Me za a yi game da tsananin gajiya da ke zuwa tare da maganin ciwon daji? (Gajiya Mai Alaƙa da Ciwon Daji) Bari mu yi magana!

Idan kana shan maganin ciwon nono ko wani ciwon daji, za ka iya jin gajiya duk tsawon yini, ba za ka iya yin komai ba. A gaskiya ma, wannan illa ce da aka saba gani daga ciwon daji da maganinsa. Amma kada ka yi watsi da ita a matsayin "gajiya kawai." A yau, za mu yi magana game da yadda za a fahimci wannan da kuma yadda za a magance shi.

Da farko, bari mu fahimci wannan. Gajiya ba wai kawai gajiya ce ta yau da kullun ba. Gajiya ta yau da kullun wani abu ne da muke ji. Idan ka yi aiki tukuru bayan kwana ɗaya, zai ɓace washegari idan ka yi barci mai kyau. Amma wannan gajiyar da ta shafi ciwon daji ba haka take ba. Gajiya ce mai tsanani da kake ji duk tsawon yini, a jikinka, kuma ba ya ɓacewa ko da bayan barci mai kyau. Saboda haka, ba za ka iya yin ko da ɗan ayyukanka na yau da kullun ba, kuma ingancin rayuwarka ma na iya raguwa. Wani lokaci wannan yanayin na iya ɗaukar ɗan lokaci kamar wata guda. Amma ga wasu mutane, wannan gajiyar na iya ci gaba na tsawon watanni shida ko ma fiye da haka.

Me yasa nake jin gajiya haka? Menene dalilan?

Babu dalili ɗaya da ya sa hakan ta faru, amma akwai dalilai da dama da za su iya shafar hakan.

A taƙaice dai, ƙwayoyin cutar kansa kamar ɓarayi ne waɗanda ke satar kuzari da abubuwan gina jiki daga ƙwayoyin halitta masu lafiya. Wannan yana sa jiki ya rasa kuzari kuma ya gaji sosai.

Haka kuma, magungunan da muke amfani da su don magance ciwon daji babban dalili ne na wannan.

• Maganin Kemoterapi: Duk wani maganin kemoterapi na iya haifar da gajiya. Wasu mutane suna yin sa ne kawai na 'yan kwanaki, yayin da wasu kuma suna yin sa a duk lokacin magani, wani lokacin ma bayan an gama maganin.
• Maganin Radiation : Wannan maganin na iya haifar da gajiya akan lokaci. Wannan yawanci yakan ragu cikin makonni 3-4 bayan dakatar da magani, amma wani lokacin yana iya ɗaukar har zuwa watanni 3.
• Maganin Hormone: Saboda waɗannan magungunan suna rage sinadarin estrogen na jiki, gajiya na iya faruwa a duk tsawon lokacin maganin.
• Dashen Maƙogwaro na Kashi: Wannan magani ne mai ɗan haɗari, don haka yana iya haifar da gajiya mai tsanani wanda zai ɗauki kimanin shekara guda.
• Maganin da aka Yi Niyya : Waɗannan magunguna na iya haifar da gajiya mai ɗorewa koda lokacin da aka sha su da yawa.
• Maganin Haɗaka: Haɗarin wannan gajiya ya fi yawa idan aka yi amfani da magani fiye da ɗaya a lokaci guda ko ɗaya bayan ɗaya.
• Tiyata: Lokacin murmurewa bayan tiyata ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Abu ne na al'ada a ji wani rashin jin daɗi a wannan lokacin.

Shin akwai wasu dalilai?

Eh, tabbas. Maganin ciwon daji na iya haifar da rashin jini , wanda shine raguwar yawan jini a jiki. Wannan na iya haifar da gajiya saboda ƙwayoyin jiki ba sa samun iskar oxygen da suke buƙata.

Haka kuma, illolin magani kamar amai, tashin zuciya, ciwon baki, da gudawa na iya sa mutum ya rage cin abinci, rashin abinci mai gina jiki, da kuma gajiya. Wasu magunguna da ake sha don abubuwa kamar zafi, tashin zuciya, da baƙin ciki suma na iya haifar da wannan gajiya.

Wani abu kuma shine raguwar aikin glandar thyroid, wanda wani yanayi ne da ake kira hypothyroidism . Wannan na iya faruwa idan aka yi maka maganin radiation a wuya. Sannan metabolism na jiki yana raguwa kuma samar da makamashi yana raguwa.

Ta yaya za ka sake gina ƙarfinka?

Wannan ba abu ne da ya kamata ku yi ku kaɗai ba. Kai da likitanka za ku iya aiki tare don nemo mafita.

Ta yaya zan iya taimaka wa likita?

