Idan kana fama da baƙin ciki, wani lokacin ba za ka ji wani bambanci ba ko da bayan shan maganin da likitanka ya rubuta maka. Ko kuma kana jin kamar maganin yana haifar maka da sabbin matsaloli, kamar jiri, tashin zuciya, ko ƙara kiba? A gaskiya ma, kusan rabin mutanen da ke fama da baƙin ciki ba sa amsawa ga maganin da aka fara ba su. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare, don haka kada ka damu. Ba kai kaɗai ba ne. Bari mu yi magana game da wannan.
Zai ɗauki ɗan lokaci kafin a sami maganin da ya dace da kai. Yana buƙatar haƙuri. Amma na san yadda yake da wahala a yi haƙuri da alamun baƙin ciki. Amma ina da tabbacin cewa a ƙarshen wannan tafiya, za ku sami mafita mai kyau.
Ta yaya za ka zaɓi maganin da ya dace da kai?
Rubuta magani don baƙin ciki ba abu ne mai sauƙi ba kamar shiga shago da ɗaukar wani abu daga kan shiryayye. "Kowane majiyyaci ya bambanta," in ji Michelle Riba, farfesa a fannin tabin hankali a Jami'ar Michigan. "Don haka ba za ka iya zaɓar magani kawai ba. Dole ne ka duba tarihin lafiyar majiyyacin gaba ɗaya, tarihin iyali, da duk waɗannan."
Shi ya sa likitanka zai yi maka tambayoyi da yawa kafin ya rubuta maka magani.
- Shin akwai wani a cikin iyalinka da ya taɓa fuskantar damuwa? Waɗanne magunguna suka sha? Shin sun warke? Ina yin waɗannan tambayoyin ne domin idan magani ya yi wa wani a cikin iyalinka aiki, akwai yiwuwar zai yi maka aiki.
- Shin kana da wasu cututtukan kwakwalwa ko na jiki? Misali, idan kana da matsalar zubar jini, likitanka ba zai iya rubuta maka magunguna da ake kira SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ba saboda suna iya ƙara haɗarin zubar jini kaɗan.
- Shin kana da wata cuta kamar Ciwon Hawan Jini? Idan haka ne, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi amfani da magungunan rage damuwa kawai. Ya kamata ka fara da wani maganin daidaita yanayi da farko.
Likitan zai kuma yi tambaya game da duk wani magani da ka riga ka sha. Wannan don hana duk wata hulɗa tsakanin waɗannan magungunan. Idan kina da juna biyu ko shayarwa, ba za su rubuta miki magungunan da ba su dace da ke ba a lokacin.
Kowa na musamman ne, don haka duk waɗannan bayanai suna da matuƙar muhimmanci ga likitanka don zaɓar mafi aminci magani da ya dace da yanayinka.
Tsarin magani: Bari mu koya kaɗan kaɗan
Bayan ka fara sabon magani, likitanka zai duba ka akai- akai don ganin yadda kake ji da kuma ko kana fuskantar wata illa. Kamar koyon yadda kake ji ne.
Yawanci yana ɗaukar kimanin makonni 6 kafin sabon magani ya fara aiki.Yana iya ɗaukar lokaci. Don haka kuna buƙatar yin haƙuri. Illolin farko za su ɓace a hankali akan lokaci.
Ka yi tunanin cewa alamun cutar sun ɗan fi kyau, amma ba su yi kyau ba kwata-kwata. To likita zai iya ƙara yawan maganin kaɗan. Ko kuma, canza maka zuwa wani magani a cikin aji ɗaya don ganin ko hakan ya fi dacewa da kai.
Amma idan maganin farko bai yi aiki ba, ko kuma idan yana haifar da sakamako marasa misaltuwa (misali, idan SSRI yana haifar da ciwon ciki), likita zai zaɓi magani daga wani nau'i daban.
Wani lokaci, ƙara wani magani a kan maganin da kake sha zai iya inganta sakamako. Misali, ƙara sabon maganin rage radadi wani zaɓi ne. Waɗannan na iya fara taimaka maka ka ji daɗi da sauri, cikin mako ɗaya ko biyu. Duk da haka, a gefe guda kuma, suna iya samun wasu illoli fiye da SSRIs ko SNRIs.
Magani kawai bai isa ba, salon rayuwa ma yana da mahimmanci!
Maganin baƙin ciki ba shi da bambanci sosai da maganin cututtuka kamar hawan jini. Yayin shan magani don hawan jini, dole ne ka kula da abincinka, motsa jiki, da kuma rage yawan gishirin da kake ci, ko ba haka ba? Haka yake ga baƙin ciki. Yin wasu canje-canje a salon rayuwarka tare da magani zai iya taimakawa sosai wajen warkar da matsalar.
Bincike ya tabbatar da muhimmancin waɗannan canje-canjen salon rayuwa ga mutanen da ke fama da baƙin ciki.
| Sauyin salon rayuwa | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Samun isasshen barci | Akwai babbar alaƙa tsakanin barci da yanayi. Barci mai daɗi yana kawo hutawa ga tunani. |
| Abinci mai kyau | Cin abinci mai wadataccen kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, da kuma ƙarancin "abincin da ba a cika ci ba" yana ƙarfafa hankali da jiki. |
| Motsa jiki akai-akai | Idan kana motsa jiki, kana fitar da hormones masu daɗi (endorphins). Wannan kamar maganin hana damuwa ne na halitta. |
| Rage damuwa | Za ka iya kwantar da hankalinka ta hanyar abubuwa kamar tunani da yoga. |
| Guje wa barasa da ƙwayoyi | Waɗannan suna ƙara ta'azzara damuwa ne kawai kuma ba sa samar da wata mafita. |
| Yin lokaci tare da iyali da abokai | Hulɗar zamantakewa na iya rage kaɗaici da baƙin ciki. |
Shin gwaje-gwajen kwayoyin halitta za su iya taimakawa?
Eh, wannan sabuwar fasaha ce. Kwayoyin halittarka na iya ba da alamu don nemo maganin da ya dace da kai. Waɗannan gwaje-gwajen, waɗanda ake yi akan samfurin yawu ko jininka, na iya ba wa likitanka ra'ayin yadda jikinka zai amsa wani magani, ko kuma ko za ka fi samun illa daga wani magani.
Amma waɗannan gwaje-gwajen ba za su iya cewa, "Wannan maganin ne zai yi maka aiki 100% ba." Kuma suna iya zama ɗan tsada. Don haka waɗannan gwaje-gwajen galibi ana yin su ne kawai ga marasa lafiya waɗanda suka gwada magunguna da yawa kuma ba su yi nasara ba.
Kada ka karaya! Ka ci gaba da shan magani.
Gabaɗaya, akwai kusan kashi 50% na damar samun maganin da ya dace a karo na farko. Idan hakan bai yi aiki ba, akwai kusan kashi 40% na damar yin aiki na biyu. Wannan yana nufin ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a daina gwadawa.
A gaskiya ma, marasa lafiya 9 cikin 10 da suka ci gaba da shan magani na tsawon shekara guda a ƙarshe suna samun ci gaba.
Wani lokaci, idan wasu magunguna ba su yi aiki ba, likitan ya fara tunani, yana tambaya, "Shin mun yi kuskure a bincikenmu? Shin mun rasa wani abu?"
Idan baƙin cikin ya ɗan yi tsauri, wataƙila lokaci ya yi da za a yi tunani game da wasu magunguna.
- Ƙarfafa Magnetic na Transcranial (TMS): Wannan yana amfani da raƙuman maganadisu don ƙarfafa wasu ƙwayoyin jijiyoyi marasa aiki a cikin kwakwalwa.
- Maganin Electroconvulsive (ECT):Ana ratsa kwakwalwa ta hanyar amfani da wutar lantarki mai ƙarancin wutar lantarki, wanda hakan ke haifar da ɗan gajeren lokaci na suma. Wannan yana haifar da canje-canje a cikin sinadarai a cikin kwakwalwa, wanda zai iya haifar da murmurewa cikin sauri ga wasu mutane.
- Ketamine: Wannan magani, wanda ake amfani da shi azaman maganin sa barci, yanzu likitoci suna rubuta shi don tsananin baƙin ciki wanda bai amsa magani ba.
Abu mafi mahimmanci shine yin aiki tare da likitanka a bayyane. Ka gaya masa game da abubuwan da ka fuskanta. Wannan zai ƙara maka damar samun magani da ya dace da kai cikin sauri.
Saƙon Ɗauka Gida
- Maganin farko da aka ba ka na rage radadi ba zai yi maka aiki ba. Wannan abu ne na al'ada, kada ka damu da shi.
- Yana ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami magani da kuma yawan da ya dace da kai. Haƙuri da kuma tattaunawa a fili da likitanka su ne mafi mahimmanci.
- Kada ku ji tsoron illa bayan fara shan maganin. Ku yi magana da likitan ku game da su. Zai iya ba ku mafita.
- Tare da magunguna, yin canje-canje a salon rayuwa kamar barci mai kyau, cin abinci mai kyau, da motsa jiki na iya taimakawa sosai wajen warkar da cutar.
- Kada ka daina shan maganinka har sai likitanka ya gaya maka. Bacin rai cuta ce da ke sake dawowa. Saboda haka, yana da mahimmanci a ci gaba da shan magani na tsawon lokaci.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku