Shin ka taɓa jin kamar mahaifiyarka, mahaifinka, kakarka, ko kakanka sun canza ba zato ba tsammani? Shin ba ya murmushi yana magana kamar yadda yake yi a da, shin koyaushe yana tunani ne, ko kuma kawai yana jin haushi ne kawai? Sau da yawa muna tunanin, "Oh... haka yake idan ka tsufa." Amma ba haka lamarin yake ba koyaushe. Wannan na iya zama yanayin lafiya wanda ke buƙatar magani. A yau, bari mu yi magana game da wannan baƙin cikin da ke faruwa a lokacin girma, ko abin da muke kira `(Baƙin ciki)`.
Ta yaya baƙin ciki a lokacin girma ya bambanta da baƙin ciki a lokacin matashi?
Akwai bambance-bambance bayyanannu tsakanin su biyun. Idan matashi ya kamu da baƙin ciki, alamun sau da yawa suna bayyana. Amma baƙin ciki ga manya ya ɗan fi rikitarwa. Dalilin haka shi ne cewa wannan yanayin yakan faru tare da wasu cututtukan jiki (misali, ciwon suga, cututtukan zuciya, ciwon gaɓɓai).
Ka yi tunanin, wani lokacin yana da wuya a gane ko babba yana samun illa daga maganin da yake sha don wata rashin lafiya, ko kuma wannan alama ce ta baƙin ciki.
Mafi mahimmanci, baƙin ciki a lokacin girma yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya da mutuwa daga wasu cututtuka. Hakanan yana rage ikon murmurewa daga rashin lafiya (gyaran jiki).
Misali, bincike ya gano cewa damuwa na da alaƙa da ƙaruwar haɗarin mutuwa bayan bugun zuciya. Saboda haka, yana da mahimmanci a nemi shawarar likita ba tare da yin watsi da ko da ƙaramin canji a cikin halayen ƙaunataccenku ba.
Waɗanne alamun ɓacin rai ne ke bayyana a cikin manya?
Idan muka yi tunanin baƙin ciki, sau da yawa muna tunanin jin baƙin ciki a kowane lokaci. Amma manya na iya samun alamu daban-daban. Ba lallai ne su ce "Ina baƙin ciki" kai tsaye ba. Madadin haka, suna iya nuna abubuwa kamar haka.
| Halaye | Menene ma'anar wannan? |
|---|---|
| Kullum ina faɗin cewa ka gaji | Jin kamar babu rai ko da ba tare da yin komai ba. |
| Matsalolin barci | Rashin iya yin barci da daddare, ko kuma yawan barci. |
| Fushi ko fushi | Ina jin haushi ko da ƙananan abubuwa ne, komai yana kama da matsala. |
| Ruɗani | Yana zama da wahala a tuna abubuwa, kuma yana zama da wahala a ajiye tunaninka a wuri ɗaya. |
| Ba ya son yin abubuwan da kake jin daɗinsu a da | Abubuwa kamar kallon talabijin, karanta jarida, da kuma yin wasa da jikoki suna zama abin ban haushi. |
| Ciwon jiki | Jin zafi a baya, kai, da hannuwa yana tasowa ba tare da wani dalili ba. |
| Jin takaici | Tunani kamar "Ba ni da amfani yanzu", "Ni abin damuwa ne ga kowa" ya zo a raina. |
| Tunanin kashe kai | Suna iya jin haushin rayuwa su faɗi ko kuma su nuna wasu abubuwa kamar, "Da ma na mutu." Wannan wani abu ne da ya kamata a ɗauke shi da muhimmanci. |
Baƙin ciki babban abin da ke haifar da kashe kai ne, musamman a tsakanin maza tsofaffi. Don haka idan ka ga waɗannan alamun, kada ka ji tsoron yin magana game da su. Abu mafi kyau da za ka yi shi ne ka saurare su ka kuma taimaka musu su ga likita.
Wadanne abubuwa ne ke haifar da baƙin ciki a lokacin girma?
Wasu dalilai na iya ƙara haɗarin ɓacin rai ga manya.
- Kasancewa mace.
- Mutuwa a matsayin mara aure, ko saki, ko kuma samun matar aure.
- Rage tallafin da ake samu daga ƙaunatattun mutane da dangi.
- Fuskantar abubuwan da suka faru na gaggawa (misali mutuwar ƙaunatacce, ritaya, ƙaura gida).
- Cututtuka masu dogon lokaci:Shanyewar jiki, hawan jini, ciwon suga, ciwon daji, ciwon hauka da kuma ciwon da ke addabar mutum.
- Wasu nau'ikan magunguna ko hulɗar magunguna.
