Shin ɗanka yana da ADHD? Bari mu koyi game da horon da ke rage haɗarin haɗurra (Abokin Tuki na ADHD)

Shin ɗanka ya sami lasisi ya fara tuƙa mota? Wannan abin farin ciki ne ƙwarai. Amma, idan ɗanka yana da matsalar rashin kulawa, wato ADHD (Rashin Kula da Ƙananan Matsalolin Haɗari), kai ma kana jin ɗan tsoro da fargaba lokacin da yake tuƙa mota, ko ba haka ba? Wannan abu ne na al'ada. Domin tuƙi yana buƙatar kulawa sosai. A yau muna magana ne game da wannan. Game da wata hanya ta musamman ta horo wadda ke taimaka wa ƙananan yara masu wannan yanayin tuƙi lafiya.

Me yasa ake cewa yara masu ADHD suna cikin haɗarin haɗari?

Da farko, bari mu fahimci wannan. Matasa tsakanin shekaru 16 zuwa 19 su ne suka fi fuskantar haɗarin mota. Suna cikin haɗari mafi girma fiye da kowace ƙungiyar shekaru. Akwai dalilai da yawa na wannan, ciki har da rashin ƙwarewa da rashin fahimtar haɗarin.

Duk da haka, bincike ya gano cewa idan ka ɗauki ƙaramin yaro mai ADHD, haɗarin wannan haɗarin yana ƙaruwa da kusan kashi 36% . Wasu bincike sun nuna cewa waɗannan yaran suma suna da yuwuwar samun haɗurra da yawa.

A taƙaice dai, babbar matsalar ita ce kau da kai daga hanya na tsawon lokaci . Masu bincike suna kiran wannan "kallo mai tsawo." Wannan yana nufin ka ɗauke idanunka daga hanya na fiye da daƙiƙa 2. Yiwuwar haɗari a cikin wannan ɗan gajeren lokaci yana da yawa.

Sabon bincike da ya fito da mafita ga wannan

Domin nemo mafita ga wannan matsala, wata ƙungiya ƙarƙashin jagorancin Dr. Jeffrey Epstein, PhD, na Asibitin Yara na Cincinnati da ke Amurka ta gudanar da wani bincike na musamman. An buga sakamakon a cikin *New England Journal of Medicine* da aka fi sani a duniya.

Babban burin wannan binciken shine a ga ko zai yiwu a horar da ƙananan yara masu fama da ADHD su daina kallon hanya fiye da daƙiƙa 2, wanda muka yi magana a kai a baya. Don yin wannan, sun yi amfani da wani shiri na musamman na kwamfuta da na'urar kwaikwayo ta tuƙi.

Ta yaya ake yin wannan horon?

Don wannan dalili, an zaɓi ƙananan yara 152 masu ADHD waɗanda ke da lasisi kuma suna tuƙi kuma aka raba su zuwa ƙungiyoyi biyu.

1. Ƙungiyar Horarwa ta Musamman (Ƙungiyar Shiga tsakani):An ba wa waɗannan mutanen horo na musamman na kwamfuta mai suna 'FOCAL' (Mayar da Hankali da Koyon Hankali). Bayan haka, an sa su zauna a cikin na'urar kwaikwayo ta tuƙi su tuƙi. A cikin wannan na'urar kwaikwayo, idan suka kalli nesa da hanya na fiye da daƙiƙa 2 , ƙararrawa za ta yi ƙara nan take . Don dakatar da ƙararrawar, dole ne su kalli hanya. An ba su wannan horo akai-akai na tsawon makonni 5. A wata ma'anar, an horar da su da wannan ɗabi'a har sai ta yi kauri a jikinsu.

2. Ƙungiyar Kulawa: An kuma koyar da waɗannan abubuwa iri ɗaya da na kwas ɗin horar da direbobi na yau da kullun (kamar ƙa'idodin hanya). Duk da haka, ba su sami wani horo na musamman kan kulawa ko ƙwarewa a cikin na'urar kwaikwayo inda sautin LAR m ya yi ƙara ba.

Sakamakon gaske mai ban mamaki!

Bayan makonni 5 na horo, an gwada wa ƙungiyoyin biyu ƙwarewar tuƙi. Sakamakon ya kasance abin mamaki kwarai da gaske.

Waɗannan su ne kawai sakamakon na'urar kwaikwayo. Amma masu binciken sun yi wani abu mafi mahimmanci.

Me ya faru a rayuwa ta gaske?

Bayan an yi horo, an sanya kyamarori a cikin motocin yaran na gaske na tsawon shekara guda, suna sa ido kan tukinsu.An sanya wannan kyamarar ta yadda idan wani abu kamar birki mai tauri, ko kuma wani abu mai tauri, ko kuma wani hatsari ya faru, za ta yi rikodin lokacin da ya gabaci lamarin.

Bayanan da aka karɓa a ƙarshen shekara suna da matuƙar muhimmanci.

Wannan ya nuna cewa abin da suka koya a cikin na'urar kwaikwayo ya kasance mai amfani a gare su a rayuwa ta ainihi. Wannan yana nufin cewa wannan horon ya yi nasara sosai.

Darussa da za ku iya ɗauka daga wannan a matsayin iyaye

Wannan shirin horarwa na FOCAL ba zai sake samuwa a Sri Lanka ba, amma za mu iya koyo da yawa daga wannan binciken don taimaka wa 'ya'yanmu masu fama da ADHD.

1. Yi magana game da "dokar daƙiƙa biyu": Ku zauna tare da ɗanku ku yi magana game da wannan. Ku bayyana cewa idan kun kalli hanya yayin tuƙi, ya kamata ku yi hakan na ƙasa da daƙiƙa 2. "Ko da kuna kallon wayarku, kunna rediyo, ko kuma kuna kallon shagon gefen hanya, kada ku daɗe kuna kallon hanya. Ku kalli baya sannan ku kalli hanyar da sauri."

2. Rage abubuwan da ke raba hankali: Idan yaronka yana tuki, rage abubuwan da ke raba hankali a cikin motar gwargwadon iyawarsa. Koyar da shi yadda zai sarrafa abubuwa kamar kiɗa mai ƙarfi da sanarwa daga wayarsa.

3. Yi aiki, yi aiki, da kuma ƙarin aiki: Kamar kowane abu, tuƙi yana inganta idan aka yi aiki. Yi aiki tare da ɗanka. Yi aiki a kan tituna marasa ababen hawa da farko. A hankali ka ci gaba da tafiya zuwa ga mawuyacin yanayi.

4. Nemi shawarar likita: Wannan shine mafi mahimmanci . Tabbatar da yin magana da likitan iyalinka ko likitan da ke kula da ɗanka game da yanayin ADHD na ɗanka da ƙalubale kamar tuƙi. Shan magani don ADHD yadda ya kamata na iya inganta kulawa. Saboda haka, likitanka zai iya ba ka shawara mafi kyau game da kula da magunguna da lafiyar ɗanka.

Wannan bincike ya nuna cewa maimakon kawai jin tsoro, za mu iya taimaka wa yara masu ADHD su tuƙi lafiya ta hanyar samar da ƙwarewa da horo da suka dace.