Mukan yi tafiya, mu yi gudu, mu durƙusa mu ɗauki wani abu a ƙasa, mu tashi daga kujera, mu zauna... Abubuwa nawa muke yi kowace rana? Muna yin duk waɗannan motsin cikin sauƙi. Amma a yau za mu yi magana game da wani haɗin gwiwa mai mahimmanci da ƙarfi a jikinmu wanda ke taimaka mana daga bayan duk wannan. Wannan haɗin gwiwa ne, ko kuma kamar yadda muka sani, 'haɗin gwiwa'.
A taƙaice dai, menene wannan haɗin gwiwa na kwatangwalo?
Haɗaɗɗen kwatangwalo shine inda ƙashin cinyarka (mafi tsayin ƙashi a cinyarmu) ya haɗu da ƙugu, babban ƙashin da ke kewaye da kugu. A gaskiya ma, shine haɗin gwiwa na biyu mafi girma a jikinmu, bayan haɗin gwiwa.
Abin da ya fi muhimmanci game da wannan haɗin gwiwa shi ne cewa yana da 'haɗin ƙwallo da soket.' Ka yi tunanin wani ɓangare mai zagaye kamar ƙwallon da aka makale a cikin wani wuri mai zagaye kamar kofi. Haka ake yin wannan haɗin gwiwa. Sashen da ke kama da ƙwallon da ke saman ƙashin cinyarka (femur) ya shiga cikin rami mai kama da kofi a cikin ƙugu. Shi ya sa za mu iya juyawa, lanƙwasawa, da kuma shimfiɗa ƙafafunmu a kusan kowace hanya.
A fannin likitanci, ana kiran wannan haɗin gwiwa da wannan haɗin. Muna kiran ɓangaren ƙashin ƙugu mai kama da kofin acetabulum. Ana kiran ƙashin cinya da femur. Don haka, saboda waɗannan biyun sun haɗu, ana kuma kiran wannan haɗin gwiwa da 'haɗin acetabulofemoral'. Amma idan muka yi magana, ya kamata mu ce kawai 'haɗin hip' ko 'haɗin hip'.
To wane irin hidima wannan haɗin gwiwa ke yi wa jikinmu?
Wannan ba wai kawai wuri ne da ƙasusuwa biyu suka haɗu ba. Haɗin kugu yana da matuƙar muhimmanci ga jikinmu.
- Daukar nauyin dukkan jiki: Idan muka tsaya, muka yi tafiya, ko muka gudu, waɗannan gaɓoɓin kugu guda biyu suna ɗauke da nauyin saman jikinmu kuma suna rarraba shi zuwa ga ƙafafunmu. Ka yi tunanin girman nauyin da hakan yake da shi.
- Taimaka mana mu kiyaye daidaitonmu: Idan muka tsaya a kan ƙafa ɗaya, muka yi tafiya, ko muka jingina zuwa gefe ɗaya, wannan haɗin gwiwa, tare da tsokoki da ke kewaye da shi, suna taka muhimmiyar rawa wajen daidaita mu da rashin faɗuwa.
- Ba da damar motsa ƙafafu: Wannan ita ce fa'idar da muke ji mafi yawa. Yanayin 'ƙwallo da soket' na wannan haɗin gwiwa yana ba mu damar yin motsi iri-iri.
- Ɗaga ƙafafunku gaba (Flexion)
- Miƙa ƙafafunka baya (Tsawo)
- Juya ƙafafunka da kwatangwalo daga gefe zuwa gefe (Juyawa)
- Juya ƙafafu a cikin da'ira (Circumduction)
A taƙaice dai, wannan haɗin gwiwa na kwatangwalo yana da hannu a kusan kowace motsi da ke amfani da ƙafafu ko kwatangwalo.
Menene abubuwan da ke cikin haɗin gwiwa na kwatangwalo?
