'Yan mata, kai naka yana da sanƙo? Akwai yawan asarar gashi?

Idan kina tsefe gashinki da safe, gashinki yana rufe tsefe? Idan kin gama wanka, gashinki yana rufe a ƙasan bandaki? Idan kin sake sanya wutsiyarki, shin bai kai rabin girman da kike da shi ba? Samanmali ba ta ma jin kamar ta je madubi da safe saboda wannan matsalar gashi. Idan kina fama da wannan yanayin, ba ke kaɗai ba ce. A gaskiya ma, mata da yawa suna da wannan matsalar. Amma maimakon tunanin, "Oh, ba ni kaɗai ba ne," da kuma jin baƙin ciki, shin ba shi da mahimmanci a san dalilin da yasa hakan ke faruwa da kuma abin da za mu iya yi game da shi?

Mutane da yawa suna tunanin cewa asarar gashi ta maza ce kawai kuma ba ta damu da mu ba. Amma duba, ba gaskiya ba ne. Ana cewa fiye da rabin mata za su fuskanci matsalar asarar gashi a wani lokaci a rayuwarsu, wato, asarar gashi mai yawa! Don haka, wannan ba matsala ce da ke shafar ku kawai ba. Amma, idan kun san ainihin abin da ke haifar da shi da kuma abin da za ku iya yi game da shi, ya fi kyau fiye da kawai jin tsoro, ko ba haka ba?

Menene ainihin "rashin gashin mata"?

A taƙaice dai, idan adadin gashin da ke faɗuwa daga kanka a kowace rana ya fi na yau da kullun, to abin da muke kira " rashin gashi . " A cewar likitoci, asarar gashi kusan 50 zuwa 100 a kowace rana abu ne na al'ada. Abu ne na halitta. Kamar yadda tsoffin ganye ke faɗuwa daga itace, tsoffin gashinmu suna faɗuwa kuma sabbin gashi suna girma a madadinsu. Wannan tsari ne mai kyau a jiki. Amma matsalar tana farawa ne lokacin da aka rasa wannan daidaito, wato, daidaito tsakanin adadin gashin da ke faɗuwa da adadin da ke shigowa. Idan ka rasa gashi sama da 125 a kowace rana, ko kuma idan gashinka ya yi kama da babu komai a wurare, ko kuma idan gashinka ya ji siriri da siriri fiye da yadda yake a da, wannan yanayi ne da ke buƙatar kulawa. A fannin magani, akwai kyakkyawan suna ga wannan, "Alopecia."

Muna da gashi kusan ko'ina a jikinmu, ko? Ko'ina sai tafin hannunmu, tafin ƙafafunmu, lebe, da fatar ido! Wasu gashin suna da kyau sosai, suna da auduga, kuma gajere. Ana kiransu "gashin gashi mai laushi." Wani nau'in kuma ana kiransa "gashin gashi mai ƙarfi." Waɗannan su ne dogayen gashi masu kauri, baƙi a kawunanmu waɗanda muke son girma.

Yadda gashinmu ke girma: Ƙaramin darasin kimiyya!

Gashinmu ba wai kawai yana faɗuwa daga sama ya faɗi kawai ba, ko? Yana faruwa ne a cikin tsari mai kyau da tsari na yau da kullun. Akwai manyan matakai uku na wannan zagayen. Bari mu ga menene su.

Matakin girma, wanda ake kira "anagen," yana da gajarta sosai ga gajerun gashi kamar gashin ido da kuma gashin da ke hannunmu da ƙafafunmu. Amma gashin da ke kanmu na iya girma na tsawon shekaru shida, kuma ga wasu mutane ma fiye da haka! Shin hakan ba abin mamaki ba ne?

Gashin kowace mace ya bambanta!

Eh, wannan ma wani abu ne da ya kamata ka sani. Ba gashin kowa ne ke faɗuwa iri ɗaya ba, saboda dalili ɗaya. Akwai manyan nau'ikan guda uku da za mu iya gani:

1. Rashin Gashi na Androgenetic Alopecia / Tsarin Gashi na Mata (FPHL): Wannan shine nau'in da aka fi sani. Gashi yawanci yana fara siriri a saman da gefen kai. Wasu mutane na iya lura da siririn gashin gaba a hankali (wanda kuma aka sani da "kambi"). Wannan kuma yana shafar kwayoyin halitta.
2. Anagen Effluvium: Wannan yana faruwa ne lokacin da aka sami mummunan lalacewa ga gashin gashi a lokacin girman gashi na "anagen". Misali, ana iya haifar da wannan ta hanyar magunguna masu ƙarfi kamar chemotherapy don ciwon daji. A wannan yanayin, gashi yana faɗuwa da sauri, sau da yawa daga dukkan kai.
3. Telogen Effluvium:Abin da ke faruwa shi ne cewa adadi mai yawa na gashin kai suna shiga yanayin "hutawa" da ake kira "telogen" kuma suna faɗuwa bayan 'yan watanni (yawanci bayan watanni 2-3). Maimakon gashin da aka saba gani 100 suna faɗuwa a kowace rana, a wannan yanayin, gashi 300 ko ma 500 na iya faɗuwa a kowace rana. Ka yi tunanin tsoro! Waɗannan su ne dalilai masu yiwuwa:
   • Damuwa Mai Tsanani - Wani abu da yake da wahalar jurewa, kamar jarrabawa mai zuwa, babbar matsala a wurin aiki, ko rashin wani ɗan uwa.
   • Bayan haihuwa.
   • Bayan wani babban aiki.
   • Idan ka rage kiba kwatsam (kamar rage cin abinci mai sauri).
   • Wasu cututtuka (misali, ƙaruwa ko raguwar aikin thyroid kwatsam, zazzabi mai tsanani).
   • Lokacin amfani da wasu magunguna.

Da gaske? Shin mata da yawa suna da wannan matsalar?

To, eh! Ko da yake ba mu san hakan ba, wannan abu ne da ya zama ruwan dare. Duk da cewa mutane da yawa suna tunanin cewa asarar gashi ta takaita ga maza ne kawai, bincike ya gano cewa fiye da kashi 50% na mata za su fuskanci asarar gashi mai yawa a wani lokaci a rayuwarsu. Musamman ma matsalar da aka ambata a sama da ake kira FPHL (Rashin Gashi na Mata) ita ce ta fi yawa a tsakanin mata. Don haka, yana da ɗan sauƙi a san cewa ba kai kaɗai ba ne, ko ba haka ba?

Yadda ake gane asarar gashi? - Bari mu gano alamun!

Wani lokaci mukan ga kanmu muna tunanin, "Kai, gashina yana zubar da ruwa sosai, me ke faruwa?" Amma menene ainihin alamun wannan? Bari mu duba.

• Gashi ya fi na yau da kullun, gashi a ko'ina: duba matashin kai da safe, duba ƙasan banɗaki lokacin da kake wanka, idan gashi ya yi karo a kan tsefe lokacin da kake tsefe gashinka, wannan shine farkon alamar.
• Gashi yana ƙara sirara, fatar kai tana bayyana: Gashin yana ƙara faɗi a wurare, musamman a layin rabuwa a tsakiyar kai, kuma fatar kan tana bayyana ta cikinsa. Kauri da yake a da ba ya nan.
• Wutsiyar ƙanƙanta ta zama ƙarama kuma siririya: Idan wutsiyar ƙanƙanta, wadda a da take da girma da matsewa, yanzu tana jin siriri da ƙanƙanta har ba za ka iya riƙe ta a hannunka ba lokacin da kake ɗaure ta.
• Karyewar gashi:Ba a fara fitar da zaren gashin ba, sai dai a tsakiya da kuma ƙarshensa. Gashin yana jin kamar ba shi da rai idan aka taɓa shi.

Kai, me yasa gashina yake tafiya haka? - Ba dalili ɗaya ba ne, da yawa!

Maimakon yin gunaguni, "Me yasa wannan ke faruwa da ni?", shin ba zai fi kyau a gano abin da ke haifar da hakan ba? A gaskiya, ba dalili ɗaya kawai ba ne na wannan, akwai dalilai da yawa. Bari mu duba manyan.

1. Lalacewar gashin kai:
   • Daure gashinka da ƙarfi sosai: Wasu mutane suna sanya gashinsu sosai, kamar a cikin wutsiya, kitso, ko buns. Idan ka ja gashinka da ƙarfi sosai, zai iya lalata tushen gashin kuma ya haifar da wata cuta da ake kira "traction alopecia." Bayan lokaci, gashi na iya daina girma daga waɗannan wuraren.
   • Maganin Sinadarai Masu Tsanani: Yawan shakatawa da gyaran gashi, yin amfani da sinadarin bleach mai ƙarfi na iya raunana tushen gashi, wanda hakan ke sa gashi ya fashe ya kuma faɗi.
2. Abinci da abin sha da kuma rudanin rayuwarmu:
   • Rage kiba cikin sauri : Wasu mutane suna cin abinci mai sauri don rage kiba da sauri. Ko da yake suna rage kiba kwatsam, jikinsu ba zai sami sinadaran da yake buƙata ba kuma suna iya fara rasa gashi.
   • Damuwa : Wannan matsala ce da ke shafar mutane da yawa a kwanakin nan. Damuwa mai yawa na iya haifar da yanayin da ake kira "telogen effluvium" da aka ambata a baya. Idan Nimal ya ji kamar gashinsa yana faɗuwa sosai yayin da jarrabawa ke gabatowa, damuwa na iya zama babban dalilin hakan.
   • Rashin bitamin da ma'adanai: Asarar gashi na iya faruwa lokacin da jiki bai sami isasshen ƙarfe, zinc, bitamin D , da bitamin B12 ba. Wannan matsalar ta fi yawa a cikin mutanen da ke fama da ƙarancin jini.
3. Maganin likita da sauran cututtukan ciki:
   • Maganin Chemotherapy ko Radiation Therapy: Duk mun san cewa waɗannan magungunan ciwon daji suna haifar da asarar gashi (anagen effluvium).
   • Matsalolin thyroid: Matakan hormones na thyroid masu yawa (hyperthyroidism) da kuma ƙarancin (hypothyroidism) na iya haifar da asarar gashi. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a tsakanin mata.
   • Sauran cututtuka na lafiya: Alopecia areata (rashin gashin kai mai kauri, mai zagaye) da wasu cututtukan fatar kai (kamar cututtukan fungal) suma suna iya haifar da asarar gashi.
4. Canje-canjen Hormonal:
   • Ciki da Bayan Haihuwa: Wasu mutane suna da gashi mai kyau da kauri a lokacin daukar ciki. Amma bayan watanni da haihuwa, gashinsu zai iya fara faɗuwa ba zato ba tsammani. Wannan ya faru da Malini bayan haihuwa, kuma ta yi tunanin gashinta ba zai sake girma ba. Amma ya ɓace bayan 'yan kwanaki. Wannan yawanci na ɗan lokaci ne, kada ku damu.
   • Menopause: A wannan lokacin, matakan hormones na mata suma suna canzawa sosai. Hormones kamar estrogen suna raguwa. Sakamakon haka, gashi na iya yin siriri kuma ya faɗi sosai.
5. Tasirin wasu magunguna da kari:
   • Wasu magunguna don hawan jini, magungunan gout, wasu magungunan rage radadi, da shan bitamin A da yawa suma na iya haifar da asarar gashi ga wasu mutane.
6. Abubuwan da suka fito daga kwayoyin halittarmu (Predisposion na Halitta):
   • Idan mahaifiyarki, kakarki, ko goggonki suna da tarihin asarar gashi tun suna ƙanana, ƙila kina cikin haɗarin ɗan ƙara girma. Wannan shine babban dalilin wata cuta da ake kira FPHL (rage gashin mata).

Me ke faruwa da gashi a lokacin daina al'ada?

Lokacin daina al'ada lokaci ne na babban sauyi a rayuwar mace, ko ba haka ba? A wannan lokacin, matakan hormones kamar estrogen a jiki suna raguwa. Waɗannan canje-canjen hormones suna shafar gashi kai tsaye.

• Wasu mutane suna fara samun sabbin gashi a wuraren da babu gashi a da, kamar a fuska da haɓa.
• Haka kuma, gashin kanki yana fara yin siriri da kuma yin siriri. Wannan kuwa saboda gashin kanki yana raguwa a hankali, kuma gashin da ke fitowa daga gare shi ma yana yin siriri da rashin kauri kamar da.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin wannan asarar gashi?

Duk da cewa asarar gashi na iya shafar mata na kowane zamani, wasu mutane suna cikin haɗarin kamuwa da cutar.

• Idan wani a cikin iyalinka yana da shi: Idan wani a cikin iyalinka (musamman mahaifiyarka ko 'yan'uwanka mata) yana da matsalar asarar gashi, ƙila ka sami ɗan "gado".
• Bayan shekaru 40: Yiwuwar wannan matsalar na ƙaruwa kaɗan da shekaru.
• Bayan ciki: Na tsawon watanni kaɗan bayan haihuwa.
• Ga waɗanda ke shan magani kamar chemotherapy ko radiation therapy.
• Ga mata waɗanda ke cikin halin rashin haihuwa ko kuma waɗanda suka yi jinin al'ada.

Ta yaya likita zai gano wannan daidai?

Idan kana damuwa cewa gashinka yana zubar da yawa, mafi kyawun abin da za ka iya yi shi ne ka ga likita, musamman likitan fata. Zai duba ka sosai, ya ɗauki cikakken tarihinsa, sannan ya yi ƙoƙarin gano abin da ke haifar da shi. Za su kuma yi tambaya game da duk wani magani ko bitamin da kake sha.

Wane gwaji ake yi don wannan?

Wani lokaci, za ka iya buƙatar yin wasu gwaje-gwaje don gano ainihin dalilin. Kada ka damu, waɗannan ba manyan matsaloli ba ne.

1. Gwajin Ja: Likitan zai cire wani ƙaramin sashe na gashinki. Daga nan sai likita ya duba adadin gashin da ya fito ya ba ki ra'ayin yanayin asarar gashin.
2. Gwajin Fatar Kai: Ana duba fatar kai da tushen gashi ta amfani da na'urar hangen nesa ko kuma na'urar hangen nesa ta musamman (dermatoscope). Wannan yana ba ku damar tantance yanayin gashin da kyau, ko akwai wata cuta a fatar kai, da kuma ko akwai ƙuraje (scabies).
3. Gwaje-gwajen Jini:Wannan gwaji ne mai matuƙar muhimmanci wanda ake yi sau da yawa. Yana duba:
   • Matakan ƙarfe (Serum ferritin) - Duba ko akwai ƙarancin jini. Wannan na iya zama babban dalilin asarar gashi.
   • Muhimman abubuwan gina jiki kamar bitamin D, bitamin B12, da zinc.
   • Matakan hormones na thyroid (TSH, T3, T4).
   • Wani lokaci matakan hormone kamar androgens (idan akwai zargin yanayin FPHL).
4. Binciken Fatar Kai: Ba a yi wa kowa wannan ba. Sai idan wasu gwaje-gwajen ba su gano dalili ba, ko kuma idan ana zargin wani yanayi na musamman kamar alopecia areata, sai a ɗauki ƙaramin fata (yawanci ƙaramin da'ira na kimanin mm 4) daga fatar kai a duba shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa. Ana shafa ƙaramin maganin da ke ƙara ƙaiƙayi a wurin kafin a yi hakan, don haka ba shi da zafi sosai.

Wasu tambayoyi likita zai iya yi maka

Likita zai iya yi maka tambayoyi kamar haka. Bayar da bayanai masu inganci da gaskiya game da wannan zai taimaka sosai wajen gano musabbabin hakan.

• "Waɗanne kayan gashi kuke amfani da su don gashinku? (Ƙayyade abubuwa kamar shamfu, kwandishana, mai, feshin gashi, gel)"
• "Yaya kike sanya gashinki? Waɗanne salon gashi kike yawan sanyawa? (Shin kina sanya shi sosai, shin kina amfani da salon gyaran gashi mai zafi?)"
• "Wasu mutane suna da dabi'ar cire gashin kansu idan suna kaɗai, kamar da yatsunsu. Shin kana da wannan dabi'ar (wanda kuma ake kira trichotillomania)?"
• "Akwai wani a cikin iyali - mama, baba, 'yan'uwa, kaka, kaka - da ya rasa gashin kansa?"
• "Shin ka taɓa fuskantar wani babban damuwa, baƙin ciki, ko rauni a rayuwarka a cikin watanni 6 da suka gabata? (misali jarrabawa, matsalolin aiki, matsalolin iyali, rashin wani)"
• "Waɗanne magunguna, bitamin, da kari kuke sha a kullum a yanzu? (Faɗa min ko da kaɗan ne kawai)"
• "Shin ka taɓa yin irin wannan gashi a da? Idan haka ne, ka gano abin da ya jawo shi? Me kake yi a waɗannan kwanakin?"
• "Yaya tsarin cin abincinka yake? Sau nawa kake ci a rana? Shin kana cin abinci mai gina jiki sosai (kayan lambu, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, kifi, da ƙwai)?"
• "Har yaushe ka lura da cewa gashinka yana faɗuwa haka? Shin ya fara ne kwatsam, ko a hankali?"
• "Shin yawan gashin da ke fitowa ya fi na yau da kullun? (Nawa ne a kan matashin kai, a ƙasan bandaki, a kan tsefe? Shin yana fitowa ne idan ka taɓa shi?)"
• "Baya ga fatar kai, shin kana rasa gashi a girarka, hannaye, da sauran sassan jikinka?"
• "Shin kana jin kamar asarar gashinka tana ƙaruwa idan kana yin wasu abubuwa (misali wasu abinci, wasu kayan gashi, wasu mai)? Ko kuma yana kama da yana raguwa?"
• "Shin gashinki yana ci gaba da girma, ko kuma akwai wani tsari da ya tsaya bayan wani lokaci?"
• "Shin ka lura da canji a yanayin gashinka? (Shin ya fi siriri fiye da da, yana karyewa cikin sauƙi, yana bushewa, ko kuma yana da ƙarshensa da aka raba?"

