Shin kana jin zafi da baƙin cikin abokinka na kud da kud lokacin da yake cikin wani abu? Ko kuma kwatsam sai ka yi tunanin, "Oh, yaya zan ji idan ina wurin?" idan wani ya ba ka labarinsa? Haka muke kiran ikon sanya kanmu a matsayin wani da kuma fahimtar abin da yake ji. Wannan wata baiwa ce mai matuƙar muhimmanci da ke ƙarfafa dangantakarmu ta ɗan adam da kuma gina al'umma mai kirki.
Menene ainihin 'Tausayi'?
A taƙaice dai, tausayi shine ikon fuskantar abin da wani ya fuskanta, tunani daga mahangarsa, da kuma fahimtar yadda yake ji. Wannan yana taimaka mana mu fahimci buƙatu, ji, da gogewar wasu a komai, tun daga abota da mu zuwa dangantakar iyali zuwa dangantakar aiki.
Amma mutane da yawa suna rikitar da wannan da 'tausayi.' Akwai ƙaramin bambanci amma mai mahimmanci tsakanin su biyun.
Tausayi shine kawai jin tausayin wani lokacin da yake baƙin ciki. Wannan yana nufin mu tsaya a waje mu yi tunani, "Ya Allahna." Amma Tausayi yana nufin ci gaba da tafiya, muna sanya ƙafafunmu a matsayin mutumin da kuma ƙoƙarin fahimtar abin da ya faru ta hanyar zurfafa cikin ciki.
Akwai manyan nau'ikan tausayi guda biyu. Bari mu duba menene su.
| Nau'in tausayi | Kawai a ce... |
|---|---|
| Tausayi na Motsin Rai | Wannan lokacin ne muke jin kamar yadda ɗayan mutumin yake ji. Ka yi tunanin cewa abokinka ya faɗi jarrabawa kuma yana baƙin ciki. Idan a lokacin kai ma kana jin baƙin ciki da baƙin ciki, to wannan tausayin motsin rai ne. Yana nufin cewa motsin zuciyarsa yana yaɗuwa a gare ka. |
| Tausayin Fahimta | Wannan ya bambanta. Abin da ke faruwa a nan shi ne ka fahimci abin da ɗayan mutumin yake ji, dalilin da ya sa yake jin haka. Wataƙila ba haka kake ji ba, amma ka fahimci abin da yake ji sosai. Wannan ƙwarewa ce da za a iya haɓaka ta hanyar yin aiki. |
Ta yaya kwakwalwarmu take ƙirƙirar wannan jin?
Wannan abu ne mai ban mamaki. Har ma masana kimiyya ba su da tabbas 100% game da wannan tukuna. Amma akwai wasu manyan ka'idoji.
- Ka'idar Kwaikwayo: Wasu masana kimiyyar jijiyoyi suna cewa idan muka ga motsin wani, kwakwalwarmu tana " kwaikwayi " wannan motsin zuciyar. Wato, kamar muna yin wannan motsin zuciyar a cikin kwakwalwarmu ne.
- Madubin Jijiyoyi: Wata ka'ida kuma ita ce wannan yana faruwa ne sakamakon wani rukuni na musamman na ƙwayoyin halitta a cikin kwakwalwarmu da ake kira "madubin jijiyoyi." Idan muka ga wani yana murmushi ko baƙin ciki, waɗannan ƙwayoyin jijiyoyi suna yin aiki kuma suna taimaka mana mu fahimci wannan motsin rai. Kamar kallon madubi ne.
- Tsarin tunani: Wasu kuma suna cewa wannan wani abu ne na ilimi gaba ɗaya. Wato, muna koya daga ƙuruciyarmu yadda ake yin hali da kuma ji a cikin wani yanayi.
Wataƙila gaskiya ne cewa haɗuwar duk waɗannan abubuwan suna shafar ikonmu na tausayawa .
Yaya ake yin aikin tausayawa a rayuwar yau da kullum?
Tausayi wani abu ne da aka haifa mana da shi, amma wani lokacin yana iya raguwa yayin da muke fuskantar rayuwa. Labari mai daɗi shine cewa wani abu ne da za mu iya haɓaka ta hanyar yin aiki. Ga wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya gwadawa.
1. Ka kasance mai son sanin baƙi.
Mutane masu tausayi sosai suna da sha'awar wasu mutane. Ba sa kallon mutane kawai sannan su kalli baya. Ka yi tunanin, koyaushe kana cikin bas, tare da mai taimaka wa shago, tare da sabon mutum a ofis, kawai kana magana ɗaya ko biyu. Maimakon tambayar, "Yaya aiki yake?", ka ɗan gano game da rayuwarsu, da ra'ayoyinsu. Ka sake farfaɗo da wannan sha'awar da muka samu a lokacin da muke yara. Sannan za mu iya fahimtar salon rayuwa daban-daban na mutane daban-daban.
2. Yi ƙoƙarin ganin kamanceceniya maimakon bambance-bambance.
Duk muna da bambancin ra'ayi daban-daban ba tare da saninmu ba a cikin zukatanmu. Muna rarraba mutane bisa ga launin fata, addininsu, yankinsu (kamar 'ƙauye'/'Colombo'), da aikinsu. Amma maimakon yin hakan, yi ƙoƙarin ganin kamanceceniya a bayan duk waɗannan bambance-bambancen. Duk muna son soyayya, muna kula da lafiyar iyalanmu, kuma muna son mu yi farin ciki . Idan muka fahimci cewa waɗannan ji na ɗan adam na yau da kullun ne ga kowa, zai fi sauƙi a fahimci ɗayan mutumin.
3. Gwada sanya ƙafafunka a matsayin wani.
Wannan hanya ce mai ƙarfi sosai. Ka yi tunanin cewa wani a ofishinka koyaushe yana makara. Kafin ka soki su, ka yi tunani, "Da ni ne su, me zai sa na makara?" Wataƙila suna da mara lafiya a gida? Shin motar bas ɗin da suke amfani da ita don zuwa aiki koyaushe tana makara ne? Shin suna da wata matsala da ba mu sani ba? Kafin ka soki ayyukan ɗayan mutumin, ka yi ƙoƙarin fahimtar dalilin da ya sa wannan aikin ya faru.
4. Saurara da kyau, kuma ka raba naka ma.
Tausayi ba hanya ce ta hanya ɗaya ba. Hanya ce ta hanyoyi biyu. Yana da muhimmanci a saurari abin da ɗayan mutumin yake faɗa da kyau, kuma a faɗi ra'ayoyinka da gaskiya. Idan ka amince da wani kuma ka gaya masa abin da ke zuciyarka, wannan mutumin yana jin ƙarfin buɗe maka. Wannan shine yadda ake gina dangantaka mai ƙarfi da aminci.
5. Shiga cikin ayyukan kula da zamantakewa
Tausayi ba wai kawai ga mutum ɗaya ba ne. Ana iya yaɗa shi ga dukkan al'umma, har ma ga dukkan al'umma. Ku shiga 'shramadan' a haikalin ƙauyenku, ku yi aiki a cibiyar al'umma, ko ku shiga cikin shirin da ke taimaka wa waɗanda bala'i ya shafa. Ta hanyar irin waɗannan abubuwa, muna samun damar dandana rayuwar mutane a matakai daban-daban.
Rashin tausayi na iya kasancewa da alaƙa da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa. Misali, mutanen da ke fama da matsalar rashin tausayi da kuma matsalar halayyar ɗan adam suna da ƙarancin tausayi. Amma ku tuna, ba kowa ne ke da irin wannan yanayin tausayi ba. Ba yana nufin kuna da matsalar lafiyar kwakwalwa ba. Duk da haka, idan kuna jin cewa rashin tausayinku yana da tasiri sosai ga dangantakarku da rayuwar yau da kullun, ya kamata ku yi magana da ƙwararren likitan kwakwalwa ko mai ba da shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Tausayi yana nufin ƙoƙarin fahimtar yadda wasu ke ji daga ra'ayinsu, maimakon tunanin "Ya Allahna!" lokacin da suke fuskantar wahalarsu.
- Wannan wata fasaha ce mai muhimmanci da za mu iya haɓaka ta hanyar yin aiki. Ko da yake ba za ta faru cikin dare ɗaya ba, ana iya koyo ta cikin lokaci.
- Saurari abin da wasu ke faɗa da kyau, ka yi sha'awar rayuwarsu, ka kuma yi ƙoƙarin ganin kamanceceniya maimakon bambance-bambance.
- Tausayi yana da mahimmanci don gina dangantaka mai ƙarfi da farin ciki tsakanin mutane.
- Idan kana da matsala da wannan, za ka iya samun jagora ta hanyar tattaunawa da likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku