Shin ɗanka yana da yawan cholesterol? (Mai yawan cholesterol a cikin yara) - Bari mu yi magana game da wannan!

Sau da yawa muna tunanin cholesterol a matsayin cuta da manya ne kawai, musamman waɗanda suka tsufa, ko ba haka ba? Amma a gaskiya ma, har ma da ƙananan yaranmu, wato, yara 'yan makaranta, za su iya kamuwa da wannan yanayin na yawan cholesterol. Wataƙila kuna jin tsoro da damuwa sosai lokacin da kuka ga rahoton jinin ɗanku yana nuna yawan cholesterol. Kuna iya tunanin, "Oh, ta yaya wannan ya faru da ƙaramin ɗana?" Kada ku damu. Wannan cuta ce da ake gani a yanzu tsakanin yara da yawa. Abu mafi mahimmanci shine a sanar da su sosai game da wannan kuma a ɗauki matakan da suka dace. Bari mu yi magana game da komai ta hanya mai sauƙi da za ku iya fahimta.

A taƙaice dai, me ke haifar da ƙaruwar cholesterol ɗin waɗannan yara?

To, da farko bari mu fahimci menene cholesterol. Cholesterol da triglycerides nau'ikan kitse ne guda biyu a cikin jininmu. Muna kiran waɗannan lipids. Jikinmu yana buƙatar wasu daga cikin waɗannan lipids don ayyuka masu mahimmanci da yawa, kamar gina ƙwayoyin halitta da samar da hormones. Wannan yana nufin ba duk abubuwa ne marasa kyau ba.

Amma matsalar tana farawa ne lokacin da waɗannan matakan lipid suka ƙaru fiye da adadin da ake buƙata. Kamar yadda abinci ke buƙatar ɗan gishiri kaɗan, idan akwai gishiri da yawa, ba za ku iya ci ba. Lokacin da waɗannan matakan cholesterol suka ƙaru, a hankali suna fara taruwa a bangon jijiyoyin jininmu. Bayan lokaci, waɗannan na iya toshe jijiyoyin jini da kuma share hanyoyin kamuwa da cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya da bugun jini.

To ta yaya za mu san ko matakin cholesterol na yaro yana da kyau ko mara kyau? Gwajin jini don wannan ana kiransa bayanin martaba na lipid . Wannan galibi yana duba waɗannan:

• Cholesterol na LDL: Wannan shine abin da muke kira "mummunan cholesterol." Wannan shine abin da ke tarawa a cikin jijiyoyin jini kuma yana toshe su.
• Cholesterol na HDL: Muna kiran wannan "cholesterol mai kyau." Yana taimakawa wajen ɗaukar mummunan cholesterol zuwa hanta da kuma cire shi daga jiki. Don haka mafi girman matakin HDL, mafi kyau.
• Triglycerides: Wannan wani nau'in kitse ne. Ba shi da kyau a sha wannan da yawa.
• Jimlar Cholesterol: Wannan haɗin dukkan abubuwan da ke sama ne.

Matakan yara sun ɗan bambanta da matsakaicin matakan manya. Kuna iya samun ra'ayi game da wannan daga teburin da ke ƙasa.

Waɗanne alamomi ne yaro ke nunawa idan cholesterol ɗinsa ya yi yawa?

Wannan yana ɗaya daga cikin manyan ƙalubale a nan. Yawanci, cholesterol ɗin yaro yana da yawa, amma babu alamun da ke bayyana a fili. Yaron yana iya bayyana kamar yana wasa da tsalle-tsalle kuma yana da ƙoshin lafiya. Shi ya sa yake da mahimmanci a duba matakan cholesterol na yara idan wani a cikin iyali yana da cholesterol ko cututtukan zuciya.

Duk da haka, da wuya, idan matakan cholesterol suka yi yawa, musamman saboda dalilan kwayoyin halitta, alamu kamar:

• Tarin kitse a fata (Xanthoma):Wani lokaci, ƙuraje masu launin rawaya da kakin zuma na iya samuwa a ƙarƙashin fata a wurare kamar gwiwar hannu, gwiwoyi, da gindi.
• Kumburin rawaya kusa da fatar ido (Xanthelasma): Kumburin rawaya na iya bayyana a cikin ido, sama ko ƙasa da fatar ido.
• Kuraje na Corneal: Zoben fari ko launin toka na iya bayyana a kusa da cornea.

Waɗannan alamomin ba kasafai suke faruwa ba. Saboda haka, yana da kyau a yi magana da likitanka a yi gwajin jini idan kana cikin haɗari, maimakon jira alamun su bayyana.

Me yasa cholesterol na yaro ke ƙaruwa?

Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Ba wai dalili ɗaya kawai ba ne, amma haɗuwa da dalilai da dama.

1. Abinci: Wannan shine babban dalili kuma wanda zamu iya canzawa cikin sauƙi. Idan kuna ciyar da ɗanku abinci mai yawan mai da mai akai-akai, musamman abinci mai sauri, abincin burodi, abincin da aka shirya, da abubuwan sha masu sukari waɗanda ke da yawan kitse mai da kitsen trans, akwai babban yuwuwar cewa ɗanku zai kamu da yawan cholesterol.

2. Rashin motsa jiki: A zamanin yau, yara da yawa suna ɓatar da lokaci mai yawa a wayoyinsu, kwamfutar hannu, da kuma a gaban talabijin fiye da fita waje suna wasa. Idan aka rage motsa jiki, jiki ba ya ƙona kitse. Wannan na iya ƙara mummunan cholesterol (LDL) da rage kyakkyawan cholesterol (HDL).

3. Sauran matsalolin lafiya: Wasu cututtuka kamar kiba , ciwon suga , da kuma ciwon nephrotic suma na iya haifar da yawan cholesterol a cikin yaro.

4. Ilimin Halittar Jiki: Wannan kuma muhimmin abu ne. Idan uwa ko uba, ko wani ɗan uwa na kusa, yana da yawan cholesterol, ko kuma yana da ciwon zuciya tun yana ƙarami, to yaron ma yana cikin haɗarin kamuwa da yawan cholesterol a jiki.

Bari mu duba waɗannan dalilan da suka haifar da wannan cuta ta gado.

Wani lokaci, komai siririn yaro ko kuma yadda yake cin abinci mai kyau, cholesterol ɗinsa na iya zama mai yawa. Dalilin haka shine kwayoyin halitta.

• Iyali Hypercholesterolemia (FH): Wannan yanayi ne na kwayoyin halitta. Wannan yanayi ne da ake haihuwar yaro da yawan sinadarin LDL ("mummunan") cholesterol. Wannan na iya faruwa da yaro idan ya gaji kwayar halittar daga mahaifiyarsa ko ubansa. Yawanci, likitoci suna zargin FH idan matakin LDL na yaro ya fi 160 mg/dL ba tare da wani dalili ba.
• Dalilan Halittar Juna Biyu: Wannan shine lokacin da yaro ya gaji kwayoyin halitta da yawa waɗanda ke ƙara yawan cholesterol daga uwa da uba. A wannan yanayin, matakan cholesterol suna ƙaruwa a hankali kuma suna ƙaruwa ne kawai a lokacin samartaka.

Akwai wani nau'in cholesterol da ake kira Lipoprotein (a) . Wannan kuma kwayoyin halitta ne. Idan wannan matakin ya ƙaru, haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya yana ƙaruwa.

Wadanne matsaloli ne za su iya tasowa nan gaba sakamakon karuwar cholesterol?

Me ya sa muke damuwa da yawan sinadarin cholesterol a cikin yaro? Domin idan ba a yi maganinsa ba tun yana ƙarami, zai iya haifar da manyan matsalolin lafiya a lokacin girma.

Kamar yadda aka ambata a baya, yawan sinadarin cholesterol na LDL yana taruwa a cikin jijiyoyin jini. Wannan ana kiransa atheroma . Wannan yana sa jijiyoyin jini su yi tauri a hankali. Shi ya sa:

• Idan jijiyoyin jini da ke samar da jini ga zuciya suka toshe , to bugun zuciya na iya faruwa.
• Idan tasoshin jini da ke isar da jini ga kwakwalwa suka toshe , to bugun jini na iya faruwa.
• Cutar jijiyoyin jini na iya faruwa idan jijiyoyin da ke samar da jini ga ƙafafu suka toshe.

Waɗannan abubuwa ba sa faruwa cikin dare ɗaya, amma tsawon shekaru. Shi ya sa gane da kuma sarrafa wannan tun yana ƙarami babban jari ne ga makomar yaro gaba ɗaya.

Me ya kamata mu yi domin mu rage yawan sinadarin cholesterol na ɗanmu?

Labari mai daɗi shine cewa wannan yanayin yana da sauƙin sarrafawa. Maganin farko da likita zai yi shine canje-canje a salon rayuwa.