Duba, amsoshin waɗannan tambayoyin na iya taimaka wa likita ya fahimci dalilin yanayin ku, kamar jami'in bincike!

To me za ka yi game da wannan? - Bari mu koyi game da magunguna ba tare da tsoro ba!

Abu mafi kyau da za a yi shi ne a gano ainihin dalilin asarar gashin ku sannan a yi maganinsa daidai gwargwado. Babu magani ɗaya da ya dace da kowa. Ya danganta da dalilin asarar gashin ku, shekarun ku, lafiyar ku, da sauran abubuwa.

1. Canje-canje a salon rayuwa da ƙananan abubuwan da za ku iya yi a gida:
   • Gudanar da damuwa: Za ka iya rage damuwa ta hanyar yin abubuwa kamar yoga , tunani, shiga cikin abin sha'awa da kake jin daɗi, da kuma samun isasshen barci. Idan ya cancanta, yin magana da ƙwararren likitan kwakwalwa zai iya zama da amfani sosai.
   • Gujewa abubuwan da ke cutar da gashinki: Ku guji sanya gashinku da ƙarfi sosai, kuma ku guji yin amfani da sinadarai masu tsauri (shakatawa, perming, bleaching mai yawa) gwargwadon iyawa. Idan kuna amfani da gyaran gashi (na'urorin busar da gashi, masu gyara gashi, maƙallan curling), yi amfani da feshi mai kare zafi kuma ku ajiye shi a kan yanayin zafi mafi ƙanƙanta.
   • Abinci mai gina jiki da daidaito: Yana da matuƙar muhimmanci a ci abinci mai wadataccen ƙarfe, zinc, furotin, da bitamin (musamman Biotin da Vitamin D). A haɗa ganye, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, goro (kamar almond da goro), ƙwai, da kifi a cikin abincinku.
   • Kula da gashi mai laushi: Ka kasance mai laushi da laushi yayin wankewa da tsefe gashinka. Yi amfani da shamfu da na'urorin sanyaya gashi masu laushi marasa sulfate. Kada ka ja ko tsefe gashin da ya jike da ƙarfi sosai, domin gashi yana da matuƙar laushi a lokacin.
2. Bitamin da Kari:
   • Sai dai idan gwajin jini ya tabbatar da cewa kana da karancin bitamin (misali Iron, Vitamin D, Biotin), likitanka zai rubuta maka bitamin ko kari da ya dace. Zai fi kyau kada ka je kantin magani ka sayi bitamin a lokacin da ya dace, domin shan wasu bitamin da yawa na iya zama illa ga gashinka (misali Vitamin A).
3. Maganin Likitanci:
   • Minoxidil (wanda aka fi sani da Rogaine®): Wannan ita ce maganin da FDA ta amince da shi don asarar gashi ga mata (FPHL) ga mata. Ana samunsa ta hanyar takardar likita (OTC) a matsayin maganin ko kumfa na 2% ko 5%. Ya kamata a shafa shi a wuraren da suka yi laushi na fatar kai sau ɗaya ko sau biyu a rana.
     • Abubuwan da Ya Kamata Ku Sani: Da zarar kun fara amfani da Minoxidil, zai iya ɗaukar watanni 3-6 kafin ku ga sakamako. Kuna buƙatar ci gaba da amfani da shi. Idan kun daina, sabon gashin da ya girma zai iya sake girma. Don haka ku yi magana da likitan ku kafin ku fara.
     • Akwai wata illa?: Wasu mutane na iya fuskantar ƙaiƙayi, ɓarkewa (kamar ƙuraje), ja, da bushewar fatar kai. Idan haka ta faru, gaya wa likitanka. Ba kasafai ake samun gashi a wasu wurare ba banda fatar kai, kamar fuska da goshi. Don haka a yi hankali lokacin aski, a wanke hannuwanku sosai, kuma a wanke wuraren da suka taɓa shi.
     • Minoxidil bai dace da mata masu juna biyu ba, waɗanda ke ƙoƙarin yin ciki, ko kuma mata masu shayarwa.
   • Magungunan hana androgens (misali, Spironolactone): Waɗannan magunguna suna rage aikin hormones na maza da ake kira androgens a jikinmu. Likitoci wani lokacin suna rubuta waɗannan don FPHL, musamman idan asarar gashi tana da alaƙa da cututtuka kamar PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Ya kamata a sha waɗannan ne kawai a ƙarƙashin jagorancin likita.
   • Finasteride: Wannan magani ne na musamman don rage girman gashin maza. Duk da haka, a wasu lokuta na musamman, kamar mata bayan daina al'ada, idan wasu magunguna ba su yi nasara ba, likitoci na iya rubuta shi da taka tsantsan. Ba a ba da shawarar ga mata masu shekaru haihuwa ba, domin yana iya haifar da mummunan lahani ga haihuwa idan aka ɗauki cikin namiji.
   • Corticosteroids:Idan asarar gashi ta faru ne sakamakon yanayin garkuwar jiki (inda garkuwar jiki ke kai hari ga ƙwayoyin halittarsa) kamar alopecia areata, likitoci za su iya rubuta allurar steroid a fatar kai ko kuma wani man shafawa na shafawa.
   • Maganin wata matsala ta rashin lafiya: Idan aka tabbatar cewa asarar gashinka ta faru ne sakamakon wani abu kamar matsalar thyroid ko rashin jini, kula da wannan matsalar yadda ya kamata zai iya taimakawa wajen shawo kan asarar gashinka.
4. Sauran Magunguna Masu Ci Gaba:
   • Maganin Laser Mai Ƙarancin Mataki (LLLT): Wannan ya ƙunshi jagorantar hasken laser mai ƙarancin mataki a fatar kai, yana motsa gashin gashi, kamar tayar da wani daga barci. Akwai na'urori da za a iya amfani da su a gida, kamar su HairMax Lasercomb® da Theradome LH80 PRO®. Wasu asibitocin fata kuma suna ba da wannan maganin. Waɗannan kuma FDA ta amince da su don FPHL.
   • Yin allurar microneedling: Wannan ya ƙunshi ƙirƙirar ƙananan ramuka a fatar kai ta amfani da abin nadi ko alkalami wanda ke da ƙananan allurai. Ana cewa wannan yana ƙarfafa tushen gashi, inganta zagayawar jini, da kuma taimakawa wajen haɓakar gashi. Wani lokaci ana haɗa shi da ruwan Minoxidil, don maganin ya fi kyau.
   • Maganin Platelet-Rich Platus (PRP): Wannan sabon magani ne. A cikin wannan, ana ɗaukar ƙaramin adadin jininka kuma ana raba plasma, wanda ke da wadataccen platelets da abubuwan girma, ta amfani da na'ura ta musamman. Sannan ana allurar PRP mai daraja a cikin wuraren da suka yi siriri na fatar kai da allura mai kyau. Ana kuma kyautata zaton wannan yana ƙarfafa girman gashi. Yawanci, ana buƙatar zaman magani da yawa, kusan sau ɗaya a wata.
   • Tiyatar Dashen Gashi: Wannan zai iya zama mafita mai kyau ga waɗanda ke da asarar gashi na dindindin, kamar FPHL, waɗanda ba su amsa wasu magunguna ba. A cikin wannan, ana ɗaukar ƙwayoyin gashi (ƙungiyoyin follicular) daga wani yanki mai kauri na fatar kai, kamar bayan kai, kuma ana dasa su cikin sauƙi zuwa wuraren da babu gashi, wato wuraren da ba su da gashi. Wannan tsari ne mai tsada da ɗaukar lokaci, amma sakamakon yawanci yana dindindin.

Muhimmi sosai: Likita ya kamata ya yanke shawara kan irin maganin da ya dace da kai. Ya fi kyau kada ka saurari abin da wasu ke faɗa kawai ka yi abin da kake ji. Musamman idan kana da juna biyu, kana ƙoƙarin yin ciki, ko kuma kana cikin haila, wasu magunguna ba za su dace da kai ba. Don haka kafin ka fara komai, ka yi magana da likitanka a hankali ka zaɓi abin da ya fi dacewa da yanayinka.

Idan asarar gashi ta faru ne sakamakon dalilai na ɗan lokaci, kamar damuwa ko canje-canjen hormonal a lokacin daukar ciki, to a mafi yawan lokuta ba a buƙatar magani na musamman. Da zarar sanadin ya tafi, asarar gashin zai tsaya da kansa bayan wani lokaci, kuma gashin zai dawo da kyau kamar da.

Idan ina buƙatar magani don wannan, wa ya kamata in je?

Matsalolin asarar gashi na mata galibi ana yi musu magani ne daga likitan fata, wanda yake da cikakken ilimin wannan.

Kai, ba za a iya hana wannan gashin girma ba?

Gaskiya ne, yana da wuya a hana duk wani nau'in asarar gashi. Misali, yana da wuya a dakatar da wata cuta kamar FPHL da ke faruwa a cikin iyalai gaba ɗaya. Duk da haka, akwai wasu abubuwan da za mu iya yi don shawo kan ko jinkirta asarar gashi gwargwadon iko.

• Guji Maganin Sinadarai Masu Tsanani ga Gashi: Guji lalata gashinki ta hanyar shafa sinadarai masu tsauri akai-akai a gashinki (na shakatawa, bushewar gashi, yawan yin bleaching), kuma ki nisanci su gwargwadon iyawa. Ba da fifiko ga kayayyakin halitta.
• Abinci mai kyau da gina jiki: Kamar yadda aka ambata a baya, tabbatar da cewa kina cin abinci wanda ke samar wa jikinki sinadaran da yake bukata (bitamin, ma'adanai, da furotin). Sunethra tana cin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da goro kowace rana, shi ya sa gashinta har yanzu yana da lafiya da kyau.
• Kula da Gashi Mai Sauƙi: Yi amfani da shamfu da kwandishan mara sulfate waɗanda ke laushi ga gashinka.
• Gudanar da Damuwa: Bi hanyoyin rage damuwa. Ka kwantar da hankalinka.

Yaya makomar za ta kasance? Shin hakan zai yi kyau da gaske?

Wannan ya dogara ne gaba ɗaya akan irin asarar gashi da kake yi, yadda yake da tsanani, da kuma yadda kake fara magani cikin sauri da kuma yadda ya kamata.

• Wasu daga cikin matsalolin asarar gashi (misali telogen effluvium) na ɗan lokaci ne. Da zarar an cire dalilin, gashi zai sake fitowa cikin watanni kaɗan.
• Cututtuka kamar FPHL yawanci suna da alaƙa da ci gaba da kuma na dindindin. Amma idan aka fara magani da wuri, yana iya rage yawan asarar gashi har ma ya sake tsirowa. Wataƙila ba zai dawo daidai yadda yake ba gaba ɗaya.
• Idan gashin ya lalace har abada (misali, wasu nau'ikan alopecia na tabo, inda gashi ke faɗuwa kamar tabo a kan fatar kai), gashi ba zai sake girma a waɗannan wuraren ba.
• Idan aka yi wa wata matsala ta asali (misali thyroid) magani yadda ya kamata, zai iya haifar da ingantaccen ci gaban gashi.

Saboda haka, ya fi kyau kada a firgita, sai dai a ga likita a tambaye shi abin da zai faru nan gaba game da yanayin da kake ciki.

Wasu shawarwari don taimaka muku magance asarar gashi

Rage gashin kai ba abu ne mai sauƙi ba, kuma yana iya yin babban tasiri ga lafiyar kwakwalwarka. Yana iya haifar da ƙarancin kwarin gwiwa da damuwa ta zamantakewa. Duk da haka, akwai ƙananan abubuwa da za ka iya yi don taimaka maka ka jure.

