Shin karenka yana daskarewa a cikin sanyi mai tsanani? Bari mu yi magana game da 'Frostbite'!

Duk muna son sanyin, ko? Amma wani lokacin, idan wannan sanyin ya ɗan yi tsanani, ba shi da kyau ga jikinmu. Musamman idan kuna zaune a yankin sanyi kamar Nuwara Eliya, ko kuma idan kuna zuwa wata ƙasa a lokacin dusar ƙanƙara, abin da zan ce zai yi muku matuƙar muhimmanci. A yau za mu yi magana game da illar da sanyin zai iya yi wa fatarmu. Muna kiran wannan 'Frostbite'. Kamar yadda ruwa ke komawa kankara, fatarmu za ta iya daskarewa a lokacin sanyin da ya yi tsanani.

Menene "Frostbite"? Bari mu fahimce shi a taƙaice.

A taƙaice dai, "Frostbite" lalacewa ce ga fatarmu da kyallen da ke ƙarƙashinta sakamakon fallasa su ga yanayin zafi ƙasa da digiri 0 Celsius (digiri 32 Fahrenheit). Ka yi tunanin, lokacin da kake cikin yanayi mai sanyi sosai, wasu sassan jikinka suna fara daskarewa kamar ƙananan kankara. Wannan shine "Frostbite". Wannan yanayin yana iya faruwa:

• A lokacin hunturu mai dusar ƙanƙara.
• A yanayin iska mai ƙarfi. (Iska tana sa jiki ya ji sanyi.)
• A yankunan da suka fi matakin teku girma.
• Idan babu mafaka mai kyau don kare kanka daga sanyi.

Ka tuna, ciwon sanyi na iya faruwa ko da lokacin da kake sanye da tufafin sanyi. Wani lokaci, sanyin zai iya ratsawa ta cikin tufafi ya haifar da lalacewa. Ciwon sanyi wani lokacin yana iya haifar da mutuwar nama na dindindin, wanda ba za a iya gyarawa ba. Wannan ana kiransa necrosis a fannin likitanci. Don haka hanya mafi kyau don gujewa shi ita ce iyakance lokacinka a wurare masu sanyi da kuma dumama jiki akai-akai.

Idan kana ganin kana da ciwon sanyi, ka fita daga sanyin ka je wuri mai ɗumi da wuri. Sannan, ka nemi taimakon likita nan take ko kuma ka je ɗakin gaggawa na asibiti mafi kusa. Yin hakan zai iya rage lalacewar nama sosai.

Wanene ya fi fama da "Frostbite"?

Duk wanda ya fuskanci sanyi mai tsanani zai iya kamuwa da sanyi. Duk da haka, wasu mutane suna cikin haɗari mafi girma, musamman:

• Ga ƙananan yara 'yan ƙasa da shekara 18 da kuma waɗanda suka haura shekara 65.
• Ga waɗanda ke zaune kuma suna aiki a yankunan da ke da yanayin sanyi. (Misali, ga waɗanda ke zaune a larduna kamar Nuwara Eliya a ƙasarmu, ko kuma ga waɗanda ke aiki a ƙasashen da ke da sanyi.)
• Ga waɗanda ba su da ingantattun kayan more rayuwa.
• Ga waɗanda ke da wasu matsalolin lafiya. Misali:
• Cutar jijiyoyin jini ta gefe
• 'Rashin Abinci Mai Gina Jiki'
• Ciwon Raynaud
• Hypothyroidism (ƙananan glandar thyroid marasa aiki)
• 'Amosanin gabbai' (Amosanin gabbai/Kumburin gaɓoɓi )
• ` Ciwon Suga` (Ciwon suga )
• Ga waɗanda ke amfani da kayayyakin taba . ( Shan taba na iya shafar zagayawar jini.)

Ana samun ƙarancin rahotannin kamuwa da ciwon sanyi fiye da da. Wannan ya faru ne saboda mutane yanzu suna iya samun tufafi masu jure sanyi cikin sauƙi kuma ana ƙara wayar da kan jama'a game da haɗarin ciwon sanyi da kuma yadda za su kare kansu daga gare shi.

Mene ne damar da ke tattare da "Frostbite"?

Za mu iya ganin alamun "Frostbite" a ƙarƙashin manyan matakai uku. Yadda yake ji kuma yana canzawa bisa ga waɗannan matakai: 1. Jin sanyi, ƙara da zafi `(Frostnip)`: Wannan shine mataki na farko. Kamar lokacin da muka riƙe kankara a hannunmu, bayan wani lokaci yatsunmu suka yi ja, suka yi ƙara kuma suka ji ɗan zafi. 2. Jin kamar ana soka allurai (Surface `Frostbite` - `Surface frostbite`): A wannan lokacin, ruwan da ke ƙarƙashin fata ya fara daskarewa. 3. Jin jiri da rashin jin daɗi (Deep `Frostbite` - `Deep frostbite`): Wannan shine mataki mafi haɗari.

Abu mafi mahimmanci shine a nemi taimakon likita nan take idan aka lura da alamun cutar a karo na biyu ko na uku. Wannan ita ce kawai hanyar da za a bi don guje wa lalacewa na dogon lokaci.

Yaya sanyi yake ji? Yaya yake kama?

Alamomin ciwon sanyi sun bambanta dangane da wurin da kuma tsananin lalacewar da aka yi wa fata.

1. 'Frostnip' (matakin farko)

Wannan shine lokacin gargaɗin 'Frostbite'. A wannan lokacin:

• Fatar jikinka na iya yin ja, wataƙila ma shunayya. Ko kuma fatar jikinka ta yi fari fiye da yadda aka saba.
• Fata na iya jin sanyi da ƙuraje tare da ɗan ciwo.
• Lalacewar fata a wannan lokacin yawanci na ɗan lokaci ne.

Me za a yi? Da zarar ka lura da waɗannan alamun , ka shiga cikin gida ko wani wuri mai dumi. Sannan, ka ɗumama fatar da abin ya shafa da ruwan dumi (ba mai zafi ba!) . Sannan, za ka iya samun ƙananan ƙuraje ja da ake kira "Chilblains" a fatar jikinka. Ko da kana da waɗannan ƙananan alamun, ka je wurin likita, domin wani lokacin akwai lalacewa da ba a iya gani ba.

2. Sanyi na zahiri

Wannan shine karo na biyu da aka yi amfani da "Frostbite". Wannan tabbas yana buƙatar kulawar likita.

• A wannan lokacin, fatar jikinka na iya jin dumi, amma abin da ke faruwa a zahiri shi ne ruwan da ke cikin fatar jikinka yana rikidewa zuwa ƙananan ƙanƙara. (Fatar jikinmu tana da ruwa sama da kashi 60%!)
• Jin "fili da allura" na iya faruwa.
• Fata na iya jin kumburi da kumbura.
• Bayan fatar ta sake dumama, alamun da ke da zafi, ko kuma kamar shunayya ko shuɗi za su iya bayyana a fatar.
• Fata na iya fara barewa, kamar an ƙone ta da rana.
• Bayan kwana ɗaya ko biyu , ƙuraje masu cike da ruwa na iya tasowa.

3. Sanyi mai zurfi

Wannan ita ce shari'a ta uku kuma mafi tsanani ta "Frostbite".

• A wannan lokacin, har ma da zurfin nama da ke ƙarƙashin fata (ƙashin fata) yana daskarewa.
• Kana jin kamar ba ka jin komai .
• Sanyi na iya sa ya yi wahala a motsa wurin da abin ya shafa, ko kuma ba zai yiwu a motsa shi yadda ya kamata ba.
• Kana buƙatar neman taimakon likita nan take!
• Manyan ƙuraje na iya bayyana a fata kwana ɗaya ko biyu bayan an yi musu sanyi.
• Fatar takan yi baƙi yayin da ƙwayoyin fata ke raguwa su mutu.
• Wani lokaci baƙar fata mai tauri da ake kira "carapace" tana fitowa a fatar jiki, wadda za ta iya faɗuwa da kanta. Idan ba ta faɗu ba, likita zai cire ta ta hanyar tiyata.

Babban dalilin da yasa ciwon sanyi yake da haɗari sosai shine yana iya haifar da suma a fata, wanda zai iya sa ka rasa sanin wani abu da ba daidai ba. Don haka, idan kana da ko da ƙaramin zato cewa kana da ciwon sanyi ko ciwon sanyi, ka nemi likita nan da nan.

Shin zai yiwu a rasa sanin ko kuna da ciwon sanyi?

Eh, za ka iya. Mutane da yawa da ke fama da sanyi ba su ma san suna da shi ba. Wannan saboda sanyi yana rage jijiyoyinka kuma yana iya haifar da mummunan lahani ga fatar jikinka. Ba za ka iya ma lura da wata alama ba har sai ka dawo daga sanyin. Shi ya sa yake da mahimmanci ka takaita lokacinka a waje a cikin yanayi mai sanyi sosai.

Ina ne sanyi ya fi faruwa?

Sanyi na iya faruwa a ko'ina a fatar jiki. Duk da haka, ya fi yawa a kan gaɓoɓi . Waɗannan su ne wuraren da sanyi ya fi shafa, ko da an rufe su da tufafi sosai:

• Hannu da yatsu
• Kafafu da yatsun kafa
• Fuska da hanci
• Kunnuwa

Ta yaya zan san ko ɗana yana da ciwon sanyi?

Wannan tambaya ce mai wahala. Ƙananan jarirai ba sa faɗa kamar manya saboda ba su da kuzari sosai a jikinsu. Yara manya yawanci ba sa ma san cewa suna da sanyi yayin wasa a waje.

• Duba jaririnka ko jaririyarka don ganin duk wata alama ta ciwon sanyi, koda kuwa sun fita a cikin sanyi na tsawon mintuna 10 kacal . Idan ka lura da wasu wurare na fatar jikinsu da suka yi fari fiye da na al'ada, ja, fari, ko launin toka, kira likita nan da nan.
• Idan yaranka sun ɗan girma, idan sun kasance a waje cikin sanyi mai tsanani fiye da rabin sa'a, ko da kuwa suna sanye da tufafin sanyi, Ka roƙe su su shigo ciki su canza tufafinsu da suka jika. Sanya busassun tufafi, ka naɗe su da bargo, sannan ka dumama su. Yin musu wanka mai ɗumi zai iya taimakawa wajen dumama su. Kada a taɓa amfani da ruwan zafi, sai dai ruwan ɗumi!

Ta yaya "Frostbite" ke tasowa?

Sanyi yana faruwa ne galibi sakamakon sanyi mai tsanani . Wani lokaci, har ma da yanayin zafi kaɗan sama da daskarewa na iya haifar da sanyi idan an fallasa shi na dogon lokaci . Waɗannan abubuwan na iya haifar da sanyi:

• Fuskantar yanayin sanyi.
• Riƙe wani abu da ya daskare, kamar fakitin kankara, ko ƙarfe, a kan fata.
• Rashin sanya isassun tufafi don kare fata daga sanyi.

Ka tuna cewa sanyin zai iya faruwa ko da kana sanye da kayan kariya kamar hula, takalma, ko safar hannu. Sanyi yana faruwa ne lokacin da ruwan da ke cikin fatarka ya daskare ya koma ƙanƙara (fatarmu ta ƙunshi fiye da kashi 60% na ruwa). Wannan yana lalata ƙwayoyin fata da kyallen fata, yana hana kwararar jini zuwa waɗannan wurare. A cikin mawuyacin hali na sanyin , tsokoki, jijiyoyi, da haɗin gwiwa suma suna iya lalacewa.

Tsawon wane lokaci ne sanyi ke ɗauka kafin ya fara bayyana?

Sanyi zai iya faruwa cikin mintuna 30 ko ƙasa da haka idan sanyin iska ya kai digiri -26 na Celsius (-15 digiri Fahrenheit) ko ƙasa da haka. Idan kana zaune ko aiki a cikin yanayi mai sanyi, ka rage lokacin da kake yi a waje domin hana lalacewar fata.

Yaya sanyin zai kasance kafin a sami sanyi?

Domin sanyi ya faru, zafin jiki dole ne ya kasance ƙasa da digiri 0 na Celsius (digiri 32 na Fahrenheit). Ku tuna, idan akwai iska, tana iya jin sanyi fiye da yanayin zafi na ainihi. Wannan yana ƙara haɗarin ciwon sanyi.

Yadda ake gane 'Frostbite'?

Likita zai tantance ko kuna da ciwon sanyi ta hanyar duba ku da kuma yin gwaje-gwajen hoto kamar X-ray. A lokacin gwajin, likita zai nemi canje-canje a launin fatar ku, tabo, ko ƙuraje. Haka kuma za su yi tambayoyi game da tsawon lokacin da kuka yi sanyi da kuma yadda zafin jikin ku yake a lokacin. Dangane da tsananin alamun cutar, za a iya ɗaukar X-ray don ganin ko akwai lahani ga kyallen da ke ƙarƙashin fatar ku.

Ta yaya za ka san ko sanyi ya haifar da lalacewar fata ta dindindin?

Likitan ku zai gaya muku ko lalacewar da aka yi wa fatar ku ta dindindin ce. Idan akwai kuraje masu ruwa-ruwa a fatar ku, wannan na iya nuna lalacewa ta wucin gadi. Duk da haka, idan akwai kuraje masu cike da jini, wannan na iya zama alamar lalacewa ta dindindin. Idan fatar ku ta yi baƙi, ko kuma ta yi duhu fiye da launin fatar ku na yau da kullun, wannan na iya nuna mummunan lalacewar nama.Idan haka ta faru, fatar da ta lalace za a iya buƙatar a cire ta ta hanyar tiyata don hana kamuwa da cuta ta biyu ko kuma gangrene.

Yaya ake maganin sanyi?

Maganin ciwon sanyi ya bambanta dangane da matakin raunin. Idan kana da alamun ciwon sanyi (matakin farko): Idan zai yiwu, nan da nan ka shiga cikin gida ko zuwa wuri mai dumi don fita daga sanyi. Sannan, bi waɗannan matakan don dumama fatar da abin ya shafa:

• Cire duk wani kayan da kake sakawa don mura, kamar safa da takalma. Haka kuma cire duk wani kayan ado, kamar zobe da agogo, idan suna kusa da wurin da aka ji rauni.
• Idan tufafinka sun jike, to ka saka busassun tufafi.
• Sanya fatar da abin ya shafa a cikin kwano mai ruwan dumi (ba mai zafi ba!) . Wannan tsari ne da ke ɗumama fata a hankali, kuma yana iya ɗaukar aƙalla mintuna 30.
• Sanya wani abu kamar bargo a kan fatar da ta lalace. Amma kada a naɗe shi da kyau. Yin hakan na iya hana zagayawar jini da kuma hana jini ya kwarara zuwa ga kyallen da ta lalace.
• Domin gujewa ƙonewa, kada a shafa zafi kai tsaye a fata da abubuwa kamar na'urorin dumama.