- Canje-canje a cikin bayyanar jiki sakamakon tiyata (misali, tiyatar ciwon daji, cire wata gaɓa).
- Rashin iya yin aikin kansa da kuma dogaro da wasu.
- Wani a cikin iyalin ya taɓa samun damuwa a baya.
- Keɓewa da kaɗaici a cikin al'umma.
- Amfani da barasa ko wasu ƙwayoyi.
Menene hanyoyin magance wannan?
Labari mai daɗi shine cewa baƙin cikin manya yanayi ne da za a iya magance shi da kyau ta hanyar magani . Kada ka taɓa tunanin, "Yanzu ya yi latti." Akwai manyan zaɓuɓɓukan magani da yawa.
1. Magunguna (Maganin Damuwa)
Akwai takamaiman nau'ikan magunguna da ake amfani da su don magance baƙin ciki. Waɗannan magunguna, waɗanda suka kasance cikin azuzuwan kamar "SSRIs" da "SNRIs", suna inganta yanayi ta hanyar sarrafa siginar sinadarai a cikin kwakwalwa.
Muhimmi: Likitoci suna taka tsantsan sosai wajen rubuta wa manya magunguna. Wannan saboda suna iya shan magunguna don wasu cututtuka, kuma waɗannan magunguna na iya yin hulɗa da waɗannan magungunan. Saboda haka , kada ku fara ko daina shan waɗannan magunguna ba tare da tuntuɓar likita ba. Likitan ku yawanci zai fara da ƙaramin allurai kuma ya daidaita yadda ake buƙata.
2. Ilimin halin dan Adam
Kawai muna kiran wannan "maganin magana" ko "shawara." Yin magana da ƙwararren mai ba da shawara ko likitan tabin hankali zai iya taimaka maka wajen magance matsalolinka, ji, da tunaninka. Wannan hanyar tana da tasiri musamman ga mutanen da suka fuskanci manyan canje-canje a rayuwa kuma ba sa son shan magani. Sau da yawa ana ba da shawarar wannan hanyar magani tare da magani.
3. Maganin Electroconvulsive (ECT)
Wasu mutane na iya jin tsoro idan suka ji wannan sunan. Amma "`(ECT)`` hanya ce mai aminci kuma mai inganci wadda ake ba marasa lafiya waɗanda ke da tsananin wahala, waɗanda ba a warkar da su ta wata hanyar magani ba, kuma waɗanda ke cikin haɗarin kashe kansu. Ana yin ta ne a ƙarƙashin maganin sa barci da kuma ƙarƙashin kulawar likita mai tsauri.
Wadanne matsaloli ne ke hana samun magani?
Wasu halaye a cikin al'ummarmu suna haifar da jinkiri wajen neman magani ga tsofaffi.
- Kunya da tsoron wariya a cikin al'umma: Mutane da yawa ba sa son yin magana game da matsalolin lafiyar kwakwalwarsu saboda tsoron a kira su "mahaukaci."
- Kuskuren fahimta: Mutane suna yin watsi da alamun cutar, suna tunanin abubuwa kamar, "Waɗannan abubuwa ne da ke faruwa idan ka tsufa," ko "Zai yi kyau da zarar ka saba da shi."
- Alamomin Jiki: Saboda baƙin ciki yana bayyana kansa a matsayin rashin jin daɗi na jiki (misali, ciwon kai, ciwon ciki), yana iya zama da wahala a gane matsalar hankali.
- Rashin son shan magani: Wasu mutane suna kin shan magani saboda tsoron illa ko tsada.
Ko da kuwa waɗannan cikas ne, za ka iya zama mutum mafi kyau da zai taimaki ƙaunataccenka. Sauraron su cikin ƙauna, fahimtar su, da kuma ƙarfafa su su ga likita zai iya kawo babban canji a rayuwarsu.
Saƙon Ɗauka Gida
- Baƙin cikin manya ba wani abu ne da ya zama ruwan dare a cikin tsufa ba. Yana da matsala da za a iya magancewa kuma a warke.
- Alamomin ba koyaushe suke nuna baƙin ciki ko hawaye ba. Rashin jin daɗi, rashin barci, ciwon jiki, da ruɗani suma suna iya zama alamun da ke da alaƙa da hakan .
- Idan ka lura da wani canji a cikin hali, magana, ko halayen yau da kullun na wani babba a cikin iyalinka, kada ka yi watsi da shi. Ka yi magana da shi cikin fara'a kuma ka ƙarfafa shi ya ga likita .
- Maganin da ya dace (magani, tabin hankali, ko duka biyun) zai iya taimaka musu su sake rayuwa cikin farin ciki da koshin lafiya.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න