• Rinjin gashi: Idan ka rina gashinka, musamman idan ka ƙara masa haske, yana ƙara masa girma kuma yana sa ya yi kama da mai cikawa fiye da yadda yake a zahiri.
• Tausa kai: Yayin wanke gashinka, ko kuma lokacin da kake hutawa, a hankali a shafa kan kanka da yatsun hannunka. Wannan zai inganta zagayawar jini zuwa fatar kai da kuma motsa gashin kai. Ya fi kyau idan ka shafa shi da ɗan man kwakwa.
• Canza salon gyaran gashi: Akwai salon gyaran gashi da zai iya sa gashinki ya yi siriri. Misali, yanke gashinki gajere, ƙara layuka, da kuma tsefe shi gefe na iya ƙara cikar gashinki. Bayan Nimali ta yanke gashinta gajere ta kuma ƙara layuka, ta sami ra'ayoyi masu kyau da yawa, kuma kwarin gwiwarta ta ƙaru. Nemi shawara daga ƙwararren mai gyaran gashi.
• Shamfu da Kayayyakin da ke ƙara yawan gashi: Yi amfani da kayayyaki kamar shamfu, kwandishana, da mousse waɗanda ke ƙara girma da cika gashi. Zaɓi samfuran da ba su da sulfate.
• Marufin Fatar Kai: Domin rage kamannin fatar kai, za ka iya amfani da foda, feshi, ko kuma marufin da aka yi da zare wanda ya dace da launin gashinka. Duk da cewa waɗannan mafita ne na ɗan lokaci, suna da matuƙar amfani idan kana buƙatar fita a lokacin gaggawa.
• Wigs, Gashi, ko Karin Gyara: Idan gashinki siriri ne ko kuma gashinki yana da santsi, za ki iya yin la'akari da amfani da wigs, kayan gyaran gashi, ko karin gyara gashi. A kwanakin nan, za ki iya samun wigs masu kyau da kyau kuma suna da inganci.
• Ƙungiyoyin Tallafi:Yin magana da wasu waɗanda ke fuskantar irin wannan matsala da kai da kuma raba abubuwan da suka faru na iya zama babban tushen ƙarfi. Har ma za ka iya samun ƙungiyoyi kamar wannan a yanar gizo.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kun lura da ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, ku ga likitan fata da wuri-wuri:

• Idan ba zato ba tsammani, ba tare da wani dalili ba, gashi da yawa ya fara faɗuwa.
• Idan gashin yana yin siriri a wurare (rashin gashin da ke da ɗanɗano), ko kuma idan gashin ya yi kama da bawon gashi a da'ira.
• Idan akwai wasu alamomin kurji, kamar ƙaiƙayi, ciwo, ja, barewa, da kumburin kai, tare da gashin.
• Idan kana cikin damuwa da tsoro sosai game da wannan, kada ka damu ka yi baƙin ciki kai kaɗai.

Ka tuna, da zarar ka fara magance matsalar asarar gashi, to da zarar ka fara samun sakamako, za ka ga sakamako ya fi kyau! Idan ya yi latti, akwai yiwuwar a rage abin da za a yi.

Waɗanne tambayoyi ne suka fi muhimmanci da za a yi wa likita?

Idan ka je ganin likita, yana da kyau ka rubuta wasu tambayoyi a takarda. Ta haka, ba za ka manta da komai ba. Misali, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• "Likita, me zai iya zama babban dalilin da yasa gashina ke zubar da haka?"
• "Za ka iya sanin adadin gashin da nake rasawa a kowace rana? Shin hakan al'ada ce?"
• "Wane irin asarar gashi nake yi? (FPHL, Telogen Effluvium, da sauransu)"
• "Shin wannan ciwo ne na dindindin? Ko kuma gashina zai sake girma? Har zuwa wane mataki?"
• "Waɗanne hanyoyi ne suka fi dacewa da ni? Wane irin sakamako zan iya tsammani daga gare su?"
• "Akwai wani illa daga waɗannan magungunan?"
• "Har yaushe zan ɗauki sakamako? Har yaushe zan buƙaci in yi magani?"
• "Waɗanne abubuwa na musamman zan iya yi a gida don kare gashina da kuma sarrafa wannan yanayin?"
• "Akwai wasu abubuwa da ya kamata in kula da su musamman lokacin cin abinci da sha? Akwai wasu abinci da ya kamata in guji?"
• "Shin abubuwan da nake amfani da su kamar shamfu, kwandishan, da man gashi suna shafar wannan? Shin ya kamata in canza su?"

Don haka abokai, ina fatan kun sami fahimta mai zurfi da ɗan ƙarfi game da wannan batu mai ɗan muhimmanci game da asarar gashi ga mata. Ku tuna, asarar gashi matsala ce ga kowa. Duk da haka, akwai dalilai da yawa na wannan, kuma magungunan da za a iya yi sun inganta a yau. Mafi kyawun abin da za a yi shi ne yin magana da wanda ya san wannan, musamman likitan fata, maimakon shan wahala kai kaɗai. Ku kula da gashinku da ƙauna, kuma ku kula da kanku!