Idan kana da alamun ciwon sanyi a saman jiki ko kuma ciwon sanyi mai zurfi (mataki na biyu da na uku), ka nemi taimakon likita nan take. Lokaci ne mai mahimmanci idan kana da ciwon sanyi. Za ka iya jin zafi mai tsanani yayin da fata ke narkewa. Likita zai yi waɗannan abubuwa don magance ciwon sanyi:

• Jiƙa a cikin ruwan ɗumi ko sanya tsummoki masu ɗumi a fatar jikinka zai ƙara zafin jikinka na kimanin minti 30.
• A rufe sanyin da bandeji mai tsafta . Domin hana yatsu su goga tare, a naɗe su daban-daban.
• Ana duba yadda jini ke kwarara zuwa ga sashin jikin da ya ji rauni. Idan kana da ciwon sanyi na mataki na uku, za a iya ba ka allurar IV (bututun da ke ba da ruwan gishiri a cikin jijiyar hannu) don inganta zagayawar jini.
• Ana ba da maganin rigakafi da magungunan rage radadi kamar su `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))`.
• Sanyi yana haifar da bushewar nama, don haka a ba wa jikinka ruwa don ya sake sha.
• Ana bayar da maganin iskar oxygen . A cikin mawuyacin hali na sanyi, ana iya ba ku iskar oxygen mai tsabta a cikin ɗaki mai matsin lamba. Wannan maganin ana kiransa maganin iskar oxygen mai ƙarfi. Wannan yana ƙara yawan iskar oxygen a cikin jinin wasu mutane, yana hanzarta murmurewa.

Shin sanyi yana buƙatar tiyata?

A cikin mawuyacin hali na ciwon sanyi, likitanka na iya buƙatar yin tiyata don cire fatar da ta mutu da kyallen bayan ka warke. Yana iya ɗaukar kwanaki, ko ma watanni, kafin a yanke shawara ko tiyatar ta zama dole. Idan kyallen ta mutu, ko kuma ta bulla a cikin ƙwayar gangrene, likitocin tiyata na iya buƙatar yanke sassan jiki, kamar yatsun hannu ko yatsun ƙafa.

Za a iya magance sanyi a gida?

Idan kana da sanyi ko sanyi, ya kamata ka nemi taimakon likita. Duk da haka, idan kana cikin mawuyacin hali ko kuma ba za ka iya zuwa asibiti da sauri ba, za ka iya ɗaukar waɗannan matakan a gida don taimakawa hana ƙarin lalacewa ga fatar jikinka da kyallen jikinka. Abu na farko da ya kamata ka fi mayar da hankali a kai shi ne ka kasance mai ɗumi. Nemo mafaka ka yi ƙoƙarin kiyaye jikinka dumi kuma ka hana kanka sake yin sanyi. Yin hakan na iya haifar da mummunan lalacewa ga fatar jikinka. Ga wasu abubuwan da za ka iya yi don kiyaye ɗumi:

• Cire duk wani rigar da ta jike sannan a saka busassun tufafi.
• A ɗan ɗaga wurin da ya ji rauni.
• A ɗumama fata da ruwan ɗumi, tsakanin digiri 37 zuwa 39 na Celsius (digiri 98.6 da 102.2 na Fahrenheit) . Yana iya zama da wahala a san ainihin zafin ruwan saboda fatar jikinka ta yi laushi. Yi amfani da ma'aunin zafi idan zai yiwu. Za ka iya daina ɗumama fata idan ta sake yin laushi, ko kuma bayan akalla minti 30.
• Rufe wurin da sanyi ya ci da kyalle mai tsabta. Idan sanyi ya ci da yatsunka, ka naɗe kowanne yatsa daban-daban. Ka ajiye su a gefe domin hana matsi ya goga tare. Domin taimakawa wajen kwararar jini, kada ka naɗe yatsunka sosai.
• Yi ƙoƙarin kiyaye wurin a hankali har sai fatar ta narke. Kada ka yi tafiya a kan yatsun kafa ko ƙafafu da suka ji rauni a lokacin sanyi.
• Kada a shafa masa sanyi. Shafa masa fata mai tauri ko kuma mara daɗi na iya haifar da ƙarin lahani ga kyallen.

Za ka iya jin wani ciwo yayin narkewar fata. Wannan abu ne na al'ada. Za ka iya shan magungunan rage radadi da ba a rubuta maka magani ba kamar yadda likitanka ya umarta.

Yadda za a kare kanka daga 'Frostbite'?

Ga wasu shawarwari don guje wa sanyi:

• A guji fita waje: Idan sanyi ya yi, a zauna a gida gwargwadon iyawa.
• Ka takaita tafiyarka: Idan dole ne ka fita, ka fita na ɗan gajeren lokaci, kamar minti 10 zuwa 15, bayan 'yan awanni kaɗan, sannan ka dawo ciki.
• Sanya tufafi masu dumi kafin fita: Sanya tufafi masu kyau idan za ku je wurare masu sanyi. Sanya tufafi masu yawa. Sanya safa masu dumi, hula mai kauri, safa masu hannu, da kuma mayafi mai nauyi wanda ke rufe fuskarku, kunnuwanku, da baki.
• Sanya tufafi masu jure iska da ruwa: Sanya tufafi da aka tsara don kare ku daga yanayi da kuma kiyaye kanku da wuyanku dumi.
• Kada ku tsoma baki cikin zagayawar jini:Ka tabbatar takalmanka da tufafinka ba su matse sosai ba. Idan sun matse, zagayawar jininka na iya yin muni. Ka riƙa motsa jiki akai-akai don kiyaye kwararar jini mai kyau.

Idan kana tafiya a lokacin sanyi, koyaushe ka ajiye wayarka tare da kai. Zai zama abin ceton rai idan ka yi haɗari ko kuma idan ka makale a kan hanya kuma kana buƙatar taimakon likita. A ƙarshe, ajiye kayan gaggawa na mota a cikin motarka. Sannan, idan yanayi ya yi muni, za ka shirya da taimakon gaggawa, abinci, safar hannu, takalma da barguna. Ta yaya wannan ke shafar mu a Sri Lanka? A zahiri, shari'o'in 'Frostbite' masu tsanani ba kasafai suke faruwa ba saboda yanayin ƙasarmu. Duk da haka, a wurare masu tsayi kamar Nuwara Eliya da Haggala, musamman a lokacin hunturu, zafin jiki yana raguwa sosai. A irin waɗannan lokutan, idan ba ka sanya tufafin kariya masu kyau ba, akwai ƙaramin damar kamuwa da cutar 'Frostnip'. Bugu da ƙari, yana da matukar muhimmanci ga waɗanda ke tafiya zuwa ƙasashe masu sanyi ko zuwa aiki su san wannan.

Me za ku yi tsammani idan kun sami sanyi?

Idan kana tunanin kana da ciwon sanyi, shiga cikin gida ka kira likita ko ka je dakin gaggawa nan da nan. Lokacin da ciwon sanyi zai ɗauka kafin ya warke bayan an yi maka magani ya dogara ne da irin tsananin ciwon sanyin da kake ji da kuma tsawon lokacin da ya ɗauka. Ciwon sanyi mai sauƙi zai iya warkewa cikin 'yan kwanaki zuwa 'yan makonni. Ciwon sanyi mai digiri na biyu zai iya ɗaukar har zuwa watanni shida kafin ya warke. Fata na iya ɓarkewa ya canza launi yayin da yake warkewa. Ciwon sanyi mai digiri na uku kuma mai tsanani zai iya haifar da lalacewar fata ta dindindin. Ana iya buƙatar tiyata don gyara irin wannan lalacewar fata. Likitanka zai iya ba ka mafi kyawun lokaci na tsawon lokacin da zai ɗauka kafin fatarka ta warke, ya danganta da tsananin alamun cutar.

Mene ne matsalolin da ke tattare da ciwon sanyi?

Frostbite na iya haifar da matsaloli. Bayan frostbite na farko (frostnip) ya wuce, illa na dogon lokaci na iya faruwa, kamar:

• Lalacewar jijiyoyi (Neuropathy)
• Gumi da yawa
• Ƙara yawan jin sanyi
• Ciwon sanyi (frostbite arthritis) (taurin hannuwa da ƙafafu)
• Canza launin fata
• Lalacewar farce ko asarar farce
• Tabo

Haka kuma, da zarar ka kamu da sanyi, za ka iya sake kamuwa da shi. Frostbite na iya haifar da matsaloli masu tsanani:

• `(Gangrene)` (ruɓewar nama)
• Kamuwa da cuta ta biyu
• Yankan hannu
• Lalacewa ga jijiyoyi, tsokoki, da ƙashi

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kana ganin kana da ciwon sanyi, kada ka yi jinkiri wajen neman taimako. Kira likita ko ka je wurin gaggawa nan take. Yin aiki da sauri da kuma fita daga yanayin sanyi na iya taimakawa wajen hana manyan matsaloli.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

• Wace dama ce zan samu ta "Frostbite"?
• Shin sanyi zai iya haifar min da illa ta dogon lokaci?
• Ta yaya zan iya kula da fatata har sai ta warke?
• Zan buƙaci tiyata don magance ciwon sanyi?

Menene bambanci tsakanin 'Frostbite' da 'Chilblains'?

`Chilblains (Pernio)` kumbura ne da kumburin fata wanda ke tasowa bayan fallasa ga iska mai sanyi. Wannan yanayin ba iri ɗaya bane da `Frostbite`. `Frostbite` lalacewa ce ga fata da ke faruwa sakamakon fallasa ga yanayin sanyi. Babban bambanci tsakanin yanayin biyu shine zafin jiki. `Frostbite` yana faruwa ne sakamakon daskarewar yanayi ƙasa da digiri 0 Celsius (digiri 32 Fahrenheit) , kuma yana buƙatar kulawar likita nan take. `Chilblains` yana faruwa ne sakamakon sanyi ko sanyi sama da digiri 1 Celsius (digiri 33 Fahrenheit) , kuma yawanci yakan warke da kansu.

Mene ne bambanci tsakanin "Frostbite" da "Hypothermia"?

Frostbite lalacewa ce ga ƙwayoyin fata da kyallen takarda da ke fitowa daga daskarewar wani ɓangare na jikinka. Kamar yadda ƙanƙara ke fitowa a kan gilashin motarka, frostbite yana sa fatarka ta yi tauri ta canza launi. Hypothermia shine lokacin da zafin jikinka ya faɗi ƙasa da digiri 35 na Celsius (digiri 95 na Fahrenheit). Yanayin zafin jikinmu na yau da kullun yana kusa da digiri 37 na Celsius (digiri 98.6 na Fahrenheit). Hypothermia yanayi ne mai tsanani wanda ke shafar dukkan jiki. Frostbite yana shafar takamaiman sassan jiki ne kawai. Kuna iya samun hypothermia da frostbite a lokaci guda. Dukansu gaggawa ne na likita.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Idan sanyi ya zo, tabbatar kowa ya zauna lafiya a gida, ko kuma aƙalla ya yi ɗumi. Wannan ba wai kawai zai sa ku ji daɗi ba ne, har ma zai taimaka muku kare kanku da ƙaunatattunku daga ciwon sanyi da kuma manyan haɗarin lafiya da ke tattare da shi.

Idan ka shafe fiye da rabin sa'a kana fama da sanyi a cikin yanayi mai tsananin sanyi kuma kana tunanin kana da sanyi, nemi shawarar likita nan take. Ka tuna, ɗaukar mataki cikin gaggawa zai iya hana babban lalacewa. Ka kula da fatar jikinka!