
- Idan ka lura da wani babban sauyi a cikin ɗabi'un ɗanka ko lafiyar kwakwalwarsa, kada ka yi watsi da shi. Tuntuɓi likitanka nan da nan don neman shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku