Shin baƙin ciki yana shafar kowa iri ɗaya? Bari mu yi magana game da waɗannan shari'o'i na musamman!

Shin kana ganin damuwa tana shafar kowa ta hanya ɗaya? A'a. Kamar mura ce da kwayar cuta ɗaya ke haifarwa, amma tana shafar kowa ta hanyoyi daban-daban. Maza, mata, da tsofaffi na iya fuskantar damuwa ta hanyoyi daban-daban, kuma alamun na iya bayyana kansu ta hanyoyi daban-daban. Wani lokaci, har ma akwai lokuta na baƙin ciki waɗanda ba sa amsawa ga magani. Don haka, yana da mahimmanci ku da ƙaunatattunku ku fahimci wannan.

Da farko, menene baƙin ciki?

Baƙin ciki ba wai kawai jin baƙin ciki ko gundura ba ne. Ciwon kwakwalwa ne mai zurfi, mai tsanani . A taƙaice dai, yanayi ne da ke shafar yanayin mutum na tsawon lokaci. Yana iya haifar da baƙin ciki, rashin bege, rashin taimako, da kuma jin rashin amfani.

Wannan yanayin na iya zuwa ta hanyoyi daban-daban. Ga wasu mutane, yana da sauƙi ko matsakaici. Ga wasu kuma, yana iya zama babban baƙin ciki na tsawon rai.

Bari mu yi la'akari da bambanci tsakanin waɗannan biyun.

Ta yaya maza ke samun damuwa?

Har yanzu akwai wani mummunan fahimta a cikin al'ummarmu cewa "baƙin ciki cutar mace ce." Saboda ra'ayoyi kamar "maza ba sa kuka" da "maza suna buƙatar ƙarfi," maza da yawa ba sa son yarda cewa suna da baƙin ciki ko magana game da shi. Amma gaskiyar magana ita ce, miliyoyin maza a duk faɗin duniya suna fama da wannan cutar.

Duk da cewa maza suna fuskantar irin waɗannan alamun baƙin ciki kamar mata, yadda suke gabatar da waɗannan alamun ya bambanta sosai.

Halaye gama gari tsakanin maza

• Rashin sha'awa (rashin sha'awar komai)
• Canje-canje a cikin sha'awar abinci (cin abinci da yawa a lokaci guda ko rashin son cin abinci)
• Gajiya mai ɗorewa
• Rashin sha'awar abubuwan da kake jin daɗi a da (misali, wasanni, abubuwan sha'awa)
• Samun ƙarancin girman kai
• Matsalolin jima'i (rashin sha'awa, matsalolin aiki)
• Canji a yanayin barci (rashin barci ko yawan barci)
• Tunani game da kawo ƙarshen rayuwarka

Babban bambanci shine wannan: Idan mace tana cikin damuwa, tana iya yin baƙin ciki, tana jin motsin rai, kuma tana kuka sosai. Amma idan namiji yana cikin damuwa, yana iya zama kamar yana fushi, mai taurin kai, kuma sau da yawa yana faɗa. Don haka idan mahaifinka, ɗan'uwanka, mijinki, ko abokinka ya fara yin fushi da fushi ba zato ba tsammani, ka yi la'akari da cewa yana iya zama alamar baƙin ciki.

Akwai bambanci a yadda baƙin ciki ke shafar mata?

Eh, babu shakka. A gaskiya ma, mata sun ninka maza sau biyu da yiwuwar kamuwa da baƙin ciki. Kuma yadda baƙin ciki ke shafar mata ya ɗan bambanta.

• Mata suna fuskantar matsalar baƙin ciki tun suna ƙanana, suna daɗewa, sannan kuma suna sake dawowa .
• Baƙin cikin mata yana da alaƙa da abubuwan da ke faruwa a rayuwa masu wahala (misali, lalacewar dangantaka, rasa aiki).
• Mata suna jin laifi idan suna fama da baƙin ciki.
• Mata sun fi fuskantar wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa, kamar matsalolin damuwa, alamun tsoro, da kuma matsalolin cin abinci, tare da baƙin ciki.
• Duk da haka, yawan komawa ga barasa da miyagun ƙwayoyi tare da baƙin ciki ya fi yawa a tsakanin maza fiye da mata.

Shin damuwa ta zama ruwan dare a cikin tsofaffi?

Ba shakka ba! Nan ne mutane da yawa ke yin kuskure. Baƙin ciki ba wani abu ne da ya zama ruwan dare a cikin tsufa ba. Amma baƙin ciki ya zama ruwan dare a tsakanin tsofaffi. Abin takaici, kaɗan ne daga cikinsu ke neman magani.

Ka yi tunanin, idan ɗaya daga cikin kakanninmu ko kakanninmu ya zama mai tunani, ba ya son magana, kuma ya zauna a gida, sau da yawa muna tunanin, "Oh... wannan tsufa ne." Amma yana yiwuwa hakan na iya zama alamar baƙin ciki.

Me yasa tsofaffi ke da wahalar gane baƙin ciki?

• Alamomin baƙin ciki za a iya rikitar da su da alamun wasu cututtuka ga tsofaffi, kamar ciwon suga da cututtukan zuciya.
• Tunda waɗannan alamomin suna faruwa ne a matsayin illolin magungunan da ake sha don waɗannan cututtukan, ana iya guje wa baƙin ciki.
• Kewaye da abubuwa kamar mutuwar abokin tarayya na har abada , rashin abokai, da kuma ritaya suma dalilai ne na wannan.
• Domin 'yan uwa, har ma da likitoci, suna tunanin, "Haka abin yake idan mutum ya tsufa," magani mai kyau yana jinkiri.

Akwai ciwon damuwa mai jure magani?

Eh, akwai irin wannan yanayi. Ana kiran wannan da ciwon damuwa mai jure magani . A taƙaice dai, yana faruwa ne lokacin da alamun ba su inganta ba duk da magungunan rage radadi da likita ko kuma likitan kwantar da hankali ya rubuta.

Idan babu sauƙi duk da amfani da nau'ikan magunguna daban-daban da hanyoyin ba da shawara daban-daban, abu ne na halitta ga majiyyaci da iyali su ji babban takaici da yanke ƙauna.

Amma, kada ka daina bege. Idan kai ko wani na kusa da kai yana da wannan matsalar, ba yana nufin komai ya ƙare ba. Akwai wasu takamaiman hanyoyin magance waɗannan matsalolin. Abu mafi mahimmanci shine ka yi aiki tare da likitanka kuma kada ka daina. Sannan za ka iya samun maganin da ya fi dacewa da kai.