Mataki na Daya: Abinci da Motsa Jiki

Kafin a fara amfani da magani, kowanne likita yana ƙoƙarin daidaita matakan cholesterol ta waɗannan hanyoyi guda biyu. Gudunmawar da za ka bayar tana da matuƙar muhimmanci ga wannan.

• Abincin da ba shi da kitse: Rage yawan kitse a cikin abincin da kuke ciyar da ɗanku. Musamman ma, ya kamata ku rage yawan amfani da nama da aka sarrafa , tsiran alade , madara mai kitse da cuku , man shanu , man dabino , da man kwakwa .
• Zaɓi mai mai kyau: Maimakon kitse mara kyau, ƙara mai mai kyau kamar man zaitun , avocado , da man kifi a cikin abincinka.
• Abincin da ke ɗauke da sinadarin fiber: Ku ci abinci mai yawan fiber kamar kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, hatsi, shinkafa ja, wake, lentil, da wake. Waɗannan suna rage yawan shan sinadarin cholesterol a jiki.
• Rage shan abubuwan sha masu sukari da sukari: Rage shan abincin da ke dauke da sukari kamar abubuwan sha masu dauke da 'ya'yan itace, abubuwan sha masu dauke da carbon (soda), kek, biskit, da cakulan gwargwadon iko. Waɗannan suna ƙara yawan sinadarin triglyceride.
• Motsa Jiki: Ƙarfafa wa yaronka ya yi wasa na akalla awa ɗaya a rana. Zai iya zama komai daga hawa keke, gudu, tsalle, ko iyo. Motsa jiki a matsayin iyali na iya zama hanya mai kyau ta ci gaba da sha'awar yaronka.

Mataki na Biyu: Magani (takardar magani) kawai idan ya zama dole

Idan matakan cholesterol na yaronku bai ragu ba bayan kimanin watanni 6 na yin canje-canjen salon rayuwa da aka ambata a sama, ko kuma idan matakan sun yi yawa sosai, likita zai iya yanke shawarar rubuta magani. Yawanci ana fara magani ga yara 'yan sama da shekara 8.

Maganin da aka fi rubutawa shine nau'in magunguna da ake kira statins (misali, Atorvastatin, Rosuvastatin). Waɗannan suna aiki ta hanyar rage yawan samar da cholesterol a cikin hanta da kuma cire yawan cholesterol daga jini.

Ta yaya zan iya taimaka wa ɗana, a matsayina na iyaye?

Kana da babban rawa da za ka taka a wannan tafiya. Ba za ka iya yin hakan ta hanyar tsawatarwa ko takura wa ɗanka ba. Kana buƙatar fahimtarsa ​​kuma ka sa ya saba da wannan da ƙauna.

1. Ka tattara dukkan iyalinka: Kada ka sanya wannan hukunci ga yaron kawai. Maimakon ka ce, "Kai kaɗai ne ba zai iya cin mai ba," babban ƙarfafawa ne ga yaron ya sa dukkan iyalin su saba da irin wannan tsarin cin abinci ta hanyar cewa, "Mu duka mu ci abinci mai kyau yanzu."

2. Sauya yadda kake shirya abinci: Maimakon soya mai zurfi, gwada hanyoyi kamar tafasa, gasawa, yin burodi, da soya a iska . Lokacin dafa curry, ya fi kyau a yi shi a cikin ruwan madara maimakon soya shi da mai.

3. Karanta lakabin abinci: Lokacin siyan abinci daga shago, duba adadin "Kitse Mai Cikakken Kitse" da "Kitse Mai Canji" a kan lakabin. Zaɓi waɗanda ke da mafi ƙarancin adadin waɗannan.

4. Abincin Ciye-ciye Masu Kyau: Shin kuna ciyar da ɗanku abincin da aka shirya da rana? Madadin haka, gwada ba shi 'ya'yan itace, yogurt, kayan lambu (karas, kokwamba), wake da aka dafa, da wake kore.

5. Ziyarci likita akai-akai: A kai ɗanka asibiti da kuma duba lafiyarsa kamar yadda likita ya umarta. Yana da matuƙar muhimmanci a riƙa lura da yadda yake ci gaba.

Ka yi tunani a kai, wannan jari ne da kake yi a rayuwar ɗanka. Ta hanyar shuka waɗannan halaye tun yana ƙarami, zai koyi rayuwa mai kyau ko da ya girma.