Abu na farko da za a yi shi ne a gano abin da ke haifar da gajiya. Likitan ku zai iya yin gwajin jini don ganin ko kuna da rashin jini ko kuma hypothyroidism. Idan kuna da irin wannan yanayin, maganin sa zai taimaka wajen rage gajiyar ku. Don haka, kada ku ɓoye komai kuma ku yi magana a fili da likitan ku game da abin da kuke ji.

Abubuwan da za ka iya yi da kanka

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don sarrafa kuzarinku.

1. Ka rubuta tarihin matakan kuzarinka:

Na tsawon mako guda, rubuta lokutan da kake jin gajiya sosai a rana da kuma lokutan da kake da kuzari sosai. Ka yi tunanin abin da zai iya haifar da hakan. Wannan zai taimaka maka ka tsara ranarka.

2. Gane alamun gargaɗi na gajiya:

Idan ka san waɗannan alamun, za ka iya hutawa kafin ka gaji sosai.

3. Gwada waɗannan abubuwa don adana kuzari:

• Shirya ranarka: Yi jerin abubuwan da za ka yi ka kuma tsara su. Idan zai yiwu, nemi taimako daga wani ɗan uwa ko aboki.
• Ka kula da saurinka: Ya fi kyau ka yi aiki a hankali fiye da yin aiki cikin gaggawa.
• Daidaita hutu da aiki: Mayar da hankalinka kan muhimman ayyuka. Yi ɗan hutu kaɗan kafin ka yi fiye da kima.
• Madadin zama da tsayawa: Lokacin da ake zaune a kan kujera, yi amfani da kujera mai kyakkyawan goyon bayan baya.
• Rage lanƙwasawa: Yi aiki a miƙe gwargwadon iyawa. Idan kana ɗaga abubuwa masu nauyi, durƙusa gwiwoyinka ka ɗaga su da ƙarfin ƙafafunka.
• Rage yawan aiki: Sake tsara abubuwa domin su kasance cikin sauƙin isa gare su.
• Sanya tufafi masu daɗi: Sanya tufafi masu sauƙi da numfashi.
• A guji zafi mai tsanani da sanyi mai tsanani: Kada a yi wanka mai tsawo a cikin ruwan zafi.

Bari mu sami ƙarfi ta hanyar abinci mai kyau.

KaiWannan gajiyar na iya ƙara ta'azzara idan ba ka ci abinci mai yawa ba ko kuma idan ka ci abinci mai ƙarancin sinadarin gina jiki. Daidaitaccen abinci zai iya taimakawa wajen ƙara yawan kuzarinka.

• Sami isassun adadin kuzari: Idan nauyinka ya daidaita, kana buƙatar kimanin adadin kuzari 15 a kowace fam na nauyin jikinka. Idan ka rasa nauyi, kana buƙatar ƙara kimanin adadin kuzari 500 a rana. Tambayi likitanka ko masanin abinci mai gina jiki don takamaiman shawara.
• Ku ci abinci mai gina jiki: Protein shine abin da ke gyara ƙwayoyin da suka lalace. Kayayyakin madara, nama, kifi, ƙwai, da goro suna da wadataccen furotin.
• Sha ruwa mai yawa: Wannan yana da matuƙar muhimmanci don guje wa gajiya saboda bushewar jiki. Sha abubuwa kamar ruwa, ruwan 'ya'yan itace, madara, miya, milkshake, da sauransu. Rage abubuwan sha masu ɗauke da caffein (shayi, kofi).
• Sha bitamin: Idan ba ka da tabbas ko kana samun abincin da kake buƙata, ka tambayi likitanka ko ya kamata ka sha ƙarin bitamin.

Mu yi yaƙi da gajiya da motsa jiki.

Ciwon daji da magungunansa na iya sa ka ji kamar kana buƙatar zama a kan gado ko a kan kujera. Amma zama a wuri ɗaya zai iya ƙara damuwa, rauni, da gajiya.

• Tabbatar ka tambayi likitanka kafin ka fara motsa jiki.
• Idan ya ba ka izini, ka fara a hankali. Ka ba jikinka lokaci don ya daidaita.
• Yi ƙoƙarin yin aiki na akalla mintuna 150 a mako.
• Idan ka ji zafi da gajiya mai tsanani a jikinka bayan ka motsa jiki, hakan yana nufin kana motsa jiki da yawa.
• Abubuwa kamar yin iyo, tafiya cikin sauri, da kuma hawa babur mai tsayi na iya zama motsa jiki masu kyau.

Yaushe ya kamata in kira likita?

Duk da cewa gajiya da ke da alaƙa da ciwon daji abu ne da ya zama ruwan dare, wani lokacin yana iya zama wata alama ta wata matsalar lafiya. Don haka, gaya wa likitanka ko ma'aikacin jinya nan da nan idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun:

• Wahalar numfashi
• Ciwon da ba za a iya jurewa ba
• Ƙara yawan illolin magani (amai, gudawa, rashin ci)
• Yawan damuwa, rashin natsuwa
• Alamomin Damuwa