Wannan haɗin gwiwa mai ban mamaki ya ƙunshi sassa da dama. Kowane ɓangare yana yin nasa aikin, shi ya sa za mu iya tafiya da gudu ba tare da wata matsala ba. Bari mu duba menene waɗannan sassan.
| Wani ɓangare na haɗin gwiwa | Bayani da aiki |
|---|---|
| Kasusuwa | Wannan haɗin gwiwa yana samuwa ne ta hanyar haɗakar femur da ƙashin ƙugu. Waɗannan su ne ginshiƙin haɗin gwiwa na asali. |
| Gurguzu | Sashen ƙwallon ƙafa da soket na ƙashin cinya da kuma ramin ƙashin ƙugu an rufe shi da wannan santsi mai sheƙi da ake kira cartilage. Kamar mai a cikin injin mota, yana ba ƙasusuwan biyu damar yin motsi cikin sauƙi ba tare da goge juna ba. Hakanan yana aiki a matsayin 'mai shanye girgiza', yana shan girgizar lokacin da muka yi tsalle da gudu. |
| Tsokoki | Akwai tsokoki masu ƙarfi da yawa a kusa da haɗin kugu. Waɗannan su ne abin da ke motsa haɗin gwiwa da kuma daidaita shi. Manyan su ne tsokoki na gluteal, adductors, tsokoki na iliopsoas, quadriceps, da kuma tsokoki na hamstring. |
| Ƙungiyoyin Jijiyoyi | Waɗannan suna kama da madauri masu ƙarfi da roba waɗanda ke haɗa ƙasusuwa wuri ɗaya, suna kiyaye haɗin gwiwa ya yi ƙarfi kuma yana hana shi zamewa. |
| jijiyar jijiyoyi | Waɗannan kuma suna da alaƙa kamar ligaments. Amma waɗannan suna haɗa tsokoki da ƙasusuwa. Idan tsoka ta yi ƙarfi, wannan ƙarfin yana tafiya zuwa ƙashi kuma motsi yana faruwa ta waɗannan jijiyoyi. |
| Jijiyoyi | Haɗaɗɗen kugu yana samun jin daɗi daga manyan jijiyoyi guda uku. Wato, yana jin zafi da taɓawa. Su ne jijiyoyin femoral, toshewar ciki, da kuma manyan jijiyoyin ciki. |
Wadanne cututtuka da cututtuka ne suka fi shafar haɗin gwiwa na kwatangwalo?
Duk da cewa haɗin gwiwa na kwatangwalo yawanci yana da ƙarfi da karko, amma yana iya lalacewa sakamakon yanayi daban-daban na lafiya da haɗurra. Da yawan amfani da wannan haɗin gwiwa, da yawan yiwuwar kamuwa da matsaloli.
Abu mafi mahimmanci shine, idan kana da wani ciwo ko rashin jin daɗi da ke ci gaba da faruwa a haɗin kugu, kada ka yi watsi da shi. Neman shawarar likita akan lokaci zai iya hana babbar matsala.
Bari mu ga menene matsalolin da suka fi yawa.
| Nau'in matsala | Bayani |
|---|---|
| Yanayi | |
| Ciwon Hanci da Ciwon Kugu | Wannan ita ce matsalar da mutane da yawa ke fuskanta. Muna kiranta da 'lalacewar haɗin gwiwa'. Yayin da muke tsufa, wannan layin guringuntsi da muka yi magana a kai yana raguwa. Wannan ana kiransa osteoarthritis. Wannan yana haifar da ciwo, tauri, da wahalar motsa haɗin gwiwa. |
| Ciwon ƙashi (osteoporosis) | Wannan shine lokacin da ƙasusuwa suka yi rauni, suka yi rami a ciki, suka karye cikin sauƙi. A mafi yawan lokuta, babu alamun cutar da farko. Ko da ƙaramin faɗuwa na iya haifar da karyewar kwatangwalo. Idan kun haura shekara 50, ko kuma idan wani a cikin iyalinku yana da wannan matsalar, yana da kyau ku yi magana da likitanku game da gwajin yawan ƙashi. |
| Dysplasia na kugu | Wannan yanayi ne da kan faru a yara ƙanana. Wannan shine lokacin da ƙwallon da soket na haɗin kugu ba su haɗu yadda ya kamata ba, kuma sun ɗan sassauta. Idan ba a gano su ba kuma ba a yi musu magani da wuri ba, cututtuka kamar ciwon gaɓɓai na iya tasowa daga baya a rayuwa. |
| raunuka | |
| Matsalolin Kugu | Wannan ya zama ruwan dare musamman a cikin 'yan wasa. Idan ka yi gudu ko tsalle ba zato ba tsammani ka kuma miƙe tsoka a kusa da kugu, zai iya yage zarensa. Muna kiran wannan da 'jijiyar da ta yi rauni'. |
| Bursitis na ƙashin ƙugu | Bursa ƙananan jakunkuna ne masu cike da ruwa waɗanda ke kewaye da gidajen haɗin gwiwa. Suna taimakawa wajen rage gogayya tsakanin tsokoki, jijiyoyi, da ƙashi. Idan ɗaya daga cikin waɗannan bursa ya yi fushi ko ya lalace ta kowace hanya, zai iya yin kumburi da zafi. Ana kiran wannan bursitis. |
| Kugu da ya Lalace | Idan aka yi amfani da ƙarfi mai yawa, kamar a cikin mummunan haɗarin mota, ɓangaren cinyar kamar ƙwallon zai iya fitowa daga cikin ƙugu. Wannan yanayi ne mai matuƙar zafi wanda ke buƙatar magani na gaggawa. |
| Karyewar Kugu | Faɗuwa ko haɗari na iya karya saman ƙashin ƙugu ko ƙashin cinya. Wannan yana da matuƙar tsanani ga wanda ya haura shekara 65 wanda ke da cutar osteoporosis. Wannan nau'in karyewar na iya faruwa ko da kuwa abu ne mai sauƙi kamar zamewa da faɗuwa a banɗaki. |
Ta yaya ake gane matsala da haɗin kugu?
Kowa yana fuskantar ƙananan ciwo da radadi lokaci zuwa lokaci. Abu ne na al'ada a ji ɗan tauri idan ka tashi bayan ka zauna duk tsawon yini. Duk da haka, idan ɗaya ko fiye daga cikin alamun da ke ƙasa sun ci gaba fiye da mako ɗaya ko biyu, kada ka yi watsi da su.
- Ciwon kugu: Wannan ciwon zai iya fitowa daga ciki, cinya, gindi, ko ƙasa da cinya.
- Taurin gaɓɓai: Jin taurin a cikin gaɓɓai, ko da lokacin farkawa da safe, bayan kasancewa a wuri ɗaya na ɗan lokaci, ko kuma lokacin motsi.
- Kumburi: Yankin da ke kusa da haɗin gwiwa yana kumbura kuma yana jin dumi idan aka taɓa shi.
- Matsalar motsi: Rashin iya motsa ƙafarka cikin sauƙi da santsi kamar da. Matsalar sanya takalma da safa, da kuma ci gaba da ɗaga ƙafarka.
Idan kana da waɗannan alamomin, kuma yana sa ya yi maka wuya ka yi ayyukanka na yau da kullum, ka tabbata ka ga likitanka. Zai duba ka, ya yi maka gwaje-gwaje kamar X-ray idan ya cancanta, sannan ya tantance ainihin abin da ke damunka sannan ya rubuta maka maganin da ya dace.
Ko da ba mu yi tunani a kai ba, ko da lokacin da muke barci, haɗin gwiwa yana aiki a matsayin tallafi ga jikinmu. Yana ɗaya daga cikin manyan haɗin gwiwa mafi ƙarfi a jikinmu. Wannan haɗin gwiwa yana da ƙarfi sosai don tallafa mana a tsawon rayuwarmu. Duk da haka, haɗari da yanayi daban-daban na lafiya na iya shafar shi. Don haka ba lallai ne ku rayu da rashin jin daɗi da ciwo ba. Idan kuna jin kamar haɗin gwiwa na kugu ba shi da ƙarfi ko karko kamar yadda yake a da, ku ga likita. Sannan za ku iya samun taimakon da kuke buƙata don sake samun lafiya.
Saƙon Ɗauka Gida
- Haɗaɗɗen kwatangwalo wani haɗin gwiwa ne mai ƙarfi wanda ke haɗa ƙashin cinyarmu da ƙugu.
- Wannan haɗin gwiwa yana da mahimmanci don tallafawa nauyin jikinmu, kiyaye daidaito, da duk manyan motsi na ƙafafu.
- Idan alamun kamar ciwo, tauri, kumburi, ko wahalar motsa kugu sun ci gaba fiye da mako guda ko biyu, kada ku yi watsi da shi ku ga likitan ku nan da nan.
- Yanayi kamar osteoarthritis, osteoporosis, da kuma raunuka kamar raunin tsoka da karyewar tsoka, na iya shafar haɗin gwiwa na kwatangwalo.
- Kula da gidajenku. Idan kuna da wata matsala, neman shawarar likita da wuri zai iya taimaka muku samun ganewar asali da magani mai kyau, da kuma hana mummunan yanayi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku