Shin wani lokacin kana jin baƙin ciki, kaɗaici, da kuma rashin komai ba tare da wani dalili ba? Shin kana gundura da komai kuma ba ka sha'awar abubuwan da ka saba jin daɗinsu ba? Wannan ba kawai baƙin ciki ne na yau da kullun da ke tare da shi ba. Wannan na iya zama yanayin lafiya da ake kira baƙin ciki . Amma kada ka ji tsoro. Wannan yanayi ne da za a iya magancewa. Abu mafi mahimmanci shine a fahimci cewa wannan cuta ce kuma a nemi taimako. Waɗannan matakai biyu su ne mafi wahala a wannan tafiya. Idan ka yi waɗannan abubuwan, akwai magunguna da ƙwararru da yawa waɗanda za su iya taimaka maka ka koma kan hanya.
To, ina ya kamata ka fara zuwa neman taimako?
Idan kana tunanin kana da damuwa, kuma ka yanke shawarar neman taimako, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka ga likitanka na farko. Zai iya duba ka ya kuma tantance ko alamun cutar sun samo asali ne daga wata rashin lafiya ta jiki ko kuma wani illa na maganin da kake sha.
Ka tuna, wani lokacin abubuwa kamar canjin hormones na thyroid na iya haifar da alamu makamancin na baƙin ciki. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a fara tantance ko akwai wasu dalilai na zahiri.
Likitan ku zai yi waɗannan gwaje-gwajen kuma, idan ya cancanta, ya fara magani da kansa. Ko kuma, zai iya tura ku zuwa ga mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa wanda ke da ƙwarewa ta musamman a wannan fanni.
Ka tuna, neman taimako ba alama ce ta rauni ba. Mataki ne mai ƙarfi da ke nuna cewa kana kula da kanka kuma kana ƙaunar kanka.
Wanene ƙungiyar lafiya da ke magance baƙin ciki?
Akwai kwararrun likitoci da dama da aka horar da su don gano da kuma magance matsalar damuwa. Bari mu fahimci wadanda muke yawan haduwa da su a Sri Lanka da kuma wadanda za mu iya neman taimako daga gare su. Zai yi matukar muhimmanci a gare ku ku san bambanci tsakanin wadannan mutane.
| Sana'a | A takaice dai... (Bayani Mai Sauƙi) | Za a iya rubuta magani? |
|---|---|---|
| Likitan iyali (Likitan Kulawa na Farko / Likitan Gabaɗaya) | Likitan da za ka duba don gano cututtukan da ke damunka zai fara gano ɓacin rai, ya duba wasu cututtukan jiki, sannan ya tura ka zuwa wurin ƙwararre idan ya cancanta. Haka kuma za su iya fara maganin ɓacin rai mai sauƙi. | Ee |
| Likitan tabin hankali | Wannan likita ne (MD) wanda ya ƙware a fannin cututtukan tabin hankali. An horar da su don gano cututtuka, rubuta magani, da kuma samar da ilimin halayyar ɗan adam ga cututtukan tabin hankali kamar baƙin ciki. | Eh, domin shi likita ne. |
| Masanin ilimin halayyar ɗan adam | Kwararren mai digiri a fannin ilimin halayyar dan adam (PhD ko PsyD). Suna bayar da ilimin halayyar dan adam, shawarwari, da gwaje-gwajen tunani. Ba likitoci bane don haka ba sa rubuta magunguna a Sri Lanka. | A'a |
| Mai Ba da Shawara / Mai Ilimin Jiki | Ƙwararren mai ba da shawara. Suna tattaunawa da mutane, iyalai, ko ƙungiyoyi don taimaka musu wajen magance matsalolin lafiyar kwakwalwa. Haka kuma ba su da ikon rubuta magani. | A'a |
Mene ne ainihin bambanci tsakanin Likitan Hauka da Likitan Ilimin Hauka?
Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke ruɗani a kai. Don haka bari mu fahimce shi kaɗan cikin sauƙi.
- Likitan tabin hankali: A ce kana cikin damuwa saboda rashin daidaito a cikin sinadarai (masu ba da agajin jijiyoyi) a cikin kwakwalwarka. Likitan tabin hankali likita ne wanda zai iya rubuta magani don taimakawa wajen daidaita waɗannan sinadarai. Shi ko ita kuma zai iya magana da kai, ya fahimci matsalolinka, kuma ya ba ka shawara.
- Masanin Ilimin Halayyar Dan Adam: Wannan mutumin yana yi maka magana sosai game da matsalolinka, tunaninka, da kuma yanayin halayenka., yana taimaka maka nemo mafita ga waɗannan matsalolin. Ana kiransa ilimin halayyar ɗan adam ko "maganin magana." Suna koya maka hanyoyi daban-daban don sarrafa tunaninka da kuma canza yadda kake magance matsaloli.
A wasu lokutan, domin samun sakamako mafi kyau, kana iya buƙatar taimakon duka biyun. Wannan yana nufin yin magana da likitan ilimin halayyar ɗan adam da kuma daidaita tunaninka yayin shan maganin da likitan tabin hankali ya rubuta maka.
Amfanin yin aiki a matsayin ƙungiya
Bincike ya gano cewa mutumin da ke fama da baƙin ciki yana samun mafi kyawun magani idan likitan iyalinsa da sauran ƙwararru (masu tabin hankali, masu ilimin halayyar ɗan adam) suka yi aiki tare a matsayin ƙungiya .
Kamar ƙungiyar wasan kurket ne. Kowa yana magana da juna kuma yana fito da mafi kyawun tsarin magani a gare ku. Sannan suna ci gaba da duba ko kuna yin maganin daidai kuma kuna jin daɗi. Idan kun yi aiki tare kamar haka, hidimar da kuke samu za ta fi tasiri. Hakanan za ku ji daɗi sosai, kuna sane da cewa, "Ba ni kaɗai ba ne, ina da ƙungiya mai kyau da za ta taimake ni."
Don haka, idan likitanka ya tura ka zuwa wurin wani ƙwararre, ka tambayi game da musayar bayanai tsakanin ku biyu. Zai zama babban ƙarfi a tafiyarka ta murmurewa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Bacin rai ba wai kawai jin baƙin ciki ba ne, cuta ce ta gaske da ke buƙatar magani.
- Neman taimako ba alama ce ta rauni ba, yana ɗaya daga cikin matakai mafi ƙarfi da za ku iya ɗauka don murmurewa.
- Mafi kyawun wurin fara tafiyarku shine ta hanyar ganin likitan iyali (Likitan Kula da Lafiya na Farko) .
- Likitan tabin hankali likita ne wanda zai iya rubuta magani. Likitan tabin hankali ƙwararre ne wanda zai iya taimaka maka wajen magance matsalolin magana.
- Idan duk waɗannan mutanen suka haɗu suka yi aiki tare , za ku iya cimma sakamako mafi kyau.
- Ba kai kaɗai ba ne. Akwai ƙwararrun ƙwararru da suka sadaukar da kansu don taimaka maka. Nemi taimako a wurin da ya